가즈 라이팅 (GazLighting) : 왜 사람들은 여성 자신이 아닌 여성에게 영감을 불어 넣는가?

가스등은 비교적 새로운 용어입니다. 그러나 당신이 그 사람에게 낯선 사람 일지라도, 당신은 거의 확실하게 그 현상의 "부드러운"형태를 경험하게됩니다 : 예를 들어, 한 사건이 친구에게 상기되었을 때, 그 사람은 당신에게 아무 것도 없다고 확신 시켰습니다. Gazliding은 한 사람이 다른 사람을 조작하고, 그를 혼란시키고, 사람이 자신의 인식과 기억의 적절성을 의심하기 시작하는 방식으로 정보를 왜곡하는 심리적 폭력의 한 형태를 말합니다. 물론 모든 사건이 사건을 일으키지 않는다고 확신 할 때 폭력의 징표가되는 것은 아닙니다. 진심으로 그를 기억하지 않을 가능성이 있습니다. 그럼에도 불구하고 가스등은 가해자를 자주 사용하고 다른 사람을 통제 할 수있는 방법입니다.

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gaslighting의 이름은 1944 년에 Ingrid Bergman과 같은 영화에 출연 한 "Gas Light"연극으로 인한 것입니다. 버그만의 남편 그레고리 (Gregory)는 그녀가 자신의 범죄를 숨기기 위해 미쳐 가고 있다고 확신시킨다. 그는 집안에 숨겨진 보석을 찾고 빛을 비운다.

그 다락방은 집안의 나머지 램프가 어렴풋하게 빛나는 이유입니다. 여 주인공은 남편에게이 사실을 말하면서, 그녀에게는 그녀가 기억하지 못하는 행동을 저질렀다고 확신하면서 동시에 그녀를 다른 사람들과 격리시킵니다. 결과적으로여 주인공은 그녀가 정신을 잃고 있다고 생각합니다.

Gazliting은 주로 파트너십과 관련이 있습니다.이 관계는 종종 관계의 폭력 요소 중 하나가됩니다. 이것은 열정을 통제하고자하는 학대자의 "도구"중 하나입니다. 예를 들어, 사람이 상대방의 감정을 느끼거나 불쾌감을 느끼면 "당신은 부적절하게 반응합니다", "그냥 농담이었습니다", "긴장을 풀었습니다!"와 같은 "무해한"문구를 사용할 수 있습니다. 그래서 파트너는 "잘못"과 "너무 많이"반응하여 죄책감을 느끼게됩니다. 또 다른 예는 반역 행위인데, 파트너 중 한 사람이 다른 사람에게 아무 것도 일어나지 않는다고 확신하게되면 실제로 발생합니다.

가스등 조명의 목적은 현실에 대한 사람의 시각을 바꾸고, 자신의 사건과 추억에 대한 자신의 버전을 의심하게 만드는 것입니다. 예를 들어, abuzer는 사실을 거부 할 수 있습니다 ( "나는 그런 말을 할 수 없었습니다."), 다른 사람의 감정을 평가 절하하거나 ( "제발 조용히하십시오"), 상대방이 무슨 일이 일어나고 있는지 제대로 인식하지 못한다는 것을 강조합니다. " 그런 간단한 상황에서? "). 정신 분석 학자 인 로빈 스턴 (Robin Stern)의 "가스 빛 효과 (The Gaslight Effect)"에는 가스 표시등을 나타내는 20 개의 표시가있는 체크리스트가 있습니다. 예를 들어 파트너, 부모 또는 상사에게 지속적으로 사과하는 경우 상대방 가정을 해치기 전에 자신에게 "충분 함"이 없다고 걱정하여 친구를 정당화 할 때마다 그를 화나게 할 수있는 무언가를 잊었는지 광란하게 확인합니다 친척 및 훨씬 더.

스턴에 따르면, 여성들은 가스등의 희생자가 될 가능성이 더 크며, 남성이 매니퓰레이터 중 하나 일 가능성이 더 높습니다. 물론 다양한 상황이 가능합니다. 동시에 가스등은 파트너십뿐만 아니라 동료, 친구, 상사가 될 수 있으며, 예를 들어 여론을 조작하는 도널드 트럼프의 행동을 묘사하는 데 종종 사용됩니다. 이러한 유형의 폭력은 대중 문화에서 흔히 볼 수 있습니다. 가장 대표적인 예 중 하나 인 "Jessica Jones"시리즈입니다.

종종 가벼운 음주의 희생자는 부모에 의해 조작 된 아이들입니다. Ariel Liv는 자신의 어머니 인 poetess와 예술가가 가정 폭력의 희생자 였다고 말한 Abbreviated Life의 저자로서 가스 레이스를 포함한 신체적, 정신적 학대와 경험에 대해 많이 이야기합니다. 그녀의 어머니에 의한 가스 레이스는 "싸움에서의 때리기, 불기, 찰칵, 개조 및 두들겨 패기"보다 나빴다. 내게 실제적인 피해는 그녀가 모든 것을 부정하고 그녀와 아픈 것에 대해 비난했다. 나는 아무 이유없이 화내 났기 때문에 폭력의 부정은 폭력 그 자체보다 더 나빴다. " 스턴은 그것이 가족 관계, 일하는 사람이든 다른 사람이든 관계없이 가스 누설의 희생자가 통과하는 여러 단계를 구별합니다. 첫 번째는 부정입니다. 피해자가 abuzer가 이상하게 행동하지만 일어나는 일을 질책하며, 이것이 다시는 발생하지 않을 심각한 사건이 아니라고 생각하고주의를주지는 않는다고 생각합니다. 두 번째 단계에서 그녀는 자신과 자신의 상황에 대한 인식을 의심하기 시작합니다.하지만 그녀는 자신의 관점을 증명하고 gaz-liter를 납득시킬 수 있기를 바라고 자신을 abuzer에 대해 방어합니다. 마지막으로, 세 번째 단계에서 희생자는 학대자가 옳다고 믿기 시작하고 잘못되었다고 비난합니다. 그녀는 동의하고 기대에 부응한다면 자신의 승인을 얻을 수 있기를 희망합니다. 다른 유형의 폭력과 마찬가지로 가스 누출이 가장 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 세 번째 단계에서는 희생자가 우울증이나 불안 장애에 직면 할 수 있습니다.

물리적 폭력이나 직접적인 위협과는 달리, 피해자가 자신이 무엇이 일어나고 있는지를 이해하고 자신의 인식이 왜곡되기 때문에 의심하기가 쉽지 않기 때문에 가스등에 대처하기가 어렵습니다. 그녀는 abuzer에 적응하는 데 익숙해 져서 도움이 필요하다는 것을 깨닫지 못하고 학대자를 기쁘게하고 자신의 기대를 충족 시키며 자신과 자신의 위안을 잊어 버립니다. 그럼에도 불구하고 gaslighting과 싸울 수 있습니다. 가장 확실한 방법은 심리 치료사 또는 가정 폭력 희생자를위한 지원 그룹에가는 것입니다. 이것이 가능하지 않은 경우 친구 나 친척에게 신뢰할 수있는 지원을 요청할 수 있습니다. 외부에서 상황을보고 조작을 노출하는 데 도움이됩니다.

가스 레이싱과 가정 폭력을 다루는 경험에 대해 대중들에게 많은 이야기를하는 아리엘 리브 (Ariel Liv)는 자신을 보호하는 데 도움이되는 전략을 개발했습니다. 다른 사람들이 당신이 말하는 것을 의심 할 때 ( "도전은 당신을 어려운 사람으로 만들어주지 않습니다. 그것은 당신을 더 강하고 더 오랫동안 지낼 수 있습니다") 그녀는 자신의 행동에 자신을 버리지 말라고 충고합니다. 그녀는 또한 가해자를 설득하지 말 것을 권고합니다. 당신의 주장이 얼마나 강하더라도 학대자는 결코 그것을 받아들이지 않을 것이며, 당신이 이것을 더 빨리 이해할수록 당신이이 상황에서 벗어날 수있게 될 것입니다.

그녀의 책에서 로빈 스턴 (Robin Stern)은 가스 조명에 대처하는 첫 번째 단계는 관계를 완전히 단절시킬 준비를하는 것이라고 지적했다. 그녀의 견해로는 이것은 힘의 균형을 바꿀 수있는 유일한 방법이다. 동시에, 그녀는 관계를 깨뜨릴 지, 아니면 변화 시키겠다는 질문에 모두가 스스로 결정해야한다고 생각합니다. 예를 들어, 학대자가 당신의 상사 또는 동료 인 경우,이 회사에서 일하면서 자신의 직위를 유지할 수 있습니다. 다른 혜택.

가족 구성원과의 관계를 깨는 것은 더욱 어렵습니다. 당신은 그에게 복잡한 감정의 전체 범위, 사랑과 분노의 혼합을 느낄 수 있습니다. 스턴 (Stern)의 책에는 많은 희생자가 새끼를 낳고 있는데 ( "그러한 관계를 바꾸는 유일한 방법은 변경하는 것뿐입니다. 물론 변경 만하면 충분하지 않습니다. 귀하의 손전등은 또한 변화를 원해야합니다. 그러나 귀하의 행동이 동일하게 유지되면 거의 불가능합니다. 변화 할 것이다 "), 변화가 극적이거나 격렬하지 않아도된다는 생각은 큰 도움이 될 수 있습니다. 때로는 소규모로 시작하는 것, 예를 들어 자신의 감정과 욕구에 어느 정도 시간을 부여하지 않았는지 확인하고 관심을 기울이는 것만으로도 충분합니다.

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