Kinesiotherapy : 다채로운 패치로 통증을 완화하는 방법

시체에 붙은이 화려한 리본에 대해 처음으로. 1988 년 서울 올림픽 기간 동안 일반인들에게 알게 된 후 일본인 선수들이 키네시오와 함께 경기장으로 갔다. 그런 다음 그들은 미국 선수들과 나중에 온 세상을 이용하기 시작했습니다. 부종을 제거하고, 회복을 가속화하고, 도움을 받아 올바른 위치에 신체를 유지하는 방법 : 신경과 전문의, 수동 치료사, Dr. Chechil의 수동 요법 전문의 Yuri Kovtun, DOC + 모바일 클리닉 Dinesry Ivanov의 Kinesiotherapist 및 부서장 Boris Polyaev에 의한 Yusupov 병원의 재활.

kinesiotype이란 무엇인가?

키네시 테이프는 얇은 탄성 코튼 밴드로 피부에 붙어 있습니다. 붕대, 붕대 및 점착제와 같은 의료 용품을 말하지만, 후자와는 매우 다릅니다. 탄력성으로 인해 키네오 테이프는 운동을 방해하지 않습니다. 그의 "직업"은 혈액과 림프의 순환을 촉진하는 아래의 조직에서 피부를 "당겨"제거하는 것입니다. 이것은 팽창과 통증을 완화시키는 데 도움이됩니다. 적용된 테이프는 붕대와 같이 과도한 볼륨을 생성하지 않습니다. 붕대에 다리를다는 것은 일반적으로 어렵습니다.

운동 요법은 1973 년 일본 의사이자 스포츠 의사 인 Kenzo Kase가 전문 운동 선수들을 위해 개발했습니다. 부상, edemas, 혈종, 테이핑은 훈련 및 경기에서의 공연을 방해하지 않고 신속하게 회복하는 데 도움이됩니다.

테이프는 어떻게 작동합니까?

모든 운동 중에 근육뿐만 아니라 그 위의 피부도 위치를 바꿉니다. 이 경우, 뇌는 손의 위치에 대한 정보를 수신합니다. 이것은 피부 수용체의 신호를 해독합니다. 부상이나 근육에 과도한 스트레스가 발생하면 부종이 발생합니다. 과도한 액체가 직물에 닿기 시작하고 불편 함이 나타납니다. 피부 kinesioteyp에 적용하면이 영역의 기계 수용체를 자극하여 불편 함을 줄여줍니다. 기억하십시오 : 타격을 가한 후, 상처 입은 곳을 문지르면 고통스럽게됩니다. 사실 기계적 수용체의 신호는 통증 수용체에서 나오는 충동보다 앞서고 차단합니다. 겹쳐진 운동은 상처 부위에 항상 작용합니다 (상처 부위를 끊임없이 막는 것처럼), 즉 기계적 수용체를 통해 지속적으로 뇌에 신호를 보내 통증을 차단합니다.

피부에 키네시오 테이프는 하루 24 시간 작동하지만, 움직일 때 더 활동적입니다. 그것은 의약 물질을 포함하지 않으며, 차가울 수 없거나 피부를 데울 수 없으며, 접착제, 피부 및 암 질환에 대한 개인적인 편협성을 제외하고는 금기 사항이 없습니다. Teyp 잘 공기를 전달하고 땀을 제거합니다.

응용 기술

kinesiotepe을 붙이기 전에 피부를 준비하는 것이 중요합니다. 거기에 털이 있다면 트리머로 깎아야합니다 (자극이 없도록 면도기를 사용하지 않는 것이 좋습니다). 그런 다음 수건으로 피부를 말리고 방부제로 치료해야합니다. 그런 다음 보호 필름을 제거한 후 테이프를 붙일 수 있습니다. kinesiotape에는 두 개의 연결 지점, 두 개의 "앵커"- 시작과 끝이 있습니다. 그들은 긴장없이 피부에 붙어 있지만, 테이프의 활성 부분, 즉 가운데는 접착 전에 인장됩니다. teip의 임무는 두 개의 "앵커"를 모으기 때문에 근육 위의 두 영역의 피부를 서로 연결하는 것입니다. 그래서 근육이 짧아 졌다는 신호가 있습니다. 키네시스 유형의 효과가 경련을 완화하고 붓기를 줄이기 위해 근육을 이완 시키도록 자극하는 두뇌를 "기만"한다는 사실이 밝혀졌습니다.

키네시스 테라피스트 드미트리 이바노프 (Dmitry Ivanov)에 따르면, 교육 동영상을 보거나 특별 강좌를 듣는 등 키네오톱을 적용하는 간단한 기술을 습득 할 수 있습니다. 그러나 테이프를 직접 쓰는 것은 불편합니다. 예를 들어 뒤에서. 또한,보다 복잡한 테이핑 기술은 해부학 및 생체 역학에 대한 깊은 지식을 필요로하며, 부적절한 테이핑은 불편 함과 통증이 증가하므로 최선의 선택은 의사에게 일을 맡기는 것입니다. 전문가는 특정한 경우에 teip을 올바르게 적용하는 방법을 보여주고 설명 할 것이며, 미래에는 "문제 장소"를 직접 탭하는 것이 안전 할 것입니다.

인장 및 색상

kinesiotype은 특정 길이로 늘어납니다. 긴장의 정도는 100 ~ 190 % (브랜드에 따라 다름) 일 수 있지만 대부분의 경우 최대 140 %의 긴장감이있는 테이프가 사용됩니다. Boris Polyaev 박사는 운동 요법이 최대 장력을 사용하여 절대로 접착되지는 않지만 테이핑 영역을 늘리거나 신체 위치를 교정해야한다고 지적했습니다. 체액 축적의 경우,이 부위는 전혀 펴지지 않고 (조직은 이미 부종에 의해 뻗어 있습니다), 테이프는 긴장없이 고정됩니다.

kinesiotapes의 색상 표는 매우 다양하여 하나 또는 다른 색상 뒤에 고유 한 속성이있는 것으로 보입니다. 그러나 이것은 신화입니다. 마취 효과의 ​​심각성 측면에서 운동 신경 종양은 서로 다르지 않으며 원하는 색을 선택할 수 있습니다. 큰 운동 경기에서 테이프의 색상은 선수의 형태 또는 그가 서있는 국가의 국기의 색상과 일치하도록 종종 선택됩니다.

Kinesiography 및 주름

운동 요법은 스포츠 의학, 신경학 및 수동 요법에서 널리 사용되는 것은 아닙니다. 이 방법은 치과 의사 (치아 추출 후 부종 제거), ENT 의사 (부비동염 치료), 안과 의사 (눈 영역의 혈액 공급 개선) 및 미용 학자에 의해 점점 더 많이 사용되고 있습니다. 림프 배수 효과로 인해 kinesiotypes는 이마, 입술 주위 및 눈의 바깥 쪽 모서리에서 주름을 부드럽게하고 쉽게 얼굴을 들어 올릴 수있게 해줍니다. 비강 내 폴딩을 부드럽게하고 눈 주위로 팽창 시키며 두 번째 턱을 제거합니다.

대부분의 주름이 얼굴에 형성됩니다. 이것에 대한 간단한 설명이 있습니다. 모방 근육은 피부와 직접 연결되어 있습니다. 한쪽 끝은 두개골의 골막에 연결되고, 다른 쪽 끝은 피하 조직에 연결됩니다. 안면 근육이 수축하면 주름이 생깁니다. 이 근육에 부과 된 키네시 타입 (kinesiotype)은 근육을 이완시키고 피부를 부드럽게하는 데 도움이됩니다. 임무가 예를 들어 스레드 플라스틱 또는 주사 후에 부종을 제거하는 것이면 운동이 중요합니다 (이 경우 탄성 테이프는 강한 장력없이 접착됩니다).

리프팅 효과를 위해 피부는 귀와 사원의 방향으로 비스듬한 선을 따라 테이프로 조여지며 결과적으로 근육은 새로운 위치를 "기억"하고 스스로 피부를 조이기 시작합니다. 두 번째 턱을 크게 줄이기 위해 얼굴 마사지 세션을 여러 번 개최 할 수 있습니다. 각 세션 후에는 약 1 시간 동안 키네시오 테크가 적용됩니다. 응용 프로그램은 목의 앞쪽에 닿지 않고 가장 가까운 림프절의 방향 (턱밑, 자궁 경부, 귀 및 기타)의 방향으로 줄을 붙입니다. 유리 코브 툰 (Yuri Kovtun)은 특별한 운동을 통해 안면 근육을 훈련하는 것을 잊지 않고 일주일에 두 번 수술을 수행 할 것을 권고합니다.

자세를 교정하기위한 테이프

강직 한 코르셋과는 달리, 운동 신경계는 움직임을 억제하지 않습니다. 자세 (즉, 신체의 위치와 관련이 있음) 테이핑은 쇠퇴하지 말라는 일종의 알림 역할을합니다. 전문가는 척추의 해부학 적으로 정확한 위치를 구축하고 십자형으로 테이프를 붙이므로 환자가 움츠러 들기 시작하면 약간의 긴장이있어 어깨를 곧게 만듭니다. 점차적으로, 새로운 근육 고정 관념이 형성되고, 정확하게 등뒤를 유지하는 것이 습관이됩니다.

처음에는 불편 함이 생길 수 있습니다. 근육은 새로운 위치에 적응할 시간이 필요하지만, 매번 불편 함이 감소해야합니다. 유리 코브 툰 (Yuri Kovtun)에 따르면 강한 굽힘에도 불구하고 6 개월 동안 자세를 크게 개선 할 수있는 기회가 있습니다. 그는 며칠 동안 kinesiotypes을 일주일에 한 번 적용 할 것을 권장합니다. 물론, 힘 운동으로 등 근육을 강화하는 것이 중요하며, 필요하다면 마사지를하고 수동 치료 세션에 참석하십시오.

임신 중 테이핑

Kinesiotape는 임신의 세 번째 삼 분기의 붕대에 대한 편리한 대안입니다. 요통이나 불편 함을 예방하기 위해 탄성 테이프가 복부에 붙어 있습니다. 어쨌든 복근이 허리 근육을 방해합니다. 복부의 볼륨이 증가하면 허리에 과도한 처짐이 생기고 복부 근육이 과도하게 늘어납니다. 테이프를 부과하면 근육과 근막을 조일 수 있고 동시에 부하가 낮은 등쪽을 늘릴 수 있습니다. 테이프를 최대 3-5 일까지 제거 할 수 없습니다. 이렇게하면 24 시간 내내 지원이 제공됩니다. 진실한, kinesiosis는 첫번째 삼보 격에서 추천되지 않는다 - 그러나이 기간 동안에 뒤의 짐은 증가하지 않는다.

운동 요법 및 부상

신체 활동은 항상 근육과 인대의 미세 외상과 관련이 있습니다. 로드 후, 붓기가 발생합니다 : 더 많은 혈액이 근육 조직으로 흐르기 시작합니다. 예를 들어, 운동이 끝날 때 멈추지 않으면 근육이 긴장을 풀 시간이없고 유출이 악화되어 회복 속도가 느려집니다. 과도한 스트레스와 불충분 한 회복은 상해를 유발합니다. 하지만 이것이 당신이 덜 활발해질 필요가 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 너의 "아픈 점"을 알면, 부상을 예방하기 위해 키네시오 팁을 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 무릎 보호대가 불안정한 경우, 충분한 장력을 지닌 신축성 테이프로 만들어진 "케이스"에서 안정화 될 수 있습니다.

부상을 피할 수 없다면, 키네시스가 빨리 회복하는 데 도움이됩니다. 석고 또는 타이트한 드레싱을 제거한 직후, 움직이기가 어렵습니다. 관절을 개발하는 데 오랜 시간이 걸립니다. 탭의 작용은 운동을 촉진하고 조직 재생을 향상시킵니다. 유리 코브 툰 (Yuri Kovtun)에 따르면, 파손이 있어도 (변위가 없더라도) 석고를 완전히 버릴 수 있습니다. 부상 부위의 하중을 줄이는 데 충분합니다. 이 옵션을 사용하면 부종이 빨리 사라지고 회복 과정이 시작되고 근육이 움직일 여지가 많아집니다. 그러나 부종 및 혈종으로 심각한 상해를 입은 경우 테이핑에 국한되어서는 안됩니다.

kinesioteypy를 선택하고 착용하는 방법

고품질 티핑을 선택하려면 비용에 집중할 수 있습니다. 좋은 일본식 운동기구는 5m 롤의 경우 600-1000 루블 정도가 소요됩니다. 테이프는 바코드, 잘 읽을 수있는 제조업체 이름, 사용 지침이있는 패키지로 포장해야합니다. 상표 로고는 테이프의 보호 테이프에 인쇄해야합니다. 약국에서는 저렴한 중국 운동 신경증을 발견 할 수 있습니다. 드미트리 이바노프 (Dmitry Ivanov)에 따르면, 그들은 종종 심각한 알레르기를 일으키고, 기능을 수행하지 않으며, 피부에 잘 붙지 않습니다.

면 kinesioteypes는 대중적 고려된다, 그러나 제조자는 또한 수시로 수영하는 사람들을 위해 더 적당한 합성 아날로그를 일으킨다. 동시에, 당신은 어떤 kinesiotype든지에있는 샤워를 가지고 갈 수 있습니다 - 다만 수건으로 그 (것)들을 문지르거나 말린 건조하십시오.

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