생산성을 유지하는 방법 : 유용한 팁과 실습
흐린 날씨에도 불구하고 더 좋은 결과를 얻었음에도 불구하고 (그리고 앞으로해야 할 일이 남아 있습니다. 거리에 코를 붙이고 싶지는 않습니다.) 차가운 달은 모든 필요한 편의 시설이 제공되는 도시 거주자 에게조차 가장 즐거운 기간은 아닙니다. 비가 오면 한 가지주의 산만은 줄어들지 만 생화학 및 심리학 적 관점에서 볼 때 가을은 사람에게 매우 어렵습니다. 기분과 무관심도 효율성에 영향을 미칩니다. Science 2011 년 Science 지에는 사회 학자 인 Scott Golder와 Michael Macy에 대한 연구가 실 렸습니다. 그들은 세계 각국의 사용자 트윗을 분석하여 연중 언제든지 같은 기분으로 깨어났다는 결론에 이르렀습니다. 하루
악천후는 우리에게 집중력의 괴물을 만들어주지는 못하지만 오직 한 가지주의 산만을 제거합니다. 생각이 멈추어 서 어디에서 돌아가서 재미있게 돌아가는지 (또는 더 나은 대신에) 일하게됩니다. 가을에는 근로자가 따뜻한 계절보다 약 30 분 더 오래 사무실에 머물러있는 경향이 있음이 입증되었습니다. 문제는 항상 양이 품질에 영향을 미치지는 않는다는 것입니다. 예를 들어,이 논리에 따르면, 소셜 네트워크에 항상 매달려 있더라도 10 시간이 넘는 근무일 이후에는 노동의 영웅처럼 느껴질 수 있습니다. 더욱이, 작업이 "단지"2 시간의 효과적인 작업을했다면, 분명히 충분히 잘 수행되지 못한 것 같습니다. 행동 경제학자 댄 알리 (Dan Aralie)는 한 자물쇠 제조사가 경험이 더 빨리 자신의 일을하기 시작했기 때문에 팁을 줄이기 시작했다고 말합니다. 고객에게 그가 땜질을하고있는 것 같았습니다. 동일한 고려 사항이 온라인 티켓 검색 서비스의 사용자를 안내합니다. 애그리 게이터가 "생각하는"시간이 길면 분명히 그렇지 않지만 검색에 더 많은 노력을 기울이는 것으로 보입니다.
생산성은 일반적으로 우리가 생각했던 것보다 개인화 된 접근 방식에 훨씬 더 의존합니다. 그녀에게 전념 한 99U 사이트에는 직원이 4 개의 그룹으로 나뉘는 방식 인 생산성 유형 분류가 나타났습니다. 우선 순위 스케줄러, 계획자, 편곡자 및 시각화 도구입니다. 따라서 우선 순위 지정은 매우 중요한 계획이며 빈 채터가 아니라 시간에 따라 작업을 수행하는 방법에 대해 훨씬 더 걱정하며 자신과 다른 사람들을 위해 수행하는 것이 더 편리한 방법이 아닙니다. 작업 흐름을 간소화하는 계획자와 추적자 (예 : 유명한 Pomodoro 타이머 (작업 25 분마다 5 분 후 휴식 필요))와 계획된 작업 목록을 유지하는 42 명의 사용자 (골키퍼)가 도움을줍니다.
기획자는 또한 물건을 순서대로 칠하는 것을 좋아하지만, 과정의 가장 작은 세부 사항까지도 뛰어 들고 모든 것을 선반 위에 올려 놓는 것을 좋아합니다 (그래서 사업 통신은 총알로 가득합니다). Toodledo와 같은 멋진 일기, HabitForge의 습관을 정박 한 안건 및 의제 설정을위한 의제. 데스크탑 구성 도우미, 폴더 및 파일도 유용합니다. 스케줄러 주변의 물리적 공간에서 마음의 평화를 위해 모든 것이 완벽한 순서로 이루어져야합니다.
후자의 두 유형은 서로 닮았 기 때문에 처음 두 유형과 완전히 다릅니다. 편곡자가 팀에서 일하기는 쉽고 즐겁습니다. 반대로 동료들과 적어도 가끔은 대화를 나누는 것이 중요합니다. 그들은 어떤 기획자도 필요 없지만, 업무에 적합한 음악을 선택하고, 노트북, 펜 및 기타 작은 것들을 시각적으로 즐겁게 해주는 focus @ 서비스가 유용 할 것입니다. 비주얼 라이저는 동일한 유형의 작업을 수행하고 아이디어를 지속적으로 생성하므로 작업의 자유를 제공하고 동시에 혼란스러운 것을 제거하는 것이 중요합니다. 이렇게하려면 MyThoughts와 같은 텍스트 작성 프로그램 및 마인 매핑 응용 프로그램 인 Ommwriter와 같은 Zen 서비스가 필요합니다.
그러나 보편적 권고 사항을 기각하지 마십시오. 우리 중 대부분은 근무일 중에 많은 양의 서신을받으며 아침부터 저녁까지 수렁에 빠질 위험이 있습니다. 긴급한 전화와 편지는 즉시 응답하는 것이 분명하지만, 작업을 완료 할 때까지 기다릴 수있는 전화와 편지를 구분하는 방법을 알아야합니다. 메시지 때문에 모든 것에 집중할 수 없다면, 소셜 네트워크를 사용할 수 없게하는 반사회적 서비스가 있으며, 인터넷은 (주어진 시간 동안) 완전히 차단되는 자유가 있습니다.
가을 우울증이 우울증 이완되기 전에 풀리면, 먼저 치료사에게로 돌아 가야합니다. 불행하게도 (또는 다행스럽게도), 종종이 상태에서 일할 필요가 있습니다. 우울증은 자신의 힘에 대한 믿음을 약화 시키므로 이미 두 번 이상 수행 한 친숙한 작업조차도 불안을 유발할 수 있습니다. 과제가 압도적 인 것으로 판단되면 구성 요소 부분으로 나누어 각각에 대해 마감일을 따로 설정하는 것이 가장 좋습니다. 가장 쉬운 것은 텍스트입니다 : 만약 당신이 1 만자를 써야한다는 것을 두려워한다면 두 단락 (또는 한 두 문장 - 선교가 당신에게 실제적으로 보일 때까지)을 쓸 목표를 세우십시오. 그러한 일에 대처할 때, 당신의 기분은 약간 증가 할 것이고, 같은 복잡성을 가진 작품들은 두려워하지 않을 것입니다.
사무실에서 가능한 한 자신의 필요에 맞게 상황을 조정할 가치가 있습니다. 요점은 야외 공간의 어떤 장소 에서뿐만 아니라 가정용 소음을 듣지 않기 위해 어떤 헤드폰을 선택해야 하는가입니다. 갑작스런 배정, 불쾌한 발언 또는 커피 기계 고장과 같은 진부한 상황으로 인해 업무 시간 중에 걸릴 수 있음을 알고 있다면 동료의 지원을 받아야합니다. 당신은 가장 친한 친구가되지 못할 수도 있습니다 - 그리고 이것은 정상이지만, 갑작스러운 불안을 나누는 기회는 그것을 멈추고 이해하는 데 도움이됩니다. 그리고 이것은 불안에 대한 주된 무기입니다. 또한 우울증을 호소하는 것을 두려워하지 마십시오. 비록 당신의 관계가 신뢰라고 불릴지라도, 당신은 건강 문제를 참고할 수 있습니다 (여기에는 거짓말이 없습니다). 그래서 당신은 그 일이 당신이나 당신에게 흥미 로워지지 않는다고 생각하지 않습니다. 너는 게으르다.
사진 : Shutterstock을 통해 1, 2
