아픈 건물 증후군 : 집과 사무실을 당신의 장점으로 바꾸는 방법
아픈 건물 증후군 방에 내재 된 여러 가지 요인을 불렀는데, 이는 사람들의 건강에 악영향을 미친다. 이는 항상 건축 기준을 위반 한 결과는 아닙니다. 마감재, 가구의 품질 및 공간 구성에 따라 많은 영향을받습니다. 우리는 전문가로부터 가정이나 사무실을 "치료"하는 방법을 찾았습니다 : 세계 보건기구의 전문가 인 러시아 Rakhmanin, Quadrim 인테리어 디자인 서비스의 수석 건축가 인 Viktor Shutka, 디자이너 - 디자이너, 자체 인테리어 스튜디오 Olga Kondratova의 창립자 및 온라인 부티크 BORK의 책임자 인 러시아 과학 아카데미의 학자 Evgenia Morozova.
공기를 정화하는 방법과 그것을 축축하게하는 이유
거의 모든 방의 공기는 가스 렌지에서 조리하는 동안 방출되는 독성 가스 인 이산화질소와 같은 산업 및 가정용 오염 물질을 포함합니다. 바이러스, 박테리아, 곰팡이, 그리고 종종 알레르기 항원 인 - 꽃가루 또는 동물의 머리카락과 같은 생물학적 작용제에 의해 결합됩니다. 공기가 더 많이 오염 될수록 호흡기 질환, 알레르기 반응 및 면역 장애의 발병 위험이 높아집니다. 느긋한 방에서 생활하는 것은 적어도 불쾌감을 느끼기 때문에 신선한 공기가 부족하여 집중하기가 어려운 주를 모두 알고 있습니다.
아침과 저녁에 매일 15 분 이상 환기를하는 것이 매우 중요합니다. 강력한 진공 청소기는 먼지와 작은 입자를 제거하는 데 도움이되는 반면 박테리아와 바이러스는 공기 청정기를 돕습니다. 현대의 장치는 일반적으로 여러 문제를 해결하는 여러 가지 필터를 포함합니다. 예를 들어, 석탄은 휘발성 유기 화합물과 불쾌한 냄새를 제거하는 데 도움을 주며, 소위 HEPA 필터는 공기에서 가장 작은 입자를 수집하도록 설계되었습니다. 공기 청정기는 소형 - 예를 들어, 자신의 작업 공간 또는 작은 방을 개선하기위한 것입니다. 중부 하용 모델은 대형 아파트 및 사무실에 적합합니다.
배터리 나 에어컨 덕분에 습도가 낮 으면 피부와 점막이 눈에 띄게 건조해질 수 있습니다. 따뜻한 계절이 시작될 때 특히 눈에 띄며, 얼굴과 손이 크림이나 물을 마시고 계속해서 마주 칠 때마다 눈에.니다. 감기를 일으키는 바이러스는 건조 점막에 앉기가 더 쉽습니다. 사실 자연 방어 메커니즘의 일부를 잃어 버립니다. 정상적인 습도는 50-65 %이며 가습기를 사용하여 습기를 유지할 수 있습니다. 예브게니 모로 조프 (Yevgeny Morozov)는 물을 자연적으로 증발시키는 모델을 선택하여 여과 된 물로 채우라고 조언합니다.
왜 우리는 "녹색 벽"이 필요한가?
피토스테론은 더 이상 혁신이 아니지만 아직 너무 일반적이지 않습니다. 심는 식물이 심어진 곳과 자동 관개가있는 이러한 수직 구조는 장식의 요소 일뿐입니다. 약 50 개의 식물 (Spathiphyllum, aglaneoma, chlorophytum, fern, sheflera, Benjamin ficus 등)을 배치 한 1 평방 미터의 식물원 벽에 수평면에 많은 식물을 배치 할 수있는 기회는 거의 없습니다. 그들은 공기를 정화하고 수분을 공급하고 전자기 방사선을 부분적으로 흡수하며 병원성 박테리아와 곰팡이의 성장을 억제하는 피톤치드와 물론 산소는 "교환"으로 방출됩니다. 녹색 벽은 산소로 공기를 포화시켜 아파트 나 사무실 분위기의 화학 성분이 숲의 미기후에 접근 할 수있게합니다.
미국 국립 환경 건강 연구소 (National Environmental Health Institute)의 한 연구에 따르면, 오염 된 실내 공기는 생각을 손상시키고 생산성을 저하 시키며인지 기능 손상을 일으킬 수 있습니다. 과학 실험 과정에서 참석자들은 일반적인 사무실 조건, "녹색 사무소"조건 및 신선한 공기 작업과 가까운 조건에서 작업했습니다.이 경우 환기 수준과 이산화탄소 및 기타 화학 물질의 함량이 실내에서 변경되었습니다. 깨끗한 공기가 중요한 상황에서 평균 115 %의 빠른 의사 결정 능력을, 전략적으로 150 %, 프로세스 정보 260 %로 생각하는 능력이 향상되었다는 것이 밝혀졌습니다.
습식 세정 및 스팀
아파트의 표준 청소 : 진공 청소기를 카펫과 바닥에 놓고 젖은 천으로 표면의 먼지를 닦은 다음 바닥을 닦으십시오. 습식 세정은 일주일에 한 두 번 권장되며 스팀 청소기로보다 효율적이고 신속하게 청소할 수 있습니다. 이 장치는 가정용 화학 물질을 사용할 필요가 없으며 작업의 원칙은 매우 간단합니다. 물이 가열되어 증기로 변합니다. 후자는 지방을 녹이고 타일, 나무, 섬세한 천 등 다양한 표면의 먼지를 제거합니다. 스팀 청소기 키트에는 바닥, 외장재 또는 캐비닛 가구, 커튼, 유리 등을 청소할 때 일반적으로 노즐이 여러 개 있습니다. 스팀 발생의 강도는 조절하기 쉽습니다.
소음을 줄이는 방법
이웃 사람들이 바닥에서 무엇을하는지 듣거나 창문이 닫히면 거리의 차가 너를 괴롭 히고있다. 그런 다음 문제는 저소음 절연 상태이다. 이것은 불쾌 할뿐만 아니라 안전하지도 않습니다. 소음은 스트레스 수준을 증가 시키며 신체는 특정 호르몬을 방출하고 심지어는 혈압을 높임으로써 반응합니다. 시간이 지남에 따라 불면증에서부터 뇌졸중과 같은 심혈 관계 합병증에 이르기까지 다양한 질환이 발생할 수 있습니다. 물론, 완전한 건강 상태를 배경으로, 배경 소음만으로는 심근 경색 만이 진행될 수는 없지만 소음은 피할 수있는 위험 요소이므로,이를 제거하는 것이 좋습니다.
러시아에서는 주간 최대 허용 소음 수준 (7-23 시간)은 밤에는 55 데시벨, 즉 45 데시벨 이상입니다. 값이 초과되는지 알아보기 위해, 구내에서 독립적 인 검사를 수행 할 수 있습니다. 그 결과에 따르면, 의정서가 작성되고, 환경 여권이 작성되며, 필요하다면 소음 단열을 개선하기위한 권고 사항이 주어집니다.
건축가 Victor Jokes에 따르면 가장 친환경적인 방음 장치는 목재 이중 유리창입니다. 그러나 높은 비용으로 인해 모든 사람이 설치 비용을 감당할 수있는 것은 아닙니다. 또 다른 옵션은 플라스틱 창입니다. 플라스틱은 목재 환경 친화를 잃지 만 점점 더 안전 해지고 있습니다. 예를 들어, 일부 회사는 납이 안전한 합금으로 대체되고 플라스틱 자체가 매우 높은 품질을 갖는 창문의 에콜린을 생산합니다. 이러한 창문은 실제로 건강에 해롭지 만 재활용이 가능합니다. 디자이너 올가 콘드 라토 바 (Olga Kondratova)는 방음 문제뿐만 아니라 공기 환기 개선 문제에 대한 올바른 해결책 - 목재 프레임의 이중 유약 -이라고 생각합니다. 아파트의 목조 창틀이 1910-1960 년대에 보존되면 창문을 이중 창으로 교체하여 복원 할 수 있습니다.
코르크 또는 북쪽 연목과 같은 흡음재 및 다층 출입문은 소음 노출을 줄이는 또 다른 효과적인 방법입니다. 사무실이나 아파트를 도서관처럼 조용하게 만들려면 벽은 환경 친화적 인 현무암으로 만들어야합니다 (이 옵션은 수리 중 거친 작업 단계에서 고려해야 함). 유감스럽게도, 흡음재의 사용은 일반적으로 추가 공간을 차지합니다. 예를 들어 작은 아파트의 경우에는 참을 준비가되어 있지 않은 사람들을 위해 소리를 흡수하는 조밀 한 조직의 수를 늘리는 것이 좋습니다. 벽은 섬유 패널로 덮을 수 있으며, 바닥에는 커다란 카펫을 깔 수 있습니다.
ekosvet 란 무엇이며 해로운 방사선을 다루는 방법
환경 조명에는 LED 또는 LED 램프가 포함됩니다. 이러한 빛의 출처에는 수은, 카드뮴 및 납이 없으며 램프 자체는 에너지를 절약합니다. 조명은 장식적이고 기능적입니다. 부드러운 조명으로 벽 또는 천장 조명으로 일반 조명을 제공하고 회전 메커니즘이있는 강력한 램프로 작업장을 추가로 조명하는 것이 좋습니다. 빛의 맥동 계수를 고려할 필요가 있으며, 보통 10-20 % (작을수록 좋음)입니다. 맥박 자체는 대개 눈에 보이지 않지만 지표가 초과되면 두통과 피로감 증가가 불가피합니다. 맥동은 특수 장치 (룩스 미터 또는 라이트 미터)를 통해서만 측정 할 수 있습니다.
또 다른 숨겨진 위협은 끊임없이 전자 장치가 켜져 있다는 것입니다. 컴퓨터, TV, 태블릿, 휴대 전화는 강력한 전자기장을 형성합니다. 학자 유리 Rakhmanin에 따르면, 높은 전자기 방사선은 neuroses을 일으킬 수 있습니다. 휴대 전화 및 태블릿의 효과에 대한 연구는 계속되고 있으며, 대부분의 연구에 따르면 여전히 방사선으로 인해 건강에 해를 끼치 지 않습니다. 그러나 야간에도 모바일과 관계가없는 습관은 스트레스 수준을 높이고 수면을 방해합니다.
친환경 재료 - 패션 또는 필요성
한편, 자연 소재를 사용한 에코 디자인은 도시 거주자 또는 사무실 직원이 자연에 더 가까워지기 때문에 긴장감이 적어 편안하게 쉬울 수 있으며 환경 소재는 합성 소재보다 오래 지속됩니다. 적절한 관리로 나무로 만든 동일한 창틀은 100 년을 살 수 있습니다. 반면에 환경에 대한 관심은 점차 많은 디자이너들에 의해지지되는 추세가되고 있습니다. 천연 소재는 장식용으로 널리 사용됩니다. 가장 인기있는 목록에는 아마, 실크 또는면과 같은 목재, 석재, 점토, 자연 직물이 있습니다. DSP와는 달리, 독성 포름 알데히드와 페놀을 방출하며, 완전히 천연 소재로 유해한 불순물이 없습니다.
목재는 촉감이 좋고 따뜻합니다. 가구나 표면을 자주 만지거나 밟은 즉 문, 창문 위 또는 바닥에 이상적입니다. 그러나 천연 재료는 합성 재료보다 비용이 높기 때문에보다 철저한 관리와 적절한 조건이 필요합니다. 예를 들어 습도가 높은 집이나 비가 열 실에서 코르크를 사용할 수 없습니다. Ecodesign 컬러 팔레트는 일반적으로 차분한 자연스러운 색조를 포함합니다 : 파스텔 색상뿐만 아니라 어두운 우디, 옅은 녹색, 옅은 파란색, 초록색 및 남색과 대비되는 흰색.
사무실이나 집에서 공간을 나누는 법
모든 사람들은 개인 영역의 경계와 다양한 행동을위한 장소가 필요합니다. 잠재 의식 수준에서는 음식을 먹고 어디에서 휴식을 취해야하는지, 어디에서 손님을 만나야하는지 이해하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 불편 함과 불안이 생깁니다. 유능한 조닝 (zoning)을 통해 같은 영역에서 여러 영역을 서로 다른 기능으로 결합 할 수 있습니다. 이것은 특히 몇몇 사람들이 살고있는 아파트, 심지어는 세대뿐만 아니라 열린 공간에서도 마찬가지입니다. 구역 설정에는 칸막이 나 벽이 필요하지 않습니다. 카펫으로 테두리를 윤곽을 그리거나 빛의 악센트를 배치하는 것으로 충분합니다. 구역 설정은 물론 지역 및 자연광에 달려 있습니다. 책장을 책장으로 나누면 창문이 다른면에있는 방은 영향을받지 않습니다.
임대 아파트를 "개선"하는 방법
환경 친화적 인 재료 교체를 통한 수리가 재무 및 조직상의 이유로 모든 사람에게 제공되는 것은 아니라는 점은 분명합니다. 예를 들어 임대 아파트에서 창을 변경하려는 사람은 거의 없지만 특정 조치는 여전히 취할 수 있습니다. 가장 쉽고 경제적 인 방법은 대부분의 먼지가 카펫, 커튼, 샹들리에 및 캐비닛의 상부 선반에 쌓여 있음을 기억하면서 실내 청소를하는 것입니다. 두 번째 단계는 화분에 담긴 식물을 심는 것입니다. 전문가들은 chlorophytum, ficus 및 알로에를 권장하지만, 물론 모든 식물은 그들의 완전한 부재보다 낫습니다. 좋아하는 것을 골라 최소한의 배려가 필요합니다. 물론, 아파트를 더 자주 에어콘으로 보내고 클리너 나 가습기를 사용하는 것은 불필요합니다.
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