찬반 양론 : 자기 통제를위한 가젯 및 애플리케이션

장치들 정량화 된 자기 자신의 신체 기능을 펌프질하는 것을 돕는 사람, 활동 및 환경을 고려하십시오. 우리는 이미 착용 가능한 장치에 관한 본문에서이 큰 주제를 다루었으며 지금도 계속 개발 중입니다.

우리는 당신이 자신감과 건강을 유지하는 데 정말로 도움이된다면, 자신과 주변의 상황을 통제 할 수있는 모든 기술적 인 것들. 그러나 어떤 개념이라 할지라도 그것이 얼마나 좋고 사려 깊든간에 항상 지지자와 반대자가 있습니다. 우리는 익숙한 소녀들에게 QS에 대해 의견을 말하도록 요청했습니다. 누가 옳은지 이해하기 위해서가 아니라, 잘 정립 된 두 가지 극단적 인 의견을 한꺼번에 제시하는 것을 목표로했습니다.

나는 전형적인 통제 괴물이고 모든 것을 알고 싶다. 숫자에 대한 사랑과 패턴 검색으로 인해 정확한 광고와 PR이 아닌 비즈니스 스쿨과 전자 소매로 나를 이끌 수있었습니다. 이전의 저서에서 저는 항상 간단한 질문에 직면했습니다 : "광고 캠페인의 효율성을 어떻게 평가할 것입니까?" 나는 나 자신에게도 똑같은 접근법을 사용한다. "내가 그것을 측정 할 수 없다면, 어떻게 나아 졌는지 이해할 수 있을까?"

사람들은 자신에 대한 진실을 아는 것을 두려워합니다. 나는 결과에 대해 화가 나기 때문에 매일 저울에 서기를 좋아하지 않는 여자들을 알고 있습니다. 그러나, 당신이 뭔가를 모르는 경우, 이것이 존재하지 않는다는 것을 의미하지는 않습니다. 과도한 체중은 아무데도 가지 않을 것이고, 나쁜 체력은 그 자체로 사라지지 않을 것이고, 자신을기만하고, 정보로부터 은폐 될 것입니다. 이것은 아무데도 갈 방법이 아닙니다. 나는 매일 몸무게가 늘어나므로 어떤 식단이 나를 위해 일하고 있는지 분명히 알고 있습니다. 무게 변동이 수백 그램 인 경우에도 많은 양의 데이터에서 동역학을 모니터링하는 것이 가장 좋습니다. 그것은 주식 가격 변동과 같습니다 : 단기적으로, 당신은 돈을 잃을 수 있지만 장기 투자는 종종 갚을 수 있습니다. 나는 평균 속도, 거리 및 경로를 기록하는 Nike +를 켜고, 최근에는 정기적으로 심박수 모니터를 사용합니다. 트레이너는이 표시기에만 기반한 교육 계획을 세웠습니다. 운동을 달리 할뿐 아니라 나이키 연료로 신체 활동을 측정합니다. 일상적인 일을 수행하기 위해 평소보다 오래 개와 함께 걷기도합니다. 이 접근법을 편집증이라고 생각하는 사람들이 있습니다. 나는 내 나이의 여성들 사이에서 VO2 최대치가 평균보다 50 % 높았다 고 말할 수 있는데, 나는 Dyukan 식단을 사용하지 않고 체중을 조절할 수 있으며, 1 살 반쯤 된 개는 이제 내 앞에 달려가는 것에 질려진다. 나는 모든 것이 어떻게 작동하는지 이해하고, 나는 내 몸의 모든 변화를 통제한다. "

통제 괴물 그리고 그들의 훈련은 우리에게 좋기 때문에, 우리는 도구와 어플리케이션에주의를 기울이고 있습니다. 그러나 우리는이 모든 모니터가 간섭하는 사람들의 입장을 이해하고 존중합니다. 마리나 이바노바 (Marina Ivanova)는 QS가 마음에 들지 않는 이유와 다음 컨트롤 어플리케이션을 다운로드하고 작성하는 대신 수행해야 할 작업에 대해 설명했습니다.

당신이 영양 일기를 철저히 적어 두었다면, 체중의 변동, 시청 한 영화의 수, 소비 된 돈, 취한 조치, 자신의 성행위 등을 고려해 볼 때 한 가지 질문이 있습니다. "나는 가면 마스크, 페디큐어 날짜 및 마사지 치료사에게의 여행을 추적합니다."와 같은 문구에서 나는 기분이 좋지 않습니다. 이 모든 것이 지연과 승화이며, 가장 중요한 것은 모든 것을 통제하려는이 욕망은 자신에 대한 두려움입니다. 당신은 숫자 이상이며 작은 일로 끌고 갈 필요가 없습니다. 저녁을 음식 일기로 채우십시오. 그래, 내가 여분의 파운드와 앉아서 일하는 사람이 있다고 가정 해 봅시다.하지만 초콜릿 할바만으로도 그 순간 행복하게 느껴진다면 - 가서 먹어서 기뻐할 것입니다. 또한 나는 "내가 이번 여름에해야 할 150 가지 경우"와 같은 나의 목록을 결코 확인하지 않을 것이다. 아무도 그것을 필요로하지 않기 때문에 나를 포함해서 (나는 그것도 쓰지 않을 것이지만 그것은 유 전적으로 주입 된 것 같다). 왜냐하면 당신이 정말로 무언가를하고 싶을 때, 알람 어플리케이션 없이는 결코 잊지 못할 것입니다. 따라서 자신을 신뢰하고 완벽주의를 꺾고 iPhone에서 모든 추적기를 제거해야합니다. 상식적 인면, 그는 더 많이 걸어야하고, 스포츠를하며, 바닐라 수익을 적게 먹어야한다고 말할 것입니다. 그리고 상식이 없다면 사용 첫날이 끝날 때까지 칼로리 카운터를 잊어 버릴 것입니다. 음, 데드 라인을 건너 뛰지 않기 위해 모든 사례를 한 곳에서 적어 두었다가 "다른 응용 프로그램이 오늘 작성하는 것을 잊었습니까?"라는 주제로 푸시되지 않도록하기 위해, 그렇지만 전체 사례 목록을 즉시 확인하십시오.

도덕은 약 3 개월 동안 추적자를 유지하는 것이 매우 유용하다는 것입니다. 예를 들어, "낭만적 인 저녁 식사를위한 와인"에 실제로 소비하는 돈의 양, 또는 규칙적으로 운동하면 체력이 어떻게 성장하는지 이해하십시오. 그러나 이미이 데이터를받은 경우 계속해서 작업해야하며 시청 한 모든 영화 목록에서 부지런히 끝까지 기록하지 않아야합니다.

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