블루 베리와 안경 구멍에 : 눈을 망치지 않는 방법
대다수의 사람들을위한 시력 - 세계를 인식하는 주요 방법. 눈은 우리에게 엄청난 양의 정보를 제공하고, 우리가 활동적이고 독립적이며 모바일이되도록합니다. 이 경우 시력이 손상 될 수 있으며 눈을 돌볼 필요가 있습니다. 그리고 항상 그 방법이 명확하지는 않습니다. 블루 베리를 마셔야합니까? 안구 운동은 쓸모 없습니까? 안경을 쓰는 것이 사실입니까? 그리고 시력은 계속 악화됩니다. 눈 색깔이 건강에 영향을 줍니까? 우리는 시력과 시각에 관한이 질문들과 다른 질문들에 대답하려고 노력했습니다.
근시는 상속 받았습니까?
안구 건강과 시력 변화에서 유전학은 정말로 중요한 역할을합니다. 근시 (원거리에있는 물체에 초점을 맞추는 것이 불가능할 때), 원근법 (반대로 가까이있는 물체에 초점을 맞추는 것이 불가능할 때), 난시 (시력이 흐려지는 경우)와 같은 일반적인 질병의 유전 적 요인에 대한 의존성이 발견됩니다. 부모님, 형제, 자매 인 친척이 안경을 쓰면 언젠가는 안경을 끼어야 할 것입니다.
유전성 외에도 시력 감소 위험 요소로는 연령, 당뇨병 또는 고혈압, 그리고 앉아있는 생활 방식과 같은 질병이 있습니다. 흡연은 연령과 관련된 눈의 변화 위험을 증가시킵니다. 물론, 품질 유리로 부상과 자외선으로부터 눈을 보호하는 것이 중요합니다. 적어도 2 년에 한번 (그리고 일 년에 한 번) 검사를 받기 위해 안과 의사에게 가야합니다. 규칙적인 불쾌감, 눈의 홍조, 눈의 건조 함과 모래의 느낌, 이중 시력 또는 명백한 시력 저하가있는 경우에는 즉시 의사의 진찰을 받으십시오.
안경을 다칠 수 있습니까?
이미 안경을 착용하고 착용 여부를 궁금하게 생각한다면 착용하십시오. 그렇지 않으면 시력 저하, 두통, 심지어는 상처까지도 시력에 문제가있을 수 있습니다. 당신이 dioptries에 적합하지 않은 다른 사람의 안경을 착용해도 똑같은 일이 일어날 수 있습니다. 눈이 과로 할 것입니다. 때로는 잘못 매치 된 안경이 눈을 해칠 수 있다고 말하기도합니다. 성인의 눈에는이 경우가 아닙니다. 시력이 계속 발전하는 어린이의 경우 잘못된 안경은 실제로 해로울 수 있습니다.
안경과 콘택트 렌즈 사이의 선택은 미각의 문제입니다. 물론 렌즈에 접촉하는 데는 금기 사항이 있지만 눈의 급속 감염이나 부상과 같은 일시적인 현상이 가장 빈번합니다. 이제 난시 교정을위한 렌즈조차도 있습니다. 소위 원환 렌즈입니다. 마지막으로, 안경이나 렌즈를 착용하고 싶지 않고 비전이 실패하면 레이저 보정을 할 수 있습니다. 이 개입으로 레이저는 각막의 모양을 바꿔 망막의 물체 이미지가 선명합니다. 수술은 연령 제한과 많은 제한이 있지만, 동시에 예측 가능하고 고통이 없으며 며칠 내에 결과를 평가할 수 있습니다.
피곤한 눈에는 어떤 방울이 적당합니까?
모래의 건조 함과 느낌을 없애기 위해 처방전없이 사용할 수있는 안약이 있습니다. 소위 인조 눈물이 있습니다. 히알루 론산과 같은 다양한 활성 성분을 함유하고있어 눈의 건조, 홍조 또는 모래를 신속하게 덜어줍니다. 그런 방울의 선택은 엄청나 다. 가격과 효과의 기간이 크게 다를 수 있으므로 안과 의사와상의해야한다. "눈물"과 적극적인 부작용이있는 혈관 수 축제를 혼동하지 않는 것이 중요합니다. 눈을 전혀 보습하지 못합니다.
건조한 눈으로 고생하지 않으려면 문자 그대로 점멸해야합니다. 따라서 빛나는 스크린에서 벗어나 눈을 쉬게 할 수 있습니다. 좋은 "20-20-20"규칙이 있습니다. 컴퓨터에서 20 분마다 20 피트 (약 6 미터)의 거리에서 20 초 이내에 무언가를 볼 필요가 있습니다. 이렇게하면 안구 근육이 이완되고 회복됩니다. 눈 운동은 유용하며 시각적 인 긴장감과 빛에 대한 감도 증가에 도움이됩니다. 그것들을하는 것은 쉽습니다. 그리고 웹에서 많은 지시 사항을 찾을 수 있습니다 : 대개 이것은 근거리와 원거리의 대상에 초점을 바꾸고, 한쪽 눈을 감고, 눈을 위, 아래, 옆으로, 원을 그리며 운동을합니다.
그리고 컴퓨터가 눈을 해치는 것입니까?
20 년 동안 지속 된 4500 명의 어린이를 대상으로 한 연구에서 근시와 컴퓨터 및 TV 화면 사이의 연관성은 발견되지 않았습니다. 컴퓨터에서의 작업은 시력을 손상시키지 않지만 끝이없는 집중과 초점 맞추기로 눈을 피로하게합니다. 눈 근육은 잦은 움직임에 질려 있습니다. 동시에, 전자 잉크가 담긴 책이나 스크린과는 달리, 발광성 스크린은 콘트라스트, 쉬머 및 눈부심으로 눈을로드합니다. 시력 문제가 이미 있거나 안경이 필요하다면 문제가 더 자주 발생하지만 환자는 안경을 착용하지 않습니다.
문제를 해결하는 방법? 가능한 경우 화면 앞에서 보낸 시간을 줄이고 자주 휴식을 취하고 먼 거리의 물체를 봅니다. 작업장의 생태계를 관리하는 것이 필요합니다. 화면의 밝기를 조정하고 눈과 목에 긴장을주지 않도록 배치하십시오. 운동을하고 편안한 보습 방울을 들고 정보의 일부를 종이 또는 전자 책으로 옮깁니다.
루틴과 블루 베리가 도움이됩니까?
빌베리는 안토시아닌을 함유하고 있습니다. 캐나다 과학자들은 블루 베리를 먹으면 야간 시력이 크게 향상되고 밝은 빛으로 망막이 손상된 후 회복 속도가 빨라진다는 사실을 발견했습니다. 언급할만한 가치가있는 물질은 루테인과 제 아크 산틴입니다. 그들은 특정 파장의 빛, 즉 파란색 부분의 파손 효과로부터 망막을 보호하는 고밀도의 빛 필터를 만듭니다.
루테인과 제아잔틴은 황색 오렌지색 야채와 과일 (고추, 옥수수, 호박, 호박, 감, 자몽, 망고), 녹색 잎 채소 (시금치, 양배추), 계란입니다. 루테인이 풍부한 식품을 섭취하면 백내장 및 연령 관련 눈의 변화 위험을 줄일 수 있다는 것이 입증되었습니다. 이러한 물질은 식품 첨가물의 형태로 얻을 수 있지만 더 많은 채소, 과일 및 채소를 섭취하는 것이 좋습니다.
구멍에 안경이 필요하며 눈 색깔에 어떤 영향을 줍니까?
연구진은 정량 분석을 실시하여 작은 구멍이있는 안경은 시력과 초점 심도를 향상 시키지만 동시에 이미지 품질을 저하시키는 것으로 나타났습니다. 과학자들은 자동차를 운전하거나, 위험한 도구로 작업하거나, 스포츠를하는 동안 착용 할 필요가 없다고 결론지었습니다.
눈 색깔은 홍채의 멜라닌 양 때문입니다. 때로는 오른쪽 눈과 왼쪽 눈의 색깔이 같지 않고 대부분의 경우에는 아무 것도 위협하지 않습니다. 가벼운 피부와 같은 밝은 눈은 멜라닌에 의해 보호가 덜되며, 이로 인해 빛에 의해 손상 될 위험이 높아져 눈이나 백내장의 흑색 종과 같은 위험한 결과를 초래합니다.
내 눈 앞에서 "파리"가 위험하고 조명을 조절하는 방법은 무엇입니까?
눈 앞에서 "파리"는 검은 색이나 회색의 얼룩이나 움직이는 "벌레"처럼 보일 수 있습니다. 대부분의 경우, 나이와 관련된 변화로 인해 발생하며 위험하지 않습니다. 그러나이 "파리"가 갑자기 증가하면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오. 염증 과정이나 심지어 망막 파열의 증상 일 수 있습니다.
눈의 피로와 시력은 조명 수준에 따라 다릅니다. 교실이나 작업장과 같은 여러 방의 조명 표준이 있지만 특수 장치없이 조명 강도를 결정하는 것은 불가능합니다. 최적의 조명 수준은 주관적인 감각을 기반으로 스스로 결정할 수 있습니다. 눈은 10-15 분의 독서 후 피곤해서는 안됩니다. 시각적 인 불편 함이 생기면 조명의 강도, 램프의 위치 또는 글꼴의 크기를 고려해야합니다.
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