피트니스 호평 : 여름 스포츠의 주요 추세
스포티 한 라이프 스타일의 매력으로 그를 이끌어 가려는 것이 우리가 원하는만큼 쉬운 일은 아닙니다. "해변 몸체"의 개념, 얇음의 기준에 대한 고각 및성에 대한 동등성의 습관은 더 이상 쓸모 없어졌지만 다행스럽게도 그들은 훨씬 더 인간적이며 합리적인 동기 부여의 방법으로 대체되었습니다. 스포츠 섹션 및 이벤트 주최자는 스포츠에 "부가가치"를 추가하는 것이 필요하다는 것을 이해합니다. 수업은 중요한 집단적 경험이되며 "재미있는 스포츠"라는 아이디어가 탄력을 얻고 있습니다.
주자는 자선을위한 마라톤 거리로 이동하거나 다채로운 경기에 참여하며 최고의 스포츠 YouTube 채널은 효과적인 운동뿐만 아니라 유머 감각을 선사합니다. 좋은 시간을 보내고 전신을 강화하는 방법으로 피트니스 클럽의 시뮬레이터에서 외로운 헐떡 거림을 대체하기 위해 12 개와 폴 댄스가 나왔습니다. 트레이닝은 재미있는 파티가 될 수 있고 파티를 대신 할 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 우리는 대중 여성 스포츠가 어떻게 팔과 다리로 자신을 데려 오는 데 도움이되는지 알려줍니다.
시체가 아파서 몸무게가 거의 움직이지 않는다. 그러나 아닙니다, 당신은 포기하지 않습니다. 당신은 바닥에 누워 당신에게 낯선 사람의 종아리에 손을 댄다. 동시에 얼굴은 가속 된 맥박에서 빨갛게되고 땀으로 덮여집니다. 당신은 활발하게 구불 구불 한 음악에 다리를 휘두른다. 그것은 숲 어딘가에서 야간 열풍 이었을지 모르지만 이것은 Gorky Park에서 열리는 그룹 훈련의 아홉 번째 날입니다. 다리를 휘두르고, 복근을 흔들어. 내일 아침 6시에 일어나서 같은 불안정한 사람들 3000 명과 함께 10 킬로미터를 달릴 것입니다.
너무 많은 여자애들을 스포츠에 중독 시키면 새로운 모습을 보게되었습니다. 나이키 운동과 축제 분위기의 결합 - 당신은 이벤트를 피트니스 레이브라고 부를 수 없습니다. 여기에서는 시련을 피곤하기보다는 오락과 스포츠를 연결하기 시작합니다.
틀림없이, 스포츠 마라톤 Nike Women Moscow의 첫날 (열 개 중)이 가장 어려웠습니다. 5 시간 동안 나는 고강도 심혈관 운동, 춤, 다시 집중적 인 심장, 요가 및 최종 스트레칭 등 5 가지 다양한 논스톱 운동을해야했습니다. 교육은 여러 단계로 진행되었습니다. 그 사이에 음악 페스티벌에서와 같이 배낭을 등 뒤에서 손으로 들고 물 한 병을 손에 들고 옮겼습니다. 음악이 빠르고 강해질수록 더 많은 힘이 추가되었습니다. 즉, 공격, 손질, 팔 굽혀 펴기, burpi 및 점프, 즉 한 번에 여러 근육 그룹에 일정한 부하가 걸리기에 충분했습니다.
"1 년 전 뉴욕의 나이키에서 열리는 피트니스 경기 비디오를보고 꿈을 꾸기 시작했습니다. 뚱뚱한 얼굴에 탄산 음료를 마시고, 강력한 테크노 나 SBTRKT와 Major Lazer의 최신 트랙에서 - 더 나은 방법은 없을까요? 파티에서 리드하기를 좋아하지만, 그는 자신의 라이프 스타일을 대폭적으로 건강한 것으로 바꾸기로 결정했습니다. "라고 Hello! 아나스타샤 콘. 음악 축제와 레이브에 대한 그녀의 사랑은 스포츠에서 새로운 화신을 발견했습니다. 음악, 마음이 맞는 수천 명의 사람들과의 유대감, 건강에 대한 지속적인 혜택.
놀랍게도 많은 참가자들이 자신감을 갖게되고 커뮤니티에 소속감을 갖게되면 용기가 생깁니다. 친구를 후원하면 큰 결과를 얻을 수 있으며 공격하기가 힘들거나 게으르면 포기하지 않아도됩니다. 이것이 주요 문제가 해결되는 방법입니다 - 스스로를 시작하는 방법입니다. 이것은 공동 스포츠 활동의 인기가 높아지는 이유입니다. 예를 들어 공원에있는 친구와 함께 달리기 클럽의 일원으로 달리기 팀과 함께합니다. 이것은 시간을 보내는 시원하고 유용한 방법 일뿐만 아니라 더 자주 운동하기위한 추가적인 동기입니다.
"매스 스포츠는 즉시 복합물을 제거합니다 : 당신이 세상에서 가장 서투른 뿔이 아니라는 것을 즉각적으로 알게되고, 해방은 단호한 태도로 끝납니다. 평범한 시청자들의 감독하에 체력 단련을 한 후에, 나는 내가 들어 가지 않는 것에 대해 아무도 손가락질을 피우지 않고 웃는 얼굴을 보일 것입니다. 피트니스 레이브를 회사로 선택하는 것은 대단한 일입니다. 아무도 보지 않을 때 자신을 빠지기가 훨씬 쉬우므로 팀에서 일반적인 정신을 고취하고 있기 때문에 " - Nastya는 동의하기 어렵습니다.
모스크바는 최근 스포츠를 즐기기에 편리한 도시가되었습니다. 예를 들어, 올해에는 모든 사람들을위한 무료 교육이 있습니다. 피트니스 클럽으로 구성된 월드 클래스 네트워크는 모스크바 공원에서 수업을 진행하고, 아디다스와 스위스 시계 회사 인 태그 호이어 (HAGER)는 다채로운 경주를 조직합니다. 푸마는 울타리에서 쿵푸까지 다양한 스포츠를 시도 할 수있는 커뮤니티 "스포츠 섹션"과 단결합니다. 나이키는 도시 전역에서 무료 N + TC 운동을 제공하고 달리기 클럽을 조정하고 Gorky Park에서 열리는 10 일간의 스포츠 마라톤을 조직하여 약 2 만 5 천명의 소녀가 참가했습니다. 여기에 스포츠 모바일 앱과 동일한 실행을 추가하십시오. 스포츠 구독을위한 돈이 없다는 불평은 스포츠를 완전히 무시할뿐만 아니라 이미 음란 스럽습니다. 오늘날 수업은 엘리트 클럽에 대한 개입이나 아름다움 추구가 아니라 몸과 건강에 대한 의식적인 태도에 관한 것입니다.
N + TC 투어 모스크바 - 하나의 목표를 위해 수천 명의 소녀를 모으는 5 시간의 교육 - 더 나은 삶을 누릴 수 있습니다. 어땠어? 적어도 최고
2015 년 6 월 23 일 나이키 여성 게시자
체력 단련 첫날이 끝나면 그만두기가 어렵습니다. 근육통을 극복하고, 나는 다시 훈련을합니다. 그리고 다른 모든 참가자들이 똑같은 경험을하고있는 것으로 보입니다. 미국인 홀리 릴링 (Holly Reeling)의 N + TC 투어 초청 강사 중 한 사람은 기쁨을주는 강력한 엔돌핀 배출이 범인이되고 스포츠가 마약이된다는 잘 알려진 사실을 반복합니다. 동시에 그녀는 "시체를 듣고 견딜 수있는 하중을 선택하는 것이 중요하며 휴식도 훈련입니다."라고 회상합니다.
"훈련이 어떤 결과 나 즐거움도 가져다주지 않는다면, 당신이 영구적 인 쇠약 증세를 가지면 당신의 기분은 사라지고 당신은 항상 잠들기를 원합니다, 그것은 당신이 과도한 것을 의미합니다. 그런 상황에서 하루 이틀 또는 그 이상을 쉬는 것이 낫습니다. 결과를 얻을 수 없습니다 몸과 근육에 회복을시키지 않으면, "- 상호 지원의 숭배와 공통의 목표를위한 보편적 인 욕망을 바탕으로 만들어진 스포츠 섹션 #Sekta의 모스크바 지부의 큐레이터 인 Gordey Prostov 사이의 경고.
지역 사회의 형성과 지원 외에도 엔터테인먼트와 재미는 스포츠 운동의 새로운 물결의 두 번째 중요한 포인트가됩니다. 예를 들어, "스포츠 섹션"은 스포츠와 예술을 결합했습니다. 기능적인 체조는 마치 20 세기의 소비에트 예술가들에 의해 캔버스에서 나온 것처럼, 지금 Krymsky Val에있는 Tretyakov Gallery의 안뜰에서 수행됩니다. Tretyakov Gallery 홀의 "운동의 예술"주제 사전 워크 아웃 투어. "사람과 스포츠의 장벽을 깨기 위해서는 스포츠를 그와 더 가깝게 만들어야합니다. 우리는 스포츠가 끔찍하고 멀리 떨어져있는 것이 아니라는 것을 보여줍니다. 반대로 스포츠는 삶의 일부이거나 쉽게 될 수 있습니다. "스포츠 부문"창시자 인 이고르 사이 빌린 (Igor Saifulin)은 자신의 생각을 공유합니다.
스포츠와 박물관 방문을 결합한 '스포츠 섹션'을 통해 역사적인 스포츠 추억을 새롭게 살펴볼 수 있습니다. 소련에서는 공산주의 중국과 마찬가지로 스포츠가 이념화되었고 시민들은 "일과 수비를 위해"준비되어 있어야했습니다. "우리는 평시에 전쟁을 준비해야합니다."- 1925 년에 울려 난 프 런제 (Frunze)라는 슬로건 아래, 여러 세대의 육체적 인 강사와 와드가 살았습니다. TRP, 스포츠 선전, TV에서의 의무적 인 오전 체조 및 어린이 스포츠 섹션에서 빼놓을 수없는 항목. 틀림없이, 소비에트 인은 정말로 더 운동가 답고 더 단단한 동시대 사람이었다. 그러나 "의무"에 대한 반응은 많은 러시아인들 사이에서 체육 교육에 대한 지속적인 혐오감이 있었던 것으로 보인다.
반대로 서구의 스포츠 아이디어는 개성적이었습니다. 시간의 고정 관념 표준에 따라 더 아름답고 섹시 해지면 더 좋고 더 성공적 이었음을 의미합니다. 또한 스포츠는 이미 흥미 진진한 레저 및 엔터테인먼트의 개념과 관련되어 있습니다. 80 년대의 피트니스 및 에어로빅 분야의 호황을 기억하십시오. 그룹 워크 아웃 비디오는 80 년대의 히트 곡으로 활발하고 활발한 운동 선수들과 함께 그리고 활발한 영화 배우들과 함께 활발한 비디오 클립으로 촬영되었습니다. 수십 년이 지난 지금도 Jane Fonda의 교육 세션은 라이크라 글러브를 차려 입고 꼬리 손바닥 나무를 만들고 시간을 보내지 않고 쾌적하게 거실을 뛰어 다니는 것을 유혹합니다.
오늘날 신체의 긍정적 인 아이디어를 개발하는 스포츠에 대한 새로운 시각이 중요합니다. 예, 어떤 몸매도 아름답습니다. 스포츠를 즐기는 것이 어떤 이유에서든 누군가의 정체성을 추구해야하는지에 대한 필수 요건이 아니라 그 능력을 탐색하는 방법입니다. 의식은 모든면에서 중요하며, 체육관이나 달리기에 대한 결정은 오직 당신 자신에 의해서만 결정됩니다. 엄격한 식단, 자기 존중, 사회적 수용, 에너지 및 건강과 결합 된 수업을 다 써 버리는 것이 아니라 "해변 여왕"처럼 보이기를 바라는 것이 아니라 전문가의 감독하에 훈련하는 합리적인 접근법이 분명합니다.
"이러한 대규모 스포츠 행사는 여성들이 더 강하게 느껴질 수있게 해줍니다. 전 세계 여성들이 자신이 원하는 사람이되고, 목표를 달성하며, 건강하고, 강하며, 경쟁력을 갖도록 격려하는 것이 제 모습입니다. 홀리 릴링
"스포츠는 나에게 삶의 느낌을 준다 : 당신이 당신의 근육을 느낄 때, 당신은 최대로 모은다. 매일 매일 깨어나서이기는 것이 더 쉽다. 스포츠는 많은 질문에 대한 해답이다. 내 몸과 매트이다. 더 많은 조건을 추가하지 않아도 돈을 지불 할 필요가 없으며 특정 순간을 기다릴 필요가 없습니다. 항상 힘을 실어 줄 수있는 힘의 원천입니다 물론 모든 소녀는 잡지에서 완벽한 그림처럼 보이기를 원합니다. 변화하는 이상형에 대한 꿈 오늘 여자들은 어떤 유형의 건축으로도 긴장감을 느낄 수 있으며 자신의 종류가 아니라 자신의 아름다운 몸 유형을 시도하기 시작합니다 "라고 올가 마르케스 (Olga Marquez) #Sekta의 창립자는 말합니다.
현대 스포츠는 실제로 내면의 힘을주는 자신에게 도전이됩니다. 몸과 함께 일하는 것은 근육뿐만 아니라 정신 집중의 느낌을줍니다 : 살아야하고 진리는 더 높은 수준의 지구력으로 훨씬 더 간단하고 흥미 롭습니다. 균형 잡힌 식사, 일상 생활, 긍정적 사고 및 의식적 생활 방식을 통해 복잡한 방식으로이를 달성해야합니다. 그리고 스포츠를위한 힘이 없다면 물리학의 간단한 법칙을 기억할 가치가 있습니다. 에너지를 얻으려면 그것을 버려야합니다.
사진 : 나이키 언론 서비스
