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사무 직원의 질병 : 터널 증후군은 우리 모두를 위협합니까?

우리 중 많은 사람들이 컴퓨터에서 매일 몇 시간 동안 일합니다.피곤한 눈, 아프기 목, 때때로 손과 손목에 이상한 감각이 있습니다 - 따끔 거림과 거위 덩어리에서 통증까지. 감정을 공유하는 경우, 협의회에서부터 손목의 모직 실을 척추의 MRI의 "방향"에 묶는 등의 대가로 많은 친구의 추천을받을 수 있습니다. 사실, 이러한 불편 함은 대개 터널 증후군에 의해 유발됩니다. 그가 그렇게 불리는 이유는 그것이 어디서 왔고 무엇을해야할지, 신경 과학자 인 Alexandra Platonova의 의료 과학자 후보자에게서 발견되었습니다.

터널은 무엇입니까?

터널 증후군 또는 압축 신경 병증은 좁은 해부학 적 공간에서 신경이 압축 될 때 발생합니다. 소위 터널은 뼈, 힘줄 및 근육에 의해 형성됩니다. 동시에 신경의 다양한 기능과 관련된 우려가 있습니다 : 민감한, 모터 또는 영양 (수유). 터널 증후군은 신체의 다른 부분에서 발생할 수 있으며 약 50 가지 유형이 문헌에 기술되어 있습니다. 일부 변종에는 "테니스 엘보우"(팔꿈치 부위의 요골 신경 압박), "공원 벤치 증후군"(어깨 중간 3 분의 신경 압박) 또는 "목발 마비"(겨드랑이의)가 있습니다. 쉽습니다. 그러나 가장 흔히 영향을받는 것은 중위 신경이며 손목 부위에 압축되어 있습니다.이 유형은 손목 관절 또는 손목 관절염 증후군이라고도합니다.

정중 신경의 그러한 압박으로, 소위 감정이 가장 흔히 교란합니다. 즉, 따끔 따끔하고 타거나 크롤링하는 비정상적인 감각입니다. 대부분의 경우, 이러한 감각은 분명히 지방화되어 있으며, 약지의 큰 색인, 중간 및 절반, 즉 중앙 신경의 신경 분포 영역을 포괄합니다. 때로는 위치를 찾아내는 것이 불가능하거나 전체 브러시가 마비입니다. 운동 중 또는 휴식 중 통증이있을 수 있습니다. 그것은 압축, 근육 경련 또는 신경 자체에 손상의 지역에있는 염증과 관련 될 수있다 - 후자의 경우에, 전류의 충격과 같거나 타오르고있다. 고급의 경우, 손가락의 약점이 있습니다, 엄지 손가락의 영역에서 탁월한 근육이 위축 될 수 있으며 때로는 발한이 증가하거나 손이 차갑게 보입니다. 불만은 손바닥이 장시간 일정한 위치에있을 때 발생합니다 - 예를 들어, 책을 읽고, 운전하고, 악기를 연주하고, 유모차를 밀 때.

왜 대우를하지 않을까요?

불행하게도 터널링 증후군은 거의 주목을받지 못하고 있으며, 사람들은 무골의 물리 치료와 자궁 경부 영역의 마사지를 처방하면서 골 결석증으로 수년간 치료를받습니다. 그러한 방법은 좋을 것이며,이 경우에만 잘못된 주소에 익숙합니다. 피해 수준이 훨씬 낮습니다. 또한, 손가락 마비를 발견하고 자격을 갖춘 의료 지원을 원하지 않는 환자 자신은 스스로 마사지를받습니다. 그리고 그는 마비의 원인과 아무런 관련이 없습니다. 더 나쁜 것은 이제 전문가의 권고없이 거의 모든 검사 방법을 사용할 수 있으며 환자는 예를 들어 신경 압축 영역에서 목표로 삼지 않고 척추의 모든 부분을 제외하고는 MRI를 단독으로 수행합니다. 물론, 그들은 척추에서 흔히있는 나이와 관련된 많은 변화를 발견합니다. "모든 것이 분명하고 osteochondrosis가 있으니 무감각합니다."

2016 년 2 월, 미국 정형 외과 학회 (Academy of Orthopaedic Surgeons)는 손목 증후군 진단 및 치료를위한 공식 권장 사항을 발표했습니다. 그것은 하나의 방법에만 의존해서는 안되며, 다른 검사의 결과는 불만과 관련되어야한다고 말한다. 첫째, 신경 학자는 환자에게 질문을하고 검사해야합니다. 그런 다음 특수 검사가 망치를 사용하거나 브러시가 구부러 지거나 구부러지지 않았는지 확인합니다. Electroneuromyography도 사용됩니다 - 그것은 충동이 신경을 따라 이동하는 속도를 결정하는 방법입니다. 때로는 물론 손목 뼈의 상태를 판단하기 위해 초음파, MRI 또는 ​​엑스레이가 필요하거나 다른 신경 손상 원인을 확인하는 검사가 필요합니다.

누구에게 위협 하는가?

20 세기 말, 손목 관절 증후군의 유병률은 여성의 경우 약 3 %, 남성의 경우 약 2 %로 추정됩니다. 이제이 수치는 5 ~ 7 %로 증가했으며 계속 증가하고 있습니다. 증후군은 여전히 ​​여성에게서 흔합니다. 원인은 지속적으로 반복되는 움직임의 결과로 힘줄이 국부적으로 팽창하고 늘어나는 현상입니다. 따라서 그들은 컴퓨터에서 오랫동안 일하는 사람들의 고통을 겪고 있습니다. 다른 "위험한"활동은 원예, 조립 라인 작업 및 진동 메커니즘입니다.

위험과 흡연을 증가시키는 것으로 밝혀졌습니다. 물론 영향을주는 요인들 중에는 대사성 질환, 부종, 관절의 변형, 힘줄, 관절염, 당뇨병 등의 뼈와 관련된 질병이 있습니다. 증후군은 종종 임신 중에 발생합니다. 그러나 우선적으로 주중은 과체중과 높은 빈도와 손목의 반복적 인 움직임의 속도입니다. 그 뒤에는 폐경 전, 해부학 적으로 좁은 손목, 류마티스 성 관절염, 건 염증, 그리고 정신 사회적 요인 인 우울한 기분과 우울 장애가 뒤 따른다.

무엇을 해야할까요?

가벼운 경우로드를 줄이고 로컬 압축을 적용하면 도움이됩니다. 때로는 손목을 움직이지 않고 항염증제를 처방해야합니다. 지역 차단제가 필요합니다. 즉, 진통제를 손목 부위에 직접 투여하는 호르몬 항염증제를 주입해야합니다. 알렉산드라 플라토 노바 (Alexandra Platonova)에 따르면, 손목에 모직 실을 씌우는 것과 같은 민간 방법은 쓸모가 없습니다. 그러나 환자가 그것을 원한다면 실을 묶고 비타민을 마실 수 있습니다. 중요한 것은 적절한 치료를 거부하지 않는 것입니다.

물리 치료는 또한 손목에 약물 (예 : 마취약 및 항염증제)이 적용되고 초음파에 노출되는 phonophoresis와 같은 도움이됩니다. 초음파가 조직 내로 약물의 침투를 촉진 할 수 있다고 믿어진다. 가장 심한 경우에는 압착 된 신경을 완화하기위한 수술이 시행됩니다.

예방 방법

신경 압박을 유발하는 상황을 피하는 가장 중요한 일. 컴퓨터에서 일하는 경우 직장을 올바르게 구성해야합니다. 손이 테이블 위에 놓여 있어야하며, 가급적이면 가장자리와 팔꿈치에서 직각으로 구부려 야합니다. 패드가있는 마우스 패드와 인체 공학적 키보드는 마케팅 활동이 아니므로 실제로 손을 더 건강한 자세로 유지하는 데 도움이됩니다. 휴식을 취하고 손을 쉬는 것을 잊지 마십시오. 특별한 운동을하는 것이 좋을 것입니다. 그들은 매우 간단하며 각각 10-15 초가 걸립니다. 손을 펴고 공중에서 흔들어줍니다. 가슴 중앙에 손바닥을 놓고 손바닥으로 손바닥을 누른 다음 손을 좌우로 기울이십시오. 팔을 기지개하고, 다른 방향에있는 손을 자전하십시오; 손가락을 쥐어 짜내십시오. 손가락 끝을 연결하고 손가락을 뒤로 젖히십시오.

증상이 이미 나타나고 얼마 동안 지속되면 의사와상의해야합니다. 이것은 첫째, 진단을 명확히하고 두 번째로 치료를 결정하는 데 도움이 될 것입니다. 질병을 퇴치하는 것은 초기 단계에서 훨씬 쉬우 며, 예방하는 것이 더 좋습니다.

사진 :아프리카 스튜디오 - stock.adobe.com (1, 2, 3)

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