쟁기에서 다이빙까지 : 생태학을 돌보는 법은 재미 있습니다.

과학자들은 마리아나 해구의 바닥에 플라스틱을 발견했습니다. 구조 대원들은 돌고래를 잡았는데, 그 전에는 비닐 봉지가 찢어졌습니다. 텍사스 주보다 큰 실제 쓰레기 섬이 바다에서 발견되었습니다. 생태 문제는 무서운 과학자가되고 현실이됩니다. 우리는 환경 오염을 방지하고 동시에 우리 자신에게 이익을 줄 수있는 9 가지 항목의 목록을 작성했습니다.

쟁기질

쟁기질은 스칸디나비아 국가에서 처음 나타 났는데 스칸디나비아 국가들은 이미 위구 (Whugge)와 지체 (Lag)와 같은 이상한 이름으로 세계에 그러한 현상을 부여했다. 양초와 담요로 편안함을 만드는 비결을 발견 한 스칸디나비아 인은 생태계에 뛰어 들고 실행 및 쓰레기 수거를 결합한 생태 탐사 유형을 발명했습니다 (스웨덴의 "수집"및 "조깅"을 의미하는 "plocka"). 그 의미는 간단하고 독창적입니다. 당신은 달리고 동시에 항아리, 병, 포장지, 컵 및 다른 것들을 집어 들고 쓰레기통으로 보낼 수 있습니다. 해시 태그는 이미 11,000 개 이상의 게시물을 보유하고 있으며, 유럽, 미국, 아시아 및 중남미 국가에 등장하여 러시아에 도달 한 플러 거 커뮤니티가 있습니다.

스웨덴의 휘트니스 응용 프로그램 인 Lifesum에 따르면 추가 구부리기와 쭈그려 앉기를 희생시키면서 쟁기질을하면 일반 달리기보다 더 많은 에너지를 소모 할 수 있습니다. 정기적 인 조깅 중에 238 시간 동안 288 킬로 칼로리를 소비 할 수 있습니다. 동일한 쓰레기를 사용하여 적극적으로 걷는 것은 30 분 안에 120 킬로 칼로리.

육지뿐만 아니라 스포츠와 자연의 사랑을 실현하는 것이 가능합니다. 세계에서 물 속에서만 구멍 뚫기와 같은 방식으로 작동하는 에코 카약 및 생태 다이빙과 같은 현상이 인기를 얻고 있습니다. 목격자는 45 분간 보트를 타고 시속 250-300 kcal을 소비하는 몇 kg의 플라스틱 병, 가방, 낚시 그물 및 기타 파편을 수집 할 수 있다고보고합니다. 러시아에서는 이러한 유형의 활동이 아직 많이 개발되지 않았으므로 첫 번째가 될 수 있습니다. 예를 들어 인스 타 그램에서 해시 태그 "생태 리프팅"또는 "생태 kaydarochnik"을 아직 발견하지 못했습니다.

Disclaimer Disposable Bottles

당신의 건강을 돌보는 것은 규칙적인 신체 활동과 균형 잡힌 식단 일뿐 아니라 마시는 정권의 준수입니다. 운동 중에 술을 마시는 것을 제한하는 것이 해로운 신화임을 상기하십시오. 충분한 수화가 없으면 단백질은 더 이상 정상적으로 합성되지 않으며 전기 자극의 전도가 방해를받습니다 (힘의 감소, 근육 경련의 출현 및 심장의 열화). 이러한 권장 사항의 실행은 교육을 받기 위해 자신의 물병을 ​​가져가는 규칙을 고려하여보다 환경 친화적으로 만들 수 있습니다.

체육관은 환경 오염에 대한 (그리고 유형적 인) 공헌을했습니다. 예를 들어, 런던의 Rebel 1은 2 개의 피트니스 센터 고객이 1 년 동안 37,000 개 이상의 일회용 병 (물과 단백질 쉐이크 용 플라스틱 컵 제외)을 배출한다고 계산했습니다. 한 병이 약 450 년 동안 분해 될 것이라는 것을 깨달았을 때, 회사는 일회용 요리를 금지하고 고객들을 위해 분수대를 설치했습니다. 국내 체육관의 소유자는 아직 원칙이 없기 때문에 문제를 스스로 해결하고 구매할 필요가 없습니다. 옵션은 이제 모든 취향과 예산에 사용할 수 있습니다.

의식이있는 달리기

경기를 지원하는 경주에 참여하는 것은 스포츠와 환경 활동을 결합 할 수있는 좋은 기회입니다. 이 종류의 러시아에서 가장 유명한 행사 중 하나는 국제 바이칼 아이스 마라톤으로 참가자는 지구상에서 가장 깊은 호수의 얼음 위에서 42km 떨어진 곳에 있습니다. 경주의 목적은 바이칼 호수의 물 상태에주의를 환기시키는 데 있습니다.

스포츠와 생태계의 교차점에서 또 다른 흥미로운 아이디어는 WWF에 속합니다 : 조직이 아무르 호랑이와 경주에서 경쟁 할 것을 제안했습니다. 이 프로젝트의 본질은 다음과 같습니다 : 전화로 신청하면 한 주에 호랑이보다 더 많이 달리게 될 것입니다 (그리고이 동물들은 하루에 9.6 킬로미터를 달립니다). 결과가 줄무늬 포식자보다 더 적다면, 그들은 몇 달러를 그들에게 이전해야 할 것입니다. 따라서 WWF는 아무런 호랑이도없이 450 마리가 남아있는 멸종 위기에 놓인 멸종 위기의 암 호랑이를 도우려고 노력하고 있습니다. 일반적으로 생태계의 주제는 매우 광범위합니다 : 원자력 문제에 전념하는 좀비 경쟁, 들소, 깨끗한 바다 등을 선호합니다. 그리고 선택이 당신에게 어울리지 않는다면, 당신은 당신 자신의 마라톤을 조직하는 것에 대해 생각할 수 있습니다.

너의 정원과 숲을 걷다.

가든 베드는 자신을위한 사랑과 자연을 돌보는 것이 효과적으로 공존하는 장소입니다. 자신의 채소, 과일, 딸기 및 채소를 재배하는 것은 거의 모든 오이, 오렌지 및 파슬리 한 무리가 별도의 플라스틱 용기에 포장 된 슈퍼마켓에서의 구매 횟수를 줄입니다. 소중한 사람의 건강을 돌보는 가장 좋은 방법입니다. 스쿼시와 양배추를 물에 담그고 처리하는 방법 만 결정합니다. 어쩌면 부엌 정원에 종사하고 있다면, 전 세계적으로 생태계를 개선하지는 않지만, 최소한 시멘트로 채워지지 않은 작은 땅은 살릴 수 있습니다.

또한, 정원에서 일하십시오 - 좋은 모양으로 자신을 유지하는 좋은 방법. 보통 강도의 심장 하중과 같으며 30-45 분당 150-300 킬로 칼로리를 소비 할 수 있습니다 (다른 계산법에 따르면 훨씬 더). 겨울은 별장을 던질 이유가 아닙니다. 예를 들어 먹이를 줄 수있는 새들에 대해 씨앗을 남기고 기억하는 것이 좋습니다. 사업을 즐거움과 결합시키는 또 다른 방법은 버섯과 열매를 맺기 위해 숲으로가는 것입니다. "야생"라즈베리의 맛은 슈퍼마켓의 열매 맛과 비교해 볼 때 여러분을 놀라게 할 것입니다. 그리고 산림 과일의 주요 장점은 다시 신체 활동이 많은 플라스틱의 저렴한 비용입니다.

금연

흡연은 건강에 해롭고 지갑에 닿아 서 반사회적 인 습관이 있습니다. 그러나 이러한 모든 주장이 효과가 없다면 다른면에주의를 기울일 수 있습니다. 담배는 자연에 심각한 해를 끼칩니다. 담배 필터는 환경에서 분해되지 않는 셀룰로스 아세테이트로 만들어집니다. 동시에 전세계에서 약 4.3 조개의 담배 꽁초가 버려지며 이는 버려지는 쓰레기 총량의 약 4 분의 1입니다. 필터와 담배는 해안에서 수집 된 모든 쓰레기의 약 4 분의 1을 차지합니다.

이것이 전부는 아닙니다 : 필터에 의해 유지되는 화학 물질은 살아있는 존재에 유독합니다. 실험을하는 동안 한 스텁이 물 1 리터를 오염시키고 그 안에있는 모든 물고기를 죽일 때까지 4 일 만에 필요한 것으로 나타났습니다. 거리에 던져지는 필터는 종종 폐수로 끝나고 주민들이 음식을 먹기 위해 호수와 강에서 끝날 수도 있습니다.

자동차 포기

스쿠터, 자전거, 롤러, longboards, 점퍼 - 이것은 자동차에 대한 완전한 목록이 아닙니다. 이러한 모든 운동 방법은 심장, 폐 및 혈관에 유용한 호기성 부하를 만듭니다. 정기적 인 사이클링은 심혈관 질환의 위험을 45 %, 악성 종양을 40 %까지 줄이고, 정신 장애와 우울증을 예방하며, T- 림프구가 성숙한 면역계의 중요한 기관인 흉선의 활동에도 영향을줍니다.

또한 사이클링은 실제로 대기 오염을 줄일 수 있습니다. 런던 외곽의 모든 여행 중 10 %가 자전거로 걸리면 더러운 공기로 인한 질병으로 인해 1 년에 100 명이 목숨을 구할 것이라고 추산되었습니다. 또한 자전거는 소음 수준을 줄여 사람과 동물의 건강에 부정적인 영향을 미칩니다.

생태 관광

관광은 재활 수단의 하나로서 헛되지 않습니다. 건강에 미치는 영향은 너무 큽니다. 여행은 심장 혈관 질환의 위험을 줄이고 만족감과 행복을 증가 시키며 우울증의 진행을 방해하고 영감을주는 것으로 입증되었습니다. 여행의 사랑과 자연의 보살핌을 결합 할 수 있습니까? 세계에는 그러한 많은 프로젝트가 있으며, 거의 매일 새 프로젝트가 나타납니다. 가장 중요한 것은 제공하고자하는 국가와 유형을 결정하는 것입니다.

스리랑카 또는 태국에서 코끼리를 돌보고, 오악 사카 (멕시코)에서 녹색 에너지를 개발하고, 해변의 청소 활동에 참여하고, 코모도 섬에 산호초를 저장하는 등 몇 가지 가능한 옵션이 있습니다. 또한, 여행은 간단한 제안에 따라 더 많은 "녹색"을 만들 수 있습니다 : 큰 체인점 대신 작은 지역 식당을 선호하고, 물 한병과 재사용이 가능한 쇼핑백을 가지고 대중 교통을 이용하거나 더 걸어 가야합니다.

가정에서의 음식

집에서 요리하는 것은 배달을 주문하거나 레스토랑에가는 것과 비교하면 많은 장점이 있습니다 (역으로 비교할 때도 마찬가지 임). 첫째, 먹는 음식을 의식적으로 그리고 세 심하게 섭취하고 칼로리 섭취를 조절할 수 있습니다. (9,500 명 중 연구에서 집에서 조리하는 사람들은 카페에서 먹는 것을 선호하는 사람들보다 지방과 설탕을 덜 먹었습니다 레스토랑). 또한 제품의 품질과 준비 방법을 모니터 할 수 있습니다. 그러나 이것이 전부는 아닙니다 : 집에서의 저녁 식사는 분명히 당신의 ecocarme을 향상시킬 것입니다. 예를 들어, 초밥을 주문할 때 기다려야 할 롤뿐만 아니라 많은 양의 플라스틱 용기 (간장, 생강, 스시 세트)가 필요할 것입니다.

또 다른 문제는 음식을 버리는 것입니다. 일부 추산에 따르면, 선진국에서는 평균 1 인당 연간 약 100kg의 완제품을 쓰레기통에 보냅니다. 총 칼로리의 1/3은 세계에서 배출됩니다. 이러한 금액은 100 억 인구에게 먹을 수 있습니다. 즉, 배고파 죽은 사람들의 수보다 3 배 많은 양입니다. 집에서 음식의 양을 계산하지 않았다면 내일의 냉장고에 여분의 분량을 남기거나 장래에 동결시킬 수 있습니다.

녹색 장비

스포츠 홀과 장비는 많은 에너지를 소비합니다. 일부 제조업체는 그것에주의를 기울였습니다. 그들은 운동 자전거, 타원 및 스테퍼의 모델을 만들었습니다.이 모델은 네트워크가 아닌 실제 동작을합니다. 미국의 80 개가 넘는 도시에서 기계식 에너지를 전기로 변환하는 발전기가 운동 용 자전거에 설치되어 천연 자원뿐 아니라 피트니스 클럽의 예산도 절약 할 수 있습니다. 일부 회사는 운동 에너지를 전환하고 축적하여 고객의 요구에 계속해서 지출 할 수있는 장비를 출시하고 출시했습니다.

예를 들어, The Green Microgyms 사는 평균적으로 운동 자전거 세션에서 50-75 와트의 에너지를 생성 할 수 있다고 계산했습니다. 동시에, 5 와트는 스마트 폰, 10 와트 - 타블렛, 50 와트 - 컴퓨터와 100 와트 - 40 인치 LED TV를 충전하기에 충분합니다. 그러한 시뮬레이터의 소유자는 일년 동안, 그들 덕분에 자체 에너지 소비량을 36 % 나 절감하여 37,000kW / h의 에너지를 절약 할 수 있다고 계산했습니다. 그러한 시뮬레이터의 가격은 800 달러에서 10,000 달러까지 다양 할 수 있습니다. 만약 당신이 그런 즐거움을 누릴 수 없다면, 스크랩 자재로부터 값싼 장비의 기발한 세계로 뛰어들 수 있습니다. 플라스틱 병의 팔과 다리, 타이어의 바벨, 오래된 볼의 무게, 그리고 아무것도 사용하지 않고 흔들 의자를 만드는 다른 많은 방법은 인터넷에서 자유롭게 찾을 수 있습니다.

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