우울증에서 사랑하는 사람을 도우는 법

우울증은 가장 흔한 질환 중 하나입니다. 우리 시대의 정신병이지만 그 태도는 애매 모호합니다. 우리는 성공과 복지를 목표로하는 사회에서 살고 있습니다. 우울한 일에 대해 공개적으로 이야기하는 것은 습관이 아니며, 또한 우리의 "패배"를 인식하고 도움을 요청하는 것입니다. 동시에 우울증은 심각한 질환이 아니라 변덕스럽고 자세를 취하는 베일을 가지고 있습니다. 동료의 최근 경험에 나타난 바와 같이 성인과 문화 인이라 할지라도 긍정적 인면을 보더라도 "정상적인"사람은 우울하지 않을 것이라고 자주 믿습니다. 이 문제는 자체적으로 처리 할 수 ​​있고 처리해야합니다 (그렇지 않습니다).

한편 다른 사람들의 유능하고 이해력있는 태도는 우울증 환자의 적절한 진단과 지원을 위해서는 회복하려는 자신의 욕구보다 중요합니다. 이 과정은 쉽고 빠르지는 않을 것입니다. 그러나 계획적이고 의식적인 방식으로 행동한다면 촉진 될 수 있습니다. 심리 치료사 인 Olga Miloradova는 친척, 친구 또는 사랑하는 사람이 우울증에 시달리는 경우 대비해야 할 것을 설명합니다.

우울증은 대중 문화에 의해 "살균"됩니다. 그것은 그녀에 대해 이야기하고 있거나 그녀의 질병을 인정하는 것, 예를 들어, 정신 분열증에 비해 훨씬 덜 끔찍합니다. 그러나 동시에이 "훨씬 적다"는 사실은 사람이 완치되거나 사면 될 때 작동합니다. 그때 만 그는 유머로 경험 한 것과 가능할지라도 여전히 "건강한"것으로 경험 한 것을 토론하고 분석 할 수 있습니다. 그러나 눈물이나 조용한 무관심으로 오후 3시에 침대에서 낡은 잠옷을 입은 채로있는 순간은 그렇지 않습니다.

문제는 대부분의 사람들이 이러한 상황에 직면하지 않았기 때문에 우울한 사람이 체육관에 약간의 태양 또는 두 번의 여행이 필요하다고 확신 할 수 있습니다. 계시의 모든 기쁨은 사랑하는 사람에게로 돌아가며 가장 충실한 사람조차도 그것을 참을 수없고 길을 잃거나 상황을 무시하거나 모두 항복 할 수 없습니다. 모두는 명랑한 사람들을 사랑하지만, 진실한 친구는 그것이 알려질 때 알려집니다. 당신이 직면 한 어려움의 규모는 사전에 평가하기 어렵지만, 생존하기 위해서는 행동을 정확하게 계산하고 직면하는 것을 이해하는 것이 중요합니다.

일반적으로 서로에게 더 세심한 것으로 시작하는 것이 가치가 있습니다. 역설적으로, 종종 다른 사람을 놀라게하는 파트너, 자녀, 친구 또는 자매의 자살입니다. 그리고 이것은 가장 끔찍한 일입니다. 문제가 가시적 일 가능성이 높다는 사실에도 불구하고, 아무도 그것을 알아 차리지 못했거나 아무 의미가 없었습니다. 이 감정적 사회적 실명에 가장 큰 위험이 숨어 있습니다. 이제 우리는 공동으로 심각한 질병에 대처하고 심지어이 싸움에 전체 블로그를 헌정하는 것에 대해서 이야기하기 시작했습니다. 그것은 동등하게 무서운 종양학 주제에서 오명을 제거하고 상호 지원의 중요성을 보여줍니다. 이것은 매우 중요한 과정이며, 우울증은 덜 사려 깊고 세심한 태도를 취할 가치가 있습니다. 실제로,이 질병이 치명적일 수 있으며 종종 자살로 끝나는 것을 깨닫는 사람은 거의 없습니다.

대부분의 경우, 친척들은 변화를 보았습니다. 그들은 간과 할 수 없습니다. 상황은 이러한 변화가 완전히 달라질 수 있다는 사실에 의해 복잡합니다. 누군가가 더 괴롭거나 침묵하고, 거의 항상 슬프고, 짜증을 많이냅니다. 그는 아침에 일어나기를 원하지 않는 경우가 많으며, 학업이나 일을 그리워하며, 더 많은 술을 마시고, 식욕을 잃어 버릴 수도 있고, 반대로 누군가가 고뇌를 찌를 수도 있습니다. 이상적인 세상에서 저는 단순히 사람과 이야기하고 그에게 일어나는 일을 물어 보는 것이 좋습니다. 그러나 현실 세계에서는 많은 사람들이 수십 년 동안 결혼하여 감정과 감정 문제를 논할 수 없습니다. 멀리에서 조언을 구하십시오. 서로 이야기하는 법을 배우십시오. 당신이 생각하고 느끼는 것을 표현하는 법을 배우십시오. 당신이 두려워하고 불안해하고 일어나고있는 일을 이해하지 못하지만 도움을 많이 원한다는 것을 인정하는 법을 배우십시오. 비난하지 마라.

우울한 사람의 경우, 뭔가를 위해서뿐만 아니라 그와 같이 그를 사랑하는 것이 특히 중요합니다. 자신의 장점을 "잃어버린"것을 강조하고, 일반적으로 그는 항상 회사의 명랑한 영혼이었고, 자신의 에너지와 전염성이없는 웃음이 없다면, 우울증의 깊이를 인정하는 것이 훨씬 어렵거나 거의 불가능할 것입니다. 더욱이, 중요한 일을 이해하고 받아 들일 필요가 있습니다. 가장 흔히 우울증이 돌아옵니다. 물론 끔찍한 일이 일어 났을 때이 사건의 무게를 지닌 사람이 부러 졌을 때 참을 수 없었고 우울증을 앓 았던 경우도있었습니다. 그러한 사건은 그러한 에피소드가 정말로 단수 일 수 있고, 미래의 모든 삶이 사랑의 고통과 갈망에 의해 더 이상 어두워지지 않을 것이라는 점에서 전반적으로 더 유리합니다. 우울증이 파랗게 발달했다면, 백분율을 말하지 않는다면, 돌아 오는 기회는 충분히 크다.

반면에 이미 첫 번째 에피소드를 겪고 성공적으로 완치되었거나 여전히 완치 상태에있는 사람은 이미 자신과 둘 모두에게 이미 자신에게 일어난 일에 대한 경험과 이해, 치유 경험을 가지고 있습니다. 이것은 매우 중요합니다. 사실, 당신의 매우 중요한 기능은 모든 것이 치료 가능하다는 것을 상기시키는 것입니다. 어쨌든 그의 어두운 구덩이에 앉아서, 그는 그것을 잊을 수 있습니다. 아니면 어떻게 든 그것을 실제로 믿지 않습니다.

그렇지만 처음에는 에피소드, 두 번째 또는 다섯 번째, 당신은 당신의 힘에 의지하거나 유기체가 "훈련 된"사실에 의존해서는 안되며, 이번에는 그 자체로 대처할 것입니다. 케이스가 나쁘다는 것을 확신하지 못하더라도 당겨서는 안되며 가능한 모든 것을 수행하고 정신과 의사와 상담하십시오. 필요한 경우 팔에 남자를 가져 가라. 죽음에 대한 생각은 우울한 사람에게서 태어난 것이지, 너무 많이 죽기를 원하지 않기 때문에가 아니라, 살기가 참기 힘들 정도로 고통 스럽기 때문에 (또는 참기 어려울 정도로 고통 스럽거나 무감각 한 불안감 - 그것이 얼마나 운이 좋은가) 우울증 환자는 원칙적으로 존재를 멈추는 것을 제외하고는이 끔찍하고 견딜 수없는 상태가 어떻게 든 멈출 수 있다고 믿지 않습니다. 그리고 누군가가 가까이에 있다는 것은 매우 중요합니다. 그렇지 않다는 것을 상기 시키며, 싸울 무언가가 있습니다.

의사를 처음 방문하는 것은 마술 세션이 아니며 마술처럼 모든 것이 그 자리로 돌아 가지 않을 것임을 기억하십시오. 반대로,이시기는 우울증이 진행되기 전에 항우울제를 처방 할 때 활동이 나타나기 때문에 더욱 위험 할 수 있습니다. 그리고 말하기 전에, 그 사람이 일어 서서 거기에서 뛰어 오르기 위해 발코니에 기어 오르지 못한다면, 그는 그 힘을 가질 것입니다. 자살 충동에 대한 의구심이있는 경우 의사는 입원을 주장 할 수 있습니다. 그러한 경우 징벌 적 정신과 항의를 두려워하지 마십시오. 물론 하루 24 시간 내내있을 기회가 없다면 자살을하기 위해 얼마나 적은 시간이 필요한지 상상조차 할 수 없습니다.

가장 단순하고 자명 한 규칙 인 것 같습니다 - 사랑하는 사람에게 도움을 제공하십시오. 그러나 그것은 매우 어려우며, 우리는 이것을 준비해야합니다. 지원은 주로 욕구의 목구멍을 밟고 항상 존재하는 최소한의 자극제로 구성됩니다. 그리고 어쩌면 담요에 조용히 껴안거나 포장하거나 산책을하면서 익숙한 즐거움으로 너를 즐겁게하려는 시도에 신경 쓰지 않아도된다. 어떤 시점에서 그것은 또한 필요하게됩니다. 그러나 그 사람의 기분을 느끼고 그를 괴롭히지 않고 지금 가장 편안하게 무엇을 물어 보는 법을 배우는 것은 매우 중요합니다. 아마도이 경로를 통해 치료사의 도움이 필요할 것이며 걱정할 필요가 없습니다. 그렇습니다, 그것은 모두들 어려운 것처럼 들리지만, 그것은 기쁨과 슬픔 속에 있습니다.

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