전문가에게 질문 : 왜 우리는 우리 자신과 이야기하고 있습니까?

알렉산더 실비아

미국 문제의 대다수에 대한 응답 우리는 온라인으로 검색하는 데 사용했습니다. 새로운 일련의 자료에서 우리는 다양한 분야의 전문가에게 예기치 못한 또는 널리 퍼진 레코딩과 같은 질문을합니다.

확실히 이것은 당신에게 일어났습니다 : 당신은 당신이 주요 수상 (Olivia Coleman이 해냈습니다!)이 주어진 의식에서 연설을하기 위해 욕실에서 리허설을 잡았습니다. 아니면 당신은 그 상황에서 친구에게 30 분 동안 응답해야했습니다. - 사실, 자신에게 이야기하는 것을 이해하십시오. 우리는 왜 우리가 이것을하고 있는지, 그리고 우리가 그것에 대해 걱정해야 하는지를 알아 내기 위해 전문가에게로 돌아 가기로 결정했습니다.

블라디미르 스니거

심리 치료사, 번역가, 임상 최면 전문가

사람들은 대개 자신과 대화하고, 무언가를 생각하고, 행동을 계획하거나 예행 연습하며, 예를 들어 과거 대화를 생각합니다. 왜 이런 일이 일어나는 걸까요? 인간의 정신은 모 놀리식이 아니며, 다른 영역과 과정을 가지고 있습니다. 의식이 좀 더 깊고, 배경이 더 많고 의식이 없습니다. 때때로 그들은 자아 상태라고 불립니다. 우리가 스스로에게 이야기 할 때, 우리는 실제로 우리의 정신의 다른 영역들이 정보를 교환하고, 행동을 조율하고, 그들 사이에서 협상하는 것을 돕습니다. 때로는 이러한 "내적인 목소리"에는 우리가 내부적으로 조언하거나 구하는 다른 친척이나 중요한 사람들의 목소리가있을 수 있습니다. 우리가이 사람들이나 인물로부터 먹이를 얻은 모든 중요한 자질과 성격이 내적 목소리의 형태로 우리 안에 생명을 불어 넣었다고 상상할 수 있습니다.

중앙 심리학 이론 중 하나에 따르면, 출생에서 우리의 마음은 특별한 방법으로 - 필자와 타인 사이의 내부 관계를 구축하고 유지함으로써 현실을 인식하기 시작합니다. 세부 사항으로 들어가지 않으면 각 감정적 경험은 필연적으로 자기 자신과 특정 또는 "보이지 않는"수신자의 감각을 포함합니다. 어린 시절, 어머니는 대개 그런 수취인이되지만, 다른 중요한 사람들의 이미지가 그녀의 머리 속에 서서히 형성됩니다. 우리의 발전이 진행됨에 따라, 이러한 내부 이미지는 점점 더 집단적이고 일반화됩니다. 보통 우리는 사람들이 본질적으로 사회 생물이라고 생각하지 않습니다. 본능적 차원에서 우리는 발달과 완전한 삶을 위해서 다른 이들이 필요합니다. 머리 속에있는이 무의식적 인 메커니즘은 때로는 우리 중 일부, 때로는 상상 또는 고인이 아닌 실제 사람들 중 한 사람의 수취인을 선택합니다. 그러한 실제적이고 상상적인 관계를 통해 우리는 세상을 인식하고 자신을 경험하고 표현하며 감정의 전체 영역을 인식합니다.

그 자체로, 자신과의 대화는 어떤 종류의 고통스러운 상태의 신호로 간주 될 수 없습니다. 그것은 모두 사람의 유연성과 효율성을 방해하여 다른 사람들과 기능과 의사 소통을하는 데 달려 있습니다. 예를 들어 어떤 사람이 내부 토론에 깊이 빠져있어주의를 끌기가 어려우거나 사람과 접촉을 유지하거나 상상력과 현실을 혼동 할 수없는 경우 심리적 곤란을 나타낼 수 있습니다. 그러나 장애와 장애에 대한 결론은 다른 많은 요인을 고려하여 전문가가 만들 수 있습니다.

캐서린 테르 노바 야

심리 치료사

사람은 지금 생각이 많으면 큰 소리로 말할 수 있습니다. 추론을 통해 그 사람을 분류하고 문제를 해결할 수 있습니다. 이는 할 일 목록을 그리는 것과 유사합니다. 또한, 한 사람이 강렬한 감정을 경험할 수도 있으며, 대화 상대가 없으면 (듣고 공감할 수있는 다른 사람이) 대화를 나눌 수 있습니다.

또한 다른 상황이 있습니다. 예를 들어 친구 또는 지인과 가상의 독백을 할 때. 우리가이 맥락에서 스스로 이야기 할 때, 예를 들어, 우리는 복잡한 대화를 무의식적으로 리허설 할 수 있습니다 (실제 대화 에서처럼 뇌의 동일한 영역이 활성화됩니다). 또한 감정의 진폭을 줄일 수 있습니다. 또한, 그러한시기에 우리는 더 유능하다고 느끼며, 그것은 자신을 부양하는 데 도움이됩니다. 어떤 경우에는 상황을 크게 말하면 관찰자의 입장을 취하고 중요한 세부 사항을 알 수 있습니다.

동시에, 자신을 격려 ( "조금 남아있다, 그것을 눌러 보자!") 변증 법적 행동 치료에 사용되는 기술입니다. 치어 리더는 위기 상황에서 기분이 나아질 수있게합니다. 그러나 실제로는 사람들은 훨씬 더 자주 자신을 비판합니다. 때때로 그들은 어린 시절에 들었던 단어를 중대한 사람 (일종의 "내부 평론가")에게서 되풀이합니다. 또한 고객은 자신을 꾸짖는 데 익숙해집니다. 왜냐하면 그들이 멈추면 "게으르고"약해지기를 두려워하기 때문입니다. 그러한 경우, 정신 행동의 새로운 패턴을 개발할 필요가 있습니다. 치료에서 우리는 치어 리더가됩니다.

그러나 때로는 자신과 이야기하거나 행동에 대해 논평하는 것은 정신병 상태의 증상 일 수 있습니다. 그러나이 경우 다른 사람들은 대개 사람의 행동에 변화가 있음을 눈치 채고 있습니다. 예를 들어, 그가 동요하거나 비논리적 인 행동을 저지른 경우입니다. 일상 생활에 방해가되는 대화가 얼마나되는지 이해하는 것이 중요합니다. 그러나 어떤 경우에는 의사 만 진단을 할 수 있습니다.

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