모두가 좋아할 5 가지 생식 디저트
텍스트 : 올가 안토 노바
많은 사람들이 음식 섭취에주의를 기울이고 있습니다.: 제품의 열처리 부족, 제한된식이 요법 및 성분 목록에 특이한 이국적인 이름이 혼란과 거부감을 유발할 수 있습니다. 특정 식품 시스템을 고수하지 않더라도 원시 식품, 채식주의 자 또는 채식주의 자와 관련된 조리법을 자유롭게 선택할 수 있습니다. 생식은 보편적이며 다양하고 영양가가 있습니다. 이를 확인하는 가장 쉬운 방법은 디저트를 예로들 수 있습니다. 꿀, 견과류, 말린 과일로 맛있고 건강한 음식을 만들 수 있다고 주장하는 사람은 거의 없습니다.
라스베리 캐슈 케이크
치즈 케이크 익지 않는 음식 아날로그는 준비하기 아주 쉽습니다. 이러한 디저트는 대개 기본과 채우기라는 두 부분으로 구성되지만 환상과 실험을 시작할 수 있습니다. 예를 들어, 레이어의 수를 늘리거나 다른 견과류 또는 당근의 기초를 만들고, 좋아하는 향신료, 딸기, 과일 및 말린 과일을 추가하고 다양한 토핑을 시도하십시오. 결과는 당신의 취향과 선호도에 따라 결정된다면 분명히 당신을 기쁘게 할 것입니다. 조리법은 직경이 18cm 인 양식으로 설계되었습니다.
요리 :
베이킹 페이퍼 또는 달라 붙는 필름으로 폼을 덮으십시오. 결합에서 날짜, 아몬드 및 소금을 분쇄하십시오 : 질량은 균질하고 충분히 끈적해야합니다 - 손에 작은 공을 굴려서 확인할 수 있습니다. 너트 - 데이트 혼합물을 폼에 넣고 잘 닦아서 표면을 평평하게하십시오. 매끄러운 때까지 식품 가공기 캐슈, 레몬 주스, 바닐라, 코코넛 오일 및 꿀을 부수어 섞습니다. 혼합물의 약 3 분의 2를 몰드에 부으십시오. 잔여 혼합물에서, 나무 딸기를 추가하고, 완전히 자르고 혼합하십시오. 혼합물을 충전물의 첫 번째 층 위에 붓고 고형화 될 때까지 냉장고 또는 냉동실에 디저트를 넣습니다. 뜨거운 물로 가열 한 나이프로 서빙하고 잘라내려면 30 분 전에 냉장고에서 케이크를 꺼내십시오.
Twix 과자
말린 과일과 견과류가 섞인 인기있는 코코넛 캔디 또는 기본 캔디 이외에 모든 종류의 다층 과자가 있습니다. 동일한 레서피를 기반으로 과자, 바, 미니 케이크를 얻을 수 있습니다.이 모든 것은 레이어의 두께와 지위가 잘리는 부분의 크기에 따라 다릅니다.
요리 :
양식을 베이킹 페이퍼로 덮거나 필름을 붙입니다. 직사각형 모양을 선택하는 것이 좋습니다. 모든 성분을 쿠키로 섞으십시오 : 혼합물은 부서지기 쉬우 며, 약간 축축하고 형태를 유지해야합니다. 충분히 젖지 않으면 코코넛 오일이나 물을 더 넣으십시오. 질량을 폼에 넣고 냉장고에 넣으십시오. 따뜻한 물에 10 분간 담가 두십시오. 날짜의 물을 사용하여 캐러멜의 모든 성분을 섞습니다. 혼합물을 비스킷 층에 골고루 뿌리고 완전히 치료할 때까지 2 시간 동안 냉장고에 넣으십시오.
유약 들어, 부드러운 때까지 모든 재료를 섞는다. 냉동실에서 블랭크를 꺼내어 원하는 크기의 조각으로 잘라 내고 냉동시키고 냉동실에 넣어 고정시킵니다. 냉동실에 보관하십시오.
초콜릿 코팅 땅콩 쿠키
이전 조리법에서 대부분의 생식 식품 디저트는 거의 같은 방식으로 준비되어 있음이 분명합니다. 분쇄 된 말린 과일, 견과류 및 첨가물의 혼합물을 응고 및 모양 유지를 위해 냉장고 또는 냉동고에 넣습니다. 단층 과자는 쿠키 및 대량 준비 방법과 유사합니다. 생강, 박하 또는 호박을 시도하거나 실수를하는 것이 거의 불가능하기 때문에 조리법을 직접 만들 수 있습니다.
요리 :
믹서기에 밀가루로 오트밀, 아마 종자, 코코넛 및 소금을 갈아서 부순다. 건포도를 넣고 잘게 자르면 모양을 유지하는 약간 젖은 혼합물이됩니다. 덩어리를 굴려 원하는 두께의 층을 얻은 다음 원하는 크기의 조각으로 자릅니다. 냉장고 또는 냉동고에 얼지 때까지 보관하십시오.
유약을위한 모든 성분을 매끄러운 때까지 약동하십시오. 각 쿠키에 땅콩 버터를 뿌려 설탕에 담근다. 착빙이 고형화 될 때까지 냉동고에 넣으십시오. 기성품 쿠키를 냉장고에 보관하십시오.
짭짤한 너트 브라우니
익지 않는 음식 브라우니는 고전의 맛보다 열등하지 않으며, 서둘러 쉽게 요리 할 수 있습니다. 약간의 시간을 소비하고 주요 제조법을 다시 작성하면 멋진 커피 케이크를 얻을 수 있습니다 (생 커피는 마시지 않았 음). 우리는 브라 우니 기반 멀티 레이어 케이크 조리법을 제공합니다. 각 레이어는 별도의 디저트로 쉽게 바뀝니다.
요리 :
브라우니를위한 모든 성분을 섞으십시오 : 혼합물은 부서지기 쉽고 약간 축축해야합니다. 종이 또는 필름으로 덮은 형태로 덩어리를 넣으십시오. 믹서기에서 너트 층의 모든 성분을 균일 한 농도로 갈아줍니다. 브라 우니의 레이어에 질량을 넣어.
믹서기에서 초콜릿 레이어의 모든 성분을 갈아서 부드럽게 형태로 배분하십시오. 식품 필름으로 폼을 덮고 3-4 시간 동안 냉장고에 넣으십시오. 뜨거운 물로 가열 한 칼로 케이크를 자르십시오. 냉동실에 보관하십시오.
라임과 아보카도 아이스크림
마법의 바나나와 베리 아이스크림보다 더 좋은 것을 생각해내는 것은 어렵습니다. 그러나 우리는 아보카도를 기반으로 한 또 다른 조리되지 않은 조리법을 알고 있습니다.이 조리법은 사용 된 재료의 양을 변경하고 새로운 재료를 추가하여 바꿀 수 있습니다.
성분 :
요리 :
식품 가공기에 모든 재료를 넣고 3-4 시간 동안 밀폐 된 용기에 냉장고에 넣습니다. 아이스크림은 라즈베리 소스, 카 다몬 또는 시럽을 맛볼 수 있습니다.
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