당신이 다른 사람들보다 더 나쁘다고 생각한다면 : 부러워서 어떻게 혜택을 얻는가?

우리 모두는 인생의 한때를 좋아합니다.우리는 다른 사람이 가지고있는 것을 강하게 원하는 동시에 자신의 무력감을 느낍니다. "나는 결코 그것을 얻지 못할 것입니다." 강한 시기심에는 많은 공격성이 있으며, 종종 우리가 굴욕감을 느끼고 있습니다. 아마도 그것이 선망이 가장 사회적으로 받아 들일 수없는 감정의 하나 인 이유 일 것입니다. "나는 누구를 부러워하지 않는다", "질투가 나쁘다"등을 말하는 것이 습관적입니다. "백인"과 "흑인"사이를 구별하는 사람들이 있으며, 필요할 경우 친구와 대화하면서 자신을 질투하는 사람을 지정하지만 "친절"합니다. 실제로, "백인"과 "흑인"선망은 없습니다 : 그것은 서로 다른 정도의 하나의 동일한 감정입니다. 그리고 말하기 : "나는 당신을 부러워합니다."- 대개는 부러움이 대담자를 사회적으로 받아 들일 수 있음을 강조하고, 대담한 사람에 대한 공격적인 감정을 느끼지 않고 자신을 불쾌하게하고 싶지 않음을 보여주기를 원한다. 그러나, 시기심에있는 침략의 몫은 항상 거기있다. 우리는이 감정이 어떻게 발생하는지, 그리고 그것이 유익하고 파손되지 않도록 그것을 치료하는 법을 이해합니다.

"그 것처럼"

보통 우리는 우리에게 매우 바람직하고 동시에 도달하기 어려운 (또는 완전히 접근 할 수없는) 무언가를 소유하는 사람들을 부러워합니다. 신입생이 퇴학 후보자가 아닌 경우 2 학년 학생을 부러워하지 않습니다. 나중에 그는 확실히 두 번째 및 그 다음 3 년째 연구에 참여하게됩니다. 그러나이 모든 것이 없으면 즐거움을 가져다주는 치아, 매력, 또는 일에조차 부러워 할 수 있습니다.

물론 우리는 우리가 부러워하는 사람들과 불평등 한 상태라는 것을 잘 느끼고 있습니다. 부모가 대학에서 유급 학비를받지 못하여 기술 학교를 졸업 한 사람은 명망 높은 외국 대학 졸업생을 크게 부러워 할 수 있습니다. 우리의 부러움의 대상은 재능이나 능력, 완벽한 건강, 전통적으로 매력적인 외모 또는 행복한 가정 등 아주 자연스런 보너스를 가질 수 있습니다. 질투심이 많은 사람은 자동적으로이 재산 집합을 소유하지 않고 "다른 이들보다 더 나쁘다"는 공식에 인질이된다. 그것은 부러움의 대상이 "그와 똑같이"다고 그를 귀찮게한다. 

그러나 부러움과 부당함을 혼동하지 마십시오. 이것은 그녀의 동반자이지만 동의어는 아닙니다. 네페티시즘, 부패 및 연계로 인해 누군가가 실제로 대학에서 여러분의 자리를 차지할 수 있습니다. 그러나 대학 동급생 (소도시에서 온 학생)이 논리적 인 문제를 신속하게 해결할 때 대학 생활을 낭비하는 것은 가능합니다.

달성 할 수없는 이상

질투의 핵심 요소는 굴욕감입니다. 누군가가 우리와 함께 성공, 외모, 젊음 또는 다른 특성으로 우위를 차지할 때 우리는 중요하지 않다고 생각할 수 있습니다. 이것은주기적인 역사입니다. 한편으로는 부러움과 부끄러움을 종종 경험하고시기 할 가능성이있는 사람들에게 부러움을 느끼게합니다.

어린 시절에 박해받는 사람들, 꾸짖거나 굴욕감을 가진 사람들은 종종 방어 메커니즘으로 웅장한 환상을 가지고 있습니다. "나는 대통령 / 세계 챔피언 / 댄스 플로어의 스타 - 아무도 나를 더 이상 내려다 보지 않습니다. ""나는 엄청나게 부자가되어, 내가 부러워하는 모든 것을 사다. 비싼 옷, 차, 요트, 집을 잔뜩 쓴다. ""가장 아름다운 남자 또는 여자는 기억없이 나와 사랑에 빠지게 될 것이다. 그들은 우리의 화려한 쌍을 부러워. "

다른 사람에게 당신이 질투심을 느낄 수는 없지만, 자신이 그것을 안에 느끼게 할 수는 있습니다. 우울한 느낌은 사라지지 않고 왜곡 된 형태로 나옵니다.

이러한 환상은 종종 비현실적이기 때문에, 사람은 그 자신과 사람 사이에서 찢어진 채 부러워하면서 현재와 미래의 꿈을 모욕하고 있습니다. 사실, 그 이유는 여전히 굴욕감과 같습니다. 경험하는 사람은 어떻게 든 자신의 상태를 교정하기를 원합니다. 그에게는 그가 더 기분이 좋아지며 "몇 걸음 더 높이 올라간다"고 생각됩니다. 그러나 이것은 막 다른 길입니다. 아무리 높이라도 아무리 굴욕감이 사라지지 않고 몇 단계 더 높은 사람을 부러워하게 만듭니다.

부러움은 또한 무조건적인 사랑과 용납이 존재하지 않는다고 확신하는 사람들에 의해 종종 기울어지며 성공과 성취를 위해서만 우리를 소중하게 생각합니다. 그런 다음 문자 그대로 얻었거나 달성 한 사람들은 귀중한 자원 인 공감,주의와 주변 사람들의 사랑을 빼앗 깁니다.

자신을 수락하십시오

너 뒤에있는 그런 감정을 알아 차리면 어떡해? 우선, 시기심에 대한 공격으로 용서하는 것이 가치가 있습니다. 영구적 인 비난은 더 많은 고통과 수치를 초래합니다. 다른 사람에게 당신이 질투심을 느낄 수는 없지만, 자신이 그것을 안에 느끼게 할 수는 있습니다. 어떤 우울한 감정은 사라지지 않고, 우리가 부러워하는 사람들에 대한 능동적이거나 수동적 인 공격의 형태로, 또는 자동 침략의 형태로, 그리고 우리가 쓸모가 없다는 느낌으로, 또는 결국 우울증과 우울증의 형태로 왜곡 된 형태로 붕괴됩니다 : 당신이 다른 사람들이 가지고있는 것을 원할 수 없기 때문에 나는 아무것도 원하지 않을 것입니다.

또한,시기는 분명하지만, 장점은 있지만 장점이 있습니다. 첫째, 모든 사람들이 원하는 것을 알지 못하지만, 질투하는 사람들은 대개 이것을 이해합니다. 질투는 좋은 나침반이 될 수 있습니다. 둘째, 질투는 종종 정력적 인 사람들에 의해 특징 지어진다. 이 에너지가 다른 채널로 리디렉션되면 많은 도움이됩니다.

질투심과 강압감을 피하십시오 - 부러워 할 지 모르지만 도움이되지 않습니다. 친구 중 한 명이 당신에게 접근하기가 쉽지 않은 점을 솔직히 화낼 수 있습니다. 그러나 어떤 사람을 "특권"으로 끌어 내릴 필요는 없습니다 - 일과 부지런을 저평가하는 것입니다. 또한, 최고의 결과는 귀하와 동등한 기회를 시작하는 사람이 달성 할 수 있습니다. 그리고 당신의 부러움은 여전히 ​​멈추지 않았습니다.

어쨌든 당신이 누군가를 너무 많이 질투한다고 생각하고 사람이 당신의 영구적 인 악의를 자아 내면, 그것은 자신을 멀리 할 시간입니다. 즉, 인스 타 그램 구독을 취소하거나 잠시 동안 어떤 주제에 대해서도 토론을 그만 두십시오. 어쨌든, 잠재적 인 침략으로 가득 찬 의사 전달에서 좋은 것은 나오지 않습니다.

분석하고 슬퍼하십시오

그런 다음 무엇이 왜 당신이 질투 하는지를 이해하는 가장 중요한 작업을 시작합니다. 예를 들어 몰디브에서 남편과 2 주간 쉬었던 친구를 부러워 할 수 있습니다. 이 그림에서 가장 부러워하는 것은 무엇입니까? 2 주간 일하지 않을 가능성이 있습니까? 남편 해안에있는 청록색 물 또는 수영복에 긴 빠진 다리의 사진? 이제는이 아름다운 퍼즐을 완전히 조립할 수있는 자원이 없습니다. 그러나 당신이 가장 부러워하는 부분에 참여할 수 있습니다.

끝내기 위해 서두르지 마라. "크라 스노 다르 지역의 야생 해변이 필요한 사람? 나는 돈이 충분합니까?" Envy는 당신이 무언가를 거의 가지고 있지 않다는 것을 말합니다 (이것은 반드시 돈이 아닙니다). 그리고 여러분은이 차이를 메울 필요가 있습니다. 아마도 당신은 아름다운 사진을 부러워 할 것입니다. 그러면 사진 세션을 주문하거나 잘 찍힌 친구에게 사진을 찍어 사진을 찍을 수 있습니다. 고뇌의시기는 당신이 생각하기에 평온한 삶의 방식이라면, 대부분의 의무로부터 자유와 자유가 필요하다는 것을 의미하며, 적어도 일주일에 한 번은 아무것도하지 말아야하며, 일주일은 쉬는 것이 낫습니다.

당신이 너무 질투심을 느끼고, 사람이 당신에게 영원한 분노를 일으킨다면, 스스로를 멀리 할 시간입니다.

"모든 것이 든 아니든"설정에 들어가서 자신이 가진 기회를 손상시키지 않는 것이 중요합니다. 이것은 일반적으로 "흑인"이라고 불리는 가장 독성이있는 부러움을 야기합니다 - 굴욕감, 무력감과 공격성의 느낌이 큽니다.

질투의 또 다른 구성 요소는, 꽤 분명한 것은 - 그리고 이것은 후회입니다. 당신은 그냥하지 않을 것입니다. 심각한 질병으로 진단을 받았다면 완전한 건강이 없을 것입니다. 부모가 알코올 의존증을 앓고 있다면, 그들은 지속적으로 술에 취해 집에서 먹을 것이 없었습니다. 이미 이혼 한 상태라면 결혼 생활이 하나있을 것입니다. 받아들이는 것은 쉽지 않습니다 - 이것을 깨달으면 사람은 진정한 슬픔을 경험합니다. 그리고 이러한 감정은 살아가는 데 중요합니다. 느낄 수없는 감정은 생각하는 것보다 우리에게 더 많은 영향을 미칩니다. 경험이 적을수록 우리를 더 많이 통제 할 수 있습니다. 이 경우 부러움은 다른 사람들에 대한 "흑인"선망과 침략으로 변하고 슬픔은 우울증이나 파산의 느낌으로 변합니다.

자신이 "어린 시절"에 편지를 써서 어떻게 진화했는지 후회하고 후회할 수 있습니다. 또는 편지를 보내지 않고 부모님에게 편지를 보냅니다. 자신의 행동이 상처를주고 기분을 상하게하고, 자신이 화를 냈으며, 왜 그들이 실망했는지 인정하십시오. 불공정하게 우연히 인생을 우회하는 순간에 당신의 내면의 그림을 그리거나 슬픈 음악으로 울부 짖을 수 있습니다. 아마도 이러한 운동은 주기적으로 반복되어야합니다. 다른 사람들을 부러워하는 실현되지 않은 기회를 "워밍업"하려면 시간을 보내는 것이 중요합니다. 제한 사항을 수락하지 않으면 더 이상의 움직임이 없습니다.

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