"나는 살고 싶지는 않지만 죽는 것은 무섭다": 어떻게 내가 고혈압과 고투하는지

하포 콘드 리아는 심각하게 받아 들여지지 않는다. - 가장 흔한 것은 재미있는 개성과 농담의 이유로 인식됩니다. 그럼에도 불구하고, 인구의 거의 1/10에서 발생하는 진정한 정신 장애입니다. 우리는 당신에게 자신에있는 hypochondria의 표시에 대해 말하고있었습니다. 이 상태는 삶과 고통받는 사람을 망칠 수 있습니다. 안나 샤토 키나 (Anna Shatokhina)는 그녀가 어떻게 hypochondria와 함께 살고 어떤 종류의 치료가 도움이되는지 말했습니다.

내 이름은 Anna, 나는 29 세, 나는 남편과 Scottish Fold 고양이가있다. 지난 7 년 동안 나는 마케팅 분야에서 일해 왔지만 그래픽 디자이너를 졸업했으며 이제는 두 직업을 결합했습니다. 좌절감의 첫 징후는 제가 약 열두 살 때 나타났습니다. 나는 학교에서 질병에 관해 이야기하고 돌연히 내 몸을 듣기 시작했다. 그 후 공황 발작이 시작되었다. 강한 두려움, 빠른 맥박과 호흡, 무슨 일이 일어 났는지에 대한 비 현실감. 나는 나에게 일어난 일을 이해하지 못했다. 매우 무서웠다. 집에서, 그녀는 부모님에게 무슨 일이 있었는지에 대해 이야기하고 놀랐으며 나를 진정 시키려고했습니다. 나는 밤 이틀도 못잤으나 모든 것을 안전하게 잊었다. 나는 그 때 부모님이 정신의 그러한 특색이 일반적으로 있다는 것을 알았다고 생각하지 않는다.

졸업하기 전에, hypochondria는 가벼운 형태로 나타났습니다 - 그럼에도 그것은 여전히 ​​용납 될 수있었습니다, 나는 "단지 그런 사람"이라고 생각하고, 나쁜 생각을 박해하려 애쓰는 동안 혼란스럽게 만들려고했습니다. 그건 그렇고, 나는 동료들에게 아무런 문제가 없었다. 나는 사람들과 소통하고, 농담하고, 걷고, 수업을 듣고 인생을 즐겼습니다. 그러나 공격은 더 자주 발생했으며, 제어하기가 점점 더 어려워졌습니다. 나는 자신의 인식, 의사 소통 및 주변 세계와 전반적으로 문제가 발생하기 시작했다. 점차적으로, 나는 몸이 쑤시는 것을 두려워하면서 - 대화하는 동안 반점에서 덮힌, 사소한 소음에서 깜짝 놀랄만 한 신경증 환자로 변하기 시작했습니다. 몸에서 따끔 거리는 것을 두려워합니다. 끊임없이 자신의 말을 들으면 반드시 일어날 것입니다. 그리고 병원을 방문한다는 생각에 흔들립니다.

그럼 나는 hypochondria의 존재에 대해 몰랐다 : 나는 내가 불안하고 불균형 한 십대라고 들었다. 동시에, 나는 수업에 참석하고, 숙제를하고, 친구들을 만나고, 미소 짓고, 즐겁게 지낼 수있었습니다 - 일반적으로 평범한 사람처럼 행동하십시오. 그 순간 저는 평범한 사람이었습니다. 그러나 저의 또 다른 부분이있었습니다 - 제가 생각에 홀로 남았을 때 나타났습니다. 최악의 일은 밤의오고 있었다 - 그것은 내가 그렇게주의 깊게 내 의식에서 밀려고하는 모든 두려움이 꺼내 져서 나를 완전히 채웠을 때였 다. 나는 수년 동안 잘 자지 못했고 랩탑에서의 쇼 없이는 잠들지 못했습니다. 때때로 그는 밤새도록 걸을 수있었습니다. 너무 편안했습니다.

공황 발작, 완전한 절망, 포럼에서 침착 한 검색, 의사 결정, 검사, 기다리는 악몽, 치명적인 진단의 논박 등 악순환이되었습니다. 그리고 다시

나는 대학에 다녔다. 나는 주변의 명물과 사람들이 좋아했습니다. 그러나 내 상태가 악화되었고, 아직도 무슨 일이 일어 났는지 이해하지 못했고, 의사 소통을하고, 칠판에 응답하고, 나중에 침대에서 나와 어딘가로 가야하는 것이 더욱 어려워졌습니다. 저는 인생의 취향을 빠르게 잃고있었습니다. 여러 번 나는 두려움에 대해 이야기하려고 노력했지만 좋은 결과로 이어지지는 않았다. 하나는 "너무 많은 자유 시간"이라는 시리즈에서 어리석은 것처럼 보였고, 다른 사람들은 가능한 빨리 결혼하여 출산을 권고했다. 모든 것에도 불구하고 소수의 사람들 만 나를 지원했습니다. 그만큼 감사드립니다.

계속되는 스트레스와 가난한 잠을 감안할 때, 나는 우울증에 빠져 들었습니다. 질병의 증상이 악화되기 시작했습니다. 지역 진료소의 의사들이 권고 한 발레리안 여성, 어리 석음, 모란 색의 팅크 및 기타 넌센스는 나를 도와주지 않았습니다. 처음에는 문제가 심리학 분야에 있다고 가정하고 대학의 클리닉의 여성 외과 의사가 말했다. 그것은 두 번째 또는 세 번째 과정이었고, 나는 한 달 동안 나를 괴롭혔던 가슴에 파열 된 고통으로 그녀에게 달려 갔다. 치명적인 또 다른 진단을 내린 후, 나는 포기하러 갔다. 내 상태를 보았다 - 나는 흥분의 붉은 반점으로 덮여 있었다 - 그녀는 신체적 증상이 아니라 내 어린 시절, 가족 관계, 친구 관계에 대해 묻기 시작했다. 그녀와 2 분간 의사 소통을하고 나면 인생을 방해하는 고통이 사라졌습니다. 의사가 종양 전문의에게 지시를 내 렸습니다. 그리고 1 시간 후 두려움이 고통과 함께 되돌아 왔습니다. 다행히 모든 것이 해결되었습니다.

모든 악영향, 모든 절박한 공황 발작, 친한 사람들과의 토론, 의사와의 대화, 검사, 대기 악몽, 치명적인 진단에 대한 반박, 그리고 몇 주 동안 다시 보도록하겠습니다. 그럼 다시. 이것은 내 개인적인 지옥이었습니다. 최악의 경우는이 악몽이 언제 어디서 언제 당신을 따라 잡을 지 결코 알 수 없다는 것입니다. 그러나 당신은 그것이 다시 일어날 것을 확실히 압니다.

그동안 인터넷은 제 삶에 단호하게 접어 들었습니다. 검색 엔진에 내 자신의 증상이있는 요청을 지속적으로 유도했습니다. 물론 다른 치명적인 질병에 대한 확인을 발견했습니다. 불쾌한 감정이 두려움과 함께 자랐고, 나는 졸고 싶었고 더 고통을 겪지 않으려 고했다. 그러나 동시에 나는 이미 죽어서 무서웠다. 한 번, 암에 관한 다른 기사 대신에, 나는 hypochondria에 관한 기사를 보았고, 일어나고 있었던 것의 그림이 등장하기 시작했습니다.

나중에, 나는 hypochondriacs의 포럼을 우연히 만났습니다 - 우리는 의사 소통을했고, 서로에게 안심 시켰습니다. 이것은 일시적인 구호를 가져 왔습니다. 이 쓰레기를 제거한 사람들이 있었고 문자 그대로 모두를 심리 치료사에게 넘겨달라고 애썼지 만, 어떤 이유로 나는 나를 포함한 모든 사람들이이 메시지를 듣지 못했습니다. hypochondria의 주제에 의사 소통을위한 여러 사이트가 있지만, 나는 그들에게 조언하지 않습니다 - 내 생각에, 이것은 좋은 아무것도 끝나지 않을 것입니다. 네, 말을 할 수 있고, 어떤 종류의 단결을 느낄 수 있지만, 동시에 새로운 증상에 대해 읽고 즉시 알아보십시오. hypochondria에 대한 인터넷은 최악의 적입니다. 수십만 건의 기사가 있으며, 흔히 의학에 대한 진정한 관계가 없으며, 각 증상이 가장 빨리 종말을 맞이합니다 (일반적으로 암입니다). Google 증상을 중지하는 것은 매우 어렵습니다. 마치 마약과 같습니다.

물론, 포럼 외에도 친구가 있었는데, 그들 중 한 명은 또한 hypochondria에 의해 괴롭혀졌다. 제게 큰 안도감이었습니다. 우리는 서로 진정되어지지했습니다. 사랑하는 사람이 진정으로 당신의 고통을 느낄 수 있다는 것을 깨닫는 것이 중요했습니다. 그러나 나중에 인터넷과 같은 메커니즘이 작동했습니다. 증상을 듣고 내 방에서 그들을 찾기 시작했습니다. 상태가 악화되어 손이 떨어졌습니다. 때때로 나는 전혀 살고 싶지 않았습니다. 나는 미래의 남편에게 그 문제에 대해 즉시 말하지 않았지만, 우리가 들어가기로 결정했을 때, 뭔가를 숨기기 위해 어리 석었다. 유라가 내게 무슨 일이 일어나고 있는지를 이해하기는 어려웠지 만, 그는 언제나 그곳에있었습니다.

의사들은 유료 클리닉에서 무료로 여러 잔의 검사를 지켜 보았습니다. 그들은 글리신을 처방하고 심리학자에게 보냈습니다.

졸업 후 몇 가지 작품을 바꿨습니다. 잠시 동안 나는 사무실에 가기를 좋아했습니다 - 나는 인생을 보았고 그것은 나를 쉽게 해줍니다. 나는 동료들에게 아무 말도하지 않으려 고 노력했다. 나는 그들이 나를 비정상이라고 생각하거나 "직업을 찾아야한다"고 제안했다. 그건 그렇고, 나는 항상 "수업"을 가지고 있었다 : 춤, 포토샵, hendmade, 피트니스, 수영장, 회화,시, 등등. 나는 기뻐할 줄 알았지 만,이 순간에도 저의 개인적인 지옥은 저와 함께있었습니다. 잠자기 모드였습니다. 돈을 벌기 시작했을 때 설문 조사 수가 늘어났습니다. 내 의료 기록은 할머니의 것 같아. 의사들은 유료 클리닉에서 많은 반응을 보았고 자유로운 것들은 글리신을 처방하고 심리학자들에게 보냈다. 목구멍, 등, 무릎, 팔, 가슴, 머리, 뼈, 근육 등 문자 그대로 모든 것이 나를 해칠 수있는 순간이있었습니다.

일하면서 나는 내 인생이 얼마나 무의미한지를 깨달았다. 그 때 나는 약 26 살이었다. 8 시간에서 10 시간 동안 나는 사무실에 있었고 만성적 인 수면 부족, 일정한 피곤함, 그리고 hypochondria만이 기세를 얻었습니다. 나는 생각했다 : "그리고 언제 살 때?" 나는 매우 무서워 져서 모든 것을 바꾸기로 결정했습니다. 나는 사무실을 떠나고, 리모콘을 발견하고, 공부를 시작하고 심리학자를 찾기 시작했습니다.

1 년 동안 나는 두 명의 의사에게 갔지만 그들 중 누구도 운동을하지 못했습니다. 첫 번째 사람은 유료 일반 클리닉을 들었습니다. 문제에 대해 저에게 질문하면서, 저는 랩톱에서 단조롭게 뭔가를 읽기 시작했고 자신감을 불러 일으키지 않았습니다. Skype에서 두 번째 이야기를 들었지만 몇 세션 후에 나는 그의 서비스를 거부했습니다. 나는 사무실에서 리셉션이 필요하다는 것을 깨달았습니다. 그 결과 페이스 북 덕분에 별들이 한자리에 모였습니다. 저는 6 개월 동안 심리 치료를 받았습니다. 내 생애 이야기를 듣고 라리사는 hypochondria에 대한 불만, 끊임없는 불안, 침략, 자신과 모든 것에 대한 불만을 듣고 첫 번째 리셉션에서 "Anya, This is not."라고 말했다. 이 생각은 나를 매우 행복하게 만들었습니다. 나중에 우리는 오래된 심리적 외상을 골랐다. 각 리셉션에서 세상이 바뀌었고 밝은 미래가 점점 더 현실적으로 보였습니다.

지난 6 개월 동안 저는 hypochondria에 대해 많은 것을 이해했습니다. 이것은 일련의 증상이 아닙니다. 이것은 증상이며 심리적 외상의 결과입니다. 어떤 시점에서 뭔가 잘못되었다는 의식의 깊이에서 오는 혼란스러운 신호. 심리적 외상은 엄격한 부모님, 수출업자와의 관계, 부적절하게 행동 한 사람 (교사, 의사, 동료, 친구) 등 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 이것은 사람들이 종종 미치광이 공격과 같은 상상의 개념과 매우 믿을 수없는 것을 연결하기 때문에 이해하는 것이 중요합니다.

나는 hypochondria를 치료하고 내 인생을 이해할 수있는 요청을 받았지만, 나는 훨씬 더 많은 것을 받았다. 내 경우에는 그 메커니즘이 다음과 같이 작용했습니다. 상처가 끊임없는 불안감을 불러 일으켰고 사망에 대한 두려움이 커지고 인식의 차원에서 세계의 그림이 왜곡되었습니다. 이 모든 것은 hypochondria, 빈약 한 건강 및 행동 변화를 동반했습니다. 공격은 치료 2 개월 후에 덜 자주 발생하기 시작했습니다. 나중에 나는 여러 해 동안 피했던 두려움에 직면해야했고 그들과 함께 일했다. 나는 밖으로 몸을 돌려야 만했지만, 덕분에 나는 조각으로 한 조각을 모아서 전체 사람으로 만들었다.

이 이야기를 마치면 심리 치료사의 말을 되풀이하고 싶습니다. "시간이 흐를 것이며,이 사건은 예전에 오래 전에 보았던 나쁜 영화로 인식 될 것이므로 더 이상 수정할 필요가 없습니다." 그래서 그 일이 일어났습니다. 이제는 100 레벨의 저음구가되는 것과 같은 추억이 점차 사라지고 있습니다. 그러나 저는 많은 사람들이 있다는 것을 확실히 압니다. 나는이 문제로 인해 가족이 헤어지고 사람들이 자살 직전에 처한 것을 알고 있습니다. 한편으로, 문제는 오해와 다른 사람들로부터의 거부입니다. 다른 한편으로, hypochondriacs 자체에 대한 인식이 부족하다는 것은 놀랄만 한 신호이며, 그들은 결코 유죄가 아니며 심리적 인 도움이 필요하다는 것입니다.