늦는 시간을 항상 막는 방법?

우리 모두는 그들과 세계에 대한 질문의 질량을 키우고 있습니다.심리학자에게 갈 시간이나 필요성이없는 것으로 보인다. 그러나 설득력있는 대답은 자신이나 친구, 또는 부모와 이야기 할 때 태어난 것이 아닙니다. 우리는 전문 심리 치료사 인 올가 밀로도바 (Olga Miloradova)가 중요한 질문에 답할 수있는 새로운 정규 섹션을 시작했습니다. 그건 그렇고, 당신이 있다면, [email protected]으로 보내주십시오.

늦는 시간을 항상 막는 방법?

15 분이나 1 시간 늦었 니? 불타는 부끄러움을 경험합니까? 아니면 지나치게 엄격한 태도가 부조리하다고 생각합니까? 수익성있는 제안의 지체로 인해 길을 잃었거나 사장님이 당신을 포기하고 모든 것을 당연하게 여기십니까? 어쨌든, 사실은 남아 있습니다 : 어딘가에 시간이 나타나면 큰 문제가됩니다. 아마 당신은 모두가 늦었다는 사실로 자신을 정당화하고 있습니다.하지만 인도에서 어딘가에 있기를 원합니다. 항공기조차도 제 시간에 이륙하지 않아도됩니다. 그러나 당신이 여전히 운이 좋지 않고 유럽에 살고 있으므로 엄격한 결말에 맞춰 춤을 추게된다면,이 문제가 무엇인지, 어떻게 다루는 지 알아 내려고합시다.

 

올가 밀로라도 바 심리 치료사

증상이 겉으로는 같아도 근본 원인은 다를 수 있습니다. 따라서 우리는 가장 일반적인 원인과 해당 솔루션을 고려하려고 노력할 것입니다. 먼저, 항상 늦은 지, 어디서나 또는 예를 들어 일하기 만하는지 생각해보십시오. 또는 특정 사람과 만나요? 많은 것은 우리의 동기와 일어나는 일에 대한 관심에 달려 있습니다. 그리고 우리가 일에 대해 직접 이야기한다면, 여러 가지 이유로 그것으로 갈 필요가 있다는 것을 이해할 가능성이 높습니다. 그러나 당신은 또한 그것을 어떻게 든 망쳐 놓기를 원합니다. 일종의 사무실 반역자가 당신 안에서 일어납니다. 보이지 않는 악과의 싸움. 그만해. 솔직히. 대부분의 경우,이 투쟁에서 당신은 고통받는 유일한 사람입니다. 모든 지체로 불안한 복부 경련을 경험합니다. 또는 예, 이것이 시위입니다.하지만 그것은 어리석은 짓이며 제 시간에 도착하기 시작하거나, 적어도 자신에게 숨어 있지 않고 과도한 불안감이 없으면 그러한 지연이 당신을 위협하지 않는다는 것을 이미 알고 있다면이 작은 기쁨을 경험하십시오. 글쎄요, 최선의 선택은 결국 변화하는 직업에 대해 생각하는 것입니다. 갑자기 늦기를 원하지 않는 곳이 있습니까? 우리가 사람들과 만나는 것에 관해 이야기하고 있다면, 생각할 심각한 이유가 있습니다. 당신은이 사람과 어떤 목적으로 의사 소통을합니까? 의무감, 연민, 말도 할 수 없기 때문에 어쩌면?

두 번째로 흔한 이유는 기다리는 것이 싫어서입니다. 아마도 당신은 자신의 시간에 대한 진정한 감정가이며, 뭔가 유용한 것을하는 대신, 당신은 지하철 역 주변을 아무렇지도 않게 돌아 다니고 친구 / 동료를 기다려야 만한다고 상처를줍니다. 글쎄, 모든 종류의 기술 시대에, 당신은 아마 뭔가 유용한 것을 할 수있는 어떤 종류의 가젯을 가지고있을 것입니다. 편지에 답하고, 기사를 읽고, 다음 단계의 게임을 진행하십시오. 기술을 부인하면 책이 도움이 될 것입니다. 또 다른 것은 당신이 극도로 혼란스러운 사람이고 친구가 늦었을 가능성이 있기 때문에 나중에 공황 상태에 빠지기 쉽습니다. 이 경우, 늦은 시간에, 당신은 아무것도 결정하지 않습니다. 왜냐하면 자신의 지각 때문에 여전히 긴장하지 않을 것이고, 게다가 만나는 사람이 더 늦을 것이고, 그가 기다리지 않고 떠났는지에 관해서도 여전히 불안 할 수 있습니다. 그래서 적은 양의 악을 선택하려면, 제 시간에 도착하여 사람이 늦은 상황이 전혀 변하지 않는다는 것을 이해하면, 우리가 만든 구조 때문에 감정 만 변하는 것입니다. 우리는 문제가 발생했다고 생각할 수 있습니다. 걱정 스럽습니다. 화를 낼 수는 있지만, 부정적인 감정의 이유를 고안하지 않으면서도 생산적으로 시간을 사용할 수 있습니다. 네, 그 사람이 늦었고, 늦었어요, 불안이나 분노, 슬픔이 당신에게 해를 끼칠뿐입니다.하지만 당신은 적이 아닙니다, 맞습니까?

처음에 시간을 정리하고 점차적으로 참여하게되면 그것은 당신을 조직 할 것입니다.

자기 조직화의 어려움. 시간이 지나면 깨울 수 없습니다. 아니면 시간이 지남에 일어 났지만 마지막 순간에 열쇠를 잃어 버렸거나 드레스에 주름이 생겼다는 것을 알았습니다. 나는 거짓말하지 않을 것이다. 늦게 지내는이 범주는 잠자리에 들기 전에 서류 가방을 모으는 것에 대한 어린 시절의 어머니의 지시를 연상시키는 가장 심각한 일이다. 아침에하려고했던 모든 것을 저녁 시간에 요리해야하기 때문에 인생의이 시점에서 시간을 들여 조금 뒤로 움직여야한다는 사실을 심각하게 고려해야합니다. 철제 물건, 깨끗한 신발, 가방에 필요한 것을 넣으세요. 열쇠, 문서, 전화 및 찾을 수없는 모든 중요한 것들을 저장할 영구적 인 장소를 가지고 정기적으로 모든 항목을 보관하는 것이 매우 유용합니다. 목록 작성, 미리 알림 붙이기 및 모든 것을 같은 정신으로 방해하지 않습니다. 어쩌면 시간이 지남에 따라 범법자가 너를 의심 할지라도, 차에 다다랐을 때, 열쇠를 서둘러 돌리거나, 열쇠를 쥐고, 지갑을 뒤따라 가며, 등등.

타이밍에 문제가 있습니다. 지형적 인 크레 티니즘이 있으며 때로는 크레티니즘이 일시적입니다. 한 지점에서 다른 지점으로 갈 때까지 걸리는 시간을 거의 예측할 수 없습니다. 다시 말하지만 명성 도구는 이제 Google에서 귀하를 위해 계산할 수있는 거의 모든 방법을 사용합니다. 그럼에도 불구하고 교통 체증, 지하철 교차로의 교통 체증 및 기타 지형과 같은 것들이 있습니다. 새로운 장소로 여행하는 경우 최소한 30 분을 더하십시오. 그 후, 얼마나 많은 길을 택했는지, 얼마만큼 점심을 먹는 지 등을 메모하십시오. 그렇습니다. 그리고 그런데, 당신은 한 번에 하루에 여러 번의 모임을 계획해야하는 사람들 중 한 사람이 아닙니다. 시간이 당신에게 추상적 인 물질이라는 사실 때문에, 당신은 심각하게 혼란스러워 할 것입니다. 그것이 여전히 필요하다면 - 여유를두고 계획하고 타이머를 설정하고 갈 시간이되면 미리 알림을하십시오. 처음에 시간을 정리하면 점차적으로 당신이 참여하게되고 그것이 당신을 조직 할 것입니다.

과도한 부드러움. 당신은 대화를 방해 할 수 없습니다. 왜냐하면 그것은 무례한 것이기 때문에, 당신에게 시간이다는 것을 당신에게 알려주는 것이 불편합니다. 당신의 어머니가 도로에 있지 않은 곳에 그녀를 데리고 오는 것을 거부 할 수 없습니다. 불행히도, 아니오를 말하는 것을 배우는 것은 현대 사회에서 가장 중요한 기술 중 하나입니다. 의심 할 여지없이, 한번에 이것을 익히는 것이 쉽지 않으므로 예절 바른 예를 들어서 예의 바르게 바꾸지 말고 곧바로 사람들에게 경고하십시오. 나는이 대화에 정확히 5 분이 있습니다. 심각한 일이라면 내일 토론 할 것입니다 / 나는 저녁에 전화 할 것입니다. 가장 중요한 것은 모두가 알기에, 말하다 대담자가 5 분으로 전환 할 수 있기 때문에 선언 된 것을 엄격하게 따르는 것입니다. 그러나 최소한이 방법으로 당신은 자신의 경계를 설정하고 그 후에 방어 방법을 배웁니다.

그리고 마지막으로 다른 사람이 당신의 시간 엄수에 대해 유죄입니다. 누구든지 : 가족, 친구, 파트너 - 시간에 어딘가에 공동 활동을하는 것이 얼마나 중요한지 스스로 결정하십시오. 당신이 이것을 견딜 준비가되어 있다면 간단히 받아 들여야한다. 그렇다면 받아 들여야한다. 그리고 나서 당신에게 편리 할 때 떠난다. 그리고 현장에서 지연자를 만난다. 아마도 결국 그는 그의 행동에 대해 생각하게 될 것이다.

가장 중요한 것은 시간을두고 투쟁하는 것입니다. 가장 어려운 것 중 하나 인 이유 정신 분석가가 아닌, 클라이언트에서 시간에 맞춰 체계적인 출현을 달성 했으므로 이미 치료에서이 획기적인 돌파구를 고려해야합니다.