지방에서 탄수화물로 : 영양에 대해 알아야 할 주요 사항

건강한식이 요법으로는 명백한 플러스가 있습니다.: 사람들은 몸에 들어가는 물건과 다른 제품에 어떻게 반응하는지에 대해 더 많이 생각하기 시작했습니다. 언제나 그 조치를 고수하지 못하게하자, 매일 영양 섭취가 점점 더 의식적으로 변하고 있습니다. 반면에, 좋은 음식에 사로 잡히면 충분합니다. 건강 관리는 정보를 열심히 평가하고 속임수와 사실을 분리하는 법을 배우면 기쁨이 될 것입니다. 우리가 실제로 먹는 것과 그것이 우리에게 미치는 영향에 대해 더 배우려면, 영양에 관한 대중적인 질문에 답하십시오.

왜 우리는 과자를 사랑하고 싸울 필요가 있을까요?

우리는 설탕이 우리의 건강에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 단맛을 먹을 유혹과 어떻게 관련되는지를 이해합니다.

먹지 말고, 땀을 흘리고, 스윙하지 마라. 스포츠와 영양에 관한 10 가지 오해.

아침 식사가 체중 감량에 도움이되고 운동 후 식사를해야하는 이유가 있다면 "피트니스"라고 표시된 제품을 갖는 것이 정말로 도움이됩니까?

적은 설탕을 먹는 방법 : 8 가지 간단한 방법

엄격한 제한에 의거하지 않고 식단을 개선하는 데 도움이되는 해킹

논쟁의 롤빵 : 당신이 탄수화물에 대해 알아야 할 모든 것

우리는 탄수화물이 무엇인지, 그 성분이 무엇인지, 왜 성분이 없는지를 이해합니다.

글루텐이 나쁘다는 것이 사실입니까?

누가 글루텐 함유 식품을 정말로 피해야하는지에 대한 위장병 학자.

과일과 열매의 설탕이 디저트보다 건강에 더 좋은가요?

좋아하는 빵과 초콜릿을 과일과 딸기로 대체하는 것이 의미가 있는지 알아보십시오.

건강한 다이어트에 집착하게 만드는 요인

심리학자와 영양사가 건강한 식습관과 그것을 피하는 방법에 대해

과학자들이 지방을 정당화 한 것과 그것들에 의지 할 방법

지방의 사용은 무엇이며, 그들이하는 것과 왜 다이어트에서 배제하지 말아야하는지

그것이 진정한 probiotics가 소화를 향상 시키는가?

감염성 질환 질환 의사 인 Dmitriy Troshchansky 박사와 함께 "유익한"세균이 효과적인지 이해합니다.

식당에서 현명하게 먹고 과식하지 않는 방법

선택할 수있는 요리가 무엇인지, 그래서 카페에 간 후에 그것은 정신적으로나 육체적으로 나쁘지 않을 것입니다.

신진 대사 : 진실과 신진 대사 오해

왜 모든 사람의 신진 대사가 다른가, 그를 영향을 미칠 수 있으며, 정상적으로 신진 대사를 유지하는 방법

칼로리를 계산해야합니까?

왜 이것이 가장 현명한 생각이 아니며 숫자를 쫓지 않고 건강한 식단을 만드는 법을 알려줍니다.

성인이 우유를 마셔야합니까?

젖소 나 염소 젖은 아몬드 나 콩보다 유리한 점이 있습니까?

스트레스가 실제로 과식으로 이어지는가?

우리는 "감정적 인 과식"의 원인을 이해하고 그것을 예방할 방법을 공유합니다.

사진 : womue - stock.adobe.com, Sergii Moscaliuk - stock.adobe.com