IPhone이 우리에게 수면을 빼앗기고 어떻게해야하는지

마샤 보 슬라브

우리는 다른 가제트와 소셜 네트워크를 좋아하지만 때로는 손을 몇 달 동안 채우고 모든 추적기를 없애기 위해 불타고 있습니다. 그리고 나는 대담한 사람이 마침내 iPhone에서 나오기를 바랍니다. 기술의 단점 - 장점의 연속 인 단점 -은 이제 다른 형태로 드러날 수 있습니다. 블로그 및 온라인 간행물이 최근에 불고있는 새로운 형태의 수면 장애.

수면 문자 메시지는 예를 들어 꿈 속에서 걷는 것과 같은 수면 장애입니다 (대서양은 "새 몽유 동행"이라고 함). 슬리핑 텍스 (Sliptexting)는 밀레니엄에 더 민감하다. 낮에는 2 분마다 전화를받는 사람들에게는 이것이 예기치 않은 일이 아니라고 말하지 않기 위해서입니다. 그것의 본질은 REM 수면의 시작과 함께 잠들고 2 시간 후, 사람이 깨어나서 사회적 네트워크에서 메시지 나 상태를 낙서하기 시작합니다. 종종 아침에 당혹 스러울 수있는 콘텐츠입니다. 전직 남자 친구를 커피로 초대하거나, 페이스 북의 현재 상사에 대한 평판이 좋지 않은 상황이나 트위터가 해당 해시 태그를 제공하는 것과 같은 매우 이상한 메시지를 초대하는 것은 모두 미끄럼 메시지 일 수 있습니다.

그것은 당신의 말에 대한 책임을 피하는 것에 대한 그리 좋지 않은 변명처럼 들리지만, 야간에 가젯과의 다른 상호 작용처럼 슬립 문자는 과로 또는 그 원인 중 하나의 증상 일 수 있습니다. 일반적으로 구성표는 다음과 같습니다. 한 사람이 깨어나고, 한 명의 SMS를 보내거나 응답하고, 잠들고, 깨우쳐주는 새 알림을받으며, 다시 잠들게 메시지를 입력합니다. 그러한 서신으로, 각성은 결정적이지 않습니다. 그러므로 본문에는 대다수의 철자법 실수 나 생각할 수있는 사람이 없습니다.

다샤 니 폰트 바 카피라이터

나는 잠들기 시작했고 아이폰을 가지고있는 것처럼 처음부터 내 손에있는 전화기로 깨어났다. Facebook, twitter, instagram, 토글 스위치, 메시지, skype. 린스, 반복하십시오. 한 달 후, 나는 아마 내 면책권을 잃었을 것이지만, 나는 전화로만이 아니라, 토론의 중간에도 잠들기 시작했다. 그런 다음 깨우면 그녀는 한밤중에 메시지를 보냈다는 것을 알게되었습니다. 자, 마샤가 방금 나 한테 온 것 같아.

사실, 그것은별로 신경 쓰지 않았습니다. 저의 디지털 행동은 저에 의해 조절되는 것이 아니며, 기억하지 못하는 무해한 두 가지 메시지가 전반적인 그림을 망칠 수는 없습니다. 그것은 곧 멈췄다. 나의 청년은 놀랍도록 짜증이났다. 내가 전화를 껴안고 잠을 자고, 그의 것이 아니라, 아침에 나는 인스 타 그램 테이프를 뒤집었다. 편지에 반응하면서 스트레스를 자주 듣고 내 이름과 내가 어디에 있는지 기억하지 못했습니다. 내 남자 친구가 방의 구석에서 전화를 청소하기 시작했습니다. 지금 나는 때때로 전화로 잠들지 만, 나는 깨어나 그것을 제거하거나, 내 손을 디마에서 꺼낸다. 내 의견으로는, 문제는 단지 전화의 근접에 있고, 그래서 나는 그것으로 잘못된 것을 보지 않는다. 글쎄, 전자 쉽게 작성하지 마십시오!

일반적으로 슬립 문자 메시지는 끔찍한 현상이 아니며 시간 내에 보류하면 완전히 수정할 수 있습니다. 유일한 결정과 진실은 방의 가장 먼 곳으로 전화를 연기하는 것입니다. 보다 급진적 인 경우 - 아파트에서 Wi-Fi를 끄고 잠자기 시간 전 최소 30 분 이상 가젯 (및 인터넷)을 만지지 마십시오. 음, 일반적으로 야간에 푸른 빛은 매일 리듬의 호르몬 조정자 인 멜라토닌의 발달을 막아 모든 야간의 스크린이 실제로 더 잘 밀어 내도록합니다.

일러스트레이션 : 마샤시 쇼바