아바타 진단 : 소셜 네트워크가 건강에 미치는 영향에 관한 9 가지 질문

스마트 폰, 태블릿 및 노트북은 필수적인 부분이되었습니다. 우리의 삶의 - 그리고 그들과의 사회적 네트워크 - 직장과 개인적인 커뮤니케이션이 이제는 생각할 수없는 것처럼 보입니다. 우리는 소셜 네트워크에 대해 무엇을 알고 있습니까? 거의 모든 것, 우리가 삶, 일 및 창조성에 대한 그들의 사용에 대해 이야기한다면 (우리의 사설 고양이조차도 인스 타 그램을 가지고 있습니다). 인터페이스와 숨겨진 기능을 명심한다면 충분합니다. 거의 아무것도, 우리가 잠재 고객에 대해 이야기한다면, 미래의 소셜 네트워크가 어떻게 생겼는지, 그리고 그것이 어떻게 우리의 육체적 정신적 건강에 영향을 미치는지 말하기는 어렵습니다. 과학자들은 온라인 커뮤니케이션의 가장 다양한면에 대해 우려하고 있으며 연구의 양은 이미 상당 부분 축적되어 있습니다. 우리는 소셜 네트워크와 건강에 대한 주요 질문에 대한 답을한데 모았습니다.

소셜 네트워크가 우리를 바보로 만들까요?

일부 사람들은 소셜 네트워크에서 생명이 고립 된 사람은 현실과의 연결뿐만 아니라 날카로운 마음도 잃어버린다고 믿습니다. 텍사스 대학의 한 팀이 8 백명의 자원자들의 도움을 받아이 문제를 조사하기로 결정했습니다. 스마트 폰과 진실은 우리의인지 능력에 영향을 미치는 최선의 방법이 아니라는 것이 밝혀졌습니다.

첫째,이 연구에서 토론은 소셜 네트워크가 아니라 스마트 폰 사용에 관한 것입니다. 두 번째로, 시험 결과의 악화는 장치에 대한 의존성의 징후를 보인 참여자들에 대해서만 기록되었다 (아래 참조). 셋째, 스마트 폰이 사람 앞에서 직접 거짓말을 한 경우에만 발생했습니다. 간단히 말해서, 소셜 네트워크, 실제로는 스마트 폰에서와 같이 누군가가 자신의 모든 시간을 그들과 함께 보내지 않는 한, 지성은 끔찍한 것이 아닙니다.

소셜 네트워크에 대한 의존성이 있습니까?

이론적으로는 물론 가능합니다. 일부 과학자들은 페이스 북에 대한 페이스 북의 의존성이 중독의 분리 된 유형으로 간주 될 수 있고 인터넷 중독의 하위 유형이 아닌지 논쟁하는 반면 (예 : 더 많은 연구가 필요하다) 다른 사람들은 소셜 네트워크 간의 연결을 설명 할 수있는 온라인 활동뿐만 아니라 의존성이라고 말한다 우울증. 어쨌든 모든 것이 그렇게 명확하지 않습니다.

소셜 네트워크에 대한 의존성에 대해 말하면, 알코올 및 마약 중독과의 비교가 정당화되지 않는다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 그 자리에 모든 것을 넣은 숫자는 다음과 같습니다. 기술은 다른 형태의 엔터테인먼트와 마찬가지로 도파민의 방출을 유발하므로이 수치는 표준보다 50-100 % 높습니다. 그러나 코카인은 레벨을 350 %, 메스암페타민 수치를 1200 % 나 인상합니다. 어쨌든 WHO는 컴퓨터 게임과 같이 국제 질병 분류에 네트워크 중독을 추가하지는 않았지만 강력한 진술을하는 것은 너무 이르다.

왜 그들을 거절하기가 어렵습니까?

저항 할 수없는 힘으로 우리 대부분이 소셜 네트워크에 끌려 간다는 사실을 부인할 수 없습니다. 하버드 대학의 과학자들은 왜 이런 일이 일어나고 있는지에 대해 2012 년에 다시 이야기했다. 일련의 실험을하는 동안 그들은 인터넷상의 정보 공개가 즐거움과 관련된 뇌의 일부를 활성화 시킨다는 것을 발견했습니다. 그리고 모든 것은 아무 것도 아니지만, 섹스의 과정에서 활성화되고 /거나 좋아하는 패스트 푸드를 먹는 뇌의 보상 시스템의 동일한 부분이었습니다.

또한 연구 결과에 따르면 소셜 네트워크를 적극적으로 사용하면 사람의 사회적 자본이 증가하므로 자동으로 기분이 좋아집니다. 소셜 네트워크에서 의사 소통이 일반적인 행복감과 자존감이 증가한다는 데이터와 결합하면 이것이 뉴스 피드, 좋아요 및 재 게시에 너무 쉽게 앉는 이유를 설명합니다.

소셜 네트워크에서 어린이를 제한하는 것이 이치에 맞습니까?

2017 년 실리콘 밸리에서 실시 된 설문 조사에 따르면 대부분의 학부모는 기술의 힘과 중요성을 믿지만 가제트없이 아이들을 키우고 웹에서 시간을 제한하는 것을 선호합니다. "기술이 부족한"부모 중에는 스티브 잡스 (Steve Jobs)도 포함되어 있습니다. 애플의 현재 CEO 인 팀 쿡 (Tim Cook)은 2018 년 1 월 자신의 조카가 소셜 네트워크에 등록하는 것을 허용하지 않겠다고 말했습니다.

이것은 연약한 유치한 정신에 부적절하게 영향을 미치는 "자살 게임"의 문제 일뿐만 아니라 (새로운 연구에 따르면 소셜 네트워크와 자살은 "감자와 자살"보다 더 이상 연결되어 있지 않다는 것을 보여줍니다). 그러나 현대 심리학자들은 실제 의사 소통을 가상 우울증으로 대체함으로써 어린이와 청소년의 정서적 인 상태에 영향을 미침으로써 젊은이들 사이에 '재앙의 전염병'을 유발할 것을 우려하고 있습니다. 샌디에고 대학 (University of San Diego)의 과학자들은 웹에서 하루에 5 시간 이상을 보내는 아이들은 하루에 1 시간 이상 인터넷에 헌신하는 사람들보다 훨씬 덜 행복하다는 것을 발견했습니다.

소셜 네트워크에서 어떤 점을 알 수 있습니까?

사실, 그것보다 더 많은 것들이 있습니다. 2014 년에 출판 된이 연구에서 페이스 북에 대한 감정과 자부심 사이에 피드백이 있음이 밝혀졌습니다 : 더 자주 사람이 말을 할 때, 현재의 관계에 얼마나 행복하고 얼마나 운이 좋은가, 자신이 덜하다는 것입니다. 반면에 2012 년의 비슷한 연구에서 아바타에 파트너가있는 사진을 찍는 사람들은 솔로 사진을 게시하는 사람들보다 관계에 더 만족한다고 말합니다.

하버드와 버몬트 (Harvard and Vermont)의 과학자들은 인스 타 그램 프로파일 분석이 사용자 우울증을 드러내는 것으로 나타났다. 이 연구는 몇 가지 분명한 마커에 초점을 맞춘 특별 프로그램을 사용했습니다. 즉 사진을 더 자주 배치하고 사진에 사람들을 더 많이 배치하고 어두운 색을 사용했습니다. 그것은 너무 단순하게 들리지만 프로그램은 70 %의 경우에 우울증 환자를 정확하게 식별 할 수있었습니다. 또한 소셜 네트워크에 게시하고 게시 할 때 더 행복한 스마일을 사용하는 사람들이 인생에서보다 낙관적이고 성실한 경향이 있다는 증거가 있습니다.

디지털 해독이 필요한 이유는 무엇입니까?

최근에는 적어도 주말 동안 소셜 네트워크를 포기한다는 아이디어가 엄청나게 인기가있었습니다. 2010 년 메릴랜드 대학의 과학자들은 학생들에게 스마트 폰과 소셜 네트워크가 얼마나 중요한지 알아보기 위해 설문 조사를 실시했습니다. 그래서 대부분의 사람들은 전화와 인터넷없이 1 일 이상을 보내고 사랑하는 사람과 보낸 스마트 폰 시간을 선호하는 것으로 나타났습니다.

반면에 많은 전문가들은 디지털 해독 및 미디어 사전은 일련의 활성화 된 탄산 레모네이드의 이야기라고 생각합니다. 물론 이는 해를 끼치 지 않고 도움이되지 않습니다. 그래서 여기서 주목해야 할 것은 사람들이 웹에서 얼마나 많은 시간을 보낸다는 것이 아니라 그가하는 일에 집중해야한다는 것입니다.

소셜 네트워크와 디스 포마 포비아는 어떻게되어 있습니까?

소셜 네트워크는 정기적으로 신체적 이상한 공포증을 일으키는 것으로 의심됩니다. 자신의 신체에 대한 불만과 그것에 대한 증오, 고의적 인 결함, 섭식 장애 및 기타 정신적 어려움에 대한 탐색과 더불어. 이 주장의 본질은 인스 타 그램의 사진이 왜곡 된 신체 이미지를 형성하여 자기 자신이 점차적으로 사람과 "어떻게 든"다르게 보이기 시작한다는 사실에 기인합니다.

성형 외과 의사는 점점 더 소셜 네트워크가 더 많은 작업을 유발하고 있다고 말하고 있습니다. 오늘날 환자들은 예전과 마찬가지로 유명 인사 사진이 아닌 새로운 스냅 디스카운트 필터를 사용하여 새로운 유형의 이상 포경 공포증에 대해 이야기 할 수 있습니다. 다른 한편으로 양도 성향의 직업 : 사회적 네트워크는 이전에 미디어 공간에서 외모가 표현되지 않은 사람들이 전 세계에 알리고 그 후에 광고 캠페인에 나타나고 연단으로 이동하여 자신의 예를 통해 입증 된 플랫폼이되었습니다. 몸은 존경받을만한 가치가있다.

소셜 네트워크가 건강에 어떤 영향을 미칩니 까?

인터넷 속도가 느려지면 우리 몸에 어떤 일이 일어나는지 궁금한 적이 있습니까? 아무것도 좋은 것으로 밝혀지지 않았습니다. 이 결론은 느린 비디오 로딩이 공포 영화를 보거나 복잡한 수학적 문제를 푸는 것과 같은 강도의 스트레스를 유발한다는 스웨덴의 과학자들에 의해 결론 지어졌습니다. 자체적으로 40 % 느린 인터넷은 심박수를 증가시키고 압력을 상당히 증가시킵니다. 캘리포니아 과학자들이 이미 실시한 페이스 북 사용자들의 신체적 정신적 건강 상태를 평가 한 결과, 사용자가 더 좋아하는 사람이 많을수록 건강이 악화되고 페이지를 업데이트하는 횟수가 많을수록 정신 질환으로 진단 될 확률이 높았다.

그러나 소셜 네트워크에 앉아 최소한 가젯을 사용하지 않는 사람들의 삶은 어떻게됩니까? 이 주제에 대한 약간의 연구를 통해 우리는 그러한 사람들이 친구와 더 많은 시간을 보내고 관련 정보를 얻고 원칙적으로 기분이 좋아지기 시작했다고 말할 수있었습니다. 그럼에도 불구하고 의사 소통은 신체 운동만큼 건강에 영향을 미친다는 것을 잊지 말아야합니다. 현실은 소셜 네트워크가 제공하여 고립을 극복 할 수있는 놀라운 기회를 제공한다는 것입니다.

왜 우리는 소셜 네트워크에서 전자의 페이지를 확인합니까?

이것은 모든 사람에 의해 행해지는 것처럼 보입니다 - 때로는 고의적으로, 때로는 가끔씩 그 사람의 페이지에 아무렇게나 나타나기도합니다. 어떤 사람들은 그것을 마조히즘의 한 형태라고 생각하고, 다른 사람들은 끔찍한 것을 보지 않으며, 두 가지 관점 모두는 물론 존재할 권리가 있습니다. 그러나 아직도 : 왜 사람들은 그것을합니까?

아니, 그들은 전 파트너와 재결합을 꿈꾸기 때문에 전혀 아니다. 심리학자들은 각자가 자존감을 향상시키는 것이 자연스럽고 무의식적 인 욕망이라고 생각합니다. 이전 파트너, 특히 관계가 오래 지속되면 파트너가되기 때문에이 부분으로 돌아가고 싶을 때가 있습니다.이 부분은 과거에도 남아 있지만 인터넷에서 계속 사용할 수 있습니다. 그런 행동에 대한 두 번째 이유 (첫 번째 제외하지 않음)는 정기적 인 반납 - 고통이 분명한 경우 - 우리가 상황을 받아 들일 수있게 해줄 수 있습니다.

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