공중 수치에서 살아남는 방법?

우리 모두는 그들과 세계에 대한 질문의 질량을 키우고 있습니다.심리학자에게 갈 시간이나 필요성이없는 것으로 보인다. 그러나 설득력있는 대답은 자신이나 친구, 또는 부모와 이야기 할 때 태어난 것이 아닙니다. 우리는 전문 심리 치료사 인 올가 밀로도바 (Olga Miloradova)가 중요한 질문에 답할 수있는 새로운 정규 섹션을 시작했습니다. 그건 그렇고, 당신이 있다면, [email protected]으로 보내주십시오.

공중 수치에서 살아남는 방법?

적어도 한 번은 우리 모두가 완전히 바보가 된 것을 공개적으로 나타 냈습니다. 부끄러움의 순간은 잠시 걸리지 만 뒷맛은 수년간 지속되어 수면을 취하고 일하고 행복하게 살 수 있습니다. 주변의 모든 사람들이 당신이 망쳐 놓은 것을 기억하고 등 뒤에서 웃는다. 그래서이 느낌을 없애는 방법?

올가 밀로라도 바심리 치료사

분명히 우리 각자는 생각을 바꿀 때 환상적인 현실을 꿈꾸며 상황을 되짚어보고 다르게 할 수 있습니다. 또는 최악의 경우 고통스러운 에피소드 동안 있었던 모든 사람들, 기억을 지우십시오. 동시에, 정확히 무슨 일이 일어 났는지는 중요하지 않습니다. 공개 보고서에서 실수를했을 수도 있고 아니면 알몸의 남자 친구의 부모님이 붙잡 았을 수도 있습니다. 그러나 기본적으로 그런 상황의 모든 공포를 특징 짓는 감정은 수치 스럽습니다. 그것이 어디서 왔는지 알아 내려고합시다. 예를 들어, 어떤 것들이 부모를 거절하거나 심지어 혐오하게 만들 것이라고 생각한다면, 그는 "나"의 부분으로부터 이러한 것들을 포기해야만합니다. 그렇지 않으면 그는 결코 사랑받지 못할 보편적 인 공포를 경험합니다. 그러한 기대의 불이행에 대한 두려움과 그로 인한 수치심.

부끄러움의 경험에는 항상 어떤 평가자가 있습니다. 그 전에는 우리에게 보이는 것처럼 실패가 발생했지만 올바른 가치의 가상의 운반자는 아닙니다. 부끄러움은 사회화 된 자기 혐오감, 자기 거부감입니다. 따라서, 무슨 일이 일어날 지 너무나 끔찍한 무엇이 당신 자신을 포기할 준비가 되었습니까? 이 오해가 당신의 미래 생활에 영향을 미칠까요? 큰 그림 속에서 이것을 상상해보십시오. 5 년 후에 얼마나 중요할까요? 10시 이후? 글쎄, 결국 수치심의 에너지는 당신의 자아를 변화시키고 변화시키는 에너지입니다. 보고서가 성공하지 못했다고하더라도, 그것은 연설 경험이고, 더 나은 것을 준비하는 방법을 이해하고, 무언가를 바꿀 수있는 기회입니다. 그리고 그녀의 엄마의 남자 친구에 관해서는, 그녀는 당신보다 더 잘 이해합니다, 그는 어떻게 든 그녀에게 태어났습니다. 또는 꼬집음으로, 당신은 남자 친구와 엄마에게서 멀리 떨어져있는 것이 더 나을 수도 있다는 것을 이해할 수 있습니다.