덜 마실 필요가있다 : 간을 보호하는 방법 - 가장 오래 참음 기관

간은 피닉스 새와 비슷하다.: 기관의 세포 중 적어도 25 %가 살아 있다면 그것은 재생으로 인해 성공적으로 회복됩니다. 동시에 간 자체에는 신경 종말이 없으며 결코 상처를 입지 않습니다. 문제에 관해서는 수술실로가는 길에 너무 늦게 배울 수 있습니다. 슬픈 운명을 피하는 방법, 우리는 전문가들로부터 의학의 의사, 위장병 학자, 간호사, 러시아의 위장병 학자 학회 회원 및 유럽의 간 질환 연구 협회 (EASL)의 Igor Bakulin, First MGMU의 IPO 교수를 발견했습니다. I. M. Sechenov, 증거 기반 의학 Alexey Bueverov 및 오스트리아 Verba Mayr Health Center의 수석 의사 인 Natalia Edel의 지원 및 개발을위한 재단의 회장.

간 기능

간은 인체에서 가장 큰 샘입니다. 그것은 많은 다른 기능을 수행합니다 (예를 들어, 단백질의 합성과 소화에 필요한 물질의 생성, 담즙 생성에 대한 책임이 있습니다). 그러나 그 중 가장 중요한 것은 독성 물질과 자유 라디칼로부터 혈액을 정제하는 것입니다. 장기가 손상되면 유해 요소가 "걸러지지"않고 혈류에 머무르며 신체에 "독"을줍니다. 간 세포 인 간세포는 신체의 다른 조직보다 빠르고 더 빨리 회복 할 수 있지만 질병이나 중독의 경우에는 가장 큰 손상을 입습니다.

간이 도움이 필요하다는 것을 이해하는 방법

불편 함을 느끼지 않고도 간을 해칠 수 있습니다. 대부분의 질병은 무증상입니다. 피부의 황변과 눈의 백색, 체중 감소 및 가려움과 같은 증상은 대개 병의 진행 단계에 이미 나타납니다. 간 피로, 냉담, 식욕 부진, 메스꺼움, 피부 상태 악화 (낙진, 거미 정맥, 눈 아래 다크 서클), 수면 장애 등의 이상 징후가 나타나면 너무 명확하지 않아 과로로 쉽게 혼동 될 수 있습니다. 따라서 전문가들은 적어도 일년에 한 번은 특정 지표 (소위 간 프로파일)의 생화학 분석을 위해 혈액을 기증함으로써 간 상태를 확인하고 혈액 검사 외에도 복부 초음파 검사를 실시 할 것을 권장합니다.

일반적인 기관 질환 중 하나는 간염입니다. 바이러스에 의한 세포 파괴와 관련된 간염의 염증 (가장 위험한 B 형과 C 형의 감염은 만성화되어 결국 간경변을 일으킬 수 있음) 또는 독성 물질 (알코올, 약물)이 될 수 있습니다. 더 자주 공격적인 외부 요인 간에 영향을, 간 세포가 섬유질 결합 조직으로 대체 빠른, 그리고 기관은 더 이상 전체 용량에서 작동 할 수 없습니다.

알코올이 간에 미치는 영향

소화계를지나면서 알코올은 혈액에 흡수되어 혈액이 간을 통과 할 때 분해되기 시작합니다. 알코올 분자를 분해하는 과정에서, 붕괴 생성물은 간 세포 및 간세포 막의 완전성을 파괴 할 수있다. 한 사람이 드물게 음료를 마시고 만성 질환이없는 경우, 죽은 세포의 수는 적어지고 간 자체에 의해 보상됩니다. 그러나 알코올이나 많은 양의 알코올을 정기적으로 섭취하면 며칠 동안조차도 세포에 지방이 축적 될 수 있습니다. 지방 간 질환 (지방 증)은 소위 알콜 간 질환의 초기 단계입니다. 음료를 마시는 사람은 거의 모두 지방증이 있습니다. 그러나 술을 마시는 사람이 중지하면 일반적으로 간장은 완전한 간세포를 나누어 완전히 회복됩니다.

다음 단계는 경증, 중등도 또는 중증의 알코올성 간염입니다. 처음 두 경우에는 간은 여전히 회복 가능합니다. 의사는 약물 치료를 처방하고 신체 활동을 제한하며 특정식이 요법을 따르고 더 많은 수분을 섭취 할 것을 권장합니다. 이러한 치료는 대개 4 주 정도 소요됩니다. 중증 간염에서 간은 신장 기능 부전을 비롯한 심각한 합병증의 급속한 발전으로 인해 회복 할 시간이 없습니다. 매우 흔히이 질환은 알콜 성 간경변으로 변합니다. 정상적인 간 조직 대신에 상처를 입을 수 있으며, 이러한 손상은 돌이킬 수 없습니다. 그러나 알코올을 피하면 추가 손상을 예방할 수 있습니다. 이 경우 적절한시기에 진단하고 장기 치료를 보장하는 적절한 치료 방법을 선택하는 것이 특히 중요합니다.

얼마나 많은 알코올이 간에서 안전한가요?

세계 보건기구 (WHO)의 권고에 따르면, 여성의 허용량은 하루에 20 그램을 넘지 않아야합니다. 남성의 경우이 수치는 두 배가됩니다. 즉, 보드카 100ml, 드라이 와인 400ml 또는 맥주 800ml에 해당하는 순 알콜 40g을 소비하지 않아야합니다. 이 경우 알코올 섭취량은 최소 2 일 이상이어야하며 음료수는 채소, 야채 또는 과일 (몸에있는 알코올의 산화로 인해 비타민 섭취량이 증가 함)으로 섭취하고 탈수를 방지하기 위해 물 또는 무 알코올 음료를 마셔야합니다.

간과 학자 이고르 바쿨린 (Igor Bakulin)은 간 질환 연구를위한 유럽 연합 (European Association of the Liver Diseases)의 권고가 WHO 권고안과 다르다는 것과 알코올의 안전한 복용량이 전혀 없다는 점에 주목했다. 인체에는 알콜 중독에 노출되지 않은 단일 기관이나 시스템이 없습니다. 의사는 포도주 잔이 심장에 좋고 좋은 보드카 한 잔이 곧 스트레스 해소라는 사실에 대해 이야기합니다. 알코올은 마약을 사용하여 얻을 수없는 효과가 없습니다. 또 다른 공통된 신화는 알코올을 "나쁜"( "가짜"보드카)와 "좋은"(노쇠 한 50 년의 코냑)으로 나누는 것입니다. 간으로의 해가 동일합니다. 유일한 차이점은 저품량 알코올을 추가로 사용하면 중독에 시달리는 것입니다. 그리고 품질이 비싼 와인을 사는 사람조차도 간 질환 (알코올성 지방병, 간경변, 심지어 암)의 발달로부터 자신을 보호하지 못합니다.

Alexey Buyeverov는 소량의 알코올을 섭취하더라도 여성들은 특히 강한 음료의 부정적인 영향을 받기 쉽다고 말합니다. 이는 월경주기 동안의 호르몬 수준의 변화가 알콜 분해 과정에 영향을 미칠 수 있기 때문이며, 알코올과 알데히드 탈수소 효소의 함량은 위장과 간장의 알코올을 분해하는 효소가 남성보다 여성에서 낮기 때문입니다. 즉, 동등한 양의 알코올을 섭취하면 여성의 몸에있는 알코올이 더 오래 갈라지며 혈중 농도가 높아집니다. 동시에 간 문제를 일으킬 위험이 더 높습니다.

시체의 작업을 지원하기 위해해야 할 일

알코올의 사용량을 최소화하거나 완전히 거부하는 것은 중요하지만 간 건강의 유일한 요소는 아닙니다. 그것은 또한 설탕과 지방이 많은 식품의 섭취를 줄이는 데 가치가 있습니다. 균형 잡힌 영양은 간 기능 유지에 가장 도움이됩니다. 호박 요리와 천연 미네랄 생수가 특히 유용하다고 생각됩니다 - 경증 choleretic 효과가 담즙에 포함 된 소금의 결정화를 방지하고, 장의 운동성을 향상시킵니다. 닥터 나탈리아 에델 (Natalia Edel)은 식사 전 20-30 분에 하루에 3 번 반 컵을 마셔 2 주 동안 미네랄 워터를식이 요법에 포함 할 것을 권장합니다.

중요한 장기의 작동 실패를 피하는 또 다른 방법은 운동을 추가하는 것입니다. 이들은 신선한 공기에서의 정기적 인 산책, 수영장에서 수영 또는 체육관에서의 훈련이 될 수 있습니다. 어떤 활동이라도 할 것입니다, 주된 일은 여전히 앉아 있지 않는 것입니다. 앉아있는 생활 방식 (특히 과식을 동반하는 경우)은 비 알코올성 지방간 질환의 주요 원인 인 과체중을 유발합니다. 지방이 과도하게 체내에 축적되면 간을 포함하여 세포가 파괴되어 예금되기 시작합니다.

약물이 간에 어떤 영향을 미칩니 까?

간과학의 창시자 인 건강과 간 질환을 다루는 의학 전문인 한스 포퍼 (Hans Popper)는 한때 간장 약제 병 (LIPP)을 "진전에 대한 보복"이라고 불렀다 : 항생제, 진통제, 항 바이러스제, 신경계 약품의 신약 출현 자가 약용에 대한 사람들의 욕구는 간에 대한 약물 관련 독성의 증가로 이어진다. 비타민 및식이 보충제를 포함한 부적절한 약물 사용 (복용량의 위반 또는 복용 기간, 다른 약과의 잘못된 조합)은 뚜껑의 위험을 상당히 증가시킵니다. 간에 대한 약물 손상은 염증 (간염)의 발현, 간 기능 부전 및 장기 이식의 필요성으로 나타낼 수 있습니다.

간에 대한 독성은 여성, 노인, 기존 간 질환 환자, 알코올 중독, 비만 또는 식욕 부진이있는 사람들에게 가장 흔합니다. 식욕, 메스꺼움, 오른쪽 위 복부의 불편 함, 눈과 피부의 하얀 황색 ( "황달")은 종종 간 기능 장애를 나타냅니다. 그러나 이러한 증상은 그렇지 않을 수 있습니다. 이고르 바쿨린 (Igor Bakulin)에 따르면 간에서 약물로 유발 된 병변의 진단은 구체적인 검사와 특징적인 징후가 없기 때문에 어렵습니다. 종합적인 임상 시험을 토대로해야합니다.

동시에, 약물이 신체에 미치는 악영향을 줄일 수있는 기회가 있습니다. 먼저 복용해야하는 약 목록을 작성해야합니다. 비 처방약을 포함한 각 약의 투여 량, 빈도 및 기간을 고려하는 것이 중요합니다. 한 번에 여러 가지 약물을 마셔야하는 경우, 해당 구성 요소가 일치하지 않는지 확인해야합니다. 그렇지 않으면 과다 복용하거나 약물의 불규칙적 인 효과를 서로 조화롭게 느낄 수 있습니다. 마약과 알코올을 함께 사용하지 마십시오. 간장에 문제가 있으면 미리 (의사에게 약을 처방하기 전에) 반드시 알려야합니다.

호르몬 제제가 간 기능을 악화시킬 수 있다는 의견이 있지만 이것은 사실이 아닙니다. 간은 성 호르몬의 신진 대사에 관여하므로 만성 질환은 호르몬 장애를 수반 할 수 있으며 심지어 생식 기능 장애를 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 호르몬 피임약 자체가 간에 영향을주지 않지만 생리 장애는 조직에 손상을주는 증상 중 하나 일 수 있습니다. 이 경우 호르몬 약물을 선택하기 전에 간 기능 검사에 불필요하지 않습니다.

간 기능 검사가 도움이됩니까?

Hepatoprotectors - 의사가 처방해야 간 기능을 개선하는 약물. 원칙적으로, 그들은 병의 원인에 영향을 미치는 치료 보조제로서 적절하며, 종종 알코올 의존의 치료에 사용됩니다. Hepatoprotectors에는 세포막의 수복을 촉진하거나 손상된 담즙 생성을 정상화시키는 메커니즘이 있습니다. 사실, 마케터는 종종 자신의 효과를 과장하여 약물을 복용하면 간혹 마시거나 끊임없이 과식하고 움직이지 않아도간에 간을 파괴 할 수 있다는 느낌이 들게됩니다. 실제로 이러한 수단은 안전하지만 항상 원하는 결과를 제공하지는 못합니다.

사진 :Vladislav Gajic - stock.adobe.com, chamillew - stock.adobe.com, sarawutk - 재고 있음 .adobe.com, 발레리 잔 - stock.adobe.com