꽃 : 비타민은 머리카락과 손톱에 작용합니다.

식품 보조제 및 비타민 - 무기 복합체손톱과 모발의 상태를 개선하는 데는 수 백 가지의 약속이 있습니다. 광고를 따를 경우 장과 혈류 및 간을 우회하여 그러한 정제 및 캡슐의 영양분이 올바른 장소로 곧바로 이동한다는 인상을받습니다. 우리는 머리카락과 손톱이 왜 빛나고 강해지는지, 비타민을 마시 게되었는지, 임신 후 탈모의 원인이 무엇인지에 대해 이해합니다.

"미용 비타민"

전형적인 구성 - 그룹 B의 비타민 (특히 비오틴), C 및 E, 아연, 셀레늄 및 실리콘. 원칙적으로,이 공식은 일반적인 종합 비타민 "방향없는"행동과 크게 다르지 않습니다. 머리카락과 손톱의 상태를 개선하기 위해 고안된 제품 중 하나는 "베타 카로틴, 비타민 C, E, 항산화 작용을 가진 셀레늄은 피부를 자유 라디칼, 자외선 및 환경 적으로 유해한 환경 요인으로부터 보호합니다." "노인들을위한"비타민 복합제에 대한 설명에서 비타민 C는 면역 보호를 제공하고 신체의 감염 저항력을 높이며 모세 혈관 침투성과 취약성을 감소시키는 물질로 이미 묘사되어 있습니다.

"아연과 실리콘, 결합 조직의 신진 대사에 참여, 피부와 손톱의 상태를 정상화"- "뷰티 비타민"의 설명에서 또 다른 인용. 동시에, 결합 조직은 신체에서 가장 흔한 것 중 하나이며, 뼈, 연골, 힘줄 및 피하 조직의 기본이며, 기관의 "막"과 골수까지도 포함합니다. 하나의 알약에서 비타민 C를 만들어 피부를 보호하고 다른 하나는 감염에 대한 저항력을 증가시킬 수 있습니까? 아니면 아연과 규소가 모발과 손톱에 직접 닿도록 하시겠습니까? 대답은 부정적입니다. 특히 이러한 모든 효과가 사람에게서 일반적으로 작용하는 것은 아니며, 특히 저선량에 있어서는 효과적입니다.

다양한 "집중적 인"행동을하는 식품 첨가물이 풍부하다는 것은 마케팅 포지셔닝에 지나지 않습니다. 엄청난 경쟁 속에서 각 제조업체는 새로운 틈새 시장을 찾고자합니다. 여기에는 "머리카락", "손발톱", "기분 개선"및 "유기적"또는 "자연적"종합 비타민제가 나타납니다.

머리카락과 손톱이 왜 더 나빠지는지

손톱과 머리카락이 포함 된 피부 및 부속기의 상태가 완전한 건강 및 복지의 배경에서 바뀌면 현재의 계절에 맞추어 치료를 수정하거나 적응시켜야 할 가능성이 큽니다 : 머리카락이 태양과 바닷물에 의해 말라 버렸을 때와 그렇지 않은 경우가 있습니다. 그들이 추위에 모자를 끊임없이 착용하여 부서지기 시작했을 때. 예를 들어, 매니큐어를하는 동안 공구가 너무 과도하게 작용하여 손톱에 단일 홈이나 흰색 반점이 나타날 수 있습니다. 안타깝게도 인터넷에서 검색 한 후 패닉 상태에 빠지기 쉽습니다. 건선, 심부전, 패혈증의 증상으로 같은 홈이 나타납니다. 그러나 일반적인 건강과 함께 못에 대한 변화 만이 이러한 상태가 나타나지 않는다는 것을 이해해야합니다.

모스크바 과학부의 모스크바 과학 및 실용 센터, 모스크바 보건부 옥사나 포르시나 (Oksana Porshina)의 미용 및 실용 센터에 따르면, 머리카락과 손톱의 품질 변화는 실제로 전신 장애의 징후가 될 수 있으며 피부과 전문의 나 트리코ologist를 검사해야합니다. 일반적인 질병이 확인되면 치료를 받아야합니다. 의사가 처방 한 비타민을 섭취 할 수 있습니다. 그러나 대부분의 건강한 사람들에게 복잡한 보충제는 드물게 예외적 인 경우는 필요하지 않습니다. 예를 들어 엽산은 임신 준비에 필수적이며 비타민 D는 실제로 많은 사람들에게 나타나며 WHO는 정기적 인 월경을 가진 모든 여성들을 위해 철분 보충제 복용을 주장합니다 사이클.

머리카락이 빠지면 어떻게해야합니까?

일반적으로 하루에 약 100 개의 모발이 손실되는 것은 정상적인 것으로 간주됩니다. 왜냐하면 각 모발의 수명주기가 여러 단계를 포함하기 때문에 동시에 50-150 개가 손실 단계에 매일 있기 때문입니다. 때로는 성장과 손실주기가 더 많은 수의 모발에서 동시에 발생하고 손실이 더욱 두드러집니다. 여성의 경우 호르몬 변화, 특히 임신 후 폐경과 밀접한 관련이 있습니다. 임신 기간 중에는 머리카락이 남아있을 때 휴식 기간이 길어 지지만, 출산 후 2 ~ 3 개월 내에 많은 양의 머리카락이 동시에 손실 단계를 갖습니다. 이것은 임신 전보다 덜 자주 발생하기 때문에 공황을 일으켜서는 안됩니다.이 기간 동안 "축적 된"사람들 만 빠져 나올 것입니다.

매우 높은 온도 또는 심한 스트레스로 심각한 질병을 앓은 후에도 같은 상황이 발생할 수 있습니다. 이것들은 치료되어서는 안되지만 단순히 견뎌야하는 일시적인 상태입니다. 심각한 육체적 또는 정신적 스트레스가없고 머리카락이 빠지기 시작한 경우에는 내분비 및자가 면역 원인을 조사하고 영양을 섭취하는 것이 좋습니다. 탈모는 채식주의 자 (채식주의자는 위험에 처해 있음), 아연, 지방산 및 여러 가지 비타민 결핍의 단백질과 철분 부족과 관련 될 수 있습니다. 셀레늄, 비타민 A 및 비타민 E의 과잉 섭취가 탈모에 기여할 수 있으므로 중요합니다 비타민 보충제를 복용하면 상황이 악화 될 수도 있습니다.

따라서 행동 알고리즘 : 출산 후 머리카락이 빠져 나가거나 방사선이나 화학 요법과 같은 방법으로 심각한 질병이나 치료를 받았다면 복원을 위해 특별히 아무 것도 할 필요가 없습니다. 그러한 요인이 없다면 의사에게 진찰을 받아야하며식이 요법을 재검토해야합니다. 다양하고 균형 잡힌식이 요법은 피부와 모발을 포함한 모든 장기 및 시스템의 건강에 중요합니다. 비타민을 마시는 것이 확인되지 않았다면, 결핍은 필요하지 않으며, 전문가 만이 결핍증을 밝힐 수 있습니다. 예를 들어, 하나의 연구에서 "뷰티 비타민"의 가장 보편적 인 성분 중 하나 인 비오틴의 부족은 탈모를 호소하는 여성의 38 %에서만 나타났습니다.

손톱 강화 방법

옥사 나 포르시나 (Oksana Porshina)는 손톱의 품질 (머리카락뿐만 아니라)은 주로 유전학에 의해 결정되지만, 성격과 식단 또는 수행되는 작업의 특성에 달려 있다고 지적합니다. 물론 위생의 기본 원칙을 기억해 두는 것이 좋습니다. 다른 사람들의 파일이나 손톱 가위를 사용하거나 손을 씻거나 모이스처 라이저를 사용하지 마십시오. 명백한 변화가있을 때 전통 의학에 의지하지 말고 의사와 상담하십시오. 연구 데이터에 따르면, 좋은 영양을 가진 사람, 손톱의 상태를 개선하기위한 특별한 영양 보충제는 표시되지 않습니다.

비오틴의 수락은 종종 과민성 손톱이 늘어난 사람들을 돕습니다. 그러나이 상태는 여러 가지 이유로 발생하며,이를 제거하거나 그 영향을 줄이기 위해 노력해야합니다. 이러한 이유의 목록은 거대합니다 : 이들은 작업이나 매니큐어 동안 부상, 용매와 같은 독성 물질에 대한 지속적인 작업, 불충분하게 균형 잡힌 식단, 전신 질환 및 감염입니다. 식이 요법이나 생활 습관을 변화시키지 않으면 서 손톱 강화는 성공할 것 같지 않습니다. 결핍이 드러나지 않으면 "특별한"비타민 복용에 대한 무의미 함이 다시 드러납니다.

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