기내 열병 : 강제 된 외로움으로 인해 우리는 얼마나 불행 해 집니까?

이것은 친숙한 느낌입니다. 병으로 인해 혼자 집에서 보낸 1 주일 후 부엌에서 좋아하는 컵조차 성가 시게됩니다. 이 현상은 안타깝게도 러시아어로는 커다란 아날로그가 없습니다. 즉 사람이 너무 오랫동안 같은 방에 있었다는 사실 때문에 생기는 열병과 불안입니다. 오두막 열병의 공식 진단은 존재하지 않지만 전문가들은 이것이 매우 현실적인 현상이라고 생각합니다. 버밍엄의 앨라배마 대학교 공중 보건 대학의 임상 심리학자이자 박사 과정 학생 인 조쉬 클라 포 (Josh Klapow)는 "전반적으로 몸 상태가 전신의 기능에 도움이되지 않는다는 사실을 알게된다. 당신의 운동의 자유는 얼마간 제한되며 더 이상 견딜 수 없습니다. "

전문가가주의를 기울이는 몇 가지 근거에서이 기술이 오히려 피곤하지 않고 오두막 열풍이라고 판단 할 수 있습니다. 예를 들어, 방에 갇힌 느낌이 들거나 한 가지 작업에만 집중하기가 어렵거나 혼수 상태 또는 무관심한 경우 나는 무엇이라도하고 싶다. 특별한 이유없이 화가 나게된다. 동시에 자기 진단은 더욱주의해야합니다. 심리 치료사는 물론 신경 학자와 내분비학 자의 도움을 받아 우울증과 과민증을 피로와 과민증 뒤에 숨길 수 있습니다. 당신은 끊임없이 자극을받을뿐만 아니라 삶에 관심을 잃거나, 더 자주 울며, 반대로 식욕이 떨어졌을 때, 더 많이 잠을 자거나 반대로 불면증을 경험 한 경우 우울증에 대해 생각해야합니다.

캐빈 열은 실제적으로 비경제적인 현상입니다. 직접적으로 연구 한 과학 연구 만이 80 년대 중반에 실시되었습니다. 17 ~ 84 세 미네소타 출신의 35 명이이 연구에 참여했습니다. 참가자들은 그들이 현상을 이해하는 방법에 대해 질문을 받았다. 흔히 사물이 집에있는 방식, 불안, 지루함, 과민 반응 및 일상적인 상황에서 벗어나고 자하는 욕구에 불만을 표시했다. 많은 사람들이 문제를 스스로 해결하려고했는데 (예를 들어 상황을 바꿔 보려고 했음) 친구와 친척의 도움을 받았다. 전문가 중 일부만이 도움을 요청했다. 이 연구의 저자들은 객실 열이 중요한 개념이므로 문제를 연구하고 문제를 해결할 수있는 방안을 모색해야한다고 결론지었습니다.

극지 탐험 참가자의 40 %에서 60 %가 우울증, 수면 장애, 분노, 과민성, 동료와의 갈등을 경험할 수 있습니다.

참여자가 많은 단일 연구에서 광범위한 결론을 내리는 것은 물론 어렵습니다. 그러나 이것이 현상이 원칙적으로 존재하지 않는다는 것을 의미하지는 않습니다. 예를 들어 멀리 갈 필요가 없습니다. 다른 사람들로부터 격리 된 사람이 불편 함을 느끼거나, 극한 상황에서 발견되거나, 우리와 매우 가까운 경우입니다.

우리가 객실 열병과 관련 될 수있는 가장 생생한 사례 중 하나는 사람들이 북극에서 오랫동안 일하는 국가입니다. 가혹한 조건과 고립은 심리적 인 상태에 영향을 미친다. 남 캘리포니아 대학과 브리티시 컬럼비아 대학의 연구원은 극지 탐험 참가자의 40-60 %가 우울증, 수면 장애, 분노, 과민 반응, 동료와의 갈등 등 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다고 결론 내었습니다. 약 5 %는 심리 요법이나 약물 치료가 필요합니다. 물론, 고립뿐만 아니라 다른 요인들도 포함됩니다 : "어떤 사람들은 주야간 운동에 적응하기가 어려워서 잘 수없고 수면 장애에 직면합니다."라고이 연구의 저자 중 한 명은 말했습니다. 다른 사람들은 임상 우울증을 앓고 있으며, 다른 이들은 "투옥"과 매일 같은 사람들을 볼 필요가 있다는 사실을 견디지 못합니다. "

비슷한 영향이 사람들과 다른 극한 상황에서도 관찰됩니다. 예를 들어, 2010 년에 광산에서의 사고로 지하에서 2 개월 이상을 보냈던 33 명의 칠레 광부 : 구출 책임자가 조건을 이행하지 않을 때 화가 나있었습니다. 광산에서 위험에 처하게하고 서로 싸우다. "제한된 상황에 빠지는 느낌은 좁은 공간에 익숙한 광부들 사이에서도 불안을 야기 할 수 있습니다."라고 매디슨 위스콘신 대학 (University of Wisconsin)의 심리학 교수 인 Ken Robbins는 말했습니다. 정신 건강 분야에서 어려움을 겪고 있음을 시사한다 "고 말했다.

그러나 고립 된 상황에서 광부와 원정대 원뿐만 아니라 폐쇄 된 공간과 의사 소통 부족이 정상적인 삶을 사는 사람들에게 영향을 미친다는 것이 밝혀졌습니다. 예를 들어 작년 자선 단체 인 어린이를위한 행동 조사에 따르면 설문 조사에 따르면 2,000,000 명의 젊은 부모 중 52 %가 외로움을 앓고 있다고 말하면서 어려움을 겪고 어려움을 겪고 집을 자주 벗어날 수 없기 때문에 외로움을 앓고 있다고 생각하는 사람이 많습니다 아이를 낳기 전에. 또 다른 예는 단일 노인입니다. 연구에 따르면 고독감은 고령자의 건강 문제의 근원이며 삶의 질과 삶의 질에 심각한 영향을 줄 수 있습니다.

과학자들은 외로움과 우울증이 연결되어 있음을 지적합니다. 예를 들어, 약 300 명의 영국 어린이들 사이에서 실시 된 한 연구에 따르면, 어린 시절 (5 세에서 9 세까지) 외롭다고 느낀 사람들은 나중에 우울증에 걸리기 쉽습니다. 혼자라는 느낌은 또한 자살 충동과 관련이 있습니다. 그렇게 느끼는 사람들은 자살에 대한 생각이 21 % 더 높습니다.

연구에 따르면 고독감은 고령자의 건강 문제의 근원이며 삶의 질과 지속 기간에 심각한 영향을 줄 수 있음을 보여줍니다.

동시에 외로움은 주관적인 느낌입니다. 실제로 사람이 홀로 있다는 사실이 이제는 그가 불편 함을 의미하지는 않습니다. "사회 분리는 사람이 사회적 연결이 거의없고 사람들과 거의 상호 작용하지 않는다는 것을 의미합니다. 외로움은 고립에 대한 주관적 인식입니다. 바람직한 사회적 연결과 현실 간의 불일치"라고 Julianne Holt-Lanstad와 Timothy Smith는 말합니다. 사람의 삶에있는 사람들의 수에 더하여이 관계의 중요성은 중요합니다. 예를 들어 고령자에 대한 외로움의 영향에 관한 동일한 연구에 따르면, 외로움을 느끼거나 결혼했거나 홀로 살지 않는 사람들의 상당 부분이 중요합니다.

이것에서, 아마, 오두막 열과 격리의 감각을 다루는 주요 방법이 놓여 있습니다. 문제에 대처하고, 상황을 바꾸거나, 활동 유형을 변경하거나, 더 많이 걷거나, 새 프로젝트를 시작하거나, 재 배열을 시작할 수 있습니다. 조쉬 클라 포 (Josh Clapo)는 "많은 사람들이 할 일이 없을 때 많은 탄수화물을 가진 지방이 많은 음식과 음식에 의지하는 습관이있다"며 " 많은 커피가 경보를 울립니다. "

마지막으로, 다른 사람들에게 더주의를 기울일 가치가 있습니다. 외로움과 고립감이 주관적이기 때문에, 옆 사람이 어떻게 든 "그렇게"느끼지 못하고, 자신의 삶에 이미 존재하는 모임과 의사 소통은 그를 위해 충분하지 않습니다. 좋은 소식은 오두막 열병이 패배 할 수 있다는 것입니다. 주된 일은 징후를 알아 차리는 것입니다.

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