죄책감 : 어떻게 그리고 왜 다른 사람들이 담배를 끊었 는가?

흡연의 위험성에 대해 어느 누구나 알고 있습니다.다양한 악성 종양, 심한 호흡기 질환 및 기타 시스템이있는 담배 연기의 연결 구성 요소를 증명합니다. 폐암으로 인한 사망의 80 % 이상이 흡연으로 인한 것입니다. 그러나 담배 팩에 대한 끔찍한 비문과 자신에게 해로움에 대한 인식은 종종 금연을하기에 충분하지 않습니다. 사실 습관 그 자체가 아주 관입 적이라는 것과 흡연자가 아무리 시원한 사람이라도 담배를 피우는 것이 실용적인 측근이고 의사 소통 방법조차도 거절하기가 어렵다는 즐거움에 있습니다. 우리는 흡연을 막을 수있는 사람들에게 어떻게, 왜 그리고 어떻게했는지, 그들이 어떻게 느끼는지를 물었습니다.

저는 25 세에 거의 절반이 담배를 피었고, 지난 몇 년 동안 하루에 2 ~ 3 팩을했습니다. 나는 이것을 좋아하고, 담배 냄새를 호소했으며, 지금도 그것은 나를 물리 칠 수 없다. 나는 두 가지 시도를 그만두려고했다 : 두 번이나 나는 영감을 받았고 Allen Carr의 책을 읽고 마지막 담배를 피웠다. 그리고 두시간 후에 또 하나, 그게 전부였다.

약 3 년 전 나는 헬스 클럽에 가기 시작했지만 담배를 피우지는 않았다. 그러나 1 년 전, 친구들과 함께 "영웅의 경주"와 "리복의 남자가 되십시오"대회에 매료되었습니다. 이제는 이것이 나를 도왔다는 것을 이해합니다. 우리가 크로스 핏 과제로 레이스에 도착하자 몇 킬로미터 후에 나쁘다고 느꼈다. 상처를 입히고, 눈 앞에서 어둡게하고, 친구들의 목소리에서 더 심해지고, 위장이 뒤 틀렸고, 여전히 많은 특수 효과가있었습니다. 일반적으로 나는 죽을 것이라고 생각했습니다. 다음날 나는 갈비뼈 아래에서 야생의 고통에서 깨어났다. 폐에서 고통 스럽다. 움직이기 힘들었고, 담배 몇 개를 피 웠고, 나머지는 하루 잤다. 일요일이었다. 월요일에, 나는 더 이상 담배를 피지 않을 것이라는 생각으로 깨우 쳤고, 나는 스스로에게 이렇게 말했다. "우리는 이것으로 끝났습니다. 담배 때문에 너무 많은 고통을받는 것만으로는 충분하지 않습니다."

첫 주에는 힘들었지 만 니코틴 중독이 없다는 것을 깨달았습니다. 손 대 입 운동의 끔찍한 결핍이 있었고, 울었습니다. 무너졌고 기분을 제어하지 못했습니다. 그러나 결정이 내려졌습니다. 저는 담배를 피우지 않으므로 30 년이 흐른 지금, 나는 자연적으로 가늘고 체중이 극히 어렵다는 사실에도 불구하고 12 킬로그램을 얻었습니다. 나는 더 많은 것을 먹지 않았고 신진 대사가 많이 바뀌었다. 이 모든 시간, 나는 내 얼굴에 염증을 가지고 있는데, 아무 것도 도움이되지 않으며, 작은 발진으로 전체 이마가 있습니다. 그러나 모든 것이 곧 정상으로 돌아 가기를 바랍니다. 중요한 것은 - 나는 지금 담배를 피지 않는다 (때때로 내가 결코 담배를 피우지 않은 것 같다).

담배를 끊을 때가 될지 모르겠다면, 담배를 피우는 데 몇 년을 공개적으로 말하십시오. 당신이 인물 자체를 두려워한다면 - 그것은 시간입니다. 나는 발코니와 제방 위에서, 비행기에서, 점심 식사 후, 해먹에서, 해변에서, 커피와 와인으로, 직장에서, 그리고 책과 함께 항상 담배를 피웠다. 그러나, 수년에 걸쳐, 연기가 완전히 의미심장 한 신경증이되어 생계를 방해했습니다. 성공적으로, 나는 한 달 전에 다리를 부러 뜨리고 병원에 갔다. 담배를 피우는 것은 불가능합니다. 걷는 것은 불가능하지만, 진통제의 짙은 안개는 긴장하지 않으려 고합니다. 나는 선택의 여지가 없도록 모든 담배, 재떨이 및 라이터를 우리집에서 버려달라고 요청했다.

필자의 친구이자 동료 필립 미로 노프 (Philip Mironov)가 무엇보다 나를 도왔다. 그는 1 년 반 전에 스스로 주자가되어 성공적으로 금연했다. 첫째로, 그들은 공포 이야기를 동기를 보내 나를 보낸다 : "Katka, 쉬십시오! Sigi는 진짜로 진절머리 나는가, 당신은 너 자신에서 그 (것)들에서 그들 자신에서 미워해야한다." 둘째, 그는 나에게 훌륭한 응용 프로그램을 알려주었습니다. Kwit - 담배를 피우자 마자 체크 인하 자마자 더 쉬워졌습니다. gamification은 심지어 재미있는 게임으로 바꿉니다. 또한 "당신의 피부는 건강 해 보입니다", "목소리가 점점 더 가늘어지고 있습니다"와 같은 친절한 고지와 분명하지만 적절한 조언을 보냅니다. 더 많이 마시고 더 많이 잠을 잘 수 있습니다. 나는 또한 내 인생이 어떻게 개선되고 있는지에 관한 정신 고양 비디오를 본다.

나는 아직 여름 테라스, 여행 및 해변의 시험을 통과하지 못했지만 페이스 북에서 이미 "채식주의 자"라는 스타일로 100 개의 지위를 썼다. 따라서, 내가 친구 인 (그리고 많은 사람들과 훈제를 한) 수천 명의 사람들이 시간 내에 내가 더 이것을 제공 할 수 없다는 경고를 받았다.

담배는 내 어린 시절부터 나를 괴롭 혔다. 집안일에 집착하는 망명자의 가정에서, 흡연은 논의조차되지 않았지만, 밤에는 내가 담배를 피우고 담배를 피운 사람의 담배 냄새가 기쁨을 낳았다 고 꿈꾸었다. 당신은 이것에있는 Freudian 상징을 볼 수 있고, 어떤 사람들에는 다른 사람보다는 탐닉에 더 중대한 추세가다는 것을 믿는 닥터를 믿을 수있다; 그러나 내가 친숙한 그 친척들은 아마 궤도를 세우는 것에 의존했을 것이다. 그것이 여름에 영국으로 간 16 세에 무엇이든, 나는 오랫동안 꿈을 꾸고 담배를 피웠다. 이미 눈에 띄는 성장이 영원히 멈추었 고 앞으로 10 년 동안 담배 냄새를 맡기로했습니다.

나를위한 흡연은 항상 사회 역사였습니다. 담배는 영화 에서처럼 나를 안심시키지 않았지만 의사 소통의 불안을 진정 시켰습니다. 담배를 피우는 방에서 직장에서 개인 생활에 이르기까지 모든 것을 토론하는 것이 더 쉽고 즐겁습니다. 나는 그 과정의 의식을 좋아했지만, 모든 담배에 대해서 나는 죽음에 대해 생각했다. 나는 여전히 멈출 수 없었습니다. 정신의 특성으로 인해 저는 의존을 포기하기가 매우 어려웠습니다. 나는 강에서 빛으로, 폐에서 수 개월간의 철수로 옮겨 가려고했지만, 헤어질 때마다. 가장 어려운 일은 잃어버린 역학의 자리에 구멍을 채우는 것이 었습니다. 그래서 10 년 후 저는 전자 담배로 전환했습니다. 나는 씨앗처럼 그들을 클릭했다 : 그들은 현기증을 느끼지 않는다. 그래서 당신은 발리에서 전체 (두 개의 팩 또는 어떤 것과 같음)를 피할 수있다.

친구들은 특이한 모자를 써서 "펜"을 비웃었지만 전혀 화나게하지 않았습니다. 나는 암이 매일 죽어 가고 있다고 생각하지 않는다면 어떤 점에서 나는 훨씬 더 쉬울 것이라고 결정했다. 심리학자들이 반복하기를 좋아하는 것처럼, 어떤 사람이 스스로 치유되기를 원하지 않는다면 아무런 의미가 없습니다. 나는 당신이 어떤 이유로 든 그만 둘 필요가 없다고 생각하지 않는다면 성공하지 못할 것이라고 믿습니다. 당신이 좋아하는만큼 썩은 폐를 팩에 인쇄하는 것이 가능합니다. 당신 자신이 당신을 끌어 들이지 않는다는 것을 완전히 인식하기 시작할 때까지, 무서운 그림은 추상적 인 공포 이야기로 남을 것입니다. 나는 몇 달 동안 전자 담배를 피웠다. 그리고 나는 그것에 대해 잊어 버렸다 : 나는 의식에서 내 자신을 익숙치 않았고, 나의 신체 화학은 조금 깨어났다. 얼마나 담배를 피우지 않는지 정확히 기억할 수 없습니다. 여름에는 약 2 년이 걸릴 것입니다. 제 처방은 동시에 가장 어렵고 단순한 것으로 밝혀졌습니다. 저는 그것이 기쁨보다 슬픔을 더 많이 줬다 고 결정했습니다. 그리고 그 격발 준비는 전환을 고통스럽게하는 데 도움이되었습니다.

나는 7 학년 때 담배를 피우기 시작했고 19 년 동안 멈추지 않았습니다. 나는 하루 평균 한 갑의 담배를 피었고 결코 그만 두려하지 않았습니다. 작은 던지기 시도가 있었지만 일주일 이상 지속되지 않았습니다. 2 년 반 전, 나는 인후통이 심해서 목이 아팠고 온도가 5 일 동안 침대에 누워있었습니다. 명백하게,이 시간 동안 니코틴은 부서졌다. 내가 회복했을 때, 나는 단순히 새로운 팩을 사지 않았다.

그 순간 나는 달리기가 어려웠고 담배를 피우는 것이 정말 괴로운 일이었습니다. WHO의 승인을받은 "금연 달력"은 많은 도움을 주었으며 신체에 어떤 일이 일어나고 어떤 변화가 예상되는지를 단계적으로 알려줍니다. 나는 달력에 정확히 모든 것을 가지고 있었다 : 새로운 냄새와 꿈, 담배를 피울 기간. 그러므로 나는 경고를 받고 무장을했다. 육체적으로나 정신적으로 나는 담배를 피우기 위해 작은 순간이 있었지만 고통을 겪지 않았습니다. 던지기 후에, 나는 7 개 킬로그램 무게를 얻었다, 그러나 이것은 고칠 수있다.

저는 학생으로서 18 세에 담배를 피우기 시작했습니다. 많은 사람들처럼, 그 이유는 불행한 첫사랑이었습니다. (뇌가없는 시대에 읽었습니다.) 그러나 내가 결정을 내렸음에도 불구하고 성인이 되어서도 나는 담배를 피우다가 자랑스럽지 않았습니다. 한편으로, 나는 그 과정을 좋아하고, 담배의 맛을 좋아했으며, 흡연에서 사회적 요소를 좋아했으며, 잠시 후에 나는 흡연이 즐거움보다 더 자극을 준다는 것을 깨달았다.

나는 여전히 담배의 과정과 맛을 좋아하지만, 모든 "부작용"이 나를 자연스럽게 격분시키기 시작했다. 우선, 옷, 머리카락, 피부, 손에 묻어 있던 냄새는 자극적이었습니다. 기침과 호흡 곤란이 있었기 때문에 나는 훈련을 얼마나 자주 하던지 더 빨리 피곤하고 달리기와 수영에서 원하는 결과를 얻을 수 없었습니다. 셋째로, 나는 더 자주 가서 치아와 얼굴을 마셔야했습니다. 일반적으로 프로세스 자체를 희생하지 않으면 서 부작용을 없애기를 원했습니다.

나는 가벼운 담배로 바꾸지 않았다. 왜냐하면 담배 회사에서 일하면서, 나는 "빛"이 "덜 유해한"것을 의미하지 않으며 담배를 피우면서 타르 및 니코틴의 흡입량이 담배를 피우는 방법에 달려 있다는 것을 잘 알고 있기 때문이다. 그런 다음 나는 담배 난방 시스템을 시험해 볼 기회가 있었고, 1 년 반 전에 담배를 거부하고 담배를 피웠다.

사실,이 것은 내가 좋아하는 모든 것을 제공합니다. 즉, 담배의 맛과 과정 자체이지만, 재, 연기, 타는 과정이 없으며 냄새가 훨씬 적습니다. 나의 주관적 감정에 따르면, 나는 건강 해졌습니다. 숨이 가빠졌고, 기침하고, 피부가 더 깨끗 해지고, 치과 의사가 만족했고, 드라이 클리닝 옷의 비용은 줄어 들었습니다. 전자 담배 나 뚜껑이 아니라 화학 맛이나 액체 또는 젤을 사용하지 않아서 내가 알지 못하는 그 혜택이나 피해에 대해 좋아합니다. 이 장치는 내가 이해할 수있는 단순한 담배를 사용합니다. 즉, 여전히 니코틴을 얻지 만 연소 과정이 없기 때문에 에어로졸에 함유 된 유해 물질의 양은 담배를 피우는 것보다 훨씬 적습니다.

제가 대학원 시험에 응시 한 해는 긴장한 것으로 밝혀졌고 처음에는 그것이 템플릿이라고 생각했습니다. 시험은 스트레스가 많았지 만 지금은 반드시 끝내야 할 시간이 아닙니다. 그렇다면 나는 객관적으로 생각했다 : 이상적인 순간이 오지 않을 것이다. 운명, 우주 또는 다른 "강대국"이 아닌 그것을 창조해야한다. 흡연은 타고난 필요는 아니지만 영감을 주며 부과 된 고정 관념입니다. 아기 또는 동물이 담배를 피우지 않습니다. 왜 담배 회사를 풍성하게해야합니까? 더 빨리 말한 적은 없습니다 : 나는 금요일에 담배를 끊으므로 월요일까지는 담배없이 3 일이 될 것입니다.

나는 전에 담배를 끊으려고 애썼고, 와인 한 잔 후에 담배를 피고 싶었 기 때문에 이전의 시도는 실패했습니다. 그래서 이번에는 술을 몇 달 동안 배제하고 스포츠를 공격했습니다. 놀랍게도, 엔돌핀은 담배에서 생산 된 것이 아니라 바벨과 덤벨에서 만들어지기 시작했으며, 지금까지는 철분을 이용한 훈련을 통해 여전히 높은 점수를 받았습니다. 3 일 후 냄새 감각이 악화되었고 나중에 호흡 곤란과 약간의 심장 리듬 장애가 사라졌습니다. 처음 몇 주간은 더 힘들었고 점차 담배를 피우는 데 익숙해졌습니다. 올해 5 월에는 나쁜 습관없이 5 년이 걸릴 것입니다.

저는 14 세에 담배를 피우기 시작했으며, 20 세가되면 반드시 흡연자라고 불릴 수 있습니다. 적어도 하루에 5-10 개의 담배가 나왔습니다. 25 년 동안 끊으 려하면 한 두 달 정도 걸릴 수 있습니다. 나는이 주제에 관한 모든 유명한 책을 읽었지 만 그들은 나에게 아무런 영향을 미치지 않았다. 나는 Tabex와 같은 정제를 시도했지만, 나는 굉장히 아팠고, 고난을하지 않기로 결정했다. 어쨌든 심리학자에게 담배를 끊으려고갔습니다. 제 동료들은 고통을보고 내게 정신 요법을 제공하기로 결정했습니다. 그녀는 Allen Carr처럼 비효율적이며 매우 비쌌다. 나는 어떻게 든 그것을 스스로 처리 할 수 ​​있다고 결정했다.

어느 시점에서 나는 아마도 화가 났거나 어쩌면 담배를 피곤했다. 나는 나 자신을 위해 좋은 일을하고 싶었고, 나 자신을 사랑하고 돌보고 싶었다. 담배는 적합하지 않았다. 꼭대기에 오르면,이 끔찍한 냄새가 파티 후 팬티 앞에서 담배 연기처럼 냄새 맡을 것입니다! 지평선에 티베트가있었습니다. 티베트에서는 많은 걸음을 걷고 높게 걸어 숨을 쉬어야했습니다. 길을 따라 나는 잠시 술을 마시고, 담배를 피지 않고 쉬지 않게했다.

Adov 신체적 고통 나는 경험하지 못했습니다. 감정적 인 수준의 습관이었습니다. 발코니에서 꿈을 꾸고 슬퍼하거나, 커피 또는 와인을 마시거나, 친구들과 바 또는 바다에 가면됩니다. 나는 그 과정 자체를 좋아했고, 아마도 흡연이 명백한 악이 아니라면, 나는 담배를 피웠을 것이다. 그건 그렇고, 나는 회사를 나가기를 결코 좋아하지 않았고, 나 혼자서 담배를 피우는 것을 좋아했다. 나와 담배 만 아주 애처 롭다. 그리고 어느 순간 모든 것이 우스꽝스러워졌으며 필요하지도 않았습니다. 그리고 사무실의 비와 눈 속에서 떨리는 흡연자들이 동정을 느끼기 시작했습니다.

일반적으로 금연은 나쁜 습관을 제거하고 좋은 습관을 얻는 단계의 시작이었습니다. 예를 들어, 저에게 불쾌한 사람들과 의사 소통을 거부했습니다. 많은 돈을 쓰는 사람들이 두려워하는 체중 증가는 내게 일어나지 않았다. 그와 반대로, 나는 스포츠, 음식, 잠과 같은 나 자신에 더 종사하게됨에 따라 그 당시에는 몸무게가 줄어 들었습니다. 나는 냄새와 맛의 감각과 같은 특별한 효과는 기억하지 못한다. 모든 것이 괜찮 았지만 육체적으로 위대함을 느낄 수 있었고, 약간의 보너스가 생겼다. 자존심과 자존심이 높아지면서 끝까지 다가왔다.

어렸을 때, 나는 이것이 결코 일어날 수 없다고 생각했다. 가족 내 모든 것이 훈제를 받았고, 엄마는 여전히 담배를 피운다. 그런 다음 급우들을 같은 방법으로 자극했습니다. 그러나 분명히, 나는이 페어웨이에서 어떻게 든 항해했다. 나는 20 세에 처음으로 담배를 피우며 담배를 피우며 담배를 피웠다. 처음에는 담배를 피우고 매일 담배를 피우고 매일 아침마다 새로운 팩을 사왔다. . 나는 담배를 피우는 것을 좋아했으며, 어떻게 든 내 이미지의 일부로 심각하게 간주했습니다. 지금까지 인터넷의 모든 별명은 흡연과 관련되어 있습니다. 어쨌든, 10 년 동안 내 생각에는 포기할 의사가 없었습니다.

그러나 그는 더 빨리 그만 뒀습니다. 어쨌든, 아침에 그는 두통으로 심하게 괴로워했습니다. 이 날에 나는 그것이 내가 흡연과 관련이 있는지 처음에 궁금해했고, 바로 그 날 동지에서 Allen Carr에게 읽어 주었다. 그날 이후로 나는 결코 다시 담배를 피지 못했습니다. 나는 일주일 만에 그 차이를 문자 그대로 느꼈다. 머리가 완전히 아팠고, 특징적인 기침이 사라졌다. 그리고 나는 갑자기 그것을 알아 채지도 못해 오랫동안 두 사람과 함께 살았다. 나는 마침내 좋은 잠을 잤다. 그러나 무엇보다도, 나는 갑자기 모든 음식이 얼마나 맛있어 졌는지에 놀랐다. 심지어 가장 평범한 음식이었다. 아마도 이러한 변화의 배경에 대해, 다른 사람들은 저에게 그렇게 눈에 띄지 않는 것 같았지만 전혀 불편 함이나 철회를 전혀 기억하지 않습니다. 이상하게도 담배 연기는 전혀 신경 쓰지 않습니다. 단지 눈치 채지 못합니다.

나는 9 학년 때부터 담배를 피웠다 - 처음에는 시도하는 것이 흥미로 웠고, 거의 모두 학교에서 훈제를했다. 첫 번째 퍼프는 담배 엄마에게서 도난 당했고, 나는 그것을 좋아하지 않았습니다. 그러나 이것에도 불구하고, 어떤 이유로, 두 번째로, 세 번째로, 그리고 나서 담배 한 통을 따라갔습니다. 내가 모스크바에 살고있는 동안, 나는 하루에 꾸러미를 피 웠고, 동시에 25 세의 나이에도 어머니로부터 숨었습니다. 나는 냄새를 제거하기 위해 온갖 종류의 향기로운 물건으로 자동차를 문질렀다. 그리고 화산재가 없다는 것을 확실히했다.

제가 이탈리아로 이사했을 때, 저는 하루에 같은 방법으로 담배를 피웠습니다. 그것은 예산으로는 훨씬 강했지만, 담배를 피우지 않은 전 신랑의 시위와 마찬가지로 저를 막지 못했습니다. 어느 시점에서 나는 담배로 전환하려했지만 롤링 담배가 싫어서 뒷맛조차도 끔찍했습니다. 나는 멘톨 담배에 익숙해졌습니다. 2012 년에 내가 뛰기 시작했을 때, 나는 처음으로 숨이 가쁘지 않았다는 것을 깨달았습니다. 모스크바에서 같은 시간에 나는 일주일에 5 일 춤을 추었고 아무런 문제도 없었습니다. 분명히 이것은 단지 다른 종류의 짐입니다. 같은 날 나는 달리기가 더 중요하기 때문에 그만두기로 결심했습니다.

심리적으로, 나는 아주 쉬웠다. 불편한 점은 주문을 기다리는 동안 식당에서 시간을 낭비 할 수 없게되었지만 빨리 사라졌습니다. 스트레스가 많은 상황에서도 끌기를 시도하거나 담배를 피지 않고 신체적으로 너무 잘 견딘다. 이 몇 년 동안 한 번만, 키안티 안경 두 잔 후에, 나는 제안 된 담배를 가져 갔지만 첫 퍼프 후에 나는 즉시 구토했다. 나는이 습관을 없애 버리게되어 매우 기쁩니다. 담배의 냄새는 이제 매우 불쾌합니다. 내가 근처에서 담배를 피우면 나는 사라져 옷과 머리카락에 연기가 난다.

아마 약 5 년간 담배를 피우고 담배를 끊으려고했으나 아무런 도움이되지 않았습니다. 어떤 시점에서, 나는 나의 건강을 죽이고 있다는 것을 이해했고, 나는 그 일을 그만두고 싶었다. 그러나 나는 여전히 그만 둘 수 없었다. 그런 다음 그녀는 Allen Carr를 시도하기로 결정했습니다. 그는 부정적이거나 협박하지 않고 책에 쓰여있는 좋은 것을 가지고 있습니다. 사람들이 담배를 피우는 모든 이유가 수집됩니다. 독서를 한 후에는 일반적으로 담배를 피우는 것이 매우 어리석은 짓이라는 것을 이해하게됩니다. 내 의견으로는 스트레칭없이 한 덩어리에서 더 잘 읽으십시오. 이전의 모든 던지는 시도는 신체적, 정신적 질병과 관련이있었습니다. 회사에서 담배를 피우려는 욕망이 있었고, 흡연과 관련된 몇 가지 작은 습관이있었습니다. Allen Carr 이후, 나는 생각조차하지 못했습니다. 광고처럼 들리지만, 어떻게 작동하는지 이해하지 못했습니다.

첫 번째 시도 시도는 약 15이었다. Была у меня одна "плохо влияющая подруга" на пять лет старше - она и снабжала сигаретами. А потом был мединститут, где курили абсолютно все, это было модно и круто. В общей сложности я курила года четыре, хотя довольно быстро стало ясно, что это перестало приносить удовольствие. Бросить не получалось - то боялась поправиться, то стрессы мешали, в общем, отговорки придумывались регулярно.

В январе 2013 года при самообследовании я нашла у себя образование в груди. После обследования оказалось, что у меня рак молочной железы. Для меня это был период персонального ада. 그리고 종양학 센터에서 수술하기 위해, 나는 입구에 담배 한 뭉치를 버렸다. 그리고 그것이 어떻게 끊어지는 것입니다. 나는 담배를 피우고 싶지 않았다. 나는 원하지 않았다. 생각은 같았다. 내가 담배를 피우면, 그것은 나를 죽일 것이다. 장기간 (9 개월) 치료를받는 동안 종양학 센터 환자를 보았습니다. 절대적으로 모두가 훈제를했습니다 (어린 아이 제외). 나는 분명히 내가 다른 어떤 일을해서는 안된다는 것을 분명히 이해했다.

처음 엔 흡연실이있는 곳으로 가서 흡연자와 가까운 곳에 머물고 싶지 않았기 때문에 무서웠습니다. 다행스럽게도 레스토랑은 담배를 피우는 것이 금지되어 있었고 제 주변에서는 거의 아무도 담배를 피지 않습니다. 6 개월 후, 내 냄새 감각이 나에게 돌아 왔고 세계가 냄새로 가득 차 있다는 사실을 깨달았습니다. 담배를 피우거나 설탕을 씹거나 청량 음료를 사용하더라도 냄새가납니다. 그리고 아직도 생식 의학 분야에서 일하면서 니코틴 중독이 세포의 질과 임신 과정에 강력하게 영향을 미치며 모든 환자가 그만두도록 설득 할 수 있습니다.