FITMOST PR 디렉터 Natalya Dudina, 스트레치 마크 및 좋아하는 화장품에 관하여
카테고리 "코스메틱 백"우리는 미용 케이스의 내용, 재미있는 캐릭터의 화장대 및 화장품 가방을 우리에게 연구합니다. 우리는이 모든 것을 당신에게 보여줍니다.
메이크업 및 관리 정보
나는 많은 훈련을하므로 간단한 치료를 선택합니다. 다른 것들 중에서도 제 화장품은 쉽게 씻어 내야합니다. 수업에 올 때, 당신은 빨리 메이크업을 제거해야하며, 친수 유분으로 2 단계 클렌징을 할 시간이 없습니다. 염색하지 않으면 눈썹에 초점을 맞추어야한다고 결정한시기가있었습니다. 잠시 동안 나는 매일 아침 그들을 내려 놓고 컨실러를 골라 내었지만 그때 화장하지 않고 나를 편안하게한다는 결론에 도달했습니다. 내 치료를 찾은 순간과 일치했습니다. 이제는 매일 충분한 속눈썹과 마스카라가 있습니다. 기분에 따라 또는 내가 빛나고 자신감을 갖고 싶을 때만 밝게 페인트합니다.
체중 감량에 관하여
내 모든 유년기 나는 완전한 아이 였고, 가족에서는 "진보 된"식생활을하지 않았습니다. 열 여섯 살에 나는 표준 십대 소녀보다 더 많은 무게가 나가고 어떤 이유로 든 체중 감량이 필요하다고 결정했습니다. 처음에는 2시 이후에 먹지 않았지만, 3 일 후에이 방법이 저와 함께 작동하지 않는다는 것을 깨달았습니다. 그런 다음 체육관에 가서 그룹 수업을 시작하고 "적절한"영양 섭취에 대해 읽었습니다. 기억합니다. 나는 "할 수있는 것"과 "할 수없는 것"으로 테이블을 그렸습니다. 나는 심각하게 체중을 줄였습니다. 그러나 정확하게 문제가 시작되었습니다. 멈출 수 없다는 것을 깨달았습니다. 저울의 숫자에 관계없이 재설정하려는 욕구는 아직 사라지지 않았습니다. 나는 식단을 매우 간단한 식사로 제한했다. 고장 일이 생겼다. 이제는 건강에 좋지 않은 식습관이었다.
이것은 많은 친구들에게 친숙합니다. 나는 스포츠 분야에서 일하고, 심각한 질병을 앓고있는 소녀들과 종종 만난다. 거식증, 폭식증. 또한 도움이 필요한 사람들과 끊임없이 충돌하며 출현에 대한 나의 반성에 흔적을 남길 수는 없습니다. 그들의 몸을 사랑하지 않는 사람들이 많이 있습니다. 게다가 그들은 외부에서 저에게 아름답게 보입니다. 나는 가장 깊은 감각에만 집중하는 것이 중요하다는 것을 깨달았습니다. 우리가 생각하는 방식이나 다른 사람의 의견, 심지어 사진조차 객관적이지 않습니다.
스트레치 마크에 대하여
빨리 체중을 줄이면 이전에 나타난 스트레치 마크에주의를 기울이기 시작합니다. 나는 신체의 정상적인 부분으로 그들을 인식하는 신체 긍정적 인 과정에 만족한다. 또한 모든 스트레치 마크의 유형과 특성은 개별적입니다. 누군가를 영원히 남을 수있는 사람과 중립시킬 수 있습니다. 나는 스트레치 마크의 존재가 삶의 질에 영향을 미쳐야한다고 생각하지 않습니다. 피부는 전신처럼 시간이 지남에 따라 변합니다.
그러나 원하는 경우 갑작스러운 변화의 영향을 최소화하도록 피부를 치료할 수 있습니다. 우선, 당신은 좋은 수분과 영양이 필요합니다 - 특히 체중이 빨리 사라지면. 주부 또는 집에서하는 마사지는 혈액 순환을 촉진하고 피부 탄력을 도와줍니다. 나는 특히 바디 오일을 좋아한다 : 나는 젖은 피부에 제품을 바르고, 나머지는 타월로 문지른다.
스포츠 정보
스포츠는 새로운 느낌을줍니다. 달리는 운동은 머리를 풀고, 간격 훈련은 당신을 강하게 만든다. 요가에서는 모든 근육을 끌어 당겨 유연하게 할 수있다. 3 ~ 4 개월의 달리기로 인해 나를 침착하게 만들었습니다. 이것은 한 시간 동안 전화기를 끄고 아무 것도 생각하지 못하게하는 기회입니다. 내가 Krasnopresnenskaya 제방에있는 아침에 달리기 위해 갔을 때, 다가오는 주자들은 계속 환영을 받았다. 아마도 이것은 마라톤 습관이다.
올 여름, 나는 아침 수업에 빠지게되었습니다. 운동은 아침 7시에 시작합니다. 일어나는 것이 일반적으로 힘들지만, 따뜻한 동안이 모드를 시도하기로 결정했습니다. 아침 훈련에는 많은 장점이 있습니다. 체육관에 가면 거리에는 아무도 없으며 그 후에는 매우 기분이 좋습니다. 가장 좋은 점은 아침에 연습을하면 저녁 세션에서 벗어날 수 있다는 것입니다. 많은 시간을 보내고 사무실에 늦게 머무르기 때문에 후자는 종종 실패합니다. 또한 아침 운동은 정권을 형성합니다. 예, 일어나기가 힘들었지 만, 처음 2 주간뿐입니다. 그리고 실제로 많은 사람들이 있습니다!
