기대와 현실 : 왜 우리는 새해 전에 너무 슬퍼합니까?

아마 너무 많은 기대가 어떤 휴일과 관련되지 않습니다.새 해 복 많이 받으세요. TV 스크린이나 잡지의 페이지에서 그들은 "기적을 믿는다", "소중한 꿈을 이루기위한 계획을 세우기"를 요구한다. 어떤 사람들은 겨울 휴가를 진심으로 사랑하며, 크리스마스 트리를 장식하고 선물을 구매하게되어 기쁩니다. 그러나 만약 당신이 그들 중 하나가 아니라면 어떨까요? 우리는 새해가되기 전에 우리가 때때로 우울하고 슬프게 느껴지는 이유를 이해합니다. 우리는 "기뻐할"것으로 생각되지만, 자신을 돌보는 방법도 있습니다.

텍스트 : 야나 샤 고바

너의 욕망은 가능성과 일치하지 않는다.

우리는 완벽한 휴가를 꿈꿀 수는 있지만 언제나 그것을 조직 할 수있는 것은 아닙니다. 누군가는 사랑하는 사람에게 꿈의 선물을 사는데 돈이 없습니다. 누군가가 친척이나 친구를 방문 할 수 없습니다. 예를 들어, 새해 전날을 서클에서 보내고 싶지만 멀리 떨어져 있거나 다른 환경을 방해하는 경우입니다. 불안은 많은 사람들의 공휴일을 망치고 있습니다. 계획에 따라 모든 것이 잘못 될 경우, 누군가 초대장을 거부하고, 선물을 좋아하지 않는다면 테이블의 이상적인 분위기는 해결되지 않을까요? 많은 사람들이 FOMO의 느낌을 잘 알고 있습니다. 가장 흥미로운 것은 당신 없이는 지나갈 것입니다. 예를 들어, 당신이 선택한 파티가 가장 지루할 것이고, 진정한 재미는 확실히 다른 곳에서있을 것입니다.

할일 : 조금만 쉬어 라. 불안이 문제라면 아마도 휴일이 예상보다 조금 다르게 지나갈 것이라는 사실을 사전 조정해야합니다. 꿈꾸는 선물을 위해 돈이 충분하지 않고, 샴페인이 드레스에 엎 지르며, 푹신한 눈 대신에 더러워진 진흙이있을 것이거나, 손님 몇 명이 논쟁에서 빠지게 될 것이기 때문에, 완벽주의와 같은 중요한 사건을 해치는 것은 없습니다. 당신이 불행하고 재수가 있기 때문에가 아니라 단순히 완벽한 것이 없기 때문입니다. "완벽한 휴가"를 기다리고 있다면, 기분이 즉시 손상됩니다. 그러나 당신이 "좋은"새해가 아닌 "좋은"새해를 미리 예상한다면 아마도 휴일이 즐겁게 놀랄 것입니다.

당신은 "올해의 결과"에 짜증을냅니다.

매년 개인의 전통뿐만 아니라 회사, 출판물, 심지어 Google이나 Facebook과 같은 기업까지도 전통을 이어가고 있습니다. 일부는 정말로 그것을 즐깁니다. 지난 1 년을 기억하고 선을 그으며 기뻐하고 슬퍼합니다. 이들은 보통 모든 것을 구조화하고, 목록에 의해 안심하고, 향수와 진실을 기억을 통해 진실하게 즐기는 사람들입니다.

그러나 모든 사람들이이 과정을 좋아하는 것은 아닙니다. 결국 올해의 결과는 지난 해의 실패와 손실을 상기시킬 수 있습니다. 또한, 모든 사람이 삶을 별도의 구분으로 인식하지 못하면 "보고서 제출"이 필요합니다. 또한 다른 사람들의 목록 "내가 지난 해에 달성 한 것"은 가벼운 자극에서부터 낙담에 이르기까지 가장 불쾌한 느낌의 팔레트를 만들 수 있으며 우리 환경의 수준과 일치하지 않는다는 느낌을 줄 수 있습니다.

할일 : 다른 사람의 연중 결과를 스크롤하거나 게시하기를 좋아하는 사람의 구독을 일시적으로 취소하십시오. 인생은 경쟁이 아니며, 엄격하게 할당 된 기간 내에 결과를 산출 할 의무가 절대적으로 없습니다. 인생을 하나의 프로세스로 인식 할 수있는 능력은 무한한 "달성"의 세계에서 많은 이점을 가지고있는 기능입니다.

너는 어릴 적 추억에 빠지다.

새해는 아주 쉽게 어린 시절의 추억으로 돌아갑니다 (아마도 생일과 비슷한 효과가있는 유일한 휴일 일 것입니다). 우선, 아이들은 항상 휴가를 고대하고 있으며 가장 생생한 느낌은 휴일, 장식 된 크리스마스 트리, 선물을 기다리는 산타 클로스입니다. 둘째, 나이가 들어감에 따라 분위기 자체가 어린 시절에 조금씩 나아갈 수 있습니다. 기적을 기원하고, 자정에 예식을 열고, 소원을 빌고, 선물을 꿈꿉니다. 그리고 우리가 전통적인 축하를 포기하더라도, 우리는 여전히 크리스마스 트리 밑에 ​​선물을 놓고 지킴 시계를 세는 지인들에 둘러싸여있는 자신을 발견합니다. 정확히 같은 사람들이 축제 쇼, 광고 등에 종사하고 있습니다. 대도시에서 예정된 새해의 예언에서부터 갈 곳이 없습니다.

그러나 모두가 행복한 어린 시절을 보낸 것은 아니 었으며 새해 회의는 마술 적이었습니다. 부모님이나 보호자가 돈을 낼 여유가 없었기 때문에 어른이 일했거나 떨어져 있거나, 술에 취한 부모가 있거나, 선물을받지 못했기 때문에 누군가 빈 집과 침묵을 만났습니다. 어떤 가족은 종교적인 이유 때문에 새해를 축하하지 않지만 자녀는 특히 야드와 학교의 모든 친구들이 크리스마스 트리와 선물에 관해 토론 할 때 다른 사람들을 부러워하지 않습니다. 이미 성년기에, 새해 도구로 모든 사람들에게이 어두운 기억을 정확하게 전합니다.

할일 : 첫째, 후회하십시오. 추억이 돌아 오면, 당신이 그들을 완전히 경험하지 못했음을 의미합니다. 심리학자와 함께하는 외상 경험을하는 것이 낫지 만, 지금 당장 뭔가를하기를 원한다면 새해가 시작되기 몇 주 밖에 안 남았을 때 어린 시절에 일어나지 않은 휴일에 대해 슬프게 느끼는 데 도움이되는 의식을 수행 할 수 있습니다. 당신이 가진 최악의 새해를 그릴 수 있습니다. 또는 어린 시절에 완벽한 휴가에 대한 꿈이 실현되지 않고 어떻게 된 것인지 이야기 나 메모를 써보십시오. 사진이나 메모로 무엇을 할 것인가? 휴식을 취하거나 떠날 지, 스스로 결정하십시오. 당신은 당신의 또 다른 의식을 생각해 낼 수 있습니다. 가장 중요한 것은 슬픔, 실망, 분노 및 분개와 같은 자신의 감정에서 벗어나기보다는 그들이 존재할 수있는 권리를 부여하는 것입니다.

둘째, 정말로 휴가를 원한다면 휴가를 빼앗지 마십시오. 물론, 당신은 어린 시절로 돌아 가지 않을 것입니다,하지만 당신은 어른이되어서 지금 명랑하고 따뜻한 휴가를 준비 할 수 있습니다. 당신은 당신의 아이들의 환상의 일부를 가져올 수 있습니다 : 당신이 부여되지 않은 큰 테디 베어를 구입, 가장 맛있는 케이크를 구워 또는 포리 스트에 크리스마스 트리를 장식하십시오.

너는 특히 외롭다.

겨울 방학은 일반적으로 크고 친근한 회사에서 열립니다. 우리는 크리스마스 무비에서 완벽한 그림을 선물합니다 : 불타는 촛불을 가진 세트 테이블에서 가족이나 친구들의 따뜻한 만남. 그러나 사랑하는 사람들과 함께이 날을 축하 할 수 없다면 어떨까요? 또는 혼자 또는 혼자 살고 있으며 단순히 휴가를 만날 사람이 없습니까? 신년의 많은 사람들은 날카롭게 외로움을 느끼고 있습니다. 그들은 누군가를 어디에서나 축하하기를 부르지 않았고, 누군가는 아직 사랑을 만나지 않았다고 (또는 그냥 파트너와 헤어짐) 자신의 손을 잡고 시침 시계를 듣지 않을 것이라고 생각합니다.

할일 : 포인트 1 - 자신을 돌 봅니다. 외로운 느낌에도 불구하고 휴가 시간을 가능한 한 편안하게 만드십시오. 어떤 사람들에게는 흥미 진진한 책과 함께 깔개 아래에 누워서 새해 한밤중을 만날 수 있고, 누군가 자신이나 자신을 위해 휴가를 계획하고, 맛있는 음식을 주문하고, 꽃병에 공이있는 가지 가문비 나무를 준비하는 것과 같습니다. 너는 너 자신에게 선물을 사고 포장 할조차 수있다. 이 모든 것이 외로움의 느낌을 없애지는 못하지만, 누군가가 당신을 염려하고 누군가가 당신이라고 생각하는 기회를 줄 것입니다.

포인트 2, 선택 사항 - 회사에서 새해를 맞이할 지 생각해보십시오. 이 주요 도시에는 다양한 파티와 바, 새해 프로그램이있는 공원 및 기타 재미있는 옵션이 있습니다. 새로운 회사에서 사랑하는 사람들과 새해를 만난 것처럼 따뜻하고 가정적인 분위기를 기대하지 않는 것이 중요합니다. 이것은 비현실적이며, 아마도 가장 큰 어려움은 좌절로 이어질 것입니다. 그러나 새로운 경험과 새로운 사람들에게 개방한다면,이 새해는 모험이거나 재미있는 실험이 될 수 있습니다.

너는 휴가까지 전혀 아니야.

새해의 문제는 모든 사람들이 휴가를 원하지만 성인은 여전히 ​​가족, 어린이, 친구, 배우자를 위해 그것을 정리해야한다는 것입니다. 그리고 동시에 사건의 모든 작업을 마무리하고 사전 휴일 작업, 교통 체증 및 상점 대기열을 극복하십시오. 모든 사람이이 모든 것에서 생존하고 아침 5 시까 지 축하하고 행복하게 살 수있는 충분한 시간이 없습니다. 그들이 좋아하든 없든 수천 명의 사람들이 직장에서이 휴가를 맞이한다는 사실은 말할 것도 없습니다. 외과의 사나 조종사에게는 새해 연휴가 없습니다. 아기의 부모도 자정 이후에 시끄러운 파티를 열 수는 없습니다. 이 모든 일은 모욕적 일 수 있습니다. 겨울철에 어디로 가야할지 또는 크리스마스 트리 아래에서 선물을 푸는 데 어떤 옷을 입어야하는지에 대해 모두 의논하는 동안, 당신은 섣달 그믐 날에 당신을 기다리고 있습니다.

할일 : 휴일을 원한다면 직접 정리해야합니다. 특정 날짜와 시간에 붙일 필요는 없습니다. 1 월 31 일부터 1 월 1 일 자정에 축하 할 수 없습니까? 새해 연휴에 소중한 사람들과 새해 저녁 식사를 준비하십시오 - 우리 나라에는 많은 시간을 오랫동안 축하하는 전통이 있습니다. 또는 예를 들어, 크리스마스 트리를두고 크리스마스 선물을 놓습니다. 유아의 부모 인 경우 크리스마스 트리, 선물 및 폭죽으로 1 월 1 일 아침에 가족과 새해 아침 식사를 준비하십시오. 휴가를 놓치지 않는 것이 중요합니다. 원하신다면 박탈당하는 느낌이 들지 않도록하는 것이 중요합니다. 대신 창조적으로 접근하여 자신의 상태에 맞게 형식을 변경할 수 있습니다.

휴일에 휴일이 맘에 들지 않아.

새해와 다른 대량 휴일은 당신에게 뭔가를 괴롭힌다. 그 이유는 많이있을 수 있습니다. 어린 시절의 새해가 친절하고 밝은 휴가가 아니었기 때문에 누군가 슬픔과 성가심을 느낍니다. 우리가 원하는만큼 축하 할만한 자원 (시간, 돈, 힘)이 부족합니다. 또는, 특히, 올해는 너무 힘들어서 결과를 요약하고 과거를 회상하고 싶지는 않지만 가능한 한 빨리 과거에 남기고 싶습니다. 또는 어쩌면 당신은 단지 정말로 원하지 않으며이 특정 시간에 그리고 사회에 의해 부과 된 형태로 휴일을 축하하는 데 관심이 없습니다.

할일 : 당신이 원하지 않는다면 당신은 축하 할 누군가에게 의무가 없다는 것을 기억하십시오. 담요 아래에있는 새해는 당신을 "이상한"또는 "나쁜"사람으로 만들지 않습니다. 또한 수천 명의 사람들이 그를 만나기를 꿈꾸며, 당신도 똑같이 할 자격이 있습니다. 예를 들어, 배우자, 친한 친구 또는 친척이 축하하는 등의 어려움이 발생할 수 있으며 휴가를 빼앗기는 것이 적절하지 않다는 것을 알고 있습니다.

이 경우 두 가지 선택이 있습니다. 첫 번째는 신년 전야를 별도로 보내는 것입니다. 가족 (부부, 친척 등)이 새해를 함께 보내야한다는 고정 관념을 극복하면 좋은 옵션이 될 수 있습니다. 왜 안돼? 파트너는 자신에게 편리한 모든 것에 동의 할 수 있으며 둘 다 해치지 않습니다. 공동 사업을 계획하기 위해 앞으로 10 일간의 휴가가 있습니다. 어떤 이유로 첫 번째 것이 실패하면 두 번째 옵션이 있습니다. 파트너와 함께 가면서 새해를 평범한 파티로 대하십시오. 모든 사람들이 휴가에서 마술이나 특별한 분위기를 기다리는 것은 아니지만 샴페인을 마시거나 친구들과 채팅하는 것으로 충분합니다. 특징적인 것은 무엇인가요, 보통 휴일은 더 즐겁고, 기적은 덜 기대됩니다.

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