검사 목록 : 사용자가 조작하는 5 가지 신호

텍스트 : 야나 필리 모노 바

의사 소통에서의 조작은 미묘한 주제입니다.우리 모두는 적어도 때때로 그들에게 의지하기 때문입니다. 그럼에도 불구하고, 조작은 다른 사람들과의 관계를 심각하게 악화시킬 수 있습니다. 우리는 이것이 당신의 경우임을 이해하는 방법을 말하고 상황에 대처합니다.

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균등 한 거리를 유지할 수 없습니다.

오랫동안 의사 소통하는 사람들과 의사 소통의 규칙을 변경하고 동료, 친구, 친한 친구, 파트너 등 명확하게 정의 된 역할을 수행합니다. 이 모든 모델과 관계는 일정한 거리를 제안하지만 당신은 그것을 유지할 수 없습니다. 대개 다음과 같이 보입니다. 갑작스럽게 당신이 몇 년 동안 함께 일한 파트너에게 당신이 관계에서 벗어나 좀 살고 싶다고 말할 수 있습니다. 일주일 후, 당신은 당신이 놓친 느낌, 그리고 낙담 한 남자에게 돌아와 - 아마 당신의 반환을 기쁘게 생각하지만, 전혀 무슨 일이 일어 났는지 전혀 이해하지 못했고 의심의 여지없이 충격을 받았습니다.

더 부드러운 옵션 : 당신은 전혀 솔직하지 않은 대화를 나눈 동료들에게 기절합니다. 그들은 당신에게 전혀 기대하지 않았으며, 팀에서 개인적인 것에 대해 이야기하는 것이 일반적으로 허용되지 않습니다. 또는 반대로 친구 나 여자 친구와 의사 소통이 매우 차갑습니다. 산소가 충분하지 않아 의사 소통에 지장이 없다고 판단하여 한 달 동안 사라집니다. 원칙적으로 그러한 급격한 거리 변화가 특징이라면, 그것은 생각할 가치가 있습니다.

왜 이것이 조작입니까? 의사 소통하는 사람들은 매번 새로운 형식의 관계에 적응해야합니다. 즉, 오늘은 더 가까워지고 내일은 훨씬 더 나아가고 내일은 매우 가깝습니다. 그리고 당신에게이 과정에 어떤 종류의 내부 법칙이 있다면, 그것들은 완전히 예상치 못한 결과를 낳고 고통 스럽습니다. 사실, 그러한 충동이나 거리를 두려워하는 날카로운 욕망은 누구에게나 일어날 수 있습니다. 또한, 그들은 좋은 이유가있을 수 있습니다 : 사람이 당신에게 상처를 주었거나 반대로 당신을 끌어 들였습니다. 또 다른 한가지는 두 경우 모두 상황을 말하고 갑자기 변화하기 전에 상대방을 두지 않는 것이 낫다는 것입니다.

관계에서의 거리 문제는 안정적인 애착을 쌓기 위해 고심하는 사람들에게서 발견됩니다. 그들의 환경과 부모 가정에서, 많은 사람들이 행동했고, 그들의 세계에서 그들의 행동은 그러한 행동이 일반적입니다. 문제는 그것이 매우 외상 적이라는 것입니다. 가까운 만남의 여러 세션 후에 더 안정된 사람들 - 거리가 일어나서 멀리 떠나지 않거나 아주 멀리 있습니다. 애정의 외상을 가진 사람은 새로운 상처를 입습니다. 그것은 retraumatization와 악순환을 끈다.

안정되고 따뜻하고 심지어 관계를 구축 할 수 없다는 것이 심각한 문제이며 많은 사람들이 심리 치료사에게 오는 것은 그녀와 함께합니다. 이 문제는 한 달 또는 심지어 1 년 내에 해결되지는 않지만 해결책이 삶의 질을 크게 바꿉니다.

2

너는 끊임없이 감정을 갚는다.

물론 살아있는 사람들은 성질을 잃고 목소리를 높이거나 불쾌감을 줄 수 있습니다. 그러나 점점 더 자주 "피곤해서 소리 쳤다", "나는 성질을 잃어 버렸기 때문에 나는 불쾌한 일을했다", "나는 놀라서 벽에 전화기를 던진 이유"와 같은 변명을들을 때 - 어느 시점에서 아아, 당신이 어떤 감정 상태에 있든 상관 없습니다. 그가 너를 사랑하고 너의 문제에 할인을 할 수 있더라도, 너는 비명, 너를 향한 모욕적 인 말 또는 너의 모든 욕망으로 부러진 것을 잊을 수 없을 것이다.

무엇을 해야할까요? 그러한 폭풍우의 정서와 분열의 원인을 찾으십시오. 화를 내고 걱정할 이유가있을 수도 있습니다. 이것은 외침, 부식성 발언 및 물건 던지기에 대한 침략의 물결에 불과합니다. 그러나 반대로 상황을 악화시킵니다. 부정적인 감정의 실제 원인을 찾아서 다루어야합니다.

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그들이 당신을 사랑할 것이라는 희망으로 당신은 당신 자신의 경계를 움직입니다.

당신은 그녀를 사랑하고 감사하기 때문에 완전히 불편한 시간에 불편한 장소에서 여자 친구와 만날 것을 동의합니다. 그러나 그녀가 당신을 매우 기쁘게 매우 기쁘게 만나길 희망합니다. 친구는 행복으로 빛을 보지 못하고 저녁에는 결혼 문제에 대해 이야기합니다. 왜냐하면 그녀는 일반적으로 그녀를보고 싶어했기 때문입니다. 너는 불편하고 보상을 원한다. 그녀는 전혀 알지 못했다.

당신은 다른 사람이 그것에 흥미가 없을 것이라고 생각하기 때문에 당신을 흥분시키는 것에 대해 말하지 않고 있습니다 - 당신은 그의 동정심을 얻기 위해 노력하고 있습니다. 하지만 화가 나거나 닥치거나 급격하게 반응하기 시작합니다. 그가 당신에 대해 아무 것도 묻지 않는 왜 자기 중심적인 이유가 있습니다! 너 자신에 관한 모든 것. 두 번째 사람에게는 상황이 낙담 해 보입니다. 당신은 방금 멋지고 흥미롭게지지를 얻었으며 갑자기 벽을 바라보며 소리 지르거나 침묵하기 시작합니다.

당신을 부르면 남편과 스포츠 경기를 할 것입니다. 왜냐하면 그가 당신에게 전화를했기 때문입니다. 그것은 거절하기가 쉽지 않은 것처럼 보입니다. 한 번만, 그는 어떤 종류의 공동 여가를 제안했습니다! 문제는 축구가 당신에게 완전히 흥미롭지 않다는 것입니다. 그리고 손에 맥주 한 잔을 들고 경기장에서 얼어가는 것은 고통 스럽습니다. 돌아 오는 길에 갑자기 당신이 무너졌습니다. 당신은 당신의 시간을 희생 시켰고, 지독히 지루한 세 시간을 보냈습니다 ... 그리고 보답으로, 아무것도 아닙니다! 특별한 감사와 사랑이 없습니다. 그는이 경기에 대해서만 말하고 당신에 대해서는 말하지 않습니다! 당신은 상처를 입고 눈물과 비명을 흘리게됩니다. 하지만 남편은 당신이 희생을했다는 것을 모르고있었습니다. 아마 그는 심지어 당신없이 경기에 참가하는 것에 동의 할 것이며, 다음 날에는 따뜻하고 아늑한 영화관에 2 장의 티켓을 구입합니다.

이러한 "정신적 거래"와 희생은 매우 다를 수 있습니다. 나는 혼자가되거나 혼자가 될 필요를 희생합니다. 그러나이 파트너는 친절하고 친절하며 저의 일에 대해 이야기하지 말고 단호하게 칭찬해야합니다. 나는 다른 여성이나 남성과의 의사 소통 스타일에 만족한다고 느낀다고 질투하지 않으며 파트너가 죄책감을 느끼게하고 나에게 많은 것을 느끼게합니다.

조작자의 문제점은 어떤 이유로 든 자신의 욕구, 요구 및 기대를 직접적으로 표현하는 것을 두려워한다는 것입니다. 그리고 그들은 "닫힌"거래. 이러한 거래는 머리 속에 만 존재합니다. 두 번째 당사자는 간접적 인 이유로 자신의 조건에 대해 추측하거나 자신의 일부를 이행하지 않았다는 주장을받을 때까지 계속해서 행복하게 무지하게 남아 있습니다.

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응답 서비스를 기다리고 있습니다.하지만 그것에 대해 이야기하지 마십시오.

모든 조작과 마찬가지로 뉘앙스가 있습니다. 남편이 아내 한테 아무것도 할 의무가 없다고 말하면 그녀는 그에게 서비스를 돌려 줄 것을 기대해서는 안되며,이 경우에는 그는 조작자입니다. 긴밀한 관계에서 도움, 지원 및 서로의 의무 분리를 기대할 수 있습니다. 그리고 일반적으로 서비스와 도움을 기다리고있는 것도 정상입니다.

이러한 기대가 대답되지 않은 채로 남아있을 때 나쁘다. 실제로는 그렇지 않더라도, 그들에 대한 발걸음은 무관심하다. 친구에게 비즈니스 세미나 준비 방법에 대한 조언을하고, 그가 당신에게 무료 초대장을 줄 것을 희망하며,받지 못하면 불쾌감을 느낍니다. 친구는 왜 갑자기 왜 이렇게 추워 졌는지 이해하지 못합니다. 그는 방금 너에게 메신저에게 몇 가지 질문을 보내고 조언을 구했다. 그는 당신이 정신적으로 서비스 비용을 할당했는지, 그리고 지금 그가 당신에게 빚지고 있다는 것을 몰랐습니다.

이 항목은 이전 항목과 비슷합니다. 사용자가 아무 것도하지 않는 것처럼 무언가를 수행하면 동시에 협상을 의미하지만 가격을 크게 들리지는 않습니다. 그러한 행동은 우리가 정직하고 공개적으로 말하면, 예를 들어 "소셜 네트워크에서 귀하의 그룹에 가입시키고 귀하의 페이지에 내 이벤트를 광고하십시오."라고 말하면 조작이 중지됩니다. 그렇다면 한 사람이 동의 할 수도 있고 그렇지 않을 수도 있습니다. 그러나 당신은 당신의 기대치와 거래 가격을 표명했습니다. 다른 사람들이 귀하의 도움과 친절에 대해 정확히 원하는 것을 직관적으로 추측 할 것이라고 기대하는 것은 부정직합니다.

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당신은 규칙의 예외입니다.

귀하는 일반적인 계약의 적용을받지 않습니다. 즉, 당신은 물론 관찰하는 것이 좋겠지 만, 예외적 인 일이 발생한다는 것은 물론 당신의 행동을 정당화하는 것입니다. 당신은 다른 사람들보다 더 많이 적재되었습니다. 또는이 도시의 가장 번잡 한 고속도로에서 사는 당신이기 때문에 끔찍한 교통 체증이 발생했습니다. 너는 몹시 화가났다. 너 자신이 아니었다. 그렇지 않으면 몹시 자지 않고 잊어 버렸다. 여러분은 모든 사람들이 정시에 동창회에 참석해야한다고 주장합니다 ( "우리는 바쁜 사람들입니다! 서로의 시간을 소중히합시다!"). 당신 자신은 한 시간 늦었습니다. 하지만 당신은 회의 주최자입니다! 아무도 너에게 화를 내면 안된다. 그들은 모두를 모으는 것이 얼마나 어려운지 알 것이다.

아마도 이러한 모든 변명은 성실하고 심지어 부분적으로 공정합니다. 문제가 다르다. 이것이 사실이라면 합의가 이루어지고 작성된 규칙이 적합하지 않다. 따라서 그들은 개진 될 필요가 있으며 개방 된 상태에서 더 잘 수행해야합니다. 너는 1 시간 동안 늦을 권리가 있기를 원한다는 것을 명기하기 위해, 너는 일에 압도 당하거나 아침에 좀 더 자고 싶기 때문에 너는 협상의 일부를 완료하지 못할 수도있다. 회의는 연기되어야한다. 그러나 그러한 시나리오는 당연히 추가 부담을 지니고 있습니다. 다른 참가자도 자신을 기쁘게하거나 자신의 것을 받아들이기를 거부 할 수 있습니다.

조작을 멈추는 방법?

모든 조작에는 공통된 특징이 있습니다. 이것은 복잡한 다중 패스를 통해 직접적으로 원하지 않지만 우회하는 시도입니다. 대중적인 신화와는 달리 매니퓰레이터는 정교하고 냉소적 인 계획가는 아니지만 종종 자신의 가치관이 결여 된 불안한 사람들입니다. 아무에게도 그들이 원하는 것을 직접 제공하지 않는 것 같습니다. 그들은 자신의 권리와 국경을 안전하게 지킬 수있는 방법으로 사랑받을 수 있다는 느낌이 없으며 그 후에는 혼자 남아 있지 않을 것입니다.

이 상황에서 탈출구는 입구와 같습니다. 자기 가치의 감각, 다른 어떤 사람들처럼 무조건적인 사랑을받을 자격이 있다는 느낌을 강화해야합니다. 귀하는 타인이 귀하의 경계, 편안한 의사 소통, 서비스에 대한 공정한 보상을 존중할 수있는 충분한 권리가 있으며 귀하는 이러한 권리를 안전하게 주장 할 수 있습니다.

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