모든 통제를 중지하는 방법?

목록과 테이블을 만들고 싶습니까? 모든 회의가 신중하게 계획되고 거리에있는 여자 친구와의 우발적 인 만남이 당신에게 두통입니까? 모든 여행에서 일기 예보를 이미 신중하게 확인 했음에도 불구하고 각 온도에 맞는 옷을 가져 가야합니다. 방문을 계획 한 모든 명소는 가이드 북의 원으로 표시되고 하루 일정이 정해져 있습니까? 결국, 당신은 사랑하는 사람에게 옷장을 의탁하는 것이 고통스럽지 않고, 당신은 분명히 그의 영혼 위에 설 수 있습니까? 어쩌면 모든 것이 그렇게 좋지 않을 수도 있습니다. 그러나 모든 것이 당신의 발명 된 계획에 따라 진행되는 문제에 대해 심각하게 걱정한다면, 당신이 괴물을 통제하는 사람과 동일하다는 것을 인정하고 그것에 대해 뭔가해야합니다.

모든 것을 통제하려는 것을 멈추는 방법?

우리가 왜 통제하기를 갈구하고 있니? 우선, 우리는 무서워서. 예상치 못한 위협이 발생할 것을 두려워하십시오. 통제의 두 번째 이유는 자신감의 필요성 때문입니다. 결과가 알려지면 우리는 평온하고 차분합니다. 식당에서 음식을 고르는데도 모든 사람이 보통 파스타 대신 미지의 오징어를 주문할 준비가되어 있지 않습니다. 그리고 여기 요점은 오징어가 맛이 없다는 것이 아니라 마카로니가 그들의 이름이 무엇이든간에 어린 시절부터 그러한 것이 사실이라는 것입니다. 세 번째 이유가 있습니다. 처음 두 가지를 보완하고 절대적으로 관련이 없습니다. 외부의 제어 시도는 내부 경보로 고생 할 수 있습니다. 혼돈을 외부에 조직하려고하는 사람은 실제로 혼란과 싸우고 있습니다.

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당신의 불안이 종신론에 이르면, 당신은 단지 괴물을 통제하는 것이 아니라 당신도 완벽 주의자입니다. 당신을 제외하고는 아무도 당신보다 더 잘 할당 된 일을하지 않을 것이고, 심지어는 모든 것이 채워질 것이라고 확신합니까? 당신은 소수의 사람들을 신뢰합니다. 당신 (신이 금지하는)에 자녀가 있다면, 그들은 자신감이 자라서 아무것도를 위해 충분하지 않습니다. 그만해. 몇 가지 질문을 해보십시오. 정확히 무엇이 당신을 통제 할 수 없다고 생각하게하는 겁니까? 파티에 참석하는 손님들이 계획된 장소에 앉아 있지 않으면 정말 끔찍한 일이 생깁니 까? 이탈리아로의 여행이 무너지면 갑자기 스페인에서 쉬게됩니까? 계획된 드레스 대신 반바지를 입어야한다면 어떻게됩니까? 이 후에 세상이 무너질 것인가? 파티 나 휴가가 중단 되니? 당신의 모든 모습은 자발적인 옷의 변화로 인해 방해 받게 될 것이고 아무도 당신을 다시는 사랑하지 않을 것입니다.

스스로에게 물어보십시오 : 무엇이 당신을 통제합니까? 그리고 그 직후에 시나리오의 몇 퍼센트가 시나리오대로 계획대로 진행되었는지 기억하십시오. 그리고 제가 지금 여러분에게 말할 가장 중요한 것은 통제가 존재하지 않는다는 것입니다. 통제의 환영 만이 가능합니다. 물론 우리 모두가 죽을 것이라는 슬픈 진실을 제외하면 완전히 확신 할 수있는 것은 없습니다.

완벽주의는 불완전하다. 모든 것을 완벽하게 지키려고 노력하면 너를 막을 수있다.

그래서 내 충고는 당신에게 : 가자. 나는 당신에게 계획을 완전히 포기하고 히피 코뮌을 만들 것을 요청하지 않습니다. 나는 우리 주위의 세상을 신뢰하려고 노력할 것을 제안하고 최소한 그 흐름을 따라 간다. 그것이 불안하다면, 그것에 대처 해보십시오. 요가, 기공을 연습하거나 더 심각한 경우에는 전문의의 진찰을 받으십시오. 완벽 주의자라면 완벽주의는 그 자체로 불완전 함을 이해하십시오. 모든 것을 완벽하게 유지하려고 노력하면 당신이 천천히 움직이고, 새로운 기회를 얻지 못하면 다시 무언가를 재 작업하게됩니다. 중요한 일을 정말로해야한다면 때때로 책임을 다른 사람들에게 위임하고, 아무도 자신의 모든 문제에 대처할 수 없다는 것을 이해하십시오.

모든 사람에게 옳다는 것을 증명하지 말고, 당신의 관점 만이 올바른 것임을 입증하십시오. 아마도 이것은 당신에 관한 것이 아니라 많은 사람들이 고통 받기를 통제하는 경향이 있습니다. 그들은 사물을 받아들이는 법을 배웁니다. 그리고 사람들도, 그런데. 그리고 이와 관련하여 당신이 묻지 않는 조언을 그만 두십시오. 예, 아마도, 당신의 의견으로는,이 소녀는 너무 뚱뚱하거나가.습니다. 확실히 그녀는 그것에 대해 알고 있습니다. 그녀가 당신의 견해에 대해 걱정한다면, 그녀는 그것에 대해 말할 것입니다. 매초마다 모니터링을 중지하고 일이 진행되도록하십시오. 마지막 순간에 일어나는 이벤트를 수락하십시오. 결국에는 뭔가를 변경하고 이동할 수 있습니다. 그리고 그렇습니다. 완전한 자유를 얻는 것은 불가능할 수도 있지만 적어도 가능한 한 가까이 가려고 노력해야합니다.