질 훈련 : 공, 아령 및 기타 자궁 경부
텍스트 : Tatyana Nikonova, Sam Jones의 일기 블로그 섹스 블로그
사실상 여성을위한 모든 교육 센터 조만간 그는 토니 스타크와 같은 그의 질을 소유하고있는 태국 연인 (황제의 중국 첩, 일본 게이샤, 골동품 가게 등)의 비밀을 철로 장갑과 함께 열어 놓습니다. 적어도 깃털을 잡을 것이고 심지어 돌도 무너질 것입니다. 훈련이 적절하게 지속되면 질 근육이 파트너들에게 형언 할 수없는 감정을 줄 것이라고 이해됩니다. 그러나 성 건강 문제에서 전설은 그 자리가 아니며 전문가의 발전으로 이어집니다.
훈련의 주요 방법은 아놀드 케겔 (Arnold Kegel) 박사와 vumbildinga 시스템이 개발 한 연습으로 축소되었습니다. "vumbildinga"의 첫 번째 음절은 "질적으로 조절되는 근육"으로 디코딩됩니다. 실제로는 사실이 아닙니다. 질 자체에는 임의로 제어 할 수없는 평활근 조직 만 있습니다. 그러나 골반저 근육 (회음근 근육)이 있으며, 힘과 통제력을 가지고 작업하는 것이 가능합니다.
질 입구를 채우는 사람 중 한 명은 탐폰이나 다른 즐거운 물건을 넣어서 같은 장소에서 배뇨를하거나 긴장을 풀려고하면 쉽게 느낄 수 있습니다. 수업 전 반드시 의사와 상담하십시오. 특히 의사는 골반저 근육 운동을 권 해드립니다. 임신 중이거나 월경 중이거나 부인과 또는 성병을 치료 중이면 운동을 연기해야합니다.
회음부의 근육을 훈련하면 무의식적 인 배뇨 (출산 후 또는 출산 후)의 위험을 줄이고 출산 과정을 촉진하며 골반계의 혈액 순환을 개선하고보다 강한 성감을 얻을 수 있습니다. 행운을 빕니다 - 개인적인 특징은 취소되지 않았습니다 - 당신은 자신의 생식기를 만지지 않고도 오르가슴을 유발하는 법을 배울 수 있습니다. 시뮬레이터로 연습을하는 가장 쉬운 방법은 엄청난 양의 시뮬레이터를 사용하는 것이고 상세한 지시 사항은 각각에 첨부되어 있습니다. 우리는 시뮬레이터를 사용하고 다음 자료에서 자궁 경부 훈련을받는 개인적인 경험에 대해 이야기 할 것이지만, 현재 -이 직업을위한 10 가지 장치가 있습니다.
조이 볼 트렌드
789 문지름.
초심자를 대상으로 크고 가벼운 질구 (직경 4cm, 무게 42g). 이러한 유형의 교육은 "크고 작은"과 "가벼운 것에서부터"에 이르는 원칙에 기반합니다. 장치가 쉽고 크면 클수록 쉽게 보관할 수 있습니다. 어떤 운동에서와 마찬가지로 부상 당하기보다 체중이 적은 접근 방식을 사용하는 것이 더 효과적입니다.
Toyz4lovers Pussynut Double
1 928 문지름.
더 훈련 된 사용자를위한 장치 : 직경 3 센티미터 미만, 무게 70g, 볼 2 개. 그것은 대중적인 원칙에 따라 지어졌습니다. 각 공에는 안전하지 않은 금속 공이 더 작아서 운동 중이거나 착용 중의 무게 중심이 끊임없이 바뀌고 회음 근육은 반사적으로 반사됩니다.
Imtoy 사탕
12 999 문지름.
공은 중간 크기이며 무게는 3.3 센티미터 (85g)이며 보통 모드와 진동 모드에서 모두 사용할 수 있습니다. 무료 모바일 앱은 블루투스를 통해 가젯과 동기화되고 압축 강도를 측정하며 운동 계획을 제공합니다. 공은 충전기와 자외선 살균기 인 플라스크의 자기 스탠드에 보관됩니다.
오보 (Ovo loveballs) l
2 415 문지름.
키트에는 35와 45 그램의 4 개의 볼이 포함되어있어 서로 다른 무게를 결합하고 점차적으로 하중을 증가시킬 수 있습니다. 동일한 크기 (3.3 센티미터, 홀더를 고려하여 3.7 센티미터까지)의 모든 볼은 실리콘 벽에 단단히 고정되어 있으므로 분실되지 않습니다. 그러나 홀더에있는 교체 가능한 볼은 제거되어야하며 박테리아가 볼과 홀더 사이의 틈으로 들어 가지 않도록해야합니다. 또한 OVO는 15 년 품질 보증에 대해 낙관적입니다. 수표 및 포장을 잘 보관하십시오.
허영심 Jopen Vr1에 의해
13 940 문지름.
2 대 1 : 진동기 및 시뮬레이터. 능동적 인 진동 모드에서는 오르가슴이나 즐거운 느낌을주기 위해 사용하십시오. 시뮬레이터 모드에서는 장치를 철저히 눌러야 만 장치가 진동하기 시작합니다. 그리고 누르는 것은 장난감의 아래쪽 (긴) 부분에 대해서만 작동합니다. 왜냐하면, 나는 모든 운동이 회음근의 근육에 해당하기 때문입니다.
Je joue ami
5 195 문지름.
훈련의 점진적인 합병증에 대한 다른 부피와 무게 (47에서 106 그램)의 공과 두 개의 아령 세트. 쾌적한 벨벳 표면, 우수한 포장 및 운동과 함께 매우 상세한 교육 세트가 꽤 인기가 - 그것은 오랫동안 판매되었습니다. 교육은 지루합니다 ( "앞으로 당기고 10 초 동안 기다리십시오").하지만 그 시리즈는 우리에게 주어진 것입니다. 완료되어야하는 가장 다양한 활동 중에 얼마나 많은 사람들이 구했는지.
골반 근육 조련사
13 900 문지름.
전동식 근육 자극기 : 운동을하지 않아도됩니다. 포함 된 상태로 운반하고 지침에 따라 세션 기간을 점차 늘리십시오. 약한 전기 방전은 근육을 수축시키고 약간 펌프시킵니다. 이 지침에는 여러 가지 모드에 대한 설명이 포함되어 있습니다. 예를 들어, 젊은 엄마의 경우, 외음부 통증과 같은 통증을 줄이는 경우. 강도의 변화는 원격 모니터에서 모니터링됩니다. 맥박 조정기와 함께 사용하지 마십시오.
러브 라이프 크 러쉬
9 650 문지름.
임산부를위한 운동과 이미 요실금을 앓고있는 사람들을위한 특별 프로그램을 포함하여 훈련 프로그램을위한 여섯 가지 옵션이있는 무료 모바일 응용 프로그램이있는 시뮬레이터. 이 장치는 전달 된 훈련에 대한 통계를 수집하고 보여 주며 통과 된 레벨의 메달을 제공하며 진동 할 수 있으며 성 장난감으로 사용할 수 있습니다.
Lelo LUNA Beads LUXE
$3 090
선물 포장, 20 캐럿 골드로 코팅 된 고급 질 공, 지름 3.5cm. 그것은 이미 모든 것을 가진 사람들에게 적합 할 것이지만, 손이없는 오르가슴은 아직 얻지 못했습니다. 나머지의 경우, Lelo는 정확히 동일하지만 골드없이 50 배 저렴하고 재미있는 색상을 사용합니다. 구입 한 날로부터 저장된 금액으로 항목을 체크하고 저장된 수표를 1 년 동안 보증하며 사이트에 볼을 등록합니다.
박사. 로라 버먼 주노 가중 골반 연습기
2 630 문지름.
Dr. Laura Berman은 정신과 및 부인과 전문의로 자신의 브랜드로 무딘 외모의 장치를 생산하지만 저렴하고 대중적입니다 (심지어 Oprah에서 논의했습니다). Juno에서는 한번에 다른 무게의 여러 가중 된 볼을 가장 작게 시작합니다. 교환 할 수있는 볼이있는 버전처럼 보이지만, 어디서나 잃어 버리지는 않습니다.
재미있는 공장 BOUNCER
3 990 문질러.
흡인 컵에 딜도 (Dildo)가 있는데, 내부에는 변위 중심이있는 3 개의 볼이 있습니다. 짜내면 회전하고 장난감 표면은 떨리고 근육이 다시 만지면 반응합니다. 사업을 즐거움과 결합시키는 가장 쉬운 방법은 길이가 18 센티미터라는 것을 명심하십시오. 모든 사람들이 일일 트레이너처럼 편안하지는 않습니다.
PipeDream 고드름 BEN WA
1 720 문지름.
고급 사용자 용 65 그램의 작고 우아한 공 한 켤레. 한 번에 두 개를 사용하면 홀더가 크고 경첩도 필요하지 않습니다. 따라서 무게를 유지하고 관리가 용이하도록 근육이 강해야하며 필요할 경우 공을 자유롭게 놓을 수 있어야합니다. 그것들을 떨어 뜨리는 것을 두려워하지 마십시오. 볼은 붕규산 유리로 만들어졌으며, 매우 내구성이 강하며 긁힘이 거의 없습니다.
코골
$149
장치를 만들려면 크라우드 펀딩 (crowdfunding)으로 돈을 모으고기만 당하지 않아야합니다. 시뮬레이터는 의도 한대로 작동합니다. 그것은 힘에 의해 개최 될 필요가없는 반면, 반대로, 근육으로 팽창되고 고정되고, 모바일 장치를위한 적용에서 (이제 애플리케이션이없는 곳에서) 과거를 표시하고 교육 계획을 제공합니다. 착용 할 수있는 장치로 위치를 잡았습니다. 즉, 앉거나 걸으거나 구부리면 안됩니다. 러시아에서는 판매중인 제품을 찾기가 쉽지 않지만 제조업체의 웹 사이트에서 제공됩니다.
사진 : IntimShop (1, 2), Condom-Shop (1,2), Play-partner, Eroshop (1,2), Love Zona (1,2), 디자인 한정판, Lelo, Dearlady, Minna Life