나는 아무것도 원하지 않는다 : 재미있는 것이 없다면 무엇을해야 하는가?

아마도 이것은 모든 사람에게 일어 났을 것입니다. 여러분은 아침마다 일어나는 모든 일에 싫증이 난다. 인생은 완전한 일상이고 오늘날에는 흥미로운 일은 일어나지 않을 것입니다. 그리고 내일도. 그리고 내일 이후. 왜 우리는 삶과 일상 업무에 관심을 잃는가? 그리고 드라이브와 헌신을 돌려 보내는 방법?

즉시 예약 : 우리는 우울한 에피소드의 상황을 고려하지 않습니다. 삶에 대한 관심을 잃을뿐만 아니라, 종종 울거나, 움직임이나 언어가 방해 받거나, 부끄러워하거나, 끊임없이 짜증을 느끼거나, 음식과의 무게 또는 관계를 변화 시켰을 때 (식욕의 증감) 또는 수면 패턴이 바뀌 었습니다 (불면증, 잠들기 어려움, 또는 반대로 졸음이 증가됨). 이 경우 심리 치료사에게 연락하십시오. 신경 학자와 내분비 학자에게 검사도 상처를주지 않습니다.

그러나 당신이 건강하고 일반적으로 정상적으로 느껴진다면 - 그냥 살아있는 것이 어떻게 든 신선 해졌습니까? 무엇과 연결될 수 있습니까? 그리고 삶은 정말로 결코 다시 흥분하지 않을 것입니까? 한 번에 진정하겠습니다. 아니오, 영원한 것이 아니며 이러한 위기는 일반적으로 정상입니다. 우리는 당신의 인생에서 어딘가에 관심과 모험이 사라 졌음을 밝혀 냈습니다. 어떻게해야할까요?

"나이라면 어떡해?"

24 세에서 25 세 사이의 사람들은 종종 17 세 때 얼마나 재미 있었는지 상기합니다. 그리고 35 세는 20 세에 훨씬 더 많은 이해 관계와 힘을 가지고 있다고 말합니다. 일반적으로 아주 젊은 사람들조차도 현재보다 젊고 자신을 비교할 충동을 가지고 있습니다. 보통 이것은 "현재"에 찬성하여 발생하지 않습니다 : "20 세에 우리가 어떻게 초청장없이 서로에게 빠질 수 있었는지 기억합니까? 그리고 지금 ..."; "우리는 콘서트 후에 밤새 걸었 기 때문에 우리가 커플보다 3 시간 전에 어떻게 잤는지 기억하십니까?" 그러한 비교는 낙담합니다. 작별, 과거의 자유, 어른스러운 성인 생활에 오신 것을 환영합니다.

동시에 우리는 우리가 얼마나 활동적인지 또는 우리의 관심사가 얼마나 다양한지와 같은 하나의 기준에 따라 비교가 이루어지는 것을 종종 눈치 채지 못합니다. 매일 알람 시계를 깨우고 직장, 모기지, 어린이, 금전 및 가족 또는 파트너십 의무로 8 시간에서 10 시간을 소비해야하는 것과 같은 다른 상황은 고려되지 않습니다. 비록 당신이 당신의 일, 파트너 또는 아이들을 좋아한다면, 그들은 또한 어떤 의미에서 당신의 관심, 즉 당신이 힘과 시간과 관심을 투자하는 것입니다. 그래서 나이가 들어감에 따라 사람들의 관심이 덜해지기보다는 오히려 더 안정적으로 변한다고 말할 수 없습니다.

물론, 새로운 일을 발견하고 무언가에 참여하는 데 장애가되는 시대는 없습니다. 사실 성년기에 접어 들면서 우리는 최대의 존재가 될 수있는 기회 (그리고 종종 욕망)를 잃습니다. 웹 사이트 또는 역사적인 재건축에 참여하는 경우 더 이상 음식과 수면과 모든 일상의 의무를 포기할 수 없습니다. 뭔가가 있습니다. 또한 젊은 나이에 취미와 관심사가 형성됩니다. 친구가 가라데에 입사하기를 원했고 연구소에 연극 스튜디오가 생겼습니다. 손을 짚고 가려고합니다.

많은 사람들에게 25 년에서 30 년이 지난 지금이 ​​흐름은 말라 가고 있습니다. 우리 자신이 점점 더 수입, 경력 또는 가족에 초점을 맞추고있는 환경입니다. 그리고 새로운 스킬을 배우셔야합니다. 어른의 새로운 관심사를위한 공간, 이미 꽤 바쁜 삶을 만들어야합니다. 이것은 나 자신에게 도덕적 "허락"을 요구합니다 : 나는 밤낮으로 생각하지 않는 경박하거나 경박 할 수 있습니다. 나는 특별히 오락을위한 시간, 취미 또는 숲 속을 걷기 만하고 죄책감이나 죄책감을 느끼지 않고 일상 생활의 일부로 삼을 수 있습니다.

"조금 더 기다릴께 ..."

때로는 삶에 대한 관심이 없다는 말은 우리가 "통과 한"수준을 밟아 가면서 일어나는 일에 관심을 잃고 있다고 말합니다. 그리고 구현하고자하는 아이디어와 욕망조차도있는 것 같지만 시작하지는 않을 것입니다. 새로운 일을하는 것은 항상 무서운데, 특히 그것이 근본적으로 새로운 것이면 더욱 그렇습니다. 예를 들어, 내 사업을 시작하고 싶지만, 어느 쪽을 택할 지 이해하지 못합니다. 나는 누구와도 살지 못했지만 파트너는 이사를 제안하고 싶습니다. 나는 시도하고 싶습니다. 나는 정말로 아이를 원하지만, 이것이 어떻게 내 삶을 변화 시킬지 모르겠다. (나는 이러한 변화를 좋아할 지 모르겠다.) 나는 다른 나라로 옮기고 싶다. 나는 직업을 바꾸고 싶다. 나는 바다가있는 집을 원한다.

우리의 욕망의 규모가 때때로 우리를 두려워합니다. 그리고 나서 길게 뻗은 서랍에 넣어주는 것을 진정시키는 무언가를 자신에게 거짓말하는 것이 더 쉽습니다. 아마 3 년에서 5 년 정도 더 준비해야하고, 오래되고 어려운 일에 돈을 더 벌고, 조금씩 살며 더 자세히 살펴보고, 임신을 계획하기 전에 다른 검진을 받고, 치과에 가야합니다.

대규모 프로젝트를 준비하는 것은 중요하지만 어느 시점에 완료해야합니다. 그리고 당신은 절대적으로 준비가되어 있거나 준비가되어 있지 않다는 것을 이해해야합니다. 그것은 단순히 불가능합니다. 어떤 시점에서, 지금 행동을 시작해야 할 때입니다. 그리고 두려움과 변명이 첫 달이나 첫해보다 중요하다면 심리학자와 논의 할 가치가 있습니다.

"나는 더 자신감있게되고 싶다"

목표에 따라 사람들은 구체적인 성과를 가장 자주 이해합니다. 그리고 그들은 그들에게 경주에 중독되어 있습니다 : 프로젝트 통과 - 두 번 더 가져 가면서 편평한 것을 얻었습니다. 이제는 더 많은 것을 얻습니다. 그러나 표적은 또한 무형의 것 일 수도 있고 심지어 국가 일 수도 있습니다. 예를 들어, 인생에서 선량하고 자신감이 느껴 본 적이 없다면 좋겠지 만 저는 이것을 원하고 있습니다. 또는 나는 좋은 직업을 가졌지 만 인간의 온기가 충분하지 않은 경우. 삶에 심하게 부족한 것을 추가하거나, 반대로 불필요한 (비우호하고 비지지적인 환경, 일정한 시간 압박감, 열등감 및 불충분 함) 느낌을 제거하기 위해서는 상당히 야심적인 목표가 필요합니다.

사실, 물질적 인 성과를 얻는 것과 같은 방식으로이 문제를 해결하려면 실제로 작동하지 않을 것입니다. 충분히 이성적이지 않습니다. 오히려 자신을 돌보고 자신을 탐구하고 이해할 준비가되어 있으며 자신의 감정에 끊임없이 관심을 기울여야합니다. 자신의 감정과의 접촉을 확립 한 사람은 점차 그를 행복하게 만들고 열정을 느끼게되는 점을 점차 이해하기 시작합니다. 그리고 그것은 정반대의 것입니다 (우리가 잃는 것 때문에). 때때로 그것은 1 년 이상 걸립니다. 심리학자에게 호소하고 감정 및 신체 감각과의 접촉을 수립하는 것을 목표로하는 연습은 일기, 서면 연습, 명상에 도움이 될 수 있습니다.

"나는 일하고 싶지 않아."

일반적으로 감정을 무시하면 우리는 삶에 대한 관심을 잃게됩니다. 호기심, 무언가를하고자하는 열망은 우리가 기분이 좋을 것을 요구합니다. 거대한 분노, 분노, 실망과 두려움이 함께 붙어있는 것은 쉽지 않습니다. 호기심은 갈등으로 인해 사랑하는 사람이나 동료의 공격으로 인해 돈이나 힘이 부족하여 스트레스를받지 않을 때 기본적인 필요가 충족 될 때 발생합니다. 우리가 기본적인 욕구를 충족시키지 못하는 상황에서는 무언가에 관심을 갖는 것이 훨씬 더 어렵습니다. 나는 담요 아래에 숨어 싶습니다.

그러므로 직장 (연구)에 나가기를 꺼리지 않거나 거기에서 집으로 돌아 오지 않는 것과 같은 일이 일어나는 것에 대한 관심의 상실, 사람들이나 장소의 일부 공동체에 들어오는 의지가 우리가이 사람들과이 사람들에게 안전하다고 느끼지 않기 때문일 수 있습니다 . 이것이 반성의 이유이며, 아마도 전문가 (심리학자 또는 코치)와 함께 일하는 것입니다. 편안하고 안전한 공간을 구별하고 가능한 경우 두 번째를 포기할 수있는 편안한 생활 공간을 만드는 능력은 모든 사람이 원칙적으로 필요로하는 가치있는 기술입니다.

"나는 모든 것을 즉시 원한다"

이상하게도 공허함과 공손은 종종 모든 것에 관심이있는 열렬한 사람들에 의해 느껴집니다. 그래서 무언가를 놓치고 싶지는 않습니다. 육체적으로나 정서적으로 끌어낼 수있는 것보다 더 많은 활동, 활동, 취미를 얻고 있습니다. 엄청난 수의 이벤트, 활동 및 지인이있는 대도시의 삶은 부분적으로 그러한 라이프 스타일을 불러 일으 킵니다. 예를 들어, 동일한 활동가를 포함하는 폭 넓은 의사 소통 영역이있는 경우, 끊임없이 어딘가에 갈 제안을하고, 가서 이것을보고, 흥미로운 일을하십시오. 일부 사람들은 "죄송합니다. 이번에는 할 수 없게됩니다."라고 말하기는 쉽지 않습니다. 그리고 그들은 어느 날 저녁 3 곳을 방문하고 주말에 해외로 날아가서 월요일 아침 비행기에서 직접 일하러 가려고합니다. 결과적으로 소모가 발생하고 더 이상 아무것도 원하지 않습니다.

이것이 사실이라면 왜 활동을 줄이는 것을 두려워하는지 생각하는 것이 좋습니다. 사랑하는 사람, 어떤 것에 관심이없는 것처럼 보이는 가족 구성원, 자신의 삶은 비어있는 것처럼 보이며 지루한 것처럼 보입니다. 당신은 그들과 같이되는 것을 두려워합니까? 어떤 종류의 사람을보고 싶습니까?이 비전은 참석 한 이벤트의 숫자와 만난 사람들에게 어떤 영향을 미칩니 까? 누구의 눈에는 활동적이고 지칠 줄 모르는 사람처럼 보이게하는 것이 중요합니다. 광란의 속도와 흥미로운 삶의 삶은 두 가지 다른 점이라는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 밝은 색상의 깜박임은 결국 하나의 단색 회색으로 병합됩니다.

사진 : 핀치 핀, 미골, 블라디미르 리버츠 - stock.adobe.com