다른 사람들의 의견을 걱정하지 않는 법

우리 모두는 그들과 세계에 대한 질문의 질량을 키우고 있습니다.심리학자에게 갈 시간이나 필요성이없는 것으로 보인다. 그러나 설득력있는 대답은 자신이나 친구, 또는 부모와 이야기 할 때 태어난 것이 아닙니다. 그러므로 우리는 전문 심리 치료사 올가 밀로도 바 (Olga Miloradova)에게 일주일에 한 번 질문에 답하도록 요청했습니다. 그건 그렇고, 당신이 있다면, [email protected]으로 보내주십시오.

다른 사람들의 의견을 걱정하지 않으려면 어떻게해야합니까?

분명히 당신은 그들이 생각하는 것을 절대 상관하지 않는 사람들을 만났습니다. 그들은 목욕 가운에있는 가게로 달려 갈 수 있습니다. 입을 가볍게 입술에 적어도 입술을 입히고, 술집에서 춤을 추며, 음악의 비트에 알맞게 고개를 끄덕이고 쉽게 구부릴 수 있습니다. 다음 테이블에있는 낯선 사람들에게, 친구를 기다리는 동안 지루하지 않도록, 전화에 묻혀있는 얼굴로 어색한 외로움을 숨기려고하는 것을 부끄럽게 선호하는 동안. 아마도, 때로는이 사람들이 가장 높은 수준의 자유를 가진 것처럼 보일 수도 있습니다. 그리고 여러분은 한 번 같은 긴장된 밝은 개성을 보여줄 수있는 편안하고 쉽고 무모한 사람이 되길 원합니다.

올가 밀로라도 바

심리 치료사

우리 모두는 사회에 존재하며 성공적인 기능을 위해서는 균형이 필요합니다. 제 생각에 이러한 균형을 유지하기 위해 다른 사람의 이익을 완전히 무시하는 능력보다는 "다른 사람의 자유가 시작되는 곳에서 한 사람의 자유가 끝난다"는 훨씬 더 깊은 이해가 있습니다. 그러나 이것은 감정적 인 지능 (감성 지능)과 같은 심리적 개념이 출현 한 이유가없는 것은 아니며, 그 존재는 사회적 상호 작용에 매우 유용하며 품질로 간주됩니다. 간단히 말하자면,이 개념은 다른 사람들이 원하고 필요로하는 것을 직관적으로 파악하고, 상황을 정확하게 해석하고, 자신에게 유익한 방향으로 영향을 미치는 능력을 반영합니다. 따라서 다른 사람들의 경계를 뻔뻔스럽게 위반하는 선천적 인 능력이 없다면, 아마도 이것은 당신의 이익이며, 전혀 우려할만한 것이 아닙니다.

그러나 우리가 균형에 대해 이야기하고 있기 때문에 : 당신이 원하는 것을 실제로 할 수 없다는 사실에 관해서는, 모든 사람들이 기쁘게하고 모든 사람들이 좋아할 필요가 있기 때문에 - 이것은 심각한 우려의 원인입니다. 모든 것이 퀴즈로 시작될 수 있습니다. 더 독창적 인 친구는 가장 좋아하는 밴드의 새 앨범이 마음에 들지 않으며, 이제는 자신이 생각하기에 훌륭하다고 인정하는 것이 당황 스럽습니다. 더 나아가서는 부모님 들께서 토양 과학에 관심이 있었고 평생에 걸쳐 승인을 얻고 관리자가되었음을 부모님 께 이야기하는 것이 불편한 것 같습니다. 그렇다면 당신을 좋아하지 않는 사람과 이별하는 것은 당신 주변의 모든 사람들의 의견으로는 훌륭한 부부입니다. 그러한 작은 은폐는 사실 자신에게 거짓말하는 수동적 형태이며, 그러한 모호한 태도로 존재하는 습관이며 눈덩이처럼 축적되는 경향이 있습니다.

그것이 얼마나 바람직한 지간에 모두를 기쁘게하는 것은 불가능합니다.

시간이 지남에 따라 원칙적으로 귀하의 개인적인 욕구에 근거하여 어떤 결정이 내려 졌는지, 누군가가 뭔가 잘못되었다고 생각할 수 있다는 두려움에서 벗어난 결정을 이해할 수 없게됩니다. 모든 불행의 뿌리는 마음의 이론 (마음의 이론)이라고 불리는이 현상에 있습니다. 이것은 우리를 너무 멀리 이끌 수있는 다소 유용한 능력입니다. 이성 이론은 우리의 의식이 타인의 의식과 동일하지 않다는 것을 이해할 수있는 기회를 제공합니다. 예를 들어, 우리가 좋아하는 것이 다른 사람에게 반드시 좋아지지 않는다는 것을 이해하는 것입니다. 유일한 문제는 다른 누군가가 완전히 다른 것을 좋아할 것이라는 가정하에, 우리는 다소 잊어 버리고 우리의 가정을 현실로 취하기 시작할 수 있습니다. 따라서 나는 이론적 인 부분을 끝내고 실제적인 조언을 계속한다.

당신의 상상력을 제어하십시오. 그리고 더 구체적으로 말하자면, 항상 다른 사람들이 생각할 시간을 멈추십시오. 예를 들어 밝은 노란색 무언가를 입으면 부적절하게 옷을 입고있는 것처럼 보이지만 진한 파란색 옷을 입으면 일반적인 승인을받을 것이라고 생각하는 이유는 무엇입니까? 남자 친구의 부모가 그것을 좋아할 것이라고 어떻게 결정 했습니까? 만약 당신이 그들을 만날 때 겸손하게된다면, 그리고 많이 말하면 그들이 당신을 미워할 것입니까?

우리는 낯선 사람들에 대한 반응을 예측할 수있는 기회가 거의 없습니다. 무엇보다도, 당신이 그것을 얼마나 원한다하더라도, 모두를 기쁘게하는 것은 불가능합니다. 둘째, 나는 강력히 권장합니다 - 서스펜스를 극복하고 얼굴 앞에서 긴장을 풀어보십시오. 그리고 긴장을 푸는 가장 좋은 방법은 자신이되어 가장 편안하게 느끼는 바로 그 이미지를 유지하는 것입니다. 예를 들어, 인상을주고, 비정상적으로 짧은 치마를 입은 다음 긴장하게 항상 내려 놓으려는 것이 합리적일까요? 농담을 할 수 없다면 청중과의 더 나은 접촉을 위해 두 번이나 "농담하는"농담을 망치려고하면 보고서가 더 좋아질 것입니까?

사랑하거나 최소한 당신의 성격에 맞는 용어를 찾으십시오.

우리의 아주 인간 본성에는 훈련의 주요 요소를 모방하려는 욕망이 있음에도 불구하고 실제로 당신에게 가장 가까운 것을 빌리려고하고, 그렇지 않으면 당신의 독립적 인 길을 고수해야한다는 사실에도 불구하고. 사랑하거나 최소한 당신의 성격에 맞는 용어를 찾으십시오. 기억하십시오 : 아무리 노력해도 사람들은 생각하는 것을 생각할 것입니다. 당신은 다른 사람의 마음을 통제하는 텔레파서가 아닙니다. 그리고 우리는 언뜻보기에 누군가를 좋아하지 않을 수도 있고, 전혀 그렇지 않을 수도 있습니다. 첫 인상이 가장 옳다는 일반적인 표현에도 불구하고 실생활에서 몇 퍼센트의 효과가 있다고 생각하십니까? 사람이 유머 감각을 가지고 있는지 여부를 항상 예측할 수 있습니다. 그는 얼마나 똑똑한가요? 그는 취약한가요? 결국 아침에 그는 뛰는가? 우리는 종종 시간이 지남에 따라 사실과 함께 저글링하는 경향이 있습니다. 이는 우리의 유연한 기억에 의해 촉진됩니다. 처음에는 당신이 함께 할 것이라고 느꼈습니다. 그리고 그 첫눈에 실제로 무엇을 경험 했습니까? 무관심한가? 모호한 관심?

가장 중요한 것은 마음의 평화를 위해 기억해야 할 것은 대부분의 사람들이 단순히 신경 쓰지 않는다는 것입니다. 네, 자존심에 큰 타격이 될 수 있지만, 적어도 사람들의 삶에 실제 영향이나 참여가있을 때까지 대부분의 사람들은 당신을 돌 보지 않습니다. 그러나 그때조차도이 사람들의 대부분의 생각은 그들 자신과 관련된 무언가로 인도 될 것이고, 그들 자신의 렌즈를 통과하게 될 것입니다. 결국, 당신에 대해 누가 그리고 누구에 대해 생각할 것인가에 대한 모든 경험 - 이것은 정확히 같은 자기 중심주의입니다.