해독이란 무엇이며 왜 필요합니까?

최근에, "해독" 모든 단어 "다이어트"에 훨씬 더 많은 뷰티 블로그에서 발견됩니다. 데니스 무어, 드류 베리모어, 르네 젤위거, 마돈나, 비욘세는 자랑스럽게 "그린"군대를 이끌고 인터넷은 압도적 인 해독을 시도하거나, 해독 메뉴를 시도하거나, 해독 운동을 수행합니다. Wonderzine은 해독제가 무엇인지 그리고 누가 그것을 필요로하는지 알아 내려고했습니다.

해독이란 무엇인가?

우리가 좋아하든 그렇지 않든, 문명화 된 세계가 최근에 냉전을 선포 한 불필요한 킬로그램이나 독소 일지라도, 여분의 무언가가 끊임없이 우리 몸에 버려집니다. 독소는 몸에 해로운 독극물이며 환경이 나쁜 물과 음식, 무기물과 가정용 화학 물질, 환경 (특히 대도시 거주자 인 경우), 의약품 및 합성 의류와 가구에서나 우리를 사로 잡습니다. 독소는 대부분의 질병, 불충분 한 면역 및 소화, 둔하고 둔한 외모와 위의 우울증 및 스트레스를 수반하는 주요 원인을 발표합니다. 이론 상으로는 우리 몸이 불필요한 모든 것을 없애기 위해 설계되었습니다. 그러나 자신의 자원으로는 충분하지 않을 때 최근에 비가 내린 버섯처럼 보이기 시작한 다양한 정화 프로그램, 해독 전문가 및 영양사가 구제에 이릅니다. 그래서 해독은 몸을 깨끗하게하고 회복시키는 자연스러운 기능을 시작할 수있는 버튼을 "재설정"하는 버튼입니다.

본질은 무엇인가?

많은 프로그램과 정화 방법이 존재 함에도 불구하고 항상 여러 가지 파괴 할 수없는 규칙을 따르고 있습니다. 따라 다니면 몸에서 일반적인 청소를 할 수 있습니다. 여기에는 해로운 음식의 배제와 해독 과정을 촉진시키는 (또는 적어도 방해하지 않는) 제품 추가가 포함됩니다 (이 목록의 첫 번째 항목에는 모든 종류의 녹색 칵테일과 스무디, 신선한 주스, 그린 샐러드, 으깬 스프, 슈퍼 푸드, 콩과 식물 및 곡류, 최소 열처리), 신체 운동, SPA 절차, 건강한 수면, 휴식 및 신체 오염 및 스트레스에 기여하는 요소 최소화. 또한 일반 물이나 허브 티 형태로 많은 액체를 사용하는 것이 좋습니다. 금지 규정에 따라 모든 반제품, 흰 밀가루 제품 및 과자, 패스트 푸드, 소다 및 패키지의 주스, 튀김 및 기름진 음식, 육류 및 유제품, 때로는 감자와 바나나 같은 겉으로보기에 푸짐한 식품이 있습니다. 해독제의 블랙리스트에서는 아침에 술, 흡연, 향기로운 에스프레소 등 알려진 나쁜 습관을 모두 발견하게됩니다. 결과적으로 엽록소, 산화 방지제, 효소, 비타민 및 섬유가 가장 친한 친구가되어야하며 설탕과 소금을 함유 한 모든 제품을 포함하여 해로운 지방, 빈 탄수화물, 염료 및 풍미 증강 인자가 공식적으로 적으로 선언됩니다.

그러나이 게임은 양초 가치가 있습니다. 식량 부족에 대한 보상으로 과잉 체중과 알레르기를 없애고 피부색과 색소를 개선하며 소화력, 면역력, 탁월한 기분과 에너지로 거의 모든 문제를 해결하는 등 끊임없이 많은 보너스 목록을 발견하게 될 것입니다. 적어도 6 개월은 더 남았습니다.

나는 친구 Zhenya Kazarnovskaya로부터 해독에 대해 배웠다. 그녀의 날씬함과 빛나는 눈으로 인해 나는 정화에 관해 생각하게되었습니다. 그 전에는 제 인생에서 단 한번의 식단을 시도한 적이 없었습니다. 몇 년 동안 나는 금식하고 있었지만 이것은 종교이며 외모를 바꾸기위한식이 요법은 결코 내 삶에 들어 가지 못했습니다. 나는 당신이 detox 동안 경험하는 국가를 정말로 좋아했다. 나는 커피 1 그램을 마시지 않았고, 일의 양이 당신이 반응적이 될 정도로 강렬한 근무일보다 더 강한 힘과 내적 흥분을 가졌다. 커피). 그리고 나서 - 조금은 아닙니다. 가장 어려운 것은 빵을 거부하는 것이 었습니다. 그것은 어렵지 않았지만 단순히 참을 수 없었습니다! 그러나 이것에도 불구하고, 나는 확실히 정화 과정을 거치며 모든 사람들에게 적어도 한 번 시도해 보라고 조언 할 것입니다.

어떻게 준비하고 해독하러 가야하나요?

해독을 준비하는 데는 일주일에서 한 달이 걸릴 수 있습니다.이 모든 것은 소스 데이터와 녹색 샐러드와 신선한 주스의 선천적 인 사랑에 달려 있습니다. 후자가 즉시 해독에 돌진하지 않는 경우에, 당신은 당신의 몸으로 돌진하면 안된다 : 몸은 그것에 축적 된 독소의 양에 단순히 대처할 수 없다. 그러면 당신은 긴 상자로 정화의 아이디어를 밀어 넣어야 할 것이다. 준비 중에 점차적으로 금지 된 제품을 포기하고 가능한 한 많은 것들을 추가 할 필요가 있습니다. 예를 들어, 흰 빵 대신 통밀 빵, 흰 쌀을 갈색으로, 글루텐이 글루텐이없는 글루텐으로 대체하십시오. 직접 해독 자체는 며칠에서 수개월이 걸릴 수 있습니다 - 그것은 모두 당신의 목표, 능력 및 의지력에 달려 있습니다. 해독을 벗어나는 데는 약 일주일이 걸릴 것입니다.이 기간 동안 익숙한 음식을 추가하고 신체가 반응하는지 관찰해야합니다. 예를 들어 빵과 같이 먹고 난 후 갑자기 불편 함을 느낀다면이 모든 것을 거부하는 것이 좋습니다. 해독을 통해 갈 가장 좋은시기는 봄과 가을의 시작입니다. 전문가와 영양사에 따르면이 시체는 많은 어려움없이 불필요한 모든 것을 제거합니다. 해독 중에 미래의 기한, 저녁 식사 파티 및 동료와의 아침 식사에 대한 생각으로 정신이 산만 해지면 금지 된 카푸치노 한잔과 크로와상을 거부하는 것이 바람직합니다. 따라서 휴가 나 적어도 조용한 작업 체제와 일치하는 방식으로 미래의 해독제를 계획하는 것이 좋습니다.

해독 퇴각

무한한 재정적 가능성과 시간을 가지지 만 의지력이 조금 올라간다면 전 세계에 산재한 해독 피정 중 하나에 가보는 것이 좋습니다. 제품의 품질, 준비 및 요가 교사 또는 피트니스 트레이너 검색에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 이러한 휴양지는 일반적으로 그림 같은 장소에서 개최되며, 당신이해야 할 일은 아름다운 풍경을 즐기고 비싼 중국에서 최고의 요리사가 제공하는 미니어처 요리를 맛보기 만하면됩니다. 가장 인기있는 분야는 Merano의 Henri Chenot Clinic과 스페인의 naturopath Lisa Jeans의 완전한 후퇴입니다. 손실 된 킬로그램의 가격과 후천적 건강은 첫 번째 경우에는 주당 4,170 유로이고 두 번째 경우에는 1,750 유로입니다. 원칙적으로, 해독 수련 중에는 음식에 대해 생각할뿐만 아니라 책을 읽는 데에도 여유 시간이 없도록 일정이 계획됩니다. 가벼운 식사 (주로 생식), 신선한 공기, 산속에서 산책, 요가, 근력 운동, 명상, 춤, 마사지 및 기타 즐거운 스파 절차 - 이것은 일주일 내내 기다리고있는 모범적 인 활동입니다. 이러한 프로그램의 팬은 영화 및 쇼 비즈니스 스타가 많으며 다음 영화 걸작에서 촬영하기 전후 약 4 ~ 5 파운드를 남깁니다.

나는 해독에 대해 몇 년 전에 배웠다. 내 친구들이 스페인의 Lisa Jeans를 방문한 후. 나의 첫번째 해독은 인도의 Kalari Kovilakom에 있었다. 불행히도, 나는 전체 기간 (21 일) 동안 체재 할 수없고 14에 프로그램을 감소시켰다. 해독은 심각한 고려를 요구하는 심각한 과정이다. 인도에서는 4 일에서 7 일 동안 마시는 약초와 약을 섞은 뜨겁고 따뜻한 녹은 버터를 통해 독소가 제거되는 Panchakarma가 제공됩니다. 둘째 날 나는 진정한 헤어짐을 시작했다. 몸 전체가 통증을 느낄 정도로 통증이있는 곳을 찾는 것은 어려웠습니다. 그러나 가치가있다 : 14 일 후의 결과는 정화 된 신체와 2 킬로그램의 마이너스가 아니라 뇌의 해독이다. 클리닉 이후 중요한 부분은 중요한 말로 끝난다. 이 여행이 끝나면, 해마다 1 ~ 2 회 정도의 해독이 필요합니다. 내년 초에 나는 태국의 Chiva-Som이나 Garda 호수의 Villa Paradiso를 계획합니다. 나는 모든 사람들에게 해독을 권하는 바이다. 그를 위해서도 바다 위로 날아 다닐 필요조차 없다. 집에서 청소할 수 있습니다, 많은 다른 해독제가 있습니다, 주요 것은 엄격히 모든 규칙을 준수하는 것입니다.

해독 가정 배달

산에서 걸을 시간이없고 마사지 치료사의 강한 손 아래서 몸을 가라 앉지 만 여전히 싫어하는 독소를 제거하고 싶다면 특수 설계된 영양 프로그램이 구제 될 것이며 택배는 집이나 사무실로 데려다 줄 것입니다. 브리튼에있는 시장 선두 주자는 클라이언트가 Lily Cole, Florence Welsh, Mark Fast, Hugh Jackman 및 기타 인 The Pure Package에 의해 인정받습니다. BluePrint, Liquiteria, Ritual Cleanse 및 Organic Avenue와 같은 회사는 피부 트립, 킬러 x, 로얄 플러시, 트랜지션 및 부스터와 같은 갓 짜낸 주스 및 스무디를 제공합니다. 우리 나라에서는이 일이 Just For You와 더 많은 예산 버전 인 Green Diet에서 완벽하게 처리됩니다. 이 경우 쿠리어의 큰 검은 색 가방에는 다양한 신선한 주스, 스무디 및 샐러드뿐 아니라 모든 음식을 먹고 마셔야하는 정확한 일정이 있기 때문에 제품의 품질과 요리법 검색에 대한 우려는 없게됩니다. 자신이 선택한 프로그램의 기간이지만, 권장 기간은 5 일에서 7 일이며, 그 후에는 가시적 인 결과에 대해 이야기 할 수 있습니다.

그 자신은 전문가

해독을 할 수있는 가장 경제적 인 옵션은 정기적으로 해독 프로그램을 온라인으로 실행하는 Salatshop 및 Yoga Journal과 같은 사이트의 지원을 받아 직접 해독하는 것입니다. 여기서 당신은 필요한 제품과 그 준비를 찾거나 자신의 동기 부여와 추가 절차를 수행 할 책임이 있습니다. 더 많은 것을 원한다면, Detoxworld 웹 사이트 나 유명 요리사 인 매튜 케니 (Matthew Kenny) 학교에서 해독의 기본 규칙을 배우는 학습을 통해 진정한 해독 전문가가 될 수 있습니다. 그런 다음 나머지 사람들에게 가르 칠 수 있습니다.

나는 여자 친구가 있고, 그녀의 이름은 Alyona Doletskaya입니다. 때때로 그들은 아내와 함께 제 건강을 돌보고 여러 가지 해독제를 복용하기 시작합니다. 그들 덕분에, 나는 스페인에서 한 달 동안 오이 주스를 마시고, 태국에서 관장을 포기하지 않았으며, 오스트리아의 카린 시아 (Karinthia) 산에서 희석 된 현탁액 1 병을 가지고 갔다. 해독에서 가장 어려운 것은 프로세스 자체가 아니라 나중에 결과를 개발하는 것입니다. 모스크바 생활은 두 달 동안 모든 매력을 씻어 버립니다. 상식에 대한 폭력이 없으면 해독은 유용한 것입니다. 그것은 내장이있는 위뿐만 아니라 뇌를 깨끗하게합니다.

사진 : Shutterstock, The Pure 패키지를 통해 사진 표지 / flickr.com