내가 살고있는 피부 : 여드름과 어떻게해야할 것인가?

주기적인 염증이나 여드름이있는 경우, 당신은 아마 간호에 대한 조언을 반복적으로 들었을 것입니다. 그럼에도 불구하고 염증이있는 피부를 관리하는 방법을 이해하려면 여전히 필요합니다. 전보 채널의 저자 인 Adel Miftakhova는 여드름에 대한 행동 규칙을 만들었습니다. 그래서 치료가 더 가볍고 결과가 적습니다.

여드름의 단계를 결정하십시오

대개 빛, 중간 및 무거운 세 단계가 있습니다. 가벼운 무대는 수십 개의 검은 반점과 흰색 피하, 최대 12 가지의 여드름을 앓고 있습니다. 중간 - 많은 검은 반점, 피하 comedones, 염증이 여드름, 여러 낭성 여드름. 심한 - 많은 염증과 낭성 여드름.

첫 번째 경우에는 두 번째로 가정 요법에 대처할 수 있지만 가능한 경우 피부과 전문의를 방문하는 것이 좋습니다. 세 번째 경우에는 스스로 대처하지 말아야합니다. 자신에게 해를 끼칠 위험이 있습니다. 모스크바의 심한 여드름 치료는 TsIDK, Petrovka-Beauty 및 Remedy Lab 클리닉에서 전문화됩니다. 물론 다른 많은 진료소와 전문가들이 있습니다. 귀하가 귀하의 진료소를 찾았 으면, 아직 발견되지 않은 사람들과 공유하십시오. 증거에 기반한 의학을 바탕으로 한 훌륭한 피부과 의사는 드뭅니다.

영향을 줄 수있는 요인 찾기

이제 여드름의 유일한 원인은 피지선의 질과 양에 영향을 미치는 안드로겐 그룹의 호르몬 생산 증가 또는 피지선의 민감도 증가입니다. 물론, 이것에 독립적으로 대처하는 것은 불가능합니다. 그러나 당신이 대처하려고 노력할 수있는 다른 이유가있을 수 있습니다.

첫 번째는 영양입니다. 현재까지 영양과 여드름 사이에 엄격한 관계는 없지만, 혈당 지수가 높은 젖소와 식품이 설탕과 흰빵에 영향을 줄 수 있다는 증거가 있습니다. 그리고 여드름으로 고통받는 경우,식이 요법에서 이들 제품을 완전히 제외 시키거나 소비를 최소로 줄이기 위해 몇 주 동안 노력하는 것이 좋습니다. 사실 도움이되지는 않지만 확실히 상처를주지는 않습니다. 두 번째 메이크업 자체입니다. 크림에는 모공을 막히고 여드름을 유발하는 성분이 함유되어있을 수 있습니다. A는 염증을 유발할 수있는 자극성 및 알레르기 성분을 포함 할 수 있습니다. 그러므로 의구심이 있다면, 어떤 반응이 그러한 반응을 일으키는 지 정확하게 알아 내려고 시도하십시오.

피부와 관련된 모든 것에주의를 기울일 필요가 있습니다. 샴푸, 발모, 스타일링 제품, 손 및 바디 크림은 머리카락과 손이 얼굴에 닿으므로 여드름을 유발할 수 있습니다. 여드름이 화장품에 자주 접촉하여 화장품을 적용하는 장소에서만 국한되는 경우 이러한 치료법을 확인하는 것이 좋습니다. 다른 명백한 이유는 침대 린넨 및 특히 베갯잇입니다. 그들은 피지, 화장품의 잔재물 및 스타일링을 축적하며,이 모든 것이 여드름의 수를 증가시킬 수 있습니다. 이것을 피하려면 일주일에 2 ~ 3 번 베갯잇을 바꿔야합니다.

유효 성분 선택

여드름은 두꺼운 피지가 모공에 축적되어 죽은 세포와 섞이면 나타납니다. 모공 속에는 박테리아 P. 애 크nes (P. acnes)가 항상 산다. 공기가 있으면 번식하지 않는다. 그러나 막히는 시간이되면 공기의 접근이 멈추고 박테리아가 번식하기 시작하여 몸이 고름과 염증의 생성과 반응합니다. 이러한 모든 과정은 화장품으로 제어 할 수 있습니다.

레티노이드와 살리실산은 과도한 피지를 돕습니다.

과잉의 죽은 세포 - AHA- 산, 살리실산, 아젤라 인산, 효소 껍질, 껍질, 롤.

과산화 벤조일과 표면 항생제는 박테리아와 염증을 치료합니다.

여드름에 대한 통제권을 얻으려면 몇 가지 요인을 고려해야합니다. 가장 중요한 것은 염증의 유무입니다. 염증이 없다면 붉은 색 여드름과 낭종이 없으며 항염증제를 사용해서는 안됩니다. 염증이있는 경우 항염증제를 단독으로 사용하지 말고 레티노이드 및 / 또는 껍질과 함께 사용하십시오. 과산화 벤조일은 매우 공격적이어서 여드름에 영향을받는 피부에만 적용하고 건강한 피부는 피하는 것이 좋습니다. 여드름이 있으면 나머지 성분을 얼굴이나 몸 전체에 사용해야합니다.

어떻게 결합 할 것인지 생각하십시오.

여드름을 치료할 때, 더 많은 접근법이 최선입니다. 여드름 치료법은 아무리 비싸고 효과적 일지라도 피부를 자극하고 건조시킬 수 있습니다. 따라서 자신을 해치지 않도록 올바르게 결합하는 것이 중요합니다.

여러 가지 여드름 제품을 사용하는 경우 하루 중 다른 시간이나 다른 날에 제품을 사용하십시오. 예를 들어, 아침에 - 산, 저녁에 - 레티노이드. 또는 이것 : 어느 날 저녁에 - 과산화 벤조일, 다른 산에서. 피부에 강한 자극이 없으며 시간이 지남에 따라 상태가 악화되지 않도록하십시오.

지지하는 보살핌

자극, 탈수 및 과다 건조한 피부는 치유되며 보호 기능이 저하됩니다. 따라서 활성 성분과 함께 산과 레티노이드의 공격적인 작용을 보완하는 기본 화장품을 사용해야합니다. 부드럽고 비 알칼리성의 세척제를 사용하십시오. 공격적인 약물은 피부의 보호 장벽을 파괴하고 피부의 산성도를 바꿔 모든 박테리아가 염증을보다 적극적으로 일으킬 수있게합니다.

여드름 트리트먼트 모이스춰 라이저가 반드시 필요하며 세라마이드, 콜레스테롤, 오메가 -3 지방산 및 호호바 오일과 같은 피부 보호 장벽을 지탱하는 성분이 함유되어 있으면 좋습니다. 알란토인, 니아신 아마이드, 아연과 같은 진정 성분들은 또한 치유를 돕고 빠르게 할 것입니다.

태양 보호 기억

여드름이있는 상태에서 태양으로부터 보호하는 것이 중요합니다. 부분적으로 많은 여드름 방지 제품은 햇빛에 대한 피부 민감성을 증가시킵니다. 그리고 자외선은 피부의 염증을 유발합니다 : 여드름이 있으면 추가 염증이 거의 필요하지 않습니다. 꽤 자주, 자외선 차단제가 스스로 여드름을 유발합니다. 그러나 "약국"브랜드와 한국 브랜드의 특별한 라인에서 그들을 찾는 가장 쉬운 방법은하지 않는 사람들이 있습니다.

단일 여드름 치료법

단 염증성 여드름은 건강한 피부를 자극하지 않도록 포인트 방식으로 치료할 수 있습니다. 그러나 건조 된 제품을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 피부과 전문의 René Rulo는 알코올로 건조한 피부는 산소가 모공에 들어 가지 않도록 예방하여 여드름을 예방합니다. 그러므로, 염증을 완화시키고 박테리아를 죽 이도록 선택하는 것이 더 낫지 만, 건조되지는 않습니다. 여드름에 대한 훌륭한 도움 패치. 그들은 두 가지 유형입니다. Hydrocolloid는 고름을 흡수하고 그들은 이미 흰 머리를 형성하고있는 여드름에 집중해야합니다. 활성 성분을 함유 한 패치는 살리실산이나 티 트리 오일을 사용하여 염증을 줄이고 박테리아를 죽입니다.

여드름을 짜낼 수 있습니까?

사실, 여드름을 쥐어 짜기는 가능하지만, 일정한 규칙을 따라야합니다. 그렇지 않으면 대처하기 힘든 포스트 - 여드름 - 외상 후 색소 침착과 흉터가 발생할 위험이 있습니다.

빨간색, 염증 및 통증이있는 ​​여드름을 짜낼 수 없으므로주의 깊게 포인트 수단을 사용하여 며칠 동안 복용하는 것이 좋습니다. 그래서 그들은 스스로를 통과 시키거나, 염증을 일으키지 않는 여드름으로 전환 시키며 고통스럽게 밖으로 짜낼 수 있습니다. 여드름이 처음 두 번의 "클릭"에서 쉽게 뽑히지 않으면 하루나 이틀 더 남겨 두는 것이 좋습니다. 짜낸 경우 냅킨이나 두 개의면 패드로 싸서 깨끗한 손가락으로 짜냅니다. 여드름을 손톱으로 짜지 말고 뽑지 마십시오. 여드름 자체를 누르지 말고 옆에있는 피부를 누르십시오. 마무리가 끝나면 상처 부위를 살균제, 즉 살리실산, 알코올 또는 약국 "Zindol"과 함께 복용하십시오.

관심을 기울일 브랜드

거의 모든 브랜드는 철학과 가치에 관계없이 여드름 피부를위한 제품 라인을 갖추고 있습니다. 그러나 모두가 효과적이지는 않습니다. 설명은 간단합니다. 효과적인 수단은 도움을 줄뿐만 아니라 해를 입힐 수 있으며 대량 화장품 제조사가 작업보다는 약하지만 안전한 방법을 출시하는 것이 더 쉽지만 가능한 위험이 있습니다. 우리는 여드름 피부 관리에 유용한 제품을 선보일 브랜드를 선택했습니다.

화장품에 유효 성분의 유효 성분을 사용하는 극소수의 한국 브랜드 중 하나. 한국의 화장품은 일반적으로 의식적인 엔터테인먼트이지만이 브랜드는 피부를 심각하게 여기는 브랜드입니다. 적어도 살리실산이 함유 된 믿을 수 없을 정도로 인기있는 로션은 무엇입니까?

"투명한"접근 방식으로 인기있는 약국 브랜드는 아닙니다. 활성 성분의 농도는 포장에 직접 적혀 있으며 매우 편리합니다. SVR 텍스처가 항상 즐거운 것은 아니지만 그 결과로 인해 고통을받을 수 있습니다. 그건 그렇고, 브랜드가 "아무런 해를 끼치 지 않는"접근법을 고수하고 덜 자극적 인 부드러운 방법을 사용하기 때문에 점진적으로 나타날 것입니다.

얼핏보기에는 모든 것이 분명하지는 않지만 인기있는 약국 브랜드이지만, 조금 돈을 연구하면 모든 것이 제자리에 떨어집니다. 문제가되는 피부를위한 라인 Sebium은 균형 잡히고 유쾌한 것으로 밝혀졌습니다 : 활성 성분을 함유 한 제품은 적절한 농도를 가지고 있으며, 클렌징 및 보습 제품은 피부가 치료에 도움이되도록 도와줍니다.

산과 레티놀, 마일드 클랜 저 및 알맞은 모이스처 라이저로 성공적인 제품을 만드는 캐나다 화장품 브랜드. 특히 salicylic acid 2CRM Sal과 혈청 및 retinol SRX와 함께주의를 기울이십시오.

비싸지 만 아주 효과적이고 잘 만들어진 화장품. 입증 된 효과가있는 성분 만 사용되며 제품의 공식은 매우 부드럽고 잘 고안되었습니다. 동시에 세럼과 로션은 피부를 자극하지 않으며, 선 스크린은 세계에서 가장 좋습니다.

Deciem 내부에서 어떤 일이 벌어지고 있는지에 대해서는 어떻게 든 관련이 있습니다. 그러나 The Ordinary가 가격과 품질 측면에서 성공적인 화장품을 만들고 있다는 사실을 부인하는 것은 불가능합니다. 예, 여기의 수식은 너무 단순하고 종종 피부를 자극하지만 여전히 작동합니다. 그리고 적절한지지 치료를 통해 혈청의 효과를 보상한다면 여드름 치료에 탁월한 도움이 될 수 있습니다.

Paula Runner의 브랜드는 이미 완전히 통제 할 수없는 상태로 성장하고있는 것으로 보입니다. 이제는 "무의미 함"의 초기 입장이 거의 남아 있지 않습니다. 그러나 화장품은 여전히 ​​시원합니다. 살리실산 로션은 여전히 ​​최고입니다. 염증성이지만 민감한 피부를위한 화장품은 진정합니다. 이제 자금은 Amazon과 Skin City에서 구입할 수 있습니다.

"피부과 의사의 화장품"- 이것은 눈에 띄는 것이 아니라 여전히 트렌드입니다. 그러한 화장품에는 더 많은 신뢰가 있습니다. 원칙적으로 작동하는 것과 그렇지 않은 것을 이해하는 사람들이 있습니다. 피부과 의사 인 Dennis Gross는 껍질과 레티놀을 강력히 믿으며, 따라서 그 주위에 그가 만든 모든 화장품을 믿습니다. 컬트 뷰티 (Cult Beauty)에서 구입할 수 있습니다. 러시아인의 경우 20 %가 자동으로 비용에서 공제됩니다.

의사의 또 다른 브랜드이지만 껍질에 대한 강조는 더 이상 존재하지 않으며 선은보다 균형이 잡힌 것처럼 보입니다. 여기 모든 산과 레티놀, 재생 크림, 비타민 C가 함유 된 제품 Murad 박사에게 신체를위한 여드름 제품을 특별 제작 해 주신 것에 대해 특별히 감사드립니다. 뮤 라드 (Murad) 화장품은 아직 러시아에서는 판매되지 않았지만, 해외에서 만난다면 Feelunique 또는 Sephora 매장에서 구입할 수 있습니다.

이미 버려진 블로그 '산 퀸 (Acid Queen)'의 저자가 만든이 브랜드는 화장품을 제조하는데, 이는 어떤 이유로 든 대형 제조업체에게는 발생하지 않는다. 액체 골드 크림은 오직 하나의 부정적이거나 최소한 중립적 인 피드백이 아닙니다. 뛰어난 크림 Stratia 이외에 발진의 작은 금액과 민감한 피부를 가진 사람들에게 좋은 아몬드 산성과 약한 산성 구제를 출시합니다.

런던 브랜드는 살리실산, 젖산 및 글리콜 릭, 마일드 클렌져 및 여러 크림과 같은 간단한 산을 만듭니다. 여기서 탁월한 것은 없지만 그 점이 중요합니다. 여드름 치료에서는 화장품을 사용하지 않는 것이 중요하며,이 브랜드는 필요한 최소한을 제공합니다. 줄의 별은 검은 점과 점 염증에 탁월한 살리실산입니다.

그 밖의 무엇을 도와 드릴까요?

여드름이 사랑하는 사람들을 지원하고 심리 치료사의 도움을받는 것이 중요하다는 사실은 지난 세기 중반에 말하기 시작했습니다. 그러나이 문제는 사람들이 전문가에게 추천 할 정도로 심각하지는 않습니다. 여드름이 심각하게 자존심에 영향을 미치고 스트레스를 유발하고 결국 여드름 발병에 기여하기 때문에 헛되지 않습니다. 물론 심리 치료사와의 만남으로 여드름을 덜어 줄 것으로 기대해서는 안되지만 질병이 자신의 감각에 영향을 준다고 느끼면 전문가에게 반드시 연락해야합니다.

사춘기에, 많은 사람들이 여드름이 번지거나 치유되어서는 안된다고 말했습니다. 그러나 이것들은 상호 배타적 인 행동이 아닙니다. 그리고 "벌거 벗은"피부로 걷는 것이 불편하다면, 물론, 당신은 색조를 사용해야합니다. Svetlana Korotchenko는 Atevisss 채널에서 여드름을 잘 숨기는 사람들에 대해 많이 이야기합니다. 또한 YouTube에는 피부가 여전히 자연스럽게 보이도록 여드름 및 여드름 흔적을 가려내는 데 사용할 수있는 많은 지능형 자습서가 있습니다.

사진 :Claudio Divizia - stock.adobe.com, 스틸 프렉스 - Piluli (1, 2, 3, 4, 5), 보통 (1,2), Ultraceuticals, Rejudicare (1, 2), Paula 's Choice 1, 2), Bravura London, CosRX (1,2), 여자 친구, Luxfarma, La Roche-Posay (1,2), Yandex.Market, Lumene, CeraVe (1,2), Stratia, Holika Holika, Bioderma, REN 클린 스킨 케어, 유제인, 이니스프리, 세 포라, SVR (1, 2), 시포