검사 목록 : 당신이 붙어있는 8 개의 징후

알렉산드라 사비나

안정성은 많은 것을 끈다. 그러나 우리가 더 멀리 움직일 수는 있지만 편안한 벽으로 휴식을 취한 뒤에는 눈치 채지 못할 수도 있습니다. 우리는 당신의 삶에서 일어나는 일을 보는 데 도움이 될 몇 가지 징후를 수집했습니다. 중요한주의 사항 : 무관심은 우울한 에피소드의 징조 일 수 있습니다. 오랜 시간 동안 부진하고 짜증을 느끼거나 음식과의 관계가 변했고 관심사가 사라진 경우 아래 목록에 집중하는 대신 심리 치료사에게가는 것이 좋습니다.

1

당신이하는 일에 목표가 보이지 않습니다.

이 요점은 일에 주로 적용되며 놀라운 일은 아닙니다. 하루 평균 8 시간을 소비하기 때문에 이번에는 의미가 있습니다. 점점 더 많은 사람들이 욕망없이 경력 사다리를 등반하는 것이 필요하지 않다는 것을 알고 있지만, 즐거운 무언가에 투자 할 가치가 있습니다. 그럼에도 불구하고 트릭이 있습니다. 관리 직책을 정복하지 않으려는 경우에도 자신이하는 일과 그 이유를 알아야합니다. 일이 당신에게 유익과 즐거움을 가져다 주나요? 이 지역에서 발전하고 싶습니까? 새로운 경험과 지식을 얻습니까? 자랄 수있는 여유가 있다는 것을 알고 있습니까? 이 질문에 대한 답이 부정적이라면 고려해 볼 가치가 있습니다.

2

너는 지루하다.

당신이 일상에서 갇혀있는 가장 간단하고 이해할 수있는 신호는 지루함입니다. 이를 추적하는 가장 쉬운 방법은 비록 일에만 국한되는 것은 아니지만 일의 예를 든다는 것입니다. 동기 부여와 관심은 어떤 분야에서도 사라질 수 있습니다. 감각을 자주 듣는다 : 얼마나 오랫동안 지루해졌으며 무엇이 연결될 수 있는가? (새로운 작업이 충분하지 않은가? 인접한 지역을 시도하고 싶습니까? 회사는 준비를 마쳤습니까?)? 이 모든 것이 반드시 급진적 인 변화를 의미하는 것은 아닙니다. 때로는 지도자와 당신이하고 싶은 일에 대해 상당히 열린 대화를 의미합니다.

3

당신은 행복하기를 기다리고 있습니다.

우리 중 많은 사람들은 여행의 특별한 순간, 여행, 휴일, 회의 등과 같은 행복을 행복과 관련시키는 데 익숙합니다. 이 때문에 가끔 어딘가에 있다는 느낌이들 때가 있습니다. 잠깐 기다려야합니다. "여기 휴가가 있고 마침내 새로운 사람들과 의사 소통을 할 것입니다." "충분히 벌 수있을 것이고, 내가 새로운 것이 필요할 지 생각할 수있을 것입니다. 취미. " 이 종족에서, 현재 일어나고있는 일은 잃어 버렸습니다. 그리고 우리는 우리가 일상적 사건에 갇혀 있다고 느낍니다. 공휴일과 휴일 외 여러분에게 일어나는 일에 대해 얼마나 자주 만족하십니까? 긴장을 찾을 시간이 있습니까? 그리고 그렇지 않다면, 일상 업무를 다양화할 시간이 아닌가 : 누군가와 대화하고, 휴가를 기다리지 않고, 취미를 찾거나, 단지 자신을 위해 시간을 찾기 위해서입니까?

4

너는 일만하면 돼.

이 gif가 우스운 것보다 더 슬퍼 보이는 경우이 항목은 아마도 당신에 관한 것입니다. 작업에주의를 기울이는 것이 일반적입니다. 또 다른 질문은 "이것은 전체 삶의 일"이라는 입장이 삶 그 자체를 저해하지 않는지 여부입니다. 우리는 이미 영혼을위한 활동을 선택하는 방법을 말씀 드렸습니다. 짧은 경우, 관심과 취미는 시간과 의식적 노력뿐만 아니라 자신의 감정과 욕구에주의 깊고 신중한 태도를 취해야한다는 것을 기억해야합니다. 혹시라도 모든 상황에 관심을 잃어 버렸을 때 어떤 상황에서든 우리가 우울증에 대해 말하지 않고 있는지 확인해야합니다. 전문가의 도움이 유용합니다.

5

너는 다른 사람을 부러워한다.

얼핏보기에,시기는 다양성의 삶에 추가 할 시간이 무엇인지에 대한 가장 명백한 지표는 아니지만 아직. 우리는 이미 종종 부러움이 우리 자신이 부족한 것을 나타냅니다. 우리 주변의 모든 사람들이 흥미로운 삶을 살고있는 것처럼 보이면 다양성, 오락 및 흥미 진진한 사건을 원할 수 있습니다. 그것은 당신에게 달려 있습니다 - 질투는 건설적인 방향으로 보내질 수 있습니다.

6

너는 진보를 느끼지 않는다.

물론, 매일 산을 옮겨야하고, 하프 마라톤을 뛰며 승진해야한다고 말하는 사람은 아무도 없습니다. 결국 모든 것을 한꺼번에 달성하는 것은 불가능합니다. 그럼에도 불구하고 앞으로 나아갈 때가 항상 즐겁습니다. 물론, 요점은 반드시 당신이 정말로 "붙어있는"것은 아닙니다 - 우리가 일상적인 작은 일에 집중하거나 우리의 업적을 평가 절하하기 때문에 진전을 눈치 채지 못하는 경우가 종종 있습니다. 그러나 파트너, 직장 또는 다른 어떤 것과의 관계 이건간에 어떤 종류의 영역이 침체하고 있다고 느낄 경우 특별한주의를 기울여야 할 수도 있습니다.

7

너 자신에 신경 쓰지 않는다.

목록에있는 또 다른 명백하지 않은 점은 셀프 케어 (self-care)인데, 이는 루틴에 걸리지 않는 것과 거의 관련이없는 것처럼 보입니다. 그럼에도 불구하고 : 업무에 최대주의를 기울이기 위해서는 자신에게주의를 기울이는 것을 기억해야합니다. 전문가들은이 견해를 공유합니다 : "우리가 자신에 대해 신경 쓰지 않으면 심리적 소진과 우울증을 초래할 수 있습니다"라고 정신 치료 전문가 Laurel Steinberg는 말했습니다. 아마도 자신에게 더 많은 관심을 기울이면 새로운 힘과 아이디어를 얻게 될 것이고, 다른 것들도 더 빨리 갈 것입니다.

8

관계를 예측할 수 있습니다.

루틴과 예측 가능성이 긴밀한 관계의 빈번한 요소임을 즉각 확인하십시오. 모든 것을 소비하는 열정과 참신의 효과가 사라지고 상황은 더 평온 해지고 더욱 평온 해집니다. 모든 저녁을 같은 시간에 보내고 싶거나, 좋아하는 바에서 휴식을 취하고, 주말은 항상 같은 계획에 따라 진행해야합니다. 모든 것이 모든 사람에게 적합한 경우라면 걱정할 필요가 없습니다. 주된 관심사는 상대방과 관계를주의 깊게 다루는 것을 잊지 말아야한다는 것입니다. 그리고 습관에 약간의 변화를 주길 원한다면 자유롭게 행동하십시오.

사진 : 스몰랩