휴가 여행 : 유럽의 스포츠 및 레크리에이션

매년 지도상의 미개척 지역은 점차 줄어들고 있으며 휴가를 어디로 가야할지에 대한 문제는 점점 더 어려워지고 있습니다. 누군가는 "그의 자리"를 찾아 내고 매년 거기에 가기 시작하고, 누군가는 세계의 모든 도시를 들여다 보려고합니다. 그러나 길 찾기가 아니라 활동 유형을 배우기 위해 휴일을 다각화 할 수있는 또 다른 방법이 있습니다. 국가를 변화시키고 사방 라운지에 누워있는 대신, 슬로프를 따라 달리거나, 해변에서 요가를하거나, 서핑을 통해 자르는 등 새로운 측면에서 동일한 프랑스 나 스페인을 찾을 수 있습니다.

몰타의 개별 스포츠 투어

"Unknown Gozo"코스의 이름은 너무 기만적이지 않습니다. 말타 군도의 두 번째로 큰 섬은 전통적으로 말타 자체의 그늘에 남아 있습니다. 그 지역은 주요 섬보다 겨우 3 시간 반이고, 그곳의 사람들은 천 번 더 적게 산다. 그리고 단지 12 개의 호텔 (그들 중 하나에 5 성급, 그들은 단지 살기를 제안한다)이있다. 그러나이 섬은 농식품 및 기타 농산물 전통에 대한 선호도가 높기 때문에 투어 주최자가 제공하는 농장이나 아파트에서 살기로했습니다. 모든 것이 엄격한 일상 생활의 대상이되는 대부분의 "스포츠 및 레크리에이션 캠프"와는 달리, 변동성은 환영받습니다. 각 투어는 별도로 수집됩니다. 예를 들어 별장에 매주 머무르고 3 일 동안 다양한 활동을하면서 렌터카를 빌리면 1 인당 1049 파운드가 들지만 옵션을 자유롭게 추가하거나 매일 근육을 긴장시킬 수 있습니다. 활발한 여가 활동 유형으로는 카약, 다이빙, 하이킹, 자전거, 등산, 심지어 바위에서 밧줄 강하 등이 있습니다.이 모든 것이 진정한 자연과 지중해 해변으로 둘러싸여 있습니다.

영국 지방의 집중 스포츠 캠프

혹독한 날씨로 인해 영국은 여름 휴가 및 가장 중요한 이유가 아닙니다. 첫째, 브라이튼 (Brighton)이나 토 베이 (Torbay)와 같은 해안 리조트가 있으며 해안선이 두 번째로 두 번째로 런던에서 1 시간, 두 번째 해변이 세 곳입니다. 그리고 마지막으로 켄트 (Kent)와 서 섹스 카운티 (Sussex counties)의 같은 장소에 대해서는 "Soldier Jane"이라는 작은 무서운 이름의 소녀를위한 피트니스 캠프가 일년 내내 운영됩니다. 같은 이름, 성 차별주의 및 차별주의 영화와 달리 여기를 두려워해서는 안되지만 징계를 받아야합니다. 대부분의 캠프와 마찬가지로이 패키지에는 교육, 숙박 및 식사가 포함되어 있습니다. 건강식 없이는 모든 부하가 해를 입을 수 있기 때문에 여기에 강조되어 있습니다. 우선, 카페인, 빠른 탄수화물 및 알코올을 포기해야합니다 : 매일 식단에 정확히 1200 칼로리가 포함되어 있습니다. 동시에, 요리는 스파르타를 전혀 보지 않습니다 - 신선한 블루 베리, 고추와 함께 구운 감자, 닭고기와 파르마 햄 롤과 함께 요구르트가 있습니다. 캠프에서의 하루는 오전 5시 30 분에 시작하여 오후 8시에 끝납니다. 그들 사이에 - 일반적인 훈련, 복싱, 달리기, 전통적으로 여자 농구 - 넷볼 - 그리고 심지어는 자기 방어의 과정. 매일 매일.

아드리아 카야킹

크로아티아는 종종 이탈리아의 대안으로 여겨집니다. 자연과 건축물에 관한 한, 실제로는 수준에 이릅니다. 그러나 가격은 전통적으로 서유럽보다 낮습니다. 어쨌든 여기서 갈 가치가 있습니다. 특히 섬 사이를 헤치고 싶은 욕구가 있다면, 아직 항해 여행을 조직 할 세력이나 수단이 없습니다. 크로아티아 어드벤처 에이전시는 예를 들어 달마 티아 지역에서 6 일간의 카약 수영을 제공합니다 - 브라 크 (Brac), 흐 바르 (Hvar)의 인기있는 섬들과 흐 바르 (Hvar)에서 백 미터 떨어진 곳에있는 파크 클린 스키 섬 (Paklinski islands) 가격에는 모든 장비, 대형 섬과 본토 간의 페리 간 이동, 전통식 및 수제 제품 (저녁 식사를 포기할 준비가되지 않은 경우 슈퍼마켓과 레스토랑이 모든 정류장에 있음) 및 개인 아파트 및 무료 모바일을 포함한 아침 식사 및 저녁 식사가 포함됩니다. 로컬 SIM 카드가있는 전화. 총 19-34 킬로미터의 구간에서 약 127 킬로미터를 커버 할 필요가 있습니다. 그러나 피곤하고 2 일 연속으로 나갈 준비가되어 있지 않다는 것을 깨닫는다면 몇 가지 포인트를 교차 할 수 있습니다. 미니 밴으로 이동하게됩니다.

이비자의 5 성급 휘트니스

건강이 돈보다 비싼 사람들을위한 고급 옵션, 그리고 고급 조건 또한 중요합니다. 이비자 (Ibiza)의 피트니스 캠프의 프로그램과 이데올로기를 설명 할 때, 건강하고 운동적인 생활 방식에 심각하게 관심이있는 사람들을 놀라게 할 수있는 불가피한 "해독", "풍수", "퇴각"및 "이완"이 있습니다. 그러나 이것은 잠재적 인 참가자들에게 그들이 왜 별 다섯 개짜리 디자인 호텔을 기반으로 캠프가 필요한지를 설명하기 위해 마케팅 트릭입니다. 지속적으로 격찬하는 리뷰를 위해 여행 증명서를 받았습니다. 그러나 센터 강사는 강하를주지 않을 것입니다. 피트니스에서 요가에 이르기까지, 그리고 다이어트와 운동 세트로도 DNA 검사 결과에 따라 개별적으로 선택된 12 명의 소규모 그룹을 위해 고안된 몇 가지 프로그램이 있습니다. "Optimal Fitness"프로그램의 대략적인 일정은 다음과 같습니다 : 오전 8시에 일어나기, 수영장에서 고정 된 자전거에 대한 아침 식사, 1 시간의 훈련 (예, 우리 편집부에서는 모두가 그 사실을 알지 못했지만 시원하게 보였습니다), 요가 또는 유산소, 점심 식사, 해변에서의 복싱, 서있는 보드에서 노를 젓기, 강도 훈련, 하이킹, 저녁 식사. 그건 그렇고, 여기에 2 개의 미슐랭 별이있는 레스토랑과 유명한 스페인 사람 Sergi Arola의 저자 메뉴가 있습니다. 그 후, 클라란스 스파 (Clarins Spa)로 가거나 고급스러운 객실의 고급 침대로 가서 흰 족제비처럼자를 수 있습니다.

갈리시아에서 순례 길에서 하이킹

유네스코에 의해 표기된 유명한 "길의 세인트 제임스 (St. James of Way)"는 스페인 북부를지나 산티아고 데 콤포 스텔라 (Santiago de Compostela)로 연결되며 사도의 무덤이 있습니다. 순례자는 약 10 세기 경부터 중세 시대에야 교회에서의 방종을 위해, 지금은 반드시 종교적 부하에 붙어 있지 않은 증서로 걷습니다. 결국 스포츠 트로피 옆의 벽에 걸어 두는 것이 좋습니다. 가장 일반적인 루트는 같은 이름의 강 유역에 위치한 계곡에있는 Sarria시에서 시작됩니다. 그 통과에는 약 일주일에 15-20km가 걸립니다. 자신의 능력에 자신감을 가지고 또한 XX 세기 중반 이전에 팔라시오의 그림 같은 돌 오두막에서 살았던 O-Sebreiro의 산악 마을에서 연장 된 9 일 코스를 선택할 수 있습니다. 따라서 이곳은 종종 호빗 정착지와 비교됩니다. 또한, 포르투갈에서 남쪽으로도 같은 길이의 길을 걸을 수있는 대체 경로가 있습니다.이 경우 대서양 연안에서 며칠을 걸 수 있습니다. 반대로, 그룹의 페이스를 따라갈 수 없다는 의심이 든다면, 투어 주최자는 개별 여행 일정을 짜고 자신의 힘을 실제로 계산하는 방법을 알려줄 준비가되어 있습니다. 지난 수세기의 순례자 들과는 달리, 편안함에 대해서도 걱정할 필요가 없습니다. 배낭을 들고 다니지 않아도됩니다. 참가자의 모든 수하물이 한 정류장에서 다른 정류장까지 차로 분리되어 운반됩니다. 전체 여행의 목회는 오래 된 농장이나 작은 2, 3 성급 호텔에서 하룻밤 숙박하는 것으로 지원됩니다.

스페인어 해안 Longboard 및 서핑

2010 년 마드리드 Longboard 애호가들은 여성 단체 인 Longboard Girls Crew에 합류했습니다. 소녀들은 자신의 대회를 개최하고 훌륭한 비디오를 촬영했으며 더 많은 소녀들을 더 많이 이사에 올렸습니다. 다음 단계는 유명한 스페인 서핑 캠프 인 ArtSurfCamp와의 우정이었습니다. 서핑과 롱 보드에 대한 열정의 혜택은 종종 함께합니다. 그 결과, 여름 스포츠 캠프 인 LGC가 태어났습니다. 이곳에서 무차별하게 모든 연령대와 모든 준비 기간의 여성과 남성 모두를위한 장기판을 타는 사람들이 무차별 적으로 태어났습니다. 모든 것은 GalSia의 Razo의 유명한 서퍼 해변의 ArtSurfCamp를 기반으로 이루어지며, 거의 백사장의 놀라운 해안선이 있습니다. 운동을하고 보드를 능동적으로 해부하는 것은 또한 경사면을 포함하여 지구에 많은 사막 도로가있는 곳입니다. 최소 비용에는 연수 (서핑이나 긴 보드 추가 클래스 - 유료) 및 장비 대여는 물론, 해변에있는 클래스 호스텔의 숙박 시설도 포함됩니다. 주당 250 유로를 지불하면 풀 보드를받을 수 있습니다. 호스텔의 객실은 4 인 또는 6 인을 위해 설계되었으므로 그룹으로 이동하는 것이 더 낫습니다. 그러나 여기에서 새 친구를 사귈 수도 있습니다.

프랑스 알프스의 철인 3 종 경기

마운틴 리조트는 겨울에만 활동하며 스키와 스노우 보드에만 전념한다고 생각하지 않아야합니다. 사실 여름에는 산들이 인상적으로 보일뿐만 아니라 수업 선택은 수동적이고 능동적입니다. 발코니에서 며칠 동안 앉아서 창 아래로 흐르는 산 강을 볼 수도 있고, 산길을 따라 걸을 수도 있고 달리거나 자전거를 타는 것도 가능합니다. D-Squad 스포츠 캠프는 다양성을 좋아하는 사람들을 위해 탄생했습니다.이 트라이 애슬론은 수영, 자전거 타기, 달리기 등이 여기에서 기다리고 있습니다. 사실이 이름은이 캠프가 겁쟁이가 아니라고 즉시 경고합니다. 주최측은 어떤 수준의 3 인조 선수도 행복 할 것이라고 말합니다. 그러나 좋은 운동 훈련은 여전히 ​​필요합니다. 이 캠프는 몽 알랑 (Mont Blanc)과 제네바 호수 (Lake Geneva) 사이에있는 프랑스 알프스의 모르 진 (Morzine) 마을에 위치해 있습니다. 모두 한 곳에서 7 개 방 (한 명은 18 명이 근무)의 샬레에서 1 주일을 산다. 또한 여기에 기지가있는 세계적 수준의 올림픽 수준의 선수들과 나란히 훈련한다. 원하신다면, 7 월 5 일에 개최 될 Triathlon de Machilly Marathon에 등록하실 수 있습니다. 750m 수영, 5km 경주, 21km 자전거 경주가 포함됩니다.

포르투갈의 등산 및 요가

보통 그들은 서핑과 요가를 위해 포르투갈로 간다. 그러나 당신은 다양한 스포츠 루틴을 만들 수 있고, 등반에서 당신의 손을 시험해 볼 수있다. 리스본 (Lisbon)에서 30km 떨어진 남서부에는 카르마 서프 리 트리트 (Karma Surf Retreat)가 있으며, 절벽을 타기위한 교훈은 휴식 요가 수업과 다릅니다. 참석자들의 훈련 수준과 창 밖의 날씨에 따라 등반 수업은 대서양이 내려다 보이는 카스 카이스 해안에서 또는 신트라의 산에서 3 시간 동안 진행됩니다. 요가 수업과 아침 식사 (건강식, 유기농, 모든 것)로 오전 8시에 전형적인 날이 여기에서 시작되며, 산에서 훈련을 계속하며, 오후 오후의 요가 프로그램이 끝나면 그날의 스트레스를 덜어줍니다. 모든 남은 시간은 에어컨이있는 방, 책이있는 수영장, 해변에서 구워서 (빌라에서 5 분), 또는 충분한 힘이 있다면 다른 스포츠로 전환 할 수 있습니다. 서핑, 골프, 승마 및 산악 자전거를 선택할 수 있습니다. 물론이 모든 것을 유료로 이용할 수 있습니다. 동시에 카르마 서프 리 트리트 (Karma Surf Retreat)의 문은 2 월에서 11 월까지 개장하며 오프 시즌에는 매주 운동 비용이 200 유로 낮아집니다.

이탈리아 베네토 지역의 자전거 캠프

이탈리아 사람은 사이클링에 대한 집착으로 유명합니다.이 캠프는 자전거에 대한 열정을 공유 할뿐만 아니라 주간 교육 과정에 2,000 달러 이상을 지출 할 수있는 사람들을위한 것입니다. 공평을 기하기 위해 숙박, 식사 및 수업 외에도 경주 참가비, 특별 면허 (보험) 및 팀 내 보장 장소가 포함됩니다. 훈련 캠프 자체는 베네토 (Venice) 지역의 카스텔 코크 코 (Castelkukko) 시정촌에 위치해 있으며, 이탈리아에서는 자전거 타기 대회가 이탈리아 어느 곳보다 더 자주 개최됩니다. 북쪽에 산이 있고, 동쪽과 서쪽에 언덕이 있고 남쪽에 평야가있는 여러 지형은 서로 다른 조건에서 훈련 할 수있게하며, 그룹의 훈련 수준에 따라 3 시간에서 5 시간 동안 지속됩니다. 그런데 자랑스런 외로움과 친구들과 함께 캠프에 올 수 있습니다. 그들은 집에서 만든 아침 식사, 점심 식사, 저녁 식사 및 젤라토를 먹을 수있는 조용한 가족 호텔에 정착하고 TV에서 자전거 타기에 대한 집단적 견해를 가지고 즐겁게합니다. TV 앞에 앉아 싶지 않으면 agritourism을 위해 들어갈 수 있습니다. 베네토에는 이에 대한 모든 조건이 있습니다.

크레테에서의 활동적인 피트니스 위크

Crete 서부의 17 세기 산악 마을에서 일주일을 보내는 것은 이미 훌륭한 계획입니다. 이제 인증 된 영양사가 선택한 지역 유기농 제품과 숙련 된 트레이너가 특별히 준비한 야외 운동 과정을 통해 적절한 영양 섭취가 이루어질 것이라고 상상해보십시오. 바우처의 높은 비용은 개인적 접근법이 집중적 인 참가자에게 적용된다는 사실에 의해 정당화됩니다. 수업 시작 전에 각자에게 지시하고, 체력 수준을 확인하고, 개인 운동 계획을 작성하십시오. 또한, 산에서 하이킹과 달리기, 해변에서 운동을하기, 유연성과 스트레칭 개발을위한 별도 강의, 영양 워크샵 등 하루 2-3 회의 그룹 운동이 예상됩니다. 영양에 대해 말하자면, 명백한 그리스 식 올리브와 오일 외에도, 그들은 지역 경사면에서 자란 야채와 과일, 염소 우유로 만든 치즈를 약속합니다.이 치즈는 말 그대로 창 밖에서 방목합니다. Intensive organizer - 영국 회사 인 Wildfitness는 2001 년부터 이러한 피트니스 휴가를 조직합니다. 어떤 이유로 크레타 섬에 가고 싶지 않다면, 안달루시아에서, 영국 아일 오브 와이트 (British Isle of Wight)에서, 또는 잔지바르에서 동일한 프로그램에 대해 훈련 할 수 있습니다.

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