"숨길 곳이 없다": 백인 마을에서 모스크바로 어떻게 이동 했는가?

도시 나 마을에 사는 것이 더 낫다. 모두는 첫 번째와 두 번째 모두에 찬성하여 논증을 발견 할 것입니다. 한 가지 확실한 사실은 확실합니다. 거대 주민들은 본질적으로 부족합니다. 불쌍한 생태학, 신선한 농산물 부족, 끊임없는 소란함 -이 모든 것이 우리의 안녕에 영향을 미칩니다.하지만 이것은 싸울 수 있어야하고 반드시해야합니다. Weleda와 함께 우리는 16 세 때 코카서스에서 모스크바로 이사 한 ecoblogger Leru Vetrova에게 도시 생활에 부족한 점과 어떻게 보충하는지 배웠는지 물었습니다. 퍄티 고르 스크 근처 보존 지역. 우리는 큰 정원을 가지고 있으며, 창문은 Beshtau 산의 전망을 제공하며, 맑은 날에는 카프카스 산맥과 Elbrus 전체를 볼 수 있습니다. 나는 어린 시절을 할머니와 함께 보냈다. 나는 우리가 새끼 오리를 어떻게 잡아 채소밭에서 구운 감자를 먹었는지 기억한다. 나는 16 세에 모스크바로 옮겨 대학에 갔다. 이사 한 후 자연에서 시간을 보내는 것이 얼마나 중요한지 깨달았습니다. 이제 나에게 가장 좋은 휴가는 사정이나 걱정에서 완전히 벗어나기 위해 인터넷과 의사 소통없이 산에 여행하는 것입니다. 모스크바에는 침묵이 없습니다. 숨어서 당신과 함께 할 수있는 곳이 없습니다. 도시 거주자들이 스트레스에 더 노출되어있는 이유입니다. 나는 체리 나무 밑에서 1 시간 동안 매달 리거나 집처럼 맨발로 걸어 갈 수있는 기회를 원합니다. 음식에 대해서 우리 음식은 우리 자신의 정원이있어서 어린 시절 모두 정원과 잘 익은 사과에서 곧바로 딸기를 먹었습니다. 겨울에도 신선한 과일과 채소가 부족한 것은 아닙니다. 모스크바에서 나는이 기쁨을 빼앗겼다. 처음에는 부모님이 저에게 지방 음식과 물로 패키지를 보냈습니다. 수도의 첫 겨울은 식도락 스트레스 였고 야채는 맛이 없거나 거품 플라스틱과 흡사했습니다. 지금 나는 적응했다 : 겨울에서 나는 체리 토마토 만 사서 호박을 호박으로 바꾼다. 말린 과일, 견과류, 향신료 및 허브 티가 집에서 가져옵니다. 녹색은 창턱에서 재배됩니다. 양파, 파슬리, 백리향 및 박하는 지역 기후를 견뎌내고 적은 양의 빛으로도 자랍니다. 그 박하와 차는 완전히 다른 맛을 가지고있다. 나는 물 필터에 shungite를 넣었다. 그것은 그것을 소독하고 더 맛있게된다. 채식주의는 나의 식단과 음식의 질에 더 많은 관심을 갖게했다. 그래서 몸에 해를 끼치 지 않고 몸을 깨끗이 닦을 수있었습니다. 허브 제품을 기반으로 한 영양도 균형을 이루어야합니다. 다이어트에 대한 유능한 접근 방식 덕분에, 나는 적절한 때에 문제 피부를 치료할 수있었습니다. 그리고 채식주의자가 되려면 스피루리나, 치아, 고지 열매를 먹을 필요가 없습니다. "박하의 맛이 완전히 다른 차 라이프 스타일 라이프 스타일 Stavropol Krai에서는 모스크바에서 일년에 350 화창한 날이 있습니다. 집에서는 비타민 D가 더 많이 섭취되며 수도에서보다 훨씬 더 기분이 좋습니다. 여름에는 심지어 황혼이 계속됩니다. 처음에는 일광 시간이 짧은 겨울이 절망에 이르렀습니다. 지금 나는 적응했다 : 나는 운동을 위해 간다 - 나는 강도 운동을한다, 나는 Ashtanga 요가에 간다, 겨울에 나는 멜라토닌을 마신다. 또한 1 년 내내 비타민 B12의 여러 코스를 마셔야합니다. 코카서스에서는 일년 내내 꽃이 피고 공기는 깨끗하고 따뜻하고 따듯합니다. 이것은 아카시아가 피어있는 초여름 때 특히 느껴지며 다른 향기는 없습니다. 모스크바에서 공기는 배기 가스와 혼합 된 담배 연기로 이루어져 있으며 화학적 인 부 자연스러운 냄새가 난다. 아파트에서 가습기는 매우 건조한 공기를 사용합니다. 나는 모스크바에 가서 배기 가스가 섞여있는 담배 연기로 구성되어있다. 자기 관리에 대해 내가 모스크바로 이사했을 때, 내 머리카락이 즉시 둔 해졌고 피부색이 바뀌었다. 발진이 나타났습니다. 코카서스에서 나는 반짝이는 머리카락을 가진 분홍색의 뺨을 한 여아인데, 모스크바에서 나는 아직도 사춘기를 끝내지 않은 것처럼 보입니다. 나는 윤리적 인 메이크업만을 사용하려고합니다. 매일 아침에 나는 젤로 얼굴을 씻고, 저녁에는 가면을 만든다. 하루가 끝날 때 나는 꼭해야 할 도시의 피부를 깨끗하게하고 싶다. 머리카락과 두피에 나는 바다 소금 스크럽을 사용합니다. 나는 머리카락이 부드럽고 윤기가 난 후에 현자 또는 카모마일로 머리카락을 씻어 낸다. 샤워 후, 나는 항상 유기농 기름을 사용하고, 나는 풍부한 질감, 로션을 원하지 않을 때. 겨울철에는 마른 붓으로 마사지를 잊지 않으려 고하고 피를 흘리며 피부를 탄력있게 해주 며 주말에는 수제 가면을 섞어줍니다. 그럼에도 나는 약국 화장품을 선호합니다. 기성품은 더 빠르고 편리합니다. 또한 실험실에서 화장실보다 안전하고 효과적인 수식을 추출하는 것이 더 쉽습니다. 동일한 자연 성분이지만 전문가의 손에 훨씬 좋은 결과를 줄 수 있습니다. 동시에, 당신의 피부에 정확히 맞는 것을 찾는 것이 중요합니다. 모스크바는 대도시에 대한 희망이없는 것처럼 보입니다 : 공원과 녹지가 많이 있습니다. 저는 남쪽 부 투보에 살고, Bitsevsky Forest, Butovo Parks and Lakes 근처에 있습니다. 나는 매일 거기로 걸어가 신선한 공기를 마 십니다. 나도 Sokolniki, Borisov 연못, Kolomenskoye, Tsaritsyno를 정말로 좋아한다. 나는 보통 나와 함께 요가 매트를 마시 며, 아사나를 풀거나, 적어도 거짓말을하고, 오리에게 먹이를주고, 일광욕을합니다. 자연에 더 가까워지고 거대 도시에서 건강한 삶을 영위 할 수 있습니다. 이제 모든 조건이 있습니다.3 단계 바깥 쪽과 안쪽에서 몸을 정화합니다. 안티 셀룰 라이트 자작 나무 오일 정기 마사지와 함께 오일은 피하 지방 조직에서 미세 순환과 신진 대사 과정을 개선하는 데 도움이됩니다. 자작 나무의 생리 활성 물질은 림프 배수 및 신진 대사를 자극합니다. Birch elixir 신체의 자연적인 정화를 촉진하는 생물학적 활성 식품 보충제입니다.