실패에 대한 두려움에 어떻게 대처할 것인가?

우리 모두는 그들과 세계에 대한 질문의 질량을 키우고 있습니다.심리학자에게 갈 시간이나 필요성이없는 것으로 보인다. 그러나 설득력있는 대답은 자신이나 친구, 또는 부모와 이야기 할 때 태어난 것이 아닙니다. 우리는 전문 심리 치료사 인 올가 밀로도바 (Olga Miloradova)가 중요한 질문에 답할 수있는 새로운 정규 섹션을 시작했습니다. 그건 그렇고, 당신이 있다면, [email protected]으로 보내주십시오.

새로운 무언가를 시작할 때 실패에 대한 두려움에 어떻게 대처할 수 있습니까?

우리 모두는 실패에 대한 두려움에 직면해야합니다. 중요한 삶의 결정을 내려야하거나 새로운 비즈니스를 시작하기를 원할 때 (언어 과정 또는 직업의 근본적인 변화에 등록해야합니다). 모든 시도가 실패로 끝날 것 같고 모든 것을 그대로 남겨 두는 것이 좋습니다. 그러한 불안에 어떻게 대처하고, 그것이 정당화되는지를 배우고, 더 큰 결심으로 인생을 변화 시키십시오.

올가 밀로라도 바심리 치료사

새로운 사업을 두려워하는 것은 절대적으로 자연 스럽습니다. 어떤 의미에서 우리는 움직일 수있는 불안입니다. 활동하지 않을 때 참을 수없는 조건을 만들 때 선택을하는 다른 방법은 없습니다. 다른 한편, 조건이 매우 편안하고 미래가 불확실성으로 가득 차 있다면, 잠재적으로 당신이 더 나은 것을 얻을 수 있다고해도, 왜 트집할지 모릅니다. 그러한 상황에서 이해해야 할 주요 사항은 우리의 우유 부단이 어디서 비롯되었는지입니다.

자신에게 물어보십시오 : 당신 자신에 속하십니까? 우리 중 대부분은 어린 시절에 부모님이 두려웠 고 걱정했습니다. 결국 우리는 상처를 입지 않을 것이고, 치지 않고 결국 죽지 않을 것입니다. 어떤 사람들은 다른 사람들보다 더 두려워했습니다. 어쩌면 부모님이 평생 동안 시간을 ​​보내지 않고 자신의 삶에 그것을 구현하기로 결정하셨습니까? 어린 시절부터 최근까지 (그리고 아마도 지금까지도) 모든 결정이 당신을 위해 만들어졌습니다. 부모님과 육체적으로 분리되어 있더라도 감정적으로 분리되어있는 것은 아닙니다. 아니면 당신이 그들을 버렸거나 당신의 의도 된 역할을 수행하지 않는다는 사실 때문에 매일 죄책감을 느끼지 마십시오.

먼저 인생은 하나라는 것을 이해할 필요가 있습니다. 부모님의 프리즘을 통해 자신을 평가하지 말고, 승인을 기다리는 것을 중지하십시오. 그런데 부모님뿐만 아니라 자신이 맡은 역할을 바꿀 수도있는 사람에게서. 죄책감을 없애고 자신을 위해 살고 건강한 이기심을 키우는 것을 다시 한번 기억하십시오. 또한 부모님을 어떻게 든 대우하고 다른 사람에게 책임 부담을 지우면 다른 사람의 삶을 다루기를 원하십니까? 그것을 다루는 것이 좋을 것입니다. 일반적으로 부모와 이미지의 분리는 매우 힘들고 어렵지만 감정, 직감 및 욕구를 경청하고 최소한 작은 단계 만 거치면 매우 중요합니다. 그런 다음 시간이 지남에 따라 "엄마가 (말하자면) 무엇을 말할 것인가"에 대해 생각하지 않고 자신의 필요에 실제로 동기를 부여하고 자신의 삶을 스스로 만들 수 있습니다.