어떻게하면 학습을 시작할 수 있습니까?

우리 모두는 자아와 세계에 대한 질문의 질량을 키우고 있습니다.심리학자에게 갈 시간이 없거나 없을 것 같습니다. 그러나 설득력있는 대답은 자신이나 친구, 또는 부모와 이야기 할 때 태어난 것이 아닙니다. 우리는 전문 심리 치료사 인 올가 밀로도바 (Olga Miloradova)가 중요한 질문에 답할 수있는 새로운 정규 섹션을 시작했습니다. 그건 그렇고, 당신이 있다면, [email protected]으로 보내주십시오.

어떻게하면 학습을 시작할 수 있습니까?

12 월 말에는 결과를 요약하고 해당 연도의 경험을 분석 할 시간입니다. 그러나 유명한 속담조차도 현명한 것은 다른 사람들의 실수에서 배우고, 현명한 것은 실수에서 배우고, 바보는 실수를 눈치 채지 못한다고 말합니다. 마지막 카테고리에서 적어도 두 번째 카테고리로 이동하고 싶습니다. 현명한 행동을 평가하고 올바른 결론을 도출하는 법을 배우는 법?

올가 밀로라도 바심리 치료사

누구나 다른 사람들의 실수로부터 배우는 것이 필요하다는 것을 알고 있습니다. 그러나 결국 우리는 같은 장소뿐만 아니라 우리 자신의 융기를 채울 것입니다. 왜 이런 일이 일어나고 악순환을 깨는 법입니까? 한편으로는 그 이유가 간단합니다. 우리는 고정 관념에 살며 끊임없이 같은 역할을 반복합니다. 즉, 자신의 성장을 방해하는 장소와 방법을 발견하고, 발견 된 장애물을 제거하고 숨겨진 자원을 동원하는 것이 필요합니다. 그것은 좋은 것처럼 들리지만, 가장 큰 어려움은 우리가 종종 우리 자신의 문제를 보지 못한다는 것입니다. 그 이유는 종종 우리의 자기 이해의 감각이 환상적이라는 것입니다. 말하자면, 누군가는 자신이 평온하고 균형 잡힌 사람이라고 생각합니다. 실제로 그는 짜증과 복수심을가집니다. Dr. House가 말했듯이, "모든 사람들이 거짓말합니다."이것은 사실입니다. 이것은 반드시 커다란 세계적인 거짓말은 아니지만, 많은 연구 결과에 따르면, 외부의 평가 요소가 나타나 자마자 다른 사람들의 눈에는 "유능한"(유행하고 똑똑한) 동기 부여가되고, 자신과 자신의 필요 사항 및 평가에 대한 정직함이 나타납니다. 동정심은 즉시 타락했다.

따라서 사람이 원칙적으로 외부로부터의 의견에 입각한다면, 종종 그는 진정한 자아를 인식하는 대신 다른 사람의 눈에 있어야한다는 개념 (자신의 이미지의 개념)을 실현하려는 방향으로 향한다. 문제를 이해하려면 합리성을 끄고 규칙과 개념을 연구하는 것을 중단하고 자신의 감정과 느낌으로 전환하는 것이 중요합니다. 무엇이 일어나고 있는지보고 듣고, 사람들이 어떻게 반응하는지, 어떻게 반응하는지 확인하십시오. 설명을 중단하고 직관적으로 이해하려고 노력하십시오. 아마도 처음에는 모든 가면과 장식이없는 실제 모습을 보여주기가 쉽지 않을 수 있습니다. 아마도 고통 스럽습니다. 그러나 우리가 자원을 동원하고 뭔가를 변화시키는 것은 불만입니다.

레이크에서 끊임없이 걷는 가장 놀라운 사례는 관계를 구축하는 것입니다.

갈퀴 위에서 일정한 걷기의 구체적인 삶의 상황에 대해 이야기한다면, 가장 생생한 예가 관계 구축입니다. 그리고 특히, 잘못된 파트너 (알코올 중독자, 패자, 폭력에 시달리는 사람)의 끊임없는 선택. 우리가이 특별한 경우에 무엇을해야하는지 논의한다면, 무엇보다 먼저 우리 가족의 상황을 평가해야합니다. 우리 부모님 들께서 우리는 모든 수하물을 우리 자신의 관계로 끌어 들인 다음 동일한 시나리오 또는 반대 시나리오를 수행합니다. 그러나 예를 들어 아버지가 마셨다는 이해조차도 종종 작은 것으로 밝혀지고 우리는 어디서나 알코올을 좋아하는 사람들과 "부주의하게"계속해서 만난다.

둘째, 모든 악순환의 일련의 파트너를 종이에 적어 두십시오. 지인이 발생한 상황을 설명하십시오. 당신이 당신의 팔에 서둘 렀던 상황을 평가하십시오 : 어쩌면 파티가 있었고, 그 때 당신의 영웅은 이미 꽤 술에 취해있었습니다. 역할을하는 것은 사람의 선택 일뿐 아니라 반응, 아마도 승인, 도발까지도 포함합니다. 누군가를 비난하는 것을 그만두고 자신의 문제를 찾으십시오. 나는 무의미하고 쓸모없는 자기 깃발을 요구하지 않는다. 그러나 종종 우리를 다른 사람들에게 화나게하는 것은 우리 자신의 문제이다. 때로는 미러링하기 만하면되므로 쉽게 검색 할 수 있습니다. 때로는 그렇게 간단하지 않습니다. 그러나 적어도 자신이 정말로 자신을 알고 있는지, 그리고 다른 누군가가 항상 비난을하고 있는지 생각해보십시오.