치료로서의 눈물 : 감정 표현에 관한 여성과 남성

감정은 우리 삶의 중요한 부분입니다. 서로 다른시기와 다른 문화권에서 그들의 모습이 금기시되고 금기로 남아 있습니다. 우리는 최근 과학자들이 눈물의 진화론 적 의미와 심리학자들이 울음이 정상임을 동의하는 이유에 대해 어떻게 생각 하는지를 알아 냈습니다. 삶의 경험에 대한 이론을 뒷받침하기 위해 우리는 삶의 모든 부분에서 눈물이 쏟아지는 이유와이 단순한 느낌이 이러한 감정의 표현에 합쳐지지 않는 이유에 대해 다른 나이와 직업의 여성과 남성들과 이야기했습니다.

나는 어린 시절에 종종 울었고, 나는 지금 많이 울다. 가장 어려운 눈물 - 자기 연민에서. 대개의 경우 집에서 가족과 함께 일어나며, 이러한 상황에서는 나를 진정시키는 것이 가장 어렵습니다. 누군가가 나를 걱정하고 후회하기 시작하면, 그게 전부입니다. 나는 멈출 수 없습니다. 당신이 침착하게 구석에 들어가더라도, 그들은 적극적으로 당신을 후회하고 있습니다. 최근에, 나는 생각했다. 내가 저항하기가 힘들다면, 그 반대 일을해야 할지도 모른다. 나의 어머니를 포옹하고, 눈물을 흘리며 내버려둬 라. 엄마는 내가 그녀에게 다가 가서 내 수프를 태우고 연극적으로 물결 치며 당황했습니다. 이상하게도, 그것은 진정에 도움이되었습니다.

또 다른 일 - 직장에서. 같은 직장에서, 나는 주니어 직원이었고, 모든 사람들이 사랑을 받았다. (그리고 나에게 미안하다고 느꼈다.) 그래서 나는 계속 울었다. 일자리를 바꾸면 나는 아무도 울지 못한다는 것을 알지 못했고 개선의 여지가 있습니다. 자, 스스로를 유감스럽게 생각하기 시작할 때, 나는 상처를 입은 것을 생각하지 않으려 고 노력합니다. 나는 "빠른"눈물을 가장 좋아한다 : 나는 조금 여유를 주었다 - 그리고 그것으로 충분하다. 이것은 내가 이미 경험 한 것을 기억하고 대처할 때 발생하지만, 나는 여전히 나 자신을 조금 미안하다. 이 경우 단순히 다른 주제로 전환하십시오. 다른 사람들은 눈이 젖은 장소에있을 때 눈치 채게됩니다. 여기서 중요한 것은 저에게 동정 할 기회를 누군가에게주지 않는 것입니다. "우리가 운전했다!" - 그게 다야.

사람들이 부끄러워하지 않는 눈물이 있습니다. 예를 들어, 영화가 슬픈 경우, 누군가 죽었을 때, 또는 반대로, 이유가 행복 할 때 (누군가 결혼했을 때). 그런 눈물은 나에게는 매우 드물며 심지어 조금 아플 수도 있습니다. 울기에 적절하다고 생각되면 그렇게 할 수 없습니다. 모든 눈물이 난센스에 쓰이는 것처럼, 이제는 누적 될 때까지 기다리십시오. 외침의 큰 부분 후에, 나는 아주 좋게 느낀다. 스트레스를받는 중에 누군가 비명을 질렀습니다. 신경계는 마치 재부팅되는 것처럼 느슨해지며 힘이 솟아 오릅니다.

내가 어렸을 때, 내가 머리에 상처를 입을 때, 할아버지는 나를 진정 시키라고 명령했다. 그 테이블은 전체적으로 남아 있었습니까? 그것은 거의 항상 효과가 있었고, 어렸을 때도 특히 괴롭지는 않았습니다. 14 살이되던 해, 나는 완전히 울음을 멈췄습니다. 내 어린 시절에 눈물을 겪은 모든 것 - 성가심, 통증, 감정의 과잉 - 나는 화를 내고 오히려 분개하기 시작했습니다. 심리적 관점에서 가장 어려운 상황 (예를 들어, 친척이 죽었을 때)에서도 나는 울지 않았으며, 나는 항상 졸 렸습니다.

약 20 세가되어서 음악을 들으면서 특별한 감도를 보이기 시작했습니다. 눈물이 내 눈에 들어 왔고, 목구멍에 덩어리가 나타 났지만, 동시에 내 마음은 전혀 슬프지 않았습니다. 음악에서 오는 그런 눈물 - 거위 충돌 후 다음 단계지만, 우울한 색으로. PJ 하비 (PJ Harvey)의 슬픈 앨범 아래에서 눈물을 흘릴 수 있으며 마리아 칼라스 (Maria Callas)의 감동적인 아리아에서 코와 얼굴의 뚜렷한 팽창에이를 수도 있습니다. 사실 5 분에서 7 분 이상 지속되지 않습니다. 동일한 음악이 다른 시간대에 다르게 작용합니다. 나는 그 노래에서 기뻐할 수 있습니다. 그 노래를 통해 지난 주에 조금 울었습니다. 그것은 모두 삶의 상황과 내열에 달려 있습니다. 우리는 또한 눈물을 흘릴 수있는 눈물을 강조 할 수 있습니다. 알코올은 해방에 기여하고 (종종 건강에 좋지는 않음), 자기 연민과 "비인간적 인"상황에 맞춰 목구멍도 접근 할 수 있습니다.

다른 사람들과 의사 소통 할 때 감정 표현을 허용하는 것이 사람의 사업이 아니라고 배웠지 만, 때로는 울기도합니다. 그러나 슬픔이나 비극에 대해 오랫동안 울부 짖는 것은 제게는 위험한 일입니다. 울고있는 동안, 당신은 매우 위험합니다. 그러나 당신은 짐을 꾸려야합니다. 그리고 우울한 삶의 상황에서 빨리 발을 떼어 놓거나 적어도 당신의 태도를 피할 수없는 방향으로 바꾸십시오. 이제 육체의 즐거움, 눈물의 만족과 마찬가지로 나는 웃음에서 벗어납니다. 당신이 짐을 실곤했던 곳을 비웃는 이유를 본다면, 시간이 지남에 따라 스트레스에 대한 반응이 약화 될 수 있습니다.

마지막으로 눈물을 흘린 것은 짐승을 잔인하게 죽인 소녀에 관한 기사를 읽었을 때였습니다. 나는 아이들이 새디즘 자라고 자랐다. 고아원과 고아, 부당하게 불쾌감을주는 사람이나 동물에 관한 프로그램은 종종 저에게 눈물을냅니다. 그러나 일반적으로 나는 거의 울지 않습니다. 이제 저는 소아과 의사로서 일하지만, 그 전에는 20 년간 어린이 집중 치료실에서 일했으며 그 시간 동안 나는 많은 인간 슬픔을 보았습니다. 환자의 이야기에서 무언가가 나에게 많은 상처를 주었고, 뭔가가 거의 눈에 띄지 않게되었습니다. 그러나 어쨌든 나는 항상 다른 사람들의 슬픔에 잠기지 않으려 고 노력했다. 그것은 내 일을 방해 할 것이다. 인공 호흡기의 머리는 열심히 일하고 명확하게 생각하고 신속하게 결정을 내려야하며,이 상황에서 동정과 감정이 아주 많이 간섭해야합니다. 그것은 매우 어려울 수 있지만 여전히 일입니다. 환자가 아플 때 의사는 전혀 울지 않습니다. 이것은 일종의 코드가 아니라 전문적인 기능입니다. 재 활성화의 죽음은 가능하고 평범하므로 항상 여기에 준비되어 있습니다. 그리고 당신이 각 죽음 후에 감정에 굴복하고 울 때, 당신은 정신 병원에 들어갈 수 있습니다.

내 개인적인 삶에서 나는 눈물을 다음과 같이 이해합니다. 나는 로봇이 아니며, 감정이 있습니다. 내가 그들을 걱정한다면, 그것은 내가 살아 있다는 것을 의미합니다. 혼자 울기 위해 노력하고있어. 나는 눈물이 보이지 않는 약점이라고 생각하지 않지만, 이것은 감정이지만, 왜 외부인은 내 감정을 알아야합니까? 이것은 나의 개인적인 입장이다. 그들이 나를 불쌍히 여길 때 나는 불편 함을 느낍니다. 나는 내 남자에게만 그것을 허락 할 수 있습니다. 나는 그의 감정을 남용하지 않으려 고 노력합니다. 물론, 나는 친구의 어깨에 울면서 일어난다. 그러나 나를 위해 이것은 극단적 인 경우 다. 대중 앞에서 깊이 느껴야 할 때, 나는 그 사람들이 더 이해할 수 있고 가까이있는 것처럼 보였지만, 나는 가까이 다가 갈 준비가 된 모든 사람들과 함께있는 것이 아닙니다. 눈물은 진실하고 성실하지 않습니다. 누군가 내 옆에 울면, 분명히 참여를 표하고 도움을 줄 것이지만, 내가 위선과 연극, 즉 이익이나 동정을 얻으려는 열망을 느낀다면, 나는 무관심하고 그냥 떠날 것입니다.

나는 이유가 있다면 자유롭게 울부 짖는다. 다행히도, "나는 그것을 참을 수 없어, 나는 부서졌고 울었다"라는 형태로 거의 아무것도 없다. 내가 정기적으로 사용하는 두 가지 방법이 있습니다. 첫째, 좋은 영화를 보면서 울기가 매우 즐겁습니다. 마지막으로 "Man - Swiss Knife"라는 그림에서 나온 것입니다. 그 전에는 "조용하게하는 것이 좋습니다." 일반적으로이 영화는 그다지 많지 않습니다. 예를 들어 픽사 (Pixar) 만화는 때로는 의도적으로 눈물을 흘리는 것처럼 보입니다. "눈물을 쥐어 짜는 것"대신에, 당신은 더 많이 애매하게 말할 수 있습니다 : 카타르시스를 일으 킵니다. 예술 작품이 저를 불안하게하는 경향이 있다면, 저는 특별히 저항하지 않습니다. 울기위한 두 번째 방법은 아주 드문 경우입니다. 특히 어려운 날이 끝나면 나는 앉아서 얼굴 근육을 진정 시키려고 노력합니다. 그것이 효과가 있다면, 나의 눈물이 흐르기 시작합니다. 이것은 몇 분 동안 지속되며, 그 후에 평소에 명상을 할 수 있습니다. 나는이 스킬이 어디서 왔는지는 모르지만 그것은 나에게 비교적 새로운 것이다. 그것은 스트레스를 아주 잘 풀어줍니다.

나는 목격자없이 깊은 감정을 경험하는 것을 선호합니다. 나는 영화를 눈물로 남기는 것을 상상할 수 있지만, 예를 들어, 사랑하는 고양이 만의 죽음을 경험하게 될 것입니다. 이것은 눈물뿐만 아니라 모든 감정에 적용됩니다. 내 일은 감정을 뒤로 잡아 내지 말고 각 고객과 껴안거나 울고하는 것이 최선의 방법은 아닙니다. 치료사의 임무 중 하나는 눈물을 포함한 고객의 모든 감정적 증상을 견디는 것입니다. 치료사가 반응하여 울기 시작하면, 그는 상황에 너무 연루되어있는 것으로 의심 될 수도 있고 급증하는 감정에 대처할 수 없을 수도 있습니다. 치료사는 모든 얼굴을 가지고 반드시 말해야합니다. "그래, 공포. 공포는 아니야, 공포." 아마, 그래서 내가 공개적으로 울지 않으려 고하는 이유입니다. 많은 사람들이 무거운 부정적인 감정을 겪고, 모든 것을 빨리 고치거나 중단하려고합니다. 내 자신의 치료법에서, 나는 당연히 울었지만, 나는 그 세션 후에 그것을하기를 더 좋아했다. 그리고 나는 테이블 아래로 기어 올라 음식과 잠을 쉴 때 이틀 동안 울었습니다.

12 살이 될 때까지 나는 규칙적으로 울었습니다. 저에게 그것은 문제를 푸는 독특한 방법이었습니다. 그녀는 울었습니다. 모두가 무서워하고 죄책감을 느끼고 양보했습니다. 그러나 그 때 나는 그것을 전혀 좋아하지 않는다고 결정했다. 나는 눈물이 문제를 해결하지 못하고 항상 울음을 멈추었다 고 스스로에게 말하기 시작했다. 나는 그것이 마지막 때인 것을 거의 기억할 수 없다. 울지 않을 이유가 없었습니다. 아마도 당신은 언제나 이유를 찾을 수 있습니다. 누군가와 우는 것은 추한 것, 때로는 과장된 것만 같습니다.

제가 학교에있을 때, 거의 매일 눈물, 코를 and고 다른 매력으로 화를 냈던 동급생이 거의 항상 나를 격분 시켰습니다. 그녀는 특히 중요한 두 사람에게서 울 수도 있었고 몇 분 후에 진정되었습니다. 이 때문에, 나는 항상 그녀가 대단히 성실하지 않다고 생각했다. 일반적으로 나를 위해 눈물은 매우 개인적인 것입니다. 누군가와 울고 있다면, 당신은이 사람을 아주 많이 신뢰하거나 정말로 심각한 것이 당신에게 일어 났음을 의미합니다.

매일 많은 일이 우리에게 일어나고 때로는 매우 화가 나서 상황에 대해 생각할 시간이 없습니다. 갑자기 목구멍까지 거대한 덩어리가 생기고 눈이 젖은 곳에서 일어나는 것을 느낍니다. 그런 상황에서 나는 사람들에게 울지 않기 위해 가능한 한 화를 내기 위해 노력합니다. 누가 또는 무엇을 : 자신이나 다른 사람, 또는 상황과 상관 없습니다. 그것이 밝혀지면, 즉시 울기를 갈망합니다. 그러나 때로는 때로는 울 필요가 있습니다. 누적 된 부정적인 것을 버리고 긴장을 푸는 데 도움이됩니다. 그런 경우에는 근처에 아주 가까운 사람이있어 불만을 듣고 빨간 얼굴을 보며 냅킨을주고 머리를 치십시오. 그 후에는 분명히 나와 함께하기가 더 쉬워지고 내 문제를 해결하기 위해 계속 일어나고 나아갈 힘이 있습니다.

어린 시절에, 아마도 다른 사람들과 마찬가지로, 나는 종종 자주 울었고, 가장 자주 불의 (아마 상상의)에서 울었습니다. "글쎄, 간호사들을 해산 시켰어!"- 그런 오해가 나를 공포와 절망으로 몰아 넣었다. 내가 십대 였을 때, 나의 사랑하는 할머니는 돌아가 셨고, 어쨌든 나는 즉시 이해하지 못했습니다. 그리고 일단 나는 묘지로 가서 내세에 대해 나에게 어떻게 이야기했는지 기억하고있었습니다. 그리고 여기에서 그녀는 슬픔에 잠기고 울기 시작하면서 울기 시작하고 그녀의 용서를 구했습니다. 동시에, 나는 안도감을 가지고 일종의 어색함을 느꼈다. 거의 내가 마을의 할머니처럼 포효했다는 것을 수치스럽게 느꼈다. 나는 비밀리에 주변을 둘러 보았다 - 누군가는 본다.

나중에 성인으로서 장례식과 레퀴엠에 참석하면서 가끔 슬픔을 호소하도록 촉구했습니다. 눈물이 드러났지 만, 할머니의 무덤에서와 마찬가지로, 나는 그처럼 슬픈 환희에 빠지게되지 못했습니다. 예외는 2010 년 1 월 내 친한 친구의 죽음이었습니다. 나는 그의 죽음에 대해 알게되었을 때 Yuzhno-Sakhalinsk에서 여행 중이 었습니다. 갑자기 나는 고아원 같은 그런 포기를 느꼈으 며 밤새 호텔에 침을 뱉었습니다. 그들은 심지어 나를 문을 두드렸다 - 어떻게 도울 수 있냐? 나는 사과했다. 그러나 눈물은 계속 흘렀다.

극적인 배우에게는 눈물이 필요합니다. 눈물을 흘리기 위해 눈으로 스포트라이트를 잡을 수는 있지만, 영웅의 운명에 깊이 관여되어 눈물이 흘렀을 때 이상적입니다. "건조한 눈"의 경우에는 신뢰할 수있는 방법이 있습니다. 자신의 운명 (사랑하는 사람이나 다른 슬픔을 잃어 버림)으로 옮깁니다. 때로는 모스크바로 떠날 시간이되었을 때 내가 마을 개와 어떻게 헤어져 있었는지를 기억한다. 집을 묶어 두었지만 줄무늬 로프가있는 역으로 나를 따라왔다. 우리에게 작별 인사를하지 않고 나는 현관에 쑤셔 넣어 연못에 던졌습니다. 파시스트에게 무신경 한 성인의 전체 운송을 요구하면서 나는 소리 쳤다. 나이가 들면서 나는 더 민감하고 불필요하게 눈물을 흘리는 것처럼 보입니다. 제 일은 예술 작품에 대한 동정의 눈물을 흘리며 일어납니다. 여기서 나는 규칙을 기억하면서 모든 힘으로 자신을 제지해야한다. "홀의 관객은 무대에있는 예술가가 아니라 울지 말아야한다."

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