짧은 운동 : 손 강화를위한 운동

매주 우리가 될거야. 지식이 많은 사람들이 새로운 것을 배우고 차가운 것을 배울 수있는 유용한 비디오를 선택하십시오.

우리는 스포츠를 갈 희망을 잃지 않습니다. 우리는 이해할 수있는 훈련을 찾고 찾습니다. 이 비디오 강의에서는 Livestrong Foundation 팀의 Amber Nimendez가 손을 잡는 방법을 보여줍니다. 앰버는 무서운 외모가없는 아령에 대처하며, 모든 움직임을 천천히 그리고 천천히 보여줍니다. 자연스럽게 반복되는 것이 훨씬 쉽습니다. 총 6 회의 운동이 있으며 비디오는 3 분 미만으로 지속되지만 짧은 기간 동안 희망해서는 안됩니다. 목표로 한 수업의 주된 가치는 가능한 한 편안하게 훈련 프로그램을 만들 수 있다고 생각합니다.