황혼에서 새벽까지 : 편안한 잠자리를위한 10 가지

건강한 수면은 건강, 활력 및 고성능을 보장합니다. 우리는 잠자는 동안 뇌가하는 일과 야간 휴식 체제를 수립하는 것이 왜 중요한지 알아 냈습니다. 이제는 수면의 질을 향상시키는 데 도움이되는 10 가지 장치를 발견했습니다.

스마트 침대 수면 번호

야간 조명과 수면 추적기가 거의없는 사람들을 위해 스마트 홈에 완벽하게 들어 맞는 스마트 베드가 최근에는 소유자보다 조금 더 똑똑해졌습니다. 메모리 매트리스 수면 번호는 침대의 체격과 자세에 맞게 조정되며 프레임의 위치는 양측에서 자율적으로 조정되므로 편안하고 편안한 잠자리에 대해 파트너와의 다툼을 피할 수 있습니다. 위치는 리모컨으로 조절되며 수면 파트너의 머리를 조심스럽게 들어 올려 코 고는 중지 할 수도 있습니다. 통합 센서 기술인 SleepIQ는 소유자의 선호하는 위치를 기억하고 수면 중에 소유자에게 부드럽게 돌아가며 휴식을 최적화하는 방법에 대한 도움말을 제공하고 식사 및 운동 방법을 제안합니다. 일반적으로 로봇이 공격을합니다.

수면 정보에는 다양한 리뷰가 있으므로 구매에 신중하게 접근합니다. 더 똑똑한 ReST 침대가 시장에 진입 할 때까지 기다릴 수 있습니다 : 그것은 Responsive Surface 기술을 사용하고 $ 5,000의 비용을 들이고 이번 달에 판매 될 것입니다. 그러나 리모컨을 사용하여 조정할 수있는 이케아 침대의 슬레이트 바닥과 같이 수면을 더욱 편안하게 만드는 더 저렴한 방법도 있습니다.

$1099,98

Beddit 잠자기 추적기

수면을 추적하고 최적화하는 장치는 놀라운 혁신의 범주에서 기본적인 가정용 기기의 범주로 점차 옮겨 가고 있습니다. Beddit은 침대 린넨 아래에 놓여있는 최고급 센서로 응용 분야와 완벽하게 작동합니다. 밤에는 추적기가 수면을 추적하고 아침에 얼마나 좋은지 알려줍니다. 얼마나 많은 시간 동안 잠을 잤는지, 깊고 가벼운 수면 사이클이 얼마나 떨어 졌는지, 어떻게 숨을 쉬었으며 코를 골는 지 알 수 있습니다. Beddit은 똑똑한 알람 시계처럼 작동합니다. 잠에서 깨어날 때 가장 빠른 순간에 작동합니다. 또한 그는 100 포인트 규모의 꿈을 평가하고 Apple Watch와 동기화하여 꿈을 가상 게임으로 바꿔 놓았습니다. 하루 동안 두시간 낮잠을 자면 밤에 잠을 자면 시간이없는 포인트를 얻을 수 있습니다.

8390 루블

Philips Hue 야간 조명 연결

조명이 우리의 일상 리듬과 전반적인 수면의 질에 심각한 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 스마트 조명 기술을 주도해온 필립스는 Hue Go 스마트 휴대용 야간 조명을 만들었습니다. 온난 한 백색 점화 및 차가운 일광 이외에, 장치에는 "아늑한 초", "일요일 커피", "명상", "매혹 한 숲"및 "야간 모험"과 같은 5 가지 더 동적 인 모드가 있습니다. 아침에 Hue Go는 조명의 밝기를 점차 증가시켜 실내에서 새벽을 시뮬레이션합니다. 사용자의 증언에 따르면 쉽게 깨어날 수 있습니다. 우리 중 많은 사람들이 자고 빠져 나가지 않고 매일 적어도 하나의 스트레스 상황을 제공하는 자명종의 크고 거친 소리에 깨어있는 것에 익숙합니다. 색조 이동 램프는 야간 조명이 알람 시계와 동기화 된 동일한 이름의 스마트 폰 응용 프로그램을 사용하여 구성 할 수 있으므로 조기 상승이 삶과 호환됩니다.

$93,77

정형 베개 이케아 "Rollek"메모리 효과

robokokrovat가 너무 심각한 투자로 보인다면 좋은 정형 베개로 시작하는 것이 좋습니다. 기억 발포제 충전기가있는 Ikea의 Rollek은 머리와 목의 윤곽을 반복하여 편안한 수면을 제공합니다. 제조사에 따르면, 덮개의 직물에있는 유칼립투스 목재 섬유는 수분 증발을 담당하여 균일 한 온도를 유지합니다. 모든 사람들이 정형 외과 베개에서 편안하게 잘 수는 없으며 일부 의사들은 메모리 베개가 수면에 미치는 영향을 확인하는 데 충분한 연구가 없다고 생각합니다. 그러나 자신의 환자에 대한 긍정적 인 평가를 신뢰하는 의사는 수면을 개선하는이 방법에 대해서는 아무런 성과가 없으며 종종 의사에게 호소합니다.

999 루블

공기 정화 시스템 Alen BreatheSmart

대중적인 신화와는 달리, 공기 청정기는 먼지를 제거하고 방을 정기적으로 환기시킬 필요성을 해소하지 않을 것이며 모든 알레르기에 대한 만병 통치약이 아니며 몇 분 안에 집안의 날카로운 냄새를 없애지 않을 것입니다. 동시에 현재의 어려운 환경 조건에서 대기 정화 시스템은 대도시의 거주자에 비례하여 떨어지며 의사의 의견으로 비강 혼잡과 특정 유형의 알레르기 반응을 겪는 사람들은 상당히 쉽게 자게됩니다. HEPA 필터 고효율 입자 유지 기술을 사용하는 Alen BreatheSmart는 100m² 이상의 공간에서 공기를 정화 할 수 있으며 완전히 자동화되고 사용하기 쉬우 며 쾌적한 디자인입니다.

59 399.10 루블

Pzizz 앱

Android 및 iOS 용 무료 애플리케이션 제작자는 음악, 단어, 음향 효과 및 스테레오 비트를 결합하여 사용자가 누적 된 스트레스를 제거하고 깊은 잠에 잠들 수 있도록하는 원칙을 채택했습니다. 10 분에서 10 시간까지 세션 기간을 결정하면 Pzizz가 독특한 수면 사운드 트랙을 생성합니다. 응용 프로그램의 미디어 라이브러리를 사용하면 다양한 오디오 요소 조합을 100 억 개 이상 생성 할 수 있습니다. 이것은 매우 현명한 결정이라고 밝혀졌습니다. 불면증을 앓고있는 사람들은 잠시 후 같은 느린 소리가 어떤 효과를 발생시키지 않는다고 주장합니다. 또한, Pzizz는 Power Nap을 가지고 있습니다. 왜냐하면 당신은 낮에 빠른 낮잠을 자야 할 필요가 있기 때문입니다. 낮의 수면은 즐거운 밤의 휴식을 방해 할 수 있다고 널리 알려져 있지만, 많은 과학자들은 그 반대라고 주장합니다.

수면 마스크 탈출 럭셔리 여행 수면 마스크

과학자들은 완전한 어둠 속에서 자고 조언하고, 수면이 쉽지 않다면, 어둠을 악화시키는 것이 좋습니다 : 두꺼운 커튼으로 창문을 커튼으로 만들고 모든 전자 장치를 끄십시오. 수면 마스크는 밤 올빼미의 도움을받을 것입니다. 수면 추적기에서 눈 패치에 이르기까지 시장에 내장 된 보너스 옵션이 많이 있지만 검증 된 아날로그 버전을 선호합니다. Dream Essentials Escape 마스크는 부드럽고 컴팩트하므로 출장에 이상적입니다. 그것은 머리를 짜내거나 머리를 꼬집지 않는 다소 부드러운 스트랩을 갖추고 있습니다. 마스크의 안쪽은면으로되어 있고, 바깥 쪽은 플러시로 만들어져있다. 눈을위한 특별한 움푹 들어간 곳이 있습니다. 그래서 어떤 압력도 그들에게 기대되지 않습니다.

3100 루블

편안한 목욕 폭탄 무성한 블랙 베리

목욕 - 취침 전에 스트레스 해소에 좋은 방법이며, 아로마 테라피는 유익한 효과를 향상시키는 데 도움이됩니다. 좋은 선택은 어떤 이유로 러시아 상점에서 건포도라고 불리는 Lush bath의 향기로운 폭탄이지만 사실 Blackberry, 즉 Blackberry로 밝혀졌습니다. 이름의 열매는 냄새뿐만 아니라 물의 색도 책임이 있습니다. 열매가 적지 않습니다. 과일 향기뿐만 아니라, 베르가못과 향의 노트가 눈에.니다. 베르가못 오일은 전통적으로 아로마 테라피에 사용되어 긴장을 완화하고 불안과 우울증에 대처하며 항균성을 지니고 있습니다. 차례로, 향유는 근육을 이완시키고 호흡을 안정시킵니다. 우리는 깊게 숨을 쉬고 신경을 덜 쓰며 더 빨리 잠들습니다.

340 루블

닥스 훈트 귀마개 + d 미미 애완 동물

비웃는 이웃, 창문 아래의 쓰레기 수거통, 근처의 술집에서 음악, 파트너의 냄새, 떼 지르는 애완 동물 - 때때로 잠은 우리가 원하는만큼 쉽지 않습니다. 누군가는 평생 두 번 귀마개를 사용하는 것에 의지했고, 우리 중 일부는 귀마개가 없이는 전혀 잠을 잘 수 없습니다. 자신을 기쁘게하는 이유는 즐겁고 유용한 사소한 일입니다. 매우 귀엽고 매우 긴 닥스 훈트 형태로 자고있는 멋진 귀마개입니다. 홈 액세서리의 일본 브랜드 + d는 실제로 똑같은 개 두 반쪽의 귀마개를 만들었습니다. 살인자 디자인은 회색에서 주황색까지 다양한 색상으로 제공됩니다. 문자 그대로 : 한쪽 귀에 - 다른 파리에서.

$34

기술 침구 Sheex

여름 시즌에 맞는 침구를 돌보기로 미리 결정한 경우 먼저 옷감에주의하십시오. 열기 속에서 우리의 꿈은 실크 속옷을 완벽하게 지원합니다. 그것은 얇기 때문에면이나 린넨처럼 빨리 가열되지 않습니다. 실크가 너무 미끄 럽거나 얼룩에 너무 민감하고 보살 피는 것이 어려워 보이는 경우 새로운 기술 자료를 시험해 볼 시간입니다. Sheex 통기성 침구의 제작자는 운동복 용 소재를 생산하는 기술에서 영감을 얻었으며 Sheex Performance 패브릭은면보다 50 % 이상 호흡하며 오래 동안 차가운 상태를 유지한다고 주장합니다. 신축성이있는 마이크로 화이버는 매트리스와 베개에 잘 앉고, 세탁에 소박하며,면보다 3 배 빨리 건조합니다. -주의 - 다림질을 할 필요가 없으며, 이는 실제로 새로운 세대의 옷감과 비슷합니다.