"나는 잘했다고 생각한다": 새해에 대한 여성과 남성의 약속

크리스마스 약속 - 유용한 전통. 많은 사람들에게 날짜 자체는 삶의 재검토와 변화를 결정하는 데 도움이됩니다. 진실하고 더 좋은 의도는 끝이 없습니다. 연구에 따르면 새해에 목표를 달성하는 데 성공한 사람은 8 %에 불과하며 2 월 중순에는 약 80 %가 항복합니다. 우리는 2017 년에 마라톤 반에서부터 여행과 새로운 언어 습득에 이르기까지 자신이 할 수있는 일과하지 못한 일, 그리고 그 일을 막아 준 다른 일을 스스로 설정 한 몇 명의 사람들과 이야기했습니다.

사업 목표를 버리고 (매년 제가 정한 엄격하게 이행하는) 사업 목표를 떠나면, 저는 매 2 년마다 한 번씩 개인적인 목표를 세웁니다. 나는 언젠가 언론의 필요가 없어지면 무효를 견디기 위해 더 이상 힘을 발휘하지 않기 때문에 이것을합니다. 그러므로 당신은 문제를 해결하기 위해 마법적이고 의식적인 방법에 의지해야합니다. 2017 년, 나는 1 월 6 일에 나 자신에게 약속했다. 숙취로 당연히. 저는 술을 전혀 마시지 말고, 담배를 피우지 않고, 매일 묵상하며, 일주일에 두세 번 스포츠를하기 위해 유유했습니다 .- 일반적으로 고전적인 건강한 생활 습관과 위생. 결과적으로, 나는 술을 마시지 않았고 (나는 기분이 좋았습니다.) 90 %를 연기하지 않았고 (나는 여러 번 끊었습니다), 명상 60 % (좋은 것입니다), 70 %의 시간이 필요한 빈도로 상자에갔습니다. 요가 않습니다. 나는 잘했다고 생각합니다.

나는 왜 잃지 않았는가? 첫째, 펜으로 종이에 모든 것을 쓰고 주기적으로 다시 읽습니다. 자기 최면입니다. 두 번째로, 3 월에 가까운 어느 곳에서, 나의 친구는 술의 부재에 대해 알아 냈고 더 많은 것을 나와 함께 주장했다 - 추가 동기 부여가 나타났다. 셋째, 가장 중요한 것은 첫 번째 또는 두 달 동안 순수한 의지력으로 붙잡고 약속 한 모든 것이 자연스럽고 더 이상의 노력이 필요하지 않다는 것입니다. 글쎄, 당신은 정말로 훨씬 더 신선하고 더 기분이 좋습니다.

나는 내면의 큰 필요가 없기 때문에 내년에 대한 약속을 아직 생각하지 못했습니다. 건강한 생활 방식이 좋다. 그러나 일반적으로 목표 설정의 실천은 매우 생명을 불어 넣고 유용합니다. 그래서 아마도, 저는 생각할 것입니다.

나는 3 년 연속 나 자신을 목표로 삼았습니다.이 기간 동안 나는 여러 가지 방법을 시도해 보았습니다. 결과적으로 나는 최적의 상태에 이른 것 같습니다. 2017 년 개인 계획을 위해 대기업의 목표를 조직하는 데 사용되는 OKR (Objectives and Key Results) 프레임 워크를 사용했습니다. 자세한 내용을 살펴 보지 않으면 커다란 작업 (목표) 설정 및 그 안의 작은 작업 식별 - 측정 가능한 결과 (주요 결과).

나는 뭔가를 바꾸고 싶은 삶의 영역에 대한 치트 시트부터 시작한다 : 우선, 이것은 일과 공동 개발, 정신적, 육체적 인 것이다. 동시에 모든 것을 계획한다는 것은 불가능하다는 것을 확신하므로 예를 들어 가족 및 친구와 같은 개인적인 삶과 관련된 목표를 설정하지 않았습니다. 그런 다음 치트 시트를보고 언급 된 분야의 모든 커다란 욕망을 써 봅니다. (보통 1 년 이상 걸립니다.) 각각에 대해 몇 가지 작은 단계를 처방합니다. 그 결과 내 "핵심 결과"가됩니다. 그러한 운동은 당신이 움직이고 싶어하는 매우 큰 규모를 잊지 않고 자신을 지켜 보는 데 도움이됩니다. 예를 들어 전 세계의 모든 국가를 방문하는 것이 목표입니다. 2017 년의 주요 결과는 첫째, 새로운 국가와 도시 였고 둘째, 운전 면허증을 얻었습니다. 일부 지역에서는 자동차로 여행하기를 원합니다.

올해 다섯 골을 기록한 것은 모두 관련이있다. 나는 새로운 일과 관련하여 그들 중 하나를 연기하기로 결정했다. 핵심 결과 (그 중 14 개만 있음) 중 6 개를 완료하고 2 개는 의미를 잃었으며 6 개는 완전히 완료하지 못했습니다. 나는 이것이 정상적인 결과라고 생각한다. 왜냐하면 실패의 절반에서 나는 목표를 달성하기위한 기준을 명확하게 정의하지 않았고, 다른 경우에는 동시에 모든들 토끼를 따라 잡으려고 노력했기 때문이다. 내년에는 프로세스 자체와 삶의 놀라움을 모두 즐길 수있는 시간을 갖기 위해 계획을 세우지 않을 것입니다.

전에, 나는 종종 새해 약속을했다. 2017도 예외는 아니었지만 이번에는 무슨 일이 있어도 반드시해야한다고 말씀 드렸습니다. 나의 새해의 약속은 하프 마라톤 대회를 운영하는 것이 었습니다. 나는 인생에서 어떤 것을 변화시키고 싶다고 생각했고, 하프 마라톤이 가장 중요하다고 결정했다.

잉태는 연말에만 수행 할 수있었습니다. 나는 가을에 하프 마라톤을 계획하고 있었지만, 나는 단지 늦잠 잤다. 물론, 나는 틀에 박히지 않았다. 두 달 후, 나는 내 도시에 다시 하프 마라톤이있을 것이라는 발표를 보았고 이것이 나의 기회라고 결정했다. 나는 오리엔티어링에 종사하고 있지만 그러한 준비는 20 킬로미터 이상을 달리는 데 도움이되지 않습니다. 그래서 체크인하고, 달리기 클럽에 들어가서 준비하기 시작했습니다. 5-7km를 뛰었습니다.

지난 주 우리는 거리를 달렸습니다. 저는 거의 일주일 동안 행복했습니다. 내년에 나는 다시 목표를 세울 것인데, 만약 당신이 정말로 새해 약속을 성취하고자한다면, 당신을 막을 수있는 것은 아무 것도 없을 것입니다.

새해의 약속을 너무 심각하게 대우하지 않았습니다. 이것은 체크 할 필요가없는 체크리스트는 아니지만 잠시 멈추고 내년을위한 야심적인 목표를 세울 좋은 기회입니다. 그다지 심각하지는 않습니다.

나는 보통 약 12시 23 분 11시 54 분에 그런 약속에 대해 생각하기 시작했다. 그러나 작년에 나는 플래시 폭도에 참여했으며 처음으로 계획을 공유했다. 그래서 지금 나는보고에서 벗어나지 않는다. 나는 더 많은 텍스트를 작성하겠다고 약속했다 (목표는 성취되고 초과되었다, 우리는 계속된다). 영화보기의 수에 대한 기록을 세웠다. (아아,이 일은 정확히 2018 년으로 연기되었다.) 새로운 나라를 발견하고 (조지아는 슈퍼 임) 멋진 일을 배운다. 1 달의 훈련 후에 뒤집힘과 함께 어색한 다이빙을 고려해야합니다.), 느려지지 않고 (불평하지 않을 것입니다.) 규칙적으로 밀어 넣으십시오 (완전한 실패).

모든 것을 성취 할 수는 없지만, 내년에도 계속할 수있는 좋은 기회입니다. 특히 계획의 대부분은 안전하다고 생각할 수 있습니다. 그래서 나는 나 자신과 주변의 모든 사람들이 모든 앞에서 멈추지 않기를 바란다. 스포츠에 참여하는 것이 필요합니다.

어린 시절부터 저는 새해가 휴일과 마술이라는 것을 배웠습니다. 산타 클로스에서, 나는 더 이상 그것을 믿지 않지만, 어떤 불가사의 한 선상에서 - 100 % 믿습니다. 그러므로 31 번째 숫자에 가깝게, 저는 처음부터 사기성이라고 약속합니다. 나는 그것을 결코 이행하지 않을 것이라고 확신합니다. 보통 그것은 "금연", "체육관에 가기 시작"과 같은 것입니다. 원작에서 작년에 나는 감정적이 적고 사람들을 덜 믿기를 바랬다.

1 월 1 일 자정 이후 첫 1 분경에 약속을 잊어 버리고 12 월 말에 기억합니다. 올해도 예외는 아니지만, 한가지가 있습니다. - 나는 담배를 끊었습니다 (괜찮습니다.). 의사가 처방 한 진정은 감정을 돕지 만 체육관에는 모든 튜브가 있습니다. 모든면에서 완벽합니다.

일반적으로, 나는 새해 전에 약속하고 잊어 버리는 것이 좋다고 생각합니다. 한편으로는 선을 가져 와서 자신이 향상시키고 자하는 것에 대해 생각해보십시오. 반면에 마법은 계속 켜져 있고, 모든 것이 스스로 일어날 수 있기를 바랍니다.

나는 열 여섯 살부터 새해 약속을하기 시작했다. 처음에는 순진하고 외모와 연결되었지만 시간이 지남에 따라 그들은 더욱 심각 해졌고, 그 수행은 경력의 사다리를 오르는 데 도움이되었습니다. 그것은 올해 일어난 일입니다.

저는 정부 조직에서 일하지만 문화, 특히 발레와 밀접한 관련이 있습니다. 작년에 "러시아 계절"을 위해 일본에 가서, 거기에 머물기위한 기회가있었습니다. 그러나 이것을 위해서는 자유로운 비즈니스 의사 소통을위한 언어를 알아야합니다. 장래성에 힘 입어 저는 그것을 배우겠다고 약속했습니다 - 저는 교과서 구입과 교사 찾기를 시작했습니다. 1 년 동안 나는이 생각을 100 번 저주했다. (언어는 매우 복잡하다.) 그러나 친척과 교사의 도움은 나에게 힘을 주었다.

시험 시간이 다가오고 있었고 동시에 세계 각국의 발레 댄서들이 모이는 축제가있었습니다. 표준으로 풀 하우스, 오르간과 거액의 꽃다발을 아티스트들로부터 감사의 말로 전한 5 개의 공연을 모두 공연했으며 이탈리아의 La Scala Theatre의 아티스트를 만났습니다. 그는 리가의 거주자이며 언어 장벽이 없었습니다. 비슷한 정신력으로 축제 준비 도중 친구를 사귈 수있었습니다.

시험 2 주 전에, 나의 새로운 지인은 이탈리아에 관해 나에게 많은 질문을 썼다. 그리고 그는 그가 극장의 광고 부서에 나에 대해 말했고 나에게 연극에서 일할 것을 요청했다는 것을 결국 인정했다. 왜 그런지 모르겠지만 나는 즉시 합의했습니다. 일본에서는 전혀 사귀지 않았으며 나는 사교적 인 사람이었습니다. 일반적으로 저는 이제 일본인을 사용하여 고대 일본의 예술에 관한 책을 읽고 이탈리아어를 열심히 공부합니다. 저는 9 월으로 이동할 계획입니다.

나는 그 변화가 월요일이나 둥근 날에 시작한다고 믿지 않기 때문에 새해 약속을 정말 좋아하지 않습니다. 나는 지금 여기에서 일하기가 훨씬 더 어렵고 더 중요하다고 생각합니다. 그럼에도 불구하고 올해 초 나는 더 많은 것을 읽으려는 무해한 목표를 세우려고 결심했습니다. 어린 시절과 학생 생활에서 나는 많은 것을 읽었지 만 나이가 들면 모든 것이 심각해졌습니다. 1 월에 나는 Goodreads 대상 목록에서 겸손한 번호를 선택했습니다. 그래서 두꺼운 음량을 얻었을 때 나는 머물 수있었습니다.

당연히 나는 거의 즉시 그 일에 실패했다. 처음에는 "리틀 라이프"가 나를 황폐화 시켰습니다. 그래서 나는 더 많은 독서를 위해 힘을 얻고 회복 할 시간이 필요했습니다. 그 다음 나는 문서의 수집과 밤의 도시 주변의 끝없는 여행 때문에, 필자는 소파에 누워서 인스 타 그램을 들여다 보았다. 일이 끝나면 더 쉬워졌지만 나는 아직도 내가 원하는 것보다 더 천천히 책을 읽는다는 것을 알았다. 나는 크고 "어려운"책을 골라 내고 더 많은 시간을 필요로하는 영어를 선호한다.

그러나 나는 그것이 보람있는 경험이라고 생각한다. 자신의 페이스대로 책을 읽는 데는 아무런 문제가 없습니다. 책이 우리가 원하는만큼 재미 있지 않은지 천천히. 나는 모든 사람들이 읽지 않을 권리가 있음을 깨달았습니다. 그럴 힘이 없다면, 결국 이것은 즐거움이 아니라 의무입니다.

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