검사 목록 : 당신이 자기애에 걸리기 쉽다는 표지판 6 개

텍스트 : 야나 필리 모노 바

심리학에서의 "나르시즘"의 개념은그들은 일상 생활에서 그것을 이해합니다. 우호적 인 방식으로 수 선화는 자아 도상을 입은 자 (자기애 적 상처라고도 함)입니다. 자기 자신의 가치를 느끼지 않고 타인의 감정과 필요에 대해 너무 많이 생각하지 않으면 서 다른 사람의 확인을 끊임없이 찾고 있습니다. 자기애 주의적으로 조직 된 사람들은 끊임없이 자신을 부끄러워하며이 수치를 보상하기 위해 완벽주의를 개발하고 경쟁하려고 노력합니다.

개념은 Sigmund Freud에 의해 소개되었지만 정신 분석 학자 Heinz Kohut와 Nancy McWilliams는 자기애 적 성격을 더 자세히 묘사했습니다. 자기애 적 외상은 부모가 아이에게 긍정적으로 반응하지 않을 때 발생합니다. 즉, 자기 혼자서 선한 것을 이해하게하지 않습니다. 우리 사회에서 문화적, 역사적 특징으로 인해 많은 사람들이 그러한 외상을 앓고 있습니다. 소련과 탈 소비에트 세계에서 감정 육성이 채택되었습니다. 어린이들은 끊임없이 판단되며, 기준 준수를 기다리고 있으며, 어린 나이부터 성취를 요구합니다. 모두는 아직 제어 할 수없는 프로세스 (배뇨 및 배설, 공포 또는 슬픔에서 우는 것, 떨어지는 것, 우연히 부서 지거나 부러지는 것)를 위해 가장 작은 것조차도 꾸짖거나 털썩 내리는 것에 익숙합니다.

따라서, 메시지는 자녀에게 보내집니다 : 사랑을 받기 위해서, 당신은 표준을 충족시키고 기능을 수행해야합니다. 이러한 유형의 육성은 질병, 배우자와의 이혼, 직장 또는 사회적 지위의 상실 등 일상 생활의 어려움에 대처하지 못한 부모의 특징 일 수 있으며 자녀를 계획을 이행해야하는 사람들로 인식 할 수 있습니다. 심리학자들은 이것을 아동의 인식을 부모의 "나르시스트 적 확장"이라고 부른다. "나는 거의 삶을 얻지 못했지만, 딸이나 아들은 더 성공할 것이고, 나는 그들의 비용으로 기분이 좋을 것이다." 그런 사람들은 종종 학업에 열광적이며, 수천 명의 딸이나 아들을 적어서 높은 결과를 요구하지만 결코 만족하지 않습니다. 긍정적으로 평가받는 아이들조차도 그들이 사랑에 대한 평가가 아니라 판단을 받고 있다고 생각합니다. 우리의 현실은 나르시시즘에도 도움이되지 않습니다. 삶에 대한 사회의 방향, 삶의 가속 속도, 아름답게 수정 된 사진과 광택있는 출판물이있는 소셜 네트워크, 비현실적인 삶의 모습을 방송하는 등 -이 모든 것이 부상을 심화시킵니다.

깊은 자기애 적 외상을 가진 사람은 낸시 맥 윌리암스 (Nancy McWilliams)가 '자기애 적 성격 유형 (narcissistic personality type)'이라고 부른 성격을 낳는다. 그렇게 많은 상처를 입지 않은 사람들은 개인적인 특징을 드러 낼 수 있습니다. 우리는 성인이되면 그 결과가 어떻게되는지 이해합니다. 자신의 묘사에서 무엇을 발견하면 어떻게해야합니까?

1

다른 사람들의 승인 없이는 귀중한 기분이 들지 않습니다.

찬양, 성공, 업적 - 이것은 좋지만,이 모든 것은 외부 관점을 암시하는 평가 범주입니다. 이상적으로 심리적으로 건강한 사람은 기본적인 가치관을 가지고 있습니다. 아무도 자신을 존경하지 않고 사랑을 나타내지 않고 적극적으로 가치를 인정하지 않더라도 그는 자신이 훌륭하다는 것을 깨닫습니다. 내부 지원 없이는 일반적으로 기분이 좋지 않고 살기가 매우 어렵습니다. 자기애 적 외상을 가진 사람들은 아무런 도움이되지 않거나 매우 약하다. 그들은 아무도 감동시키지 않으면 서 스스로 가치있는 존재라고 생각하지 않습니다.

이것에서 많은 문제가 온다. 적대적인 환경에 빠지면 그러한 사람은 그가 정말로 나쁘다고 믿기 시작합니다. 예를 들어 그에게 불쾌한 사람에게서 벗어나는 대신 기쁘게하려고합니다. 그는 자신을 다른 사람들과 비교합니다. 기본적인 "선하심"이 없기 때문에 "나는 품위 있고 똑똑하고 아름답습니다. 환경을 희생해서 얻습니다.

그러나이 비교 결과는 종종 실망 스럽습니다. 항상 더 나은 사람을 찾을 수 있습니다. 그러한 사람들이 대기업에 출현하는 것은 어렵습니다. 사람들이 너무 많아서 그들 사이의 모든면에서 더 나아지기가 어렵습니다. 그리고 잊혀진, 버려진, 무인 상태 (예를 들어, 모든 사람이 다른 사람의 말을 듣고 그 사람과 대화 할 때)와 같은 느낌은 매우 높습니다. 보통 자기애 적 외상을 가진 사람들은이 상황에서 두 가지 방법을 발견합니다. 사람들이 눈치 채지 못하는 대규모 모임을 피하거나 토스트 마스터와 조커의 역할을 수행하여주의를 끌면서 끊임없는 보강을받습니다.

2

너는 다른 사람들을 기분 나쁘게 여기고있다.

이것은 끊임없이 비교할 필요가있는 결과입니다. 가치 있고 가치있는 것을 느끼기 위해 자기애 적 성향은 경쟁에서 우위를 점할 필요가 있습니다. 따라서 항상 가까운 곳에있는 사람들이 어떤면에서는 더 나쁠 것입니다. 주기적으로이 비교 및 ​​측정 프로세스가 시작됩니다. 다른 사람들에 대한 리뷰에서 지인과의 대화에서 다른 사람들에 대한 애처로운 태도 또는 짜증스러운 태도로 눈에 띄게됩니다.

성격의 나르 섹시스런 성향이 강할수록, 폭력적이고 끊임없이 경쟁해야 할 필요성이 커집니다. 과장된 버전에서는 슬픈 그림을 얻을 수 있습니다. 옆에 다른 사람의 성공을 견딜 수없는 사람, 모든 사람의 눈 뒤에 야만적 인 말을하는 사람, "누구와 친구인지"라는 계획에 따라 다른 사람과 단결 할 수있는 사람.

그러나 이것이 항상 그런 것은 아닙니다. 자기애 적 외상을 가진 일부 사람들은이 특성을 알기에 충분한 성찰을 가지고 있으며, 좋은 사람에 대한 그들의 생각에 부합하지 않기 때문에 고통을 겪습니다. 그러나 자기애 상처가 치유되지 않는 한, 비교와 "이득"에 대한 필요성은 더욱 강해질 것입니다. 그러한 사람들은 그런 감정을 부끄러워하고 그들을 제거하기 위해 많은 노력을 기울일 지 몰라도.

3

너는 비판 할 수 없다.

물론 아무도 자신이나 자신의 활동에 대한 평론을 듣지 않는 것을 좋아합니다. 그러나 자기애 적 외상을 가진 사람의 비평가는 단순히 견딜 수없는 것입니다. 그것은 자신에 대한 자신의 인식을 위협합니다. 그러한 사람은 부정적인 피드백을 매우 개인적으로 받아들이고, 그는 그를 깊은 모욕과 분노와 회개와 부인의 소원을 갖게합니다. 어떤 부정적인 진술은 그를 매우 상처 주며, 수 시간 동안 그의 머리를 스크롤하고, 정신적으로 정당화하고, 반대하고, 논쟁 할 수 있습니다.

동시에 검토가 정당하지 않은 상황에서도 그 사람은 자신의 성격과 관련이없는 단순한 설명을하지 않는다. 대담한 사람은 단순히 기분이 아니며 무언가에 불쾌감을 느꼈고 교육을 제대로받지 못하고 모든 사람에게 불쾌한 것을 말했던 것이다. 간단히 말해서 자기애와 정신적 외상을 가진 사람은 마치 자신의 성격과 삶이 다른 사람의 의견에 달려있는 것처럼 행동합니다.이 사람이 완전히 낯선 사람과 그의 의견을 무시할지라도 말입니다.

4

종종 자신과 타인 모두를 이상화하고 가치를 떨어 뜨립니다.

수선화는 세계가 "흑백 줄무늬"가 아니라는 것을 받아들이 기 어렵습니다. 아무도 완벽하고 끔찍하지 않으므로 모든 사람이 선과 악, 강하고 약한면을 가지며 서로 다른 방식으로 결합되어 있으며 다른 상황에서는 그와 다른 것이 나타날 것입니다. 그러므로 자신과 다른 사람들을 전체적으로 인식하는 것이 어렵습니다. 그는 자기 자신과 다른 사람들을 실패로 용서하지 않으며, 사람들에게 라벨을 붙이는 경향이 있습니다.이 경우에는 주기적으로 변경해야합니다 : 하나는 긍정적이거나 반대로 부정적인 행동은 사람의 생각을 180 도로 바꿀 수 있습니다. 그와는 반대로 : 오랫동안 완전히 다른 특성을 보여 왔음에도 불구하고 사람이 잘 정립 된 생각을 바꿀 수 없습니다.

무생물 평가 항목이나 사람들의 그룹에도 동일하게 적용됩니다 : 직장 및 연구 장소, 정당, 종교 또는 기타 지역 사회. 자기애 주의적으로 조직 된 사람은 오랫동안 자신의 결점을 무시하고, 그룹의 모든 이상을 이상적으로 그리고 매우 열정적으로 공유 할 수 있습니다. 그런 다음 친구의 놀람에 갑자기 그것을 빠져 나와 모두가 얼마나 나쁜지 말하십시오. 게다가, 이것은 거짓말이 아니라 단순히 반쪽의 진리 일 수도 있습니다. 이상화하는 동안 그 사람은 그 결함을 알아 차리기를 원하지 않았고, 그를 비난하면서 모든 좋은 것을 잊어 버렸습니다.

5

너는 불안정한 자부심과 완벽주의를 결합한다.

그러한 부상을 입은 사람의 자부심은 진자처럼 진동합니다. 그는 그 자신에게 재능 있고, 재능 있고, 독창적이고, 친절하며 (매우 과소 평가 된), 비참하고, 회색이며, 불행하고, 평생 실패한 것처럼 보입니다. 이 시점에서, 수선화는 상처를 "멍 들게"하는 경향이 있으며, 친구, 친척, 또는 단순히 가까운 사람들에게 그 자신의 무의미 함을보고합니다.

자기애 주의자는 거의 끊임없이 자신에 대한 부끄러움을 느낍니다. 따라서 완벽주의는 그녀의 특유한 것입니다. 우리 사회에서는 그것을 이상화하는 것이 관습이지만, 실제로 사람이 반드시 생산적이라는 의미는 아닙니다. 그렇습니다. 완벽 주의자들은 종종 그들이 기꺼이하는 막대한 노력을 희생하면서 많은 것을 성취합니다. 완벽주의는 그 자체가 방어이다. 다른 사람들보다 낮다는 느낌이들 때, 그러한 사람은 자신을 너무 높게 설정하고 그가 그것에 도달하면 마침내 자신을 합당하다고 느끼며 더 이상 부끄러워하지 않을 것이라고 약속한다.

따라서, 사람은 고의적으로 비현실적인 이상에 이끌 리게됩니다. 단지 좋은 결과가 그를 기분 좋게하는 데 도움이되지 않습니다. 낸시 맥 윌리엄스 (Nancy McWilliams)가 쓴 것처럼 "실현 불가능한 이상이 나에있는 결함을 보상하기 위해 만들어졌습니다."이러한 결함은 너무나도 비참 해 보이지 않아 짧은 성공으로는 그들을 숨길 수 없으며 아무도 완벽 할 수 없으므로 전체 전략 실패하고 평가 절하 된 "나"는 다시 나타납니다. "

6

당신은 사람들을 조작하고 자신의 감정을 거의 생각하지 않습니다.

자기애 적 외상을 가진 일부 사람들은 어이없는 경향이 있습니다. 그것은 부끄러움과 굴욕감을 극복하는 방법이됩니다. 논증에 맞춰서, 그들은 고난을 과장하거나 모험을 과장 할 수 있으며 때로는 공개적으로 훈계하는 경우도 있습니다. 수선화의 거짓말은 미취학 아동의 환상과 비슷합니다. 관심을 끄는 것 외에 다른 실질적인 이점은 없으며 마찬가지입니다. 이 이야기들은 쉽게 계산되기 때문에 보통 해가 없지만, 어떤 거짓말과 마찬가지로, 단순히 존재의 사실로 인해 불쾌합니다.

자기애 적 외상을 가진 사람들을 대할 때, 많은 사람들은 잠잠한 추위와 접촉을 끊거나 언제든지 뒤로 물러 설 수있는 능력을 싫어합니다. 수선화는 가장 가까운 것조차 믿지 않으며, 트릭을 기다리고 다른 누군가가 쉽게 교체 할 수 있다고 믿습니다. 그들은 자신의 허약 한 자부심을 유지하는 데 너무 열중하고있어 타인의 감정에 대해 생각하지 않으려 고합니다. 단순히 자원이 부족합니다. 자기애 적 성격을 가진 사람의 경우, 그 주위의 사람들은 체스 판에 조각과 같은 것입니다. 그들은 원하는 순서대로 인물을 만드는 데 중점을 둡니다. 그러나 인물 자체가 원하는 것을 생각하지 않습니다.

무엇을 해야할까요?

자기애 적 상처를 치료하거나 적어도 그것을 줄이려면, 사람 자신이 원한다고 결정되면 현실입니다. 심리 치료사 없이는 그러한 일을하는 것이 거의 불가능합니다. 감가 상각과 이상화의 서클을 견딜 수 있고, 조용한 피드백을주고, 자기애 적으로 조직 된 사람과 안정적인 접촉을 유지할 수있는 안전한 인물이 필요합니다. 이런 종류의 일을하는 데는 수년이 걸리지 만, 작은 움직임조차도 인생에 커다란 변화를 가져옵니다. 자기애 적 외상을 가진 사람은 사람들과의 관계를 개선하고, 적어도 때로는 좋고 합당하다고 느끼기 시작합니다. 고장과 사람이 전 주에 실패한 느낌은 피할 수 없지만 시간이 지남에 따라 그는 새롭고 더 안정되고 좋은 삶의 경험을 얻게되고 불황의 기간을 겪는 것이 더 쉬워집니다.

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