"안전한 날들": 당신은 달력 피임을 신뢰해야합니까?

"위험한"일과 "안전한"일의 계산은 - 가장 신뢰할 수없는 보호 방법 중 하나. 그러나이 방법이 호르몬이나 차단제와 달리 부작용을 일으키지 않을 것이라는 점을 부인할 수 없습니다. 게다가 매우 저렴하거나 일반적으로 무료입니다. 우리는이 방법의 신뢰성을 높이는 것이 가능하고 스마트 폰을위한 "피임"응용 프로그램이 어떻게 작동하는지에 관계없이 달력을 전혀 믿을지를 알아 내려고 노력했습니다.

어떻게 작동합니까?

생리주기는 대개 1 개월 정도 지속되지만, 배란 후 2 ~ 3 일 이내에 만 임신이 발생할 수 있습니다. 며칠을 더하면 정자가 활성 상태로 유지되는 동안 임신 6 일에서 7 일 동안 번식 할 수 있습니다. 어려움은 초음파 검사 중에 배란을 보는 것만 가능하며 절대 정확도로 날짜를 예측하는 것은 불가능합니다. 사실, 월간주기의 길이에 초점을 맞추고 공식을 사용하여 대략 비옥 한 기간을 결정할 수 있습니다.

고전적인 달력 방법은주기 길이에 따라 "위험한"일과 "안전한"일을 계산하는 것입니다. 진지한 접근법을 사용하려면 적어도 8 개월 동안, 바람직하게는 1 년 동안 월경 달력을 유지해야합니다. 그 후 첫 번째 비옥 한 날은 최단주기의 지속 기간과 최장주기의 지속 기간에서 계산됩니다. 비옥 한시기에는 임신 확률이 높습니다. 이는 성행위를 피하거나 콘돔을 사용해야 함을 의미합니다.

불안정한 생리주기 동안 특히 계산의 정확성과 피임의 효과가 많이 요구됩니다. 다산의 기간을보다 확실하게 결정하기 위해, 아침 일찍, 기상 직후 기저 온도, 즉 체온을 측정 할 수 있습니다. 배란 전날이 약간 줄어들었고 0.3-0.6도 증가한다는 사실.

기온을 결정하는 특수 온도계는 소수점 이하 두 자리까지 측정한다는 점에서 평소와 다릅니다. 깨어 난 후에는 혀 아래의 온도를 측정 한 다음 특별한 일정에 결과를 입력해야합니다.

매달주기 동안에도 자궁 경부를 덮는 점액의 일관성이 바뀝니다. 비옥 한 날과 안전한 날을 더 잘 구분할 수 있도록 이러한 변화는 일 계산 및 온도 측정과 함께 고려되기도합니다. 사실 모든 사람이 점액의 일관성을 면밀히 조사 할 준비가되어 있지 않으며 변경 사항이 비 전문가에게는 항상 명확하지는 않습니다. 그럼에도 불구하고이 방법은 종종 피임을 위해서가 아니라 임신을 시도하는 사람들에게 권장됩니다.

장단점

달력 또는 온도 피임의 주요 이점 - 부작용 없음. 호르몬 피임약은 매년 향상되지만 때로는 선택이 고통스럽게 오랜 시간이 걸리며 이상은 결코 발견되지 않습니다 (특히 러시아에서 미국보다 약 10 배 적은 양의 약이 있다고 생각할 때). 최근 알약과 자궁 내 장치를 포함한 호르몬 피임은 우울 상태의 증가 가능성을 40 % 증가 시킨다는 것이 확인되었습니다. 다른 한편으로, 호르몬 약은 과잉 안드로겐 (남성 성 호르몬)의 교정, 여드름 치료 또는 고통스럽고 어려운 생리를 위해 많은 여성들에게 보입니다.

피임의 달력 방법은 "자연의 가족 계획"과 "주기적인 금욕의 방법"이라고도 불리며,이 용어는 모든 부부에게 적합하지 않은 특징을 잘 설명합니다. 임신을 원하지 않으면 비옥 한 날 동안 콘돔을 사용해야하거나 성관계를 거부해야합니다. 임신이 구체적으로 계획되어 있지 않지만 놀라지 않으면 ( "내가 임신하면 나는 출산 할 것"), 생활 습관을 정상화하고, 만성 질병을 치료하고, 신체 활동을 증가시키는 것이 좋을 것입니다. 어쨌든, 캘린더 방법은 집중력과 좋은 수면 패턴이 필요합니다. 매주 출장을가는 사람들에게 적합하지 않을 것입니다. 정기적으로 충분한 수면을 취하고 체온계를 휴대하는 것을 잊지 마십시오.

온도를 측정하고 날짜를 세고 달력을 유지하려면 일일 약을 복용하는 것보다 더 엄격한 훈련이 필요합니다. 자발적인 섹스는 장기간에 걸친 부부에서조차도 캘린더 방법과 잘 어울리지 않습니다. 그러나 새로운 파트너는 말할 것도 없습니다. (그런 경우에는 임신뿐만 아니라 감염으로부터 자신을 보호하기 위해 항상 콘돔을 사용해야합니다. 그러나 캘린더 방법의 주요 문제점은 낮은 신뢰도입니다. 진주 지수는 9 ~ 40, 즉 100 명의 여성 중 40 명이 임신 할 수 있습니다 (거의 절반!). 1 년 이내에. 그러나 스마트 폰 응용 프로그램 덕분에 이러한 상황이 변하기 시작했습니다.

신뢰성을 높일 수 있습니까?

현재 많은 응용 프로그램, 월경주기 추적기 및 배란 계산기가 있지만 일반적으로 임신 성공을 결정하는 데 가장 적합하며 그 반대의 경우는 아닙니다. 임신을 예방하기위한 응용 프로그램은 주로 알약과 추적기를 복용에 대한 알림, 호르몬 질 반지를 변경하는 시간을 알려 내려왔다. 그러나 2017 년 2 월 Natural Cycles는 피임 의료 기기로 등록 된 세계 최초의 스마트 폰 앱이되었습니다. 기초는 두 가지 본격적인 임상 연구의 결과였습니다.

"피임"스마트 폰 응용 프로그램에서는 캘린더 온도 방법이 사용됩니다 (증상 메서드라고도 함). 사용자는 그래프를 그릴 필요가 없습니다. 민감한 온도계로 매일 아침 온도를 낮추고 응용 프로그램으로 가져 오면 나머지는 수학 알고리즘을 사용하여 수행합니다.

응용 프로그램 작성자에 따르면 실수로 safe라고하는 비옥 한 일의 비율은 0.5 %를 초과하지 않습니다. 즉, 이상적으로 사용할 경우 매우 신뢰할 수 있습니다. 복잡한 알고리즘 덕분에 피임법의 효과는 호르몬 제제와 비슷합니다. 반면, 4,000 명 이상의 여성들 사이에서이 용도의 실제 사용에 대한 연구에서 피임 방법의 효과를 결정하는 진주 지수는 7 %였다.

이것은 임신이 연간 100 명 중 7 명의 여성에게서 발생했음을 의미하지만, 대부분 잘못은 응용 프로그램 오류가 아니라 보호되지 않은 비옥 한 성별 또는 부정확 한 온도 측정과 같은 인간 요인이었습니다. 카타르 질병, 숙취 또는 수면 부족과 같은 요인은 정확도에 영향을 미칩니다. 너무 오래 자고 (평소보다 2 시간 길게) 또한 체온계의 정확성을 떨어 뜨리기 때문에 주말에 잠을자는 습관을 어떻게 처리해야하는지 명확하지 않습니다. 물론, 다른 피임 방법과 마찬가지로, 이것은 모든 사람을위한 것이 아닙니다. 한편으로는 부작용이없고 현저하게 정확하며 다른 한편으로는 안정된 생활 방식, 규율 및 특정 제한이 필요합니다.

일년에 회전율을 감소시키지 않는 "천연"과 "유기"를 사용하는 경향과 의료 기기로서의 유럽에서의 자연주기의 등록이 감각 (150,000 명 이상이 응용을 사용함)으로 간주됨에 따라 다른 비슷한 것들이 나타날 수 있습니다. 비교적 많은 비용 (온도계를 포함하여 연간 65 유로)은 많은 불편 함을 해소시켜 줄 수 있습니다. 결국 기회가 많을수록 모든 여성이 자신에게 가장 적합한 옵션을 선택할 기회가 커집니다.