그는 일어 났고 즉시 마셨다 : 10의 상쾌한 아침 마실 것
햇빛으로 깨우는 것이 훨씬 쉽지만, 아침 커피 한 잔을 부수고 싶지 않아. 당신이 그것에 지쳤을 경우를 대비하여, 우리는 차가운 음료 (뜨겁거나 차가운)를위한 열 가지 조리법을 발견했습니다. 많은 조리법은 특히 무설탕입니다 : 빠른 탄수화물은 짧은 시간 동안 만 응원하고 일반적으로 아무 곳에도 이르지 못하게합니다.
응축 우유가 들어있는 차가운 커피
성분 :
강한 커피 500 ml
우유 125 ml
응축 우유 125 ml
얼음 1 리터
결합제 또는 블렌더에 모든 성분을 혼합하십시오.
질량을 균일하게 가져와 냉각 된 유리에 붓습니다.
감귤 주스가 든 커피
성분 :
에스프레소 또는 커피 한잔
오렌지 또는 다른 감귤류 과일
선택의 설탕
큰 컵에 커피를 붓는다.
주스를 오렌지에서 짜내십시오 (손으로 잘 - 피부의 기름이 유리에 떨어지고 음료가 더 향이납니다). 커피에 붓고 잘 섞으십시오.
이 음료는 얼음과 함께 믹서기에서 액체를 스크롤하여 감기에 걸릴 수 있습니다.
커피 스무디
성분 :
60 ml 바닐라 단백질 (스포츠 영양)
160 ml 아몬드 우유
1/2 바나나
커피 120 ml
얼음
믹서기에서 한번에 모두 섞어서 원하는 농도로 갈아주세요.
음료수의 물을 덜어주고 싶다면 평범한 바나나를 얼려서 더 강한 커피를 만들거나 얼음을 버릴 수 있습니다.
치커리 코코아
성분 :
어떤 우유 250 ml
1 큰술 내가 치커리 스푼
1 큰술 내가 코코아 파우더
원하는 경우 - 1 tsp. 여보
우유를 데우지 만 끓여서는 안됩니다.
먼저 코코아를 부어 철저히 저어줍니다. 그런 다음 치커리를 더해 믹스하십시오. 파우더에서 치커리를 선택하면 코코아로 한번에 더할 수 있습니다.
석회와 백리향을 가진 아이스 티
성분 :
백리향 5 개
계피 스틱
두 레몬의 주스와 풍미
홍차 3 봉지
1.5 리터의 물
1 tsp 스테비아 또는 설탕 맛 (당신은 그것없이 할 수있다)
큰 냄비에 물을 부어서 향신료, 레몬 주스 및 풍미를 더하고 중간 열을가하십시오.
끓인 후 티백과 스테비아를 넣어 열을 제거하십시오. 15 분 동안 그대로 두십시오.
양조를 제거하고 1 시간 동안 실온에서 둡니다.
체를 통해 용기에 붓고 냉장고에 넣어 차가운 기온까지 차게하십시오.
차가운 "느린"커피
성분 :
갓 분쇄 한 커피 130 g
냉수 830ml
적어도 2 리터 유리 용기
얼음
모든 커피를 용기에 담고 물을 부어 섞는다. 뚜껑으로 덮고 상온에서 12 시간 방치한다.
커피 필터를 사용하여 농축 물을 다른 용기에 천천히 집중시킵니다. 일부 분쇄 커피는 바닥에 남아 있으므로 마실 것이 다른 주전자에 부어 질 필요가 있습니다 - 또한 천천히 두꺼운 그릇에 남아 있도록하십시오.
여과 된 커피는 완전히 식힐 때까지 적어도 2 시간 동안 냉장고에 보관하십시오. 최대 5 일간 유지할 수 있습니다.
매운 감기 라떼
성분 :
끓는 물 1 리터
180 ml 분쇄 커피
1 tsp. 지상 카 다몬과 계피
1/2 tsp 땅 생강
1/4 tsp 갈은 정향
소금의 핀치
농축 우유 120 ml
125 ml 무거운 크림
원하는 경우 설탕 또는 스테비아
프랑스 언론에 커피와 향신료를 넣고 물을 넣고 플런저를 내리기 전에 4 분간 그대로 두십시오.
뜨거운 커피를 용기에 붓고 실온에서 차가운 다음 냉장고에 보관하십시오.
농축 우유를 넣고 섞는다.
우유와 카 다몬 차
성분 :
500 ml 전유
4-5 카 다몬 포드
홍차 3 봉지
손으로 카 다몬 포드를 가볍게 부수십시오.
냄비에 우유를 부어 카 다몬과 차를 넣고 5 분 동안 끓인다.
더위에서 제거하고, 컵에 부어 설탕을 제공하십시오.
생강 녹차
성분 :
1 리터의 물
티백 8 개
껍질을 벗기고 꽃잎으로 자른 생강 뿌리 조각
선택적 설탕 또는 감미료
물을 삶아서 열을 제거하고 차와 생강을 부어주세요. 3 분간 그대로 두십시오.
차를 꺼내서 용기에 액체를 넣고 실온에서 식힌 다음 냉장고에서 식히십시오.
시합에서 차가운 음료
성분 :
1 tsp 파우더 매치
1 tsp 여보
1 컵의 우유 (콩 또는 열매를 맺을 수 있음)
소수의 얼음
조리를 시작하기 전에 높이 유리를 냉장고에 넣으십시오. (저녁에 할 수 있지만 유리에는 아무 것도 일어나지 않습니다.)
액체가 매끄러 울 때까지 믹서에서 차, 꿀, 우유 및 얼음을 섞으십시오.
유리에 부어 지체하지 않고 마시십시오.
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