달 가수의 건강한 습관

루블릭 "라이프 스타일" 우리는 서로 다른 사람들에게 인간의 얼굴로 건강한 생활 습관에 관해 묻습니다. 우리는 자신을 돌보는 것의 중요성과 인생을 더욱 편안하게 만드는 즐거운 방법에 대해 이야기합니다. 새로운 이슈에서 가수 크리스티나 바르다 쉬 (Kristina Bardash)는 루나 (Luna)라는 가명으로 소울 팝을 선보이며, 그녀가 어떻게 먹고, 얼마나 많은 수면을하고, 어떻게 살아 가는지, 기분이 좋다고 말한다.

 

좋은 느낌 나를 위해서, 건강한 상태의 몸과 몸.

나는 명상과 함께 시작한다. 그런 다음 아들에게 먹이를주고 유치원에 보내고 체육관에 가야합니다.

스트레칭을 실행하고 실행합니다. 내면의 상태에 따른 힘 훈련과 무질서 : 나는 제인 (Jane) 군인보다 편안한 고양이입니다.

나는 건강한 삶의 방식에서 나는 kayfuyu 그리고 그것에있는 쉼을 좋아하지 마라. 그들은 예를 들어, 밤 산책 후 일어난다. 나는 적당히 재미있게 가르쳐려고 노력한다 : 분명히, 나이는 이미 머리가있는 수영장을 가질 수있을 때 지나갔다.

신체 관리는 전신이어야합니다.그러나 광신자가 아닙니다 : 광신자로부터 조만간 그들은 아플 것입니다. 나는 혼자서 편한 계획을 세우기 위해 취미를 통해 그 일을해야만했습니다. 그것을 발견하면, 서두르지 않고 스트레스없이 많은 사람들을 대처할 수 있습니다.

위장병에 나는 통제하에 몸을 지키려고 노력한다. 나는 비행기에서 시리얼과 시리얼 바를 가져 가고 감정적 인 콘서트를 마친 후 나는 회향과 멜리사로 허브 차를 마시 며 더 잘 잔다. 레크리에이션을 위해 자유 시간을 여행에 사용합니다. 나 자신과 혼자있을 수있는 기회에 감사드립니다.

그것이 정한 때, 하지만 너는 간식이 필요해. 나는 빵과 사과를 먹는다. 내가 키예프의 중심에 있다면, 나는 Vegano Hooligano 비스트로로 달려 간다. 저는 스튜디오 같은 곳에서 30 달러가 아닌 수프와 샐러드를 집을 수있는 더 많은 민주주의 채식 식당을 갖고 싶습니다.

매주 열흘에 열리는 시간 : 보컬리스트에게는 많은 수면을하는 것이 매우 중요합니다. 콘서트 나 파티가 끝나면 14 시간 동안 모두 잘 수 있습니다. 에너지 소비는 보상 받아야합니다.

건강, 보건, 의료, 나는 이제까지받은 - 감정적 인 상태를 더 모니터하기 위해. 나는 많은 질병들이 신경 계통의 활동과 관련되어 있음을 확신한다.

나는 알코올을 마시지 않는다. 그에게서 나는 항상 나쁘다고 느낍니다.

매일 30 회의 거래를 작성합니다.(거기에 가장 작은 것들도 있습니다) 나는 그들 앞에서 나를 성취하기 위해 노력합니다. 심각한 문제를 해결할 필요가 있지만 끌어낼 수 없다는 것을 알고 있으면 도움을 요청하고 사물이 죽은 센터에서 움직이고 있습니다.

지금 나는 완전히 노쇠하다. 인식은 이미 존재하고, 동시에 에너지는 본격적이다.

나는 절대로 내 몸을 사랑하지 않는다 : 모든 세포, 모든 세포. 내 얼굴은 아무것도 숨기지 않습니다. 눈은 어떤 상태를 반영하고이 상태로 전체를 채 웁니다.

내가 지난 몇 년 동안의 커플에 문제가있다. 그 때문에 나는 진정제와 수면제를 먹어야했습니다. 그러나 분명히 그들은 나를 맞지 않았습니다. 마약으로 인해 모든 것이 점점 악화되고있었습니다. 이제 나는 이것에 대처하는 방법을 찾았고 감정적 인 진자가 너무 많이 진동하지 않도록하는 것이 매우 중요합니다.

프로젝트 몽 - 내 인테리어로드. 각 승리는 저를 위탁하고, 과정에서 나는 나 자신 안에 새로운 힘을 개발한다.

중요합니다. IRON FRAME에 집을 두지 마십시오. 그리고 너 자신을 사랑해. 그렇다면 조화로운 국가에가는 어려움 (신체적, 도덕적)에 쉽게 대처할 수 있습니다.