봄 청소의 10 가지 명백한 이점
알렉산드라 사비나
봄은 일광의 증가뿐만 아니라, 따뜻하게하고 primroses뿐만 아니라, 전통적인 봄 청소. 창 밖의 날씨는 여전히 봄과 비슷하지만, 일반적인 청소는 심각한 이유도 아니고 달력 시간도 필요하지 않습니다. 소비에트 시대의 봄철 청소와 조직화 전통에 대해서는 회의적 인 태도를 취하는 것이 일반적이지만, 일반적인 청소는 많은 장점이 있습니다. 우리는 그들 중 일부에 대해서 이야기합니다.
삶과 호흡이 더 쉬울 것입니다.
슬프게도, 우리 중 일부는 가장 접근하기 어려운 곳에서 주간 먼지를 책임감있게 청소하는 데 적합합니다. 먼지가 건강에 해롭다는 사실은 모두에게 잘 알려져 있습니다. 예를 들어, 죽은 인간의 피부 세포 (먼지가 많은면)를 먹는 먼지 진드기는 알레르기, 특히 천식 환자를 유발할 수 있습니다. 완전히 흙을 제거하는 것은 불가능하지만 상황을 개선하는 것은 당신의 힘입니다. 봄철 청소는 매주 바닥을 청소하고 먼지로 표면을 가볍게 문질러 닦고 먼지로 더 싸울 수있는 충분한 이유입니다.
소파에서 일어나야한다.
체육관 청소는 체육관으로의 전체 여행을 대체하지는 않지만보다 적극적으로 도움이 될 것입니다. 걸레로 집중 작업을하면 약 150 킬로 칼로리, 진공 청소기로는 약 120 킬로 칼로리가 제거되고 창문을 세척하면 30 분에 약 160 킬로 칼로리가 소모됩니다. 일일 권장 단계에 대해 기억해 두는 것이 좋습니다 (성인의 경우 하루에 1 만 단계) : 청소하는 동안 방에서 방으로 계속 이동하면 매우 쉽게 수행 할 수 있습니다.
비즈니스와 즐거움을 결합 할 수 있습니다.
청소의 큰 장점은 다른 업무와 마찬가지로 다른 직종과 결합하기 쉽습니다. 가사일을하는 동안 재미있는 팟 캐스트, TED 강의, 방금 찾지 못한 오디오 북, 신선한 음악 앨범 몇 개 또는 좋아하는 TV 시리즈의 여러 에피소드를 볼 수 있습니다 (물론 제공됨). 당신은 비디오로 크게 산만하지 않을 것입니다 - 보지 않고 청소하거나 진공 청소기를 타는 것은 불가능합니다). 인터넷은 모든 취향에 맞게 재생 목록을 동기 부여하고 활력을 불어 넣어줍니다. 남은 건 음악을 크게 켜는 것입니다.
집중력을 키우다
음악에 대한 가사를 싫어하는 사람들에게는 청소가 장점이 있습니다. 단조로운 행동 - 물건을 벽장에 두거나, 바닥을 세 척하거나, 예를 들어 냉장고를 청소하는 등 - 문제 나 작업에 집중하고 신중하게 생각하고, 시간을 계획하거나 지난 주 사건을 분석하는 데 도움이됩니다. 최소한의 산만 함과 무한 정보 흐름과의 연결 가능성은 침묵 속에서 청소하는 데 큰 도움이됩니다.
새로운 일을위한 공간 만들기
일반적인 청소 과정에서 캐비닛을 분해 할 때 가장 먼저 취해야 할 가장 중요한 단계는 적어도 1 년 동안 착용하지 않았으며 거의 착용하지 않는 모든 것들을 제거하는 것입니다. 이렇게하면 공간을 확보하는 데 도움이되며 (새로운 것을 포함하여) 무료 옷걸이가 마침내 옷장에 나타납니다. 캐비닛과 선반을 살펴 봄으로써 오랫동안 생각하지 못한 것을 발견 할 수 있습니다. 더 이상 필요 없더라도 여전히 좋습니다. 미 청구 물건은 조심스럽게 접혀 야하며 옷장이나 중 2 층에서 깊숙이 들어갈 수 없습니다. 가까운 미래에 불우한 사람들이나 친구에게 제공해야합니다.
필요한 사람들을 적립하거나 돕는다.
불필요한 것들을 제거하는 것은 일반적인 청소의 필수 요소입니다. 여러 가지 방법으로 문제를 해결할 수 있습니다. 먼저 불필요한 상태를 평가해야합니다. 옷이 공정한 상태라면 자선 단체에 기부하거나 친구에게 배포하거나 소셜 네트워크 또는 특별 서비스를 통해 판매 할 수 있습니다. 시간이 오래 걸리면 재활용을 위해 명확한 양심을 표할 수 있습니다. 많은 브랜드, 특히 대량 시장 인 H & M의 거인은 정기적으로 불필요한 옷 수집 지점을 구성합니다. 불필요한 것들로 무엇을 하든지, 멀리 주면 기분이 나아질 것입니다.
스트레스 감소
이 보고서를 직접 제출하지 않고 카페에서 저녁을 보내는 것을 선호하는 이유를 모르더라도 밤에는 집에 돌아와서 더 이상 지저분하고 어수선한 방으로 들어가는 것은 좋지 않습니다. 몇 년 전에 실시 된 한 연구에 따르면, 집에서 혼란을 겪었다 고 생각하는 여성들은 낮에는 더욱 우울 해져 직장에서 집으로 돌아가는 것이 더 힘들다는 것을 알게되었습니다.
청소는 혼란으로 인한 스트레스를 줄이는 데 도움이됩니다. 연구에 따르면 설거지와 같은 단조로운 운동은 당신이 완전히 과정에 집중한다는 전제하에 안정을 유지하는 데 도움이됩니다. 또 다른 소규모 연구의 데이터에 따르면 우리는 더러운 주방과 스트레스가 많은 환경에서 더 많이 먹는 경향이 있음을 알 수 있습니다. 결국 냉장고와 주방 캐비닛을 청소해야합니다.
관계 강화
스프링 청소만으로는 대처할 필요가 없습니다. 이것은 파트너, 친구 또는 친척들과 이야기하고 공동의 목표에 함께 협력 할 충분한 이유입니다. 또한 사랑하는 사람들은 용기를 얻고 마침내 마음에 드는 옷이나 물건으로 나눌 수 있지만 객관적으로는 더 이상 필요하지 않게됩니다.
연구 결과에 따르면 가사일은 배우자와 함께 할 가치가 있다고합니다. 한 연구자가 이성애 커플에서 이혼 할 확률이 낮아 가사 노동에 더 많은 시간을 할애 할 가능성과 아내와 동등한 가사 노동을 공유하는 아버지, 딸들은 더욱 야심 차게 자란다.
작은 혁명을 일으키십시오.
일반적인 청소는 작은 수리와 같습니다 : 그것은 급진적 인 변화를 가져 오지 않지만 새로운 방식으로 잘 알려진 공간을 바라 보는 데 도움이됩니다. 작은 순열을 만들고, 가구를 옮기며, 베개, 의자 및 소파의 피곤한 덮개를 새 것으로 바꿀 수 있습니다. 또한 봄 청소는 공간을 절약하고 아파트 공간을 절약하기 위해 새로운 방식으로 물건을 보관하고 정리하는 방법을 생각하는 좋은 이유입니다. 다행히도이 작업을 수행하는 방법에 대한 아이디어는 훌륭합니다.
그리고 결국, 적어도 뭔가를 가져 오십시오.
긴 청소의 끝은 항상 만족을 가져옵니다. 깨끗한 아파트 나 방은 다른 지역의 청소를 촉구합니다. 깨끗한 테이블에서 일하는 것이 더 즐겁고 여러 시간 동안 청소를 한 후에는 업무와 업무가 훨씬 덜 위험합니다. 과학자들은 또한 깨끗하고 깔끔한 방에서 일함으로써 생산성이 높아진다는 결론을 내 렸습니다. 실험에 따르면 클린 룸에서는 사람들이 기대하는 바를 수행 할 가능성이 더 높습니다.보다 건강에 좋은 음식을 선택하고 자선 프로그램에 참여하는 것에 동의합니다. 솔리드 플러스.