비트, 비명, 실행 : 공격으로부터 방어하는 방법에 대한 10 개의 비디오

올가 루킨스 카야

가정 폭력에 대해 자주 이야기합니다. 낯선 사람들은 가까운 사람들보다 침략자가 적다는 사실이 드러났지만 여전히 그러한 상황이 발생합니다. 강도 또는 강간범은 자신의 크기보다 작은 희생자를 찾고 있기 때문에 여성을 더 자주 공격합니다. 승리하기가 더 쉽습니다. 자신을 보호하는 방법을 아는 것은 결코 유용하지 않을 수도 있습니다. 또는 생명을 구할 수 있습니다. 우리는 모든 사람에게 유용 할 자기 방어 기술로 러시아에서 10 개의 클립을 선택했습니다. 그들은 kickboxing, Krav Magi와 Aikido의 요소를 포함하고 있습니다. 그래서 연습 기술은 다양한 훈련을 추가 할 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 가능한 한 큰 소리로 외쳐라. 가능하다면 도망 간다.

머리와 열쇠

상황을 완전히 통제하지 못하게하기 위해 공격자를 등을 돌리지 않는 것이 얼마나 중요한지에 관한 짧지 만 유용한 비디오. 뒤꿈치로 발의 윗부분을 날카롭게 밟거나 가방으로 얼굴을 치면 몸의 전체 무게를 옮기는 것이 자기 방어를위한 중요한 선택입니다. 가장 중요한 권고는 무감각 해지는 것이 아니라 적극적으로 대응하는 것입니다.

엘리베이터에서의 공격

엘리베이터와 같이 닫힌 공간에서 돌아 다니는 곳이 없으므로 무릎과 팔꿈치를 사용하여 파업하는 것이 가장 좋습니다. 전신의 무게를 충격에 가하는 것은 매우 중요합니다. 즉, 무릎을 두드려 골반을 앞으로 움직이면 팔꿈치를 때리면 어깨가 약간 늘어납니다. 어렵다고 들리지만, 그러한 운동은 스포츠 클럽의 "신체 사령관"과 같은 그룹 수업에서 완벽하게 자동화됩니다.

고통 점

눈, 목 및 사타구니 부위에 통증을가합니다. 여기서 가장 중요한 것은 힘이 아니라 속도와 놀라움입니다. 예를 들어, 정면에서 목에 타격은 엄지 손가락과 집게 손가락 사이에 놓고, 자신의 반대편 손으로 연습하고 그것이 상처받는 것을보십시오.

자기 방위 기술 및 상식

이 비디오에서 그들은 싸우는 법뿐만 아니라 위험한 상황을 피하는 방법을 알려줍니다. 희생물이나 짧은 치마를 걷지 말라는 지시가 없습니다. 횡단 보도에있는 사람들 (차안에 밀리지 않도록하기 위해), 어두운 입구에 들어갔을 때 열쇠를 손에 쥐고 예의 바른 낯선 사람과 함께 엘리베이터에 들어 가지 않도록하는 것이 좋습니다. 벽에 밀어 붙이면 아래로 내리고 손바닥의 갈비뼈를 태양 신경총으로 치십시오.

어린이를위한 Krav Maga

이 비디오는 어린이와 부모를위한 비디오이지만 성인은 많은 가치를 발견 할 것입니다. 조련사는 침략자를 머리카락으로 움켜 잡고 그것을 잡으면 배낭에서 빠져 나오도록 가르칩니다. 짐을 빠져 나오는 두려움이나 심계항진에도 불구하고 실제 공격을 당하거나 밀고 도망 치지 말고 가장 큰 소리로 외치십시오.

나이프로 공격하기

불길한 음악이 담긴 영화는 칼로 위협 받거나 양손으로 움켜 잡고 팔을 막고 눈과 목을 두른 다음 도망 가면 자신을 방어하는 법을 알려줍니다. 외침, 뛰기, 뛰기 - 공격자는 두려움과 무감각에 의지하고 적극적인 행동에는 의존하지 않습니다.

침략자를 비난하기 위해

우리는 범죄를 준비하기 위해 (연꽃 위치에) 명상을하는 야구 방망이를 들고 육상 운동가에게 연기 기술 상을 수여합니다. 저자들은 자비를 구걸하지 말고 차분한 목소리로 그에게 말을하거나시를 큰소리로 부르거나 낭송하기를 좋아합니다. 동시에 놀람 요인은 작동 할지도 모른다. 민감한 장소에서 도움을 요청하고 물지 말아야합니다.

피그 테일을 당기면

합기도 (Aikido) 기법은 "소년 캡처에 도움이되는 소녀들을위한 기술"이지만 실제로는 어느 한 성별의 어린이와 성인에게 유용 할 수 있습니다. 그들은 어깨 또는 양 어깨, 팔 및 피그 테일에 대한 거친 그립을 어떻게 처리해야하는지에 대해 말합니다.

블로킹 블로킹

스트라이크를 막는 방법에 전념 한 반지의 교훈은 이미 적절한 신체 훈련과 좋은 반응을 가진 사람들에게 유용합니다. 이 채널의 다음 강의 중 하나는 기절 한 경우 상대방을 차단하는 방법에 대한 것입니다.

다시 열쇠와 발 뒤꿈치

무기로 열쇠를 손에 들고 계단에 들어갈 준비가 된 사람은 누구나 우리가 그들을 정확히 때리는 것은 우리에게 나쁜 것입니다. 손바닥의 뒤쪽과 눈을 때려서 자기 방어의 한계를 넘지 말 것을 권고합니다. 발 뒤꿈치 또는 발 뒤꿈치가 발이나 아래 다리를 때릴 수 있습니다 - 상처를 입히고 침략자가 그립을 느슨하게합니다.