북마크 : 젠 습관 스트레스를 관리하는 방법에 대한 블로그

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젠 습관

때때로, 요가와 명상은 신비로운 명성 밖에서 지각하기 쉽지 않습니다. 그것은 당신에게 가깝거나 멀어서 마음을 풍요롭게하고 매일 매일 실질적인 조언을 줄 수 있습니다. 명상은 뇌의 위대한 "운동"이며 불안을 없애는 방법입니다. 선불교의 원칙은 일상 생활에서 불필요한 것들을 청소하거나 효과적으로 시간을 할당하는 방법을 배우기 위해 사용될 수 있습니다. 젠 습관 블로그는 그것에 관한 것입니다. 캘리포니아 주 레오 바부 타 (California Leo Babauta)는 아이러니하고 여유로운 방식으로 글을 씁니다. 영어가 완벽하지 않고 태도가 의심 스럽더라도 읽기가 쉽기 때문에 쉽고 즐겁습니다.

간단한 생활 해킹과 스트레스 관리에 유용한 팁, 불안감, 작업 공간 구성 및 건강한 스포츠 태도 만들기는 우리 모두에게 유용 할 것입니다. 젠 습관은 항상 작동하지 않는 긍정적 인 심리학의 태도와 거리가 멀다. 블로그 작성자는 선종의 아이디어를 일상 생활에 지능적으로 소개하고 대중적인 측면에서 수용은 만족을 의미하지 않으며 평화는 반드시 기쁨과 공존하지 않는다고 설명합니다. 예를 들어, 좋아하지 않는 작업에 대처하기 위해서는 레오 (Leo)에 따르면 "슬롭"을 취하는 것이 중요하며 최소한 10 분 이상 혼란스럽게 일하는 것이 중요합니다.

저자는 때로는 강박 사고로 구성된 내부 대화를 제어하는 ​​법을 배우며 "가장 좋은 삶의 기술 중 하나가되기 위해 긴장을 풀 수있는 능력을 고려하는 정신적 차가움을 배우는 과정"을 제안합니다. 블로그는 매일 얼마나 많은 사람들이 같은 어려움을 겪고 있는지 분명하게 해줍니다. "2 대 1"의 효과가 나타납니다 : 정서적 지원과 행동 지침. 시각적 구성 요소는 별도의 보너스입니다. 화려한 광고와 밝은 디자인이 담긴 수백 페이지가 넘는 후, 흰색 배경의 간단한 인터페이스는 Zen Habbits에 설명 된 호흡 운동을 진정시킵니다.

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