생명 해킹 : 아무 것도하지 않는 법을 배우십시오.

텍스트 : 나탈리아 쿠드 랴브 세바

삶을 개선하고 설명하기위한 단순하고 진지한 방법 찾기왜 그들이 일하는지. 오늘 우리는 가끔씩 멈추고 잠시 동안 아무 것도하지 않는 이유를 이해합니다.

현대의 삶의 속도는 매분마다 중요하다고 제안합니다. 우리는 서둘러 24 시간 내에 가능한 모든 일을하려고 노력하고 있습니다. 이것은 피로, 무관심, 우울증, 그리고 마침내 완전 감정적이고 종종 육체적 피로를 가져옵니다. 따라서 휴식을 취하는 것이 매우 중요합니다. 모든 위대한 사람들은 일상 생활에서 벗어나 집에서 자고 자고 아침, 점심, 저녁 식사를 나가고 정오와 밤에 자러 갈 시간을 갖습니다.

연습이 보여주는 것처럼, 이런 종류의 "게으름"은 실제로 매우 유용한 활동입니다. 대부분의 심리학자들에 따르면, "아무것도하지 않는 것"은 수동적 인 상태가 아니지만, 당신이 인생의 순간을 볼 수있는 시간, 당신의 생각과 감정을 생각하십시오. 그리고 유휴에 의해 "유용한 것을하지 말라"는 표현을 이해하는 것이 관습적이라면, 일을하는 것이 돈을 벌어서 사물에 쓰이는 것입니다. 이 "유틸리티"는 실제 삶에서 우리를 끌어 내고, 작은 것들을 즐기고 우리 주위의 세계를 볼 수있는 기회입니다. 이 경우 "아무것도하지 않는다"는 것은 "살아있는 느낌"이라는 개념과 동의어입니다.

무의미한 이완과 지루함은 창의성을 높일 수 있습니다. 일부 연구 결과에 따르면 창조적 인 노력에서 벗어난 사람들은 짧은 휴식을 취한 후에 더 나은 결과를 보여주었습니다. 다른 연구에서 몇몇 사람들은 한 전화의 주소록에서 다른 사람에게 전화 번호를 복사했습니다. 이 지루한 작업으로 인해 문제에 대한 창의적이고 빠른 해결책을 찾기가 더 어려워졌습니다. 덴마크의 한 과학자 Manfred Kets de Vries는 자신을 일에 열중시키려는 욕망은 불안한 생각과 감정으로부터 자신을 보호하는 효과적인 방법이 될 수 있다고 썼다. 우리가 아무 일도하지 않을 때, 우리는 우리의 문제를 직접 대면하고 그들에게 대처할 수있는 방법을 찾을 수 있습니다.

너무 많은 고용은 비생산적입니다. 우리는 종종 "근면"과 "효율성"의 개념을 혼동합니다. 소량으로 보낸 하루는 저녁에 즐거운 피로감을주고 우리에게 유용합니다. 그러나 이것이 항상 그런 것은 아닙니다. 종종 사소한 걱정으로 가득 찬 하루에, 우리는 정말 유용한 것을하지 않습니다. 비 활동은 뇌가 얼마나 잘 작동하는지에 영향을 미칩니다. 대부분의 신경 학자들에 따르면, 나머지 두뇌는 회복을 위해서뿐만 아니라 우리가 경험 한 모든 것을 처리하기 위해서도 필요합니다. 또한 뇌, 기억 및 학습 능력의 신경 조직을 강화하는 것은 이러한 "중단 시간"입니다.

아무것도하지 않는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 인터넷이나 전화로 산만 해지지 않는 것은 매우 어렵습니다. 그러나이 모든 것을 깨뜨릴 수있는 능력은 집중력으로 이어집니다. 이탈리아 사람들은 이것에 대해 많이 알고 있습니다. "돌체가 아무것도 없다"는 뜻의 "Dolce far niente"라는 표현이 있어도이 느낌은 다른 것을 대체하지 않습니다.

사진 : Shutterstock을 통해 1, 2

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