행성을 돕는 5 가지 간단한 방법, 자신을 돌보는 법

텍스트 : 카리나 셈베

친환경 - 새로운 검정, 그리고 왜 우리가 지구를 보호하는지, 지구는 우리를 보호하는지 분명합니다. 오늘날 하루 7 백만 명이 식수 부족 상황에 처해 있으며, 불과 10 년 후인이 수치는 인구 증가로 인한 것뿐만 아니라 수자원 및 기후 변화의 급격한 감소로 인해 부분적으로 사람들 자신에 의해 유발 된 것으로 추정됩니다. . 그냥 시간에 꼭지에서 물을 끄고, 우리는 지구의 인구의 수명을 연장합니다. 쓰레기 선별의 중요성 또한 불필요한 사진 복사기는 새로운 학교 노트로 바뀌어 나무를 구할 수 있으며 플라스틱 병은 100 년 동안 바닥에 누워 재활용되지 않습니다.

의식의 형태는 모두가 스스로를 선택합니다. 누군가 고기의 거부에 의미를두고 누군가는 전기 소비를 감시하고 누군가는 나무 심기에 열중하고 있습니다. 이러한 단계의 이점은 장기적으로 명확합니다. 모든 사람들은 깨끗한 공기를 마시고, 충분한 물을 섭취하고 건강한 음식을 먹고 싶어합니다. 그러나 환경을 돌보는 데는 더 명백한 동기가 있습니다. "녹색 정권"이 일주일이나 한 달 후에 더 좋아 보이고 느낄 수있는 기회입니다. 5 가지 간단한 단계로 시작하십시오 - 그리고 당신의 몸은 거의 즉시 당신에게 감사 할 것입니다.

사이클링 시작

전 세계가 자전거로 바뀌고 있습니다. 스페인 과학자들에 따르면, 유럽의 225,000 명이 매년 배기 가스로 인한 질병으로 사망합니다. 러시아의 백만 플러스 도시들에서 상황은 유럽 대도시 에서처럼 심플합니다. 자동차로 인한 오염 물질의 비율은 유해 물질의 대기 중 배출량의 70-80 %를 차지합니다. 따라서 도시 자전거는 폐를위한 구원이 될 수 있습니다. 물론이를 위해 마을 사람들의 눈에 띄는 부분이 두 개의 바퀴 위로 움직여야합니다 (교통 체증을 통한 운전은 건강에 추가되지 않습니다). 그러나 당신은 무언가로 시작해야합니다.

자동차 및 지상 교통편의 3 분의 1에서 절반까지는 대중 교통 수단이 5 킬로미터 미만의 거리에서 이루어 지므로 신체 상태가 좋고 짐이없는 사람이 자전거 또는 도보로 쉽게 이동할 수 있습니다. 평균 속도로 1 시간 동안 자전거를 타면 200kcal 이상을 태울 수 있으며 정기적 인 놀이기구를 사용하면 골반, 둔부 및 송아지의 근육을 크게 강화할 수 있습니다. 서유럽 국가에서는 자전거 대여가 지방 차원에서 이루어지며 3 년 전 모스크바에서는 중앙 집중식 임대가 시작되었습니다.

Fairtrade 제품 구입

차, 천연 오일 및 향신료, 다크 초코렛, 땅콩 페이스트 - 대부분의 건강 식품 애호가에게는 이러한 제품이식이 요법의 중요한 부분이되었습니다. 원칙적으로 그들을위한 원료는 개발 도상국에서 재배되며 개발 도상국에서 수출된다. 재화의 가격 변동은 많은 생산자의 임금을 보장하지 못하여 극도로 불리한 조건에서 대출을하도록 강요합니다. 또한 시장 가격은 생산의 실제 비용을 반영하지 않으며 환경 비용과 사회 구성 요소가 모두 포함되어야합니다.

국제 사회 운동 Fairtrade ( "공정 무역")은 개발 도상국의 생산자와 근로자를위한 최선의 조건에서 "윤리"제품 무역의 대안 시스템을 제공합니다. "정직한"제품은 비교적 작은 규모의 농장에서 자랍니다. 지역 생태계의 간섭을 최소화하면서 작물의 품질을 모니터 할 수 있으며 화학 비료 사용은 매우 제한적입니다. "공정 무역"마크가있는 녹차, 코코넛 오일 또는 바나나를 구입하면 개발 도상국의 경제뿐만 아니라 자신의 건강을 지원할 수 있습니다.

천연 클렌저 사용

작년 12 월, 버락 오바마 미국 대통령은 플라스틱 미립자로 화장품 생산을 금지함으로써 미디어와 소셜 네트워크에서 활발한 토론을 일으켰습니다. 뉴욕 주만해도 약 19 톤의 그러한 미세 과립이 해마다 배수구로 씻겨 나간다. 샤워 젤, 스크럽 및 치약에 함유 된 작은 입자는 수처리 설비의 필터를 통과하여 유독 한 화학 오염 물질을 흡수 한 다음 수생 생물에 의해 식품으로 착각합니다.

먹이 사슬로 들어가면 독성 물질로 물고기를 독살시킬 수 있으며, 그 후 인간이나 다른 포유류, 양서류 또는 새들이 먹을 수 있습니다. 위생 화장품 (Procter & Gamble, Unilever, Colgate, Palmolive, L' Oréal)의 많은 선도적 제조업체는 이미 플라스틱 과립이 함유 된 제품을 생산에서 배제하겠다고 약속했습니다. 천연 또는 수용성 연마 입자가 함유 된 클렌저를 선택하는 것이 좋습니다.이 클렌저는 환경에 돌이킬 수없는 해를 입히지 않으면 서 부드럽고 효과적으로 껍질을 벗 깁니다.

우리 중 많은 사람들이 한 시간 동안 비누 또는 샤워 젤을 선택할 수 있지만, 슈퍼마켓 선반에서 사용할 수있는 최초의 식기 세척액을 잡기 전에 잠시 생각하십시오. 그것의 성분은 또한주의 깊게 취급되어야한다 : 대부분은 석유 제품 (부틸 렌, 프로필렌, 페놀 및 에테르)뿐만 아니라 인산염 및 염료를 포함한다. 종종 환경 친화적이라고 선언 된 제품 구성에서도 독성 물질로 인식되고 정기적 인 접촉으로 알레르기 반응을 일으킬 수있는 메틸 이소 티아 졸리 논 (methylisothiazolinone)이라는 강력한 방부제가 있습니다. 환경 친화적 인 식기 세척제를 선택하더라도 고무 장갑을 사용하십시오. 매니큐어와 피부를 관리하십시오.

저녁에 전기 절약

오늘날 대부분의 에너지는 석탄, 석유 및 가스를 연소시켜 생산됩니다. 이것이 발생하면 암을 포함한 다양한 질병의 위험을 증가시키는 독성 물질의 방출. 에너지 생산에서 탄화수소 연료의 연소는 이산화탄소 배출의 주요 원천 중 하나이며 대기 중 증가하는 내용은 온실 효과를 증가시키는 핵심 요소이며 지구 기후 변화를 초래합니다. 그러므로 지구상의 생명을 구하기 위해서는 모든 사람들이 전기를 절약해야하며, 저녁이 시작되면서 온화한 빛을 사용하는 데 특별한주의를 기울여야합니다.

이 에코 모드에는 예기치 않은 보너스가 있습니다. 저녁에 에너지를 절약하면 건강에 거의 즉각적인 이점이 생깁니다. 우리는 과학자들이 희미한 빛으로 잠자리에들 준비가되어 있고 어둠 속에서 잠들 것을 권고한다고 반복해서 상기시켜 왔습니다. 저녁에는 구역 별 조명을하고 전자 장치에서는 화면의 밝기를 어둡게하십시오. 잠자리에 들고 조명을 끄고, 다음 방의 조명을 끄고 어댑터의 충전기 또는 스위치가 깜박 거리지 않도록하십시오. 강력하고 본격적인 수면은 건강한 외모와 웰빙을 보장하며 에너지 절약은 유쾌하게 청구서에 반영됩니다.

계절 야채 및 과일 섭취

어린 시절부터 제철 과일과 채소의 혜택에 대해 들었지만 또 다른 중요한 점이 있습니다. 양심적 농장에서는 보통 화학 비료를 최소한으로 사용하여 가장 자연스러운 상태, 즉 침대에서 자랍니다. 온실 채소는 인공 조명, 난방 및 특수 제제가 숙성을 가속화하지만 작물이 자연스럽게 익어 풍성한 맛을 얻지 못하게합니다.

수입 된 채소와 과일은 장기 보관을 위해 여러 방부제로 처리되며 이들을보다 매력적으로 만들기 위해 원자로 시스템 및 항생제 생산에 사용되는 모 폴린 - 함유 물질과 같은 특수 요원으로 코팅됩니다. 이러한 과일의 철저한 가공은 그들이 함유하고있는 비타민의 효과를 최소화 할 수 있습니다. 비 계절 야채와 과일의 소비를 제한함으로써, "녹색"과는 거리가 먼 그런 관행의 사용에 대한 요구를 줄입니다. 또한 현지 제철 채소와 과일의 밭에서 선반까지의 경로는 외래 과일의 경로보다 훨씬 짧아 운송시 소모되는 연료와 배기 가스를 몇 배 더 적게 소비합니다.

사진 : 헛간 이미지, 흔들기, 자연의 정신, IKEA, Frrutto, BeautyShop64